2017年02月25日 カテゴリ: ネタ (出典 ) 1 無記無記名 :2017/02/16(木) 10:11:38. 50 中田(183cm 95kg)27歳 ベンチプレス117kg スクワット240kg 細川(181cm 85kg)18歳 ベンチプレス130kg スクワット230kg 金本(180cm 88kg)48歳 ベンチプレス131kg スクワット213kg 梶谷(180cm 85kg)28歳 ベンチプレス110kg スクワット190kg 36 :2017/02/17(金) 06:06:18. 32 >>1 沢村と菊池雄星と丸がない あと安楽もけっこう重量扱ってたぞ 鈴木誠也も強そう 2 無記無記名 :2017/02/16(木) 10:29:22. 56 ID:N/ スクワットの深さも明記しないと意味無し 3 無記無記名 :2017/02/16(木) 10:39:57. 72 フルじゃないでしょう 4 無記無記名 :2017/02/16(木) 10:42:28. 66 スクワットの記録もフリーウエイトのハーフだったらまだ良い方で 別物のマシンでの記録だったりフリーでもクォーターだったりする ベンチもパーシャルやスミスの記録が多いんだよなあ 5 無記無記名 :2017/02/16(木) 10:53:07. 36 俺のがベンチ1. 5倍強い、だから俺のが1. 5倍パワー強い、同じ技術なら本塁打も飛距離も1. 有名人のベンチプレスMAX重量まとめ！芸能人・アスリートなど重さ別に全網羅！ | Slope[スロープ]. 5倍 6 無記無記名 :2017/02/16(木) 11:00:54. 77 梶谷、金本あたりの記録は本当だと思う 記録を公表してるジムのトレーナーが結構ガチの人で、 梶谷のスクワットに関しては動画で160kgで結構回数挙げてたのみた記憶がある 中田に関しては見た目より筋力が弱いみたいなこと言ってたな 8 無記無記名 :2017/02/16(木) 14:15:18. 89 細川ってのは若いのに大したもんだな 9 無記無記名 :2017/02/16(木) 14:27:08. 08 150kgとか160kgとかそれでも野球選手かよ (出典 Youtube) 13 無記無記名 :2017/02/16(木) 19:00:01. 88 >>9 この深さでいいなら昔185×10×2~3でセット組んでたよ 10 無記無記名 :2017/02/16(木) 16:16:21.
皆さんこんにちは。トレーナーの田中です。 年末年始は、高校サッカー、ラグビー、バスケットボールなど各競技の日本一を決める大会が盛りだくさんですね! 大会に出場する選手は、コンディションを整えて良いパフォーマンスが出せるように調整してみてください。 大会に出場しない選手は、全国レベルの選手のプレーを見て学ぶことも大事なことだと思います! また冬場はトレーニングの強化期間と位置付けて取り組んでいるチームも多いと思います。 この時期に身体の土台を作っておくことで、今まで出来なかったスキルの獲得がスムーズになったり、パフォーマンスが向上しやすくなります。 トレーニングの代表的な種目として、ベンチプレスやスクワットを実施している選手はたくさんいると思います。 このベンチプレスとスクワット、どれくらいの重量を持てると良いのか??と考えたことはありませんか? 先日、NSCAジャパン(全米ストレングス&コンディショニング協会)から男子高校生と大学生の、野球とラグビー選手のベンチプレスとスクワットの測定値について公表されました。1RM平均と体重比の平均を出しています。 1RM平均 1回挙上することが出来る重さのMAXで表しており、野球選手は投手と野手、ラグビー選手はフォワードとバックスの数値です。 野球選手 【ベンチプレス】 15~18歳:投手71㎏ 野手76㎏ 19歳以上:投手70㎏ 野手86㎏ 【スクワット】 15~18歳:投手124㎏ 野手125㎏ 19歳以上:投手146㎏ 野手144㎏ ラグビー選手 【ベンチプレス】 15~18歳:フォワード82㎏ バックス77㎏ 19歳以上:フォワード111㎏ バックス102㎏ 【スクワット】 15~18歳:フォワード119㎏ バックス114㎏ 19歳以上:フォワード166㎏ バックス160㎏ 体重比 『持った重量÷体重』で表した数値・・・1. 0倍は自分の体重と同じ重量が持てるということ。 野球選手 【ベンチプレス】 15~18歳:投手1. 02倍 野手1. プロ野球選手のベンチプレスにドン引き : 虎ガール速報. 13倍 19歳以上:投手0. 99倍 野手1. 17倍 【スクワット】 15~18歳:投手1. 81倍 野手1. 87倍 19歳以上:投手2. 04倍 野手1. 95倍 ラグビー選手 【ベンチプレス】 15~18歳:フォワード1. 03倍 バックス1. 08倍 19歳以上:フォワード1.
トレーニングの効果を最大限に発揮するなら 筋繊維を測って効果的にトレーニング を行いましょう。 野球選手におすすめの筋力トレーニング5選 最後まで読んでいただきありがとうございました。
野球にはウェイトトレーニングは必要ない と、言われていたのはもう昔話 今は強豪校もそうですし プロ野球選手のオフトレーニングで 全国のいろんな有名ジムでトレーニングを重ね 一冬終えるころには見違えるような体格になる選手が現れるなど 野球界へのウェイトトレーニングの浸透度は 目を見張るものがあります。 (ちなみに僕の時代は高校時代ウェイトトレーニングはしていませんでした) 野球は下半身から と、言う言葉もありますし スクワット・デッドリフトと言ったトレーニングは積極的に取り入れられていますが ベンチプレス だけは ケガにつながる 肩の可動域が狭くなる 投げる時に邪魔な筋肉になる と言った理由から 避けられる傾向にあります。 では、実際ベンチプレスは野球のプレーにおいて どんなメリットとデメリットがあるのでしょうか? プレーに与える効果も一緒に見ていきましょう!! スポンサーリンク ベンチプレスで鍛えられる筋肉が 野球のプレーに与える影響 まずは、ベンチプレスによって鍛えられる筋肉が 野球のプレーに与える影響も合わせてチェックしていきます!
近年筋トレが野球界にも浸透し、今や高校球児も当たり前のようにウエイトトレーニングをしていると耳にします。 現に、今日びの高校生は金属バットのおかげもありますが、当たればホームラン、ピッチャーであれば、投げれば150kmを連発する選手を見るのが目立つようになりました。 勿論、技術的な部分も多いに関係していますが、個人的にはウエイトを始めとした身体的なトレーニングで、一昔前と比べ基礎体力が上がっているということも大きく関係していると思いますし、個人的には良い傾向ではないかと思います。 それでは、野球選手は具体的にどのようなトレーニングをしているのでしょうか? 私が日本でよく目にしたり耳にしたりするのは、大きな筋肉を効率よく鍛えることができるベンチプレス、スクワット、デッドリフトなど、ビッグ3と称される "これぞウエイトトレーニングの代表格" がかなりの確率でプログラムに組み込まれているようです。 ただ、いろんなトレーニングがある中でなぜこのビッグ3が重宝されているのかは謎でもあります。いずれにせよ、トレーニングには必ず目的があり、目的に沿ったトレーニングを行うことが何よりも重要です。ビッグ3も目的に沿わなければ、ただの効率の悪いトレーニングになってしまいます。 そしてこれは今回のテーマにも関係することでもありますが、ビッグ3の一つである ベンチプレスは野球選手に必要か!?
70 中田あんなにガッシリしてるのにベンチプレスこんなもんなのか 38 ttps :2017/02/17(金) 06:11:40. 77 >>23 ウエイトに熱心じゃない可能性もあるが 広島のアスリートジムの人の話だと中田や柳田より強いのが丸 41 無記無記名 :2017/02/17(金) 12:41:20. 53 >>38 広島の丸や、中日の高橋周平は高校時代の時点ですでに 床引きデッド200kg以上って話だったな 母校がストレングスコーチとして、パワーリフター雇ってるような所だから特殊だとは思うが 25 無記無記名 :2017/02/16(木) 23:09:41. 76 金本は今でも現役かよって言うくらいガタイいいよな 26 無記無記名 :2017/02/16(木) 23:34:12. 52 ID:W/ 野球選手が片手間でやってるベンチと張り合うなよ むなしいだけ 31 無記無記名 :2017/02/17(金) 00:31:31. 86 GGでかいしな、ってかGGは今なにしてんの? 32 無記無記名 :2017/02/17(金) 00:36:23. 90 >>31 親父さんの測量会社で働きながら草野球などしてる模様。 あとはたまに芸能活動と野球解説。. 佐藤 33 無記無記名 :2017/02/17(金) 01:59:19. 16 筒香は? 37 :2017/02/17(金) 06:08:04. 36 >>33 筒香は強くないと思うよ 技術と体重で打つおかわりタイプだから 46 :2017/02/17(金) 13:50:40. 76 ところで2ちゃんの素人はなぜフォームにうるさい? 怪我しやすいひ弱な体してんの? 86 無記無記名 :2017/02/24(金) 12:34:56. 58 ID:Why/ ケン・グリフィー・Jr. はベンチ80kgも挙げられないのにあの打球。 88 無記無記名 :2017/02/24(金) 22:48:54. 84 ID:/ >>86 んなことない 87 無記無記名 :2017/02/24(金) 22:28:03. 93 トレーニングで発揮する筋力と打球を飛ばす力は必ずしも比例しないのかな こちらもおすすめ! 「ネタ」カテゴリの最新記事 人気記事ランキング
当たり前でしょう。 子供が「できたら」育てる覚悟を持って? できたらって何ですか?
生理の時期がずれる アフターピル は女性ホルモンの薬で、生理を不安定にします。大体の目安ですが、数日間~1週間程度のずれが起きます 生理が早まる場合もありますし、逆に遅くなる場合もあります。同時に少し出血をする事もありますので、覚えておきましょう! 生理が遅くなることで『妊娠した』と感じるかもしれませんが、薬がしっかりと効いているならば、あまり心配することは無いと考える事が出来ます! ※薬を服用して、3週間たっても生理が来ない場合、妊娠検査薬や病院で見てもらう事が必要になってくるかもしれません 中絶をしたらしないといけない事ってあるの? もしあなたが中絶手術を選択したならば、その後にしないといけない事があるのは知っていますか? 中絶手術を行った時期などによって、役所に届け出をしないといけません! 中絶手術の同意書についてまとめました. 中絶手術を行ったからそれでおしまいという訳では無く、しないといけない事はあるんです。中絶手術で、心が傷ついている状態での手続きは、精神的にこたえます… 出来るならば、こういった場面に遭遇しなくても良いように、適切な避妊をして下さいね 死亡届と手続きについて 妊娠12週を過ぎてしまい、赤ちゃん生まれてこなかった場合、死産であっても流産であっても、赤ちゃんの死亡した日から7日以内に死亡届を出さないといけません 届け出が必要な書類などもありますので、期限以内に届け出をしないといけない事になっています 提出先はどこ? 中絶手術によって赤ちゃんが亡くなってしまった場合、あなたがお住いの市区町村の役所に届け出をしましょう。赤ちゃんを認知していた場合で、届け出を出しているならば、それを提出している市区町村にも、提出しないといけない事を覚えておきましょう! 届出人の必要性がある 死亡届を出す場合、『親』『同居人』『 助産 師』『その他の立会人』のいずれかが必要になります。未成年のあなただけで、届け出を出すことは出来ません 届け出に必要な書類 死亡 届 医師から発行してもらいます。これには【死産証明書】などの必要書類が一緒に記載されていますので、記入が必要です! 届け出人の印鑑・身分証明書 火葬許可書 これらの書類が必要になりますので、記入漏れや提出忘れが無いように注意しましょう! まとめ 中絶は決して簡単な方法ではなく、決断をするには勇気がいりますよね でも自分ではどうしようもなく、中絶を選ばないといけない人もいると思います。もしかしたらこの記事を読んでくれたあなたも、その一人かもしれません 未成年の妊娠は、大人以上にハードルが高く、様々な問題が降りかかって来ます。あなたは親にも友人にも相談できず、一人で悩んできたのでは無いですか?
確かに、そういう人もいるんだよ。でも、中絶の事実がこの先、一生誰にもバレない保証はないよね。バレた時のリスクが問題なんだよー。 旦那以外の人が旦那になりすまして書類を書いてしまった場合、私文書偽造同行使罪という犯罪になってしまうんです。 自分の身勝手な行為のせいで、旦那以外の自分の身近な人を犯罪に巻き込んでしまう……。こんな事はしたくないですよね。 きっと、巻き込まれた人も、犯罪を犯してまで赤ちゃんを殺してしまう行為に加担してしまった事実に、ずっと苦しめられるハズ。 もし、中絶同意書をどうしても用意できなかったらどうすれば良いのかな……。 どんどん赤ちゃんは育っていくし、自分のした事とはいえ、1人で抱えるのは苦しすぎるよね。旦那にも、旦那以外の彼にも言い出せず、どうにもできない時は、とにかく病院で本当の事を話してみて。 病院で本当の事を話して、怒られるのは当然。自分のしてしまった事なんだからしっかり受け止めましょ。 だけど、医師や看護師は、赤ちゃんを思って厳しい事を言いますが、お母さんの事だって同じくらい大事に考えています。 旦那以外の彼氏に逃げられてしまった時の対応や、今何をすべきなのか、相談にのってくれるハズです。 ヘタに小細工するより、病院はこういう対応はたくさん経験しているので、最善の方法を考えてくれます。 中絶同意書って、どんな場合の妊娠でも必ず必要なのかな? 中絶同意書なしで堕胎手術をしてしまうと、手術を受けた本人も、手術をした医師も、不同意堕胎罪という罪に問われる事になるんだよ。 子どもは1人では作れないし、母親の所有物でもないので、1人で勝手に決断する事はできないんです。 同時に、自分の体も傷つける行為です。最悪の場合、妊娠できない体になったり、麻酔を使っての手術なので命を落とす事もないとは言い切れません。 2人の人間の命がかかった事なんだと重く受け止めましょう。 あれ? 中絶同意書のバレない書き方や旦那に内緒で中絶手術するには？代筆や偽名などの裏技（リスクも紹介） | 不倫のお姫様. 中絶同意書がなくても旦那以外の人との子を堕胎する事ってできるんですか? 胎児の父親が署名できない場合は、中絶同意書なしでも手術できるんだよ。 具体的には、胎児の父親が亡くなってしまった場合や、失踪してしまった場合、性犯罪で妊娠してしまった場合、などです。 旦那以外の彼氏に逃げられてしまった場合など、母体を守る法律に守られるケースもあるので、病院では正直に本当の事を話す事をおすすめします。 結婚生活と旦那以外の人と不倫の関係、どっちも上手くやれてると思っていたら、まさかの妊娠……。 とにかく今は少しでも早く行動するべき!