仲の良かったママ友の仲を壊そうとしたAさんのような、人間関係に揺さぶりをかけようとしたり、 翻弄しようとする人ってある一定数いるんですね。 彼女たちの中で何が起こっているのでしょうか?
「いやー全然伝わってこなかったぞ!」 『みんなそう言ってる気がします』
父: そこは「 課題の分離 」が必要だね。自分がコントロールできうることと、そうでないことは分けて考えないといけない。「 臨時休校になること自体 」は受け入れるしかないよね。でも臨時休校になったことに対して 「どういう感情を持つか」「どう行動するか」 は自分でコントロールできるよね。 👦:感情か。「 なんで臨時休校にするんだよ 😡」とか思ってもしょうがないってことか。 父: どんな感情を持とうがその人の自由だけど、 変えられないもの に怒っても何も生産性がないよね。それだったら潔く受け入れて「 臨時休校でまとまった時間ができたから何に活用しよう? 」って考える方が良くない? 課題の分離の実践 👦:たしかに。そういえばさっき言ってた「 課題の分離 」って何だっけ? 父: 課題の分離は「 アドラー 」っていう人が作った「 アドラー心理学 」の用語だね。 「自分の課題」と「他者の課題」 をちゃんと分けて、お互いに土足で踏み込まないようにしましょう、って考え方だ。 👦: 土足で踏み込まない ようにする? 口癖からわかる性格と心理. 父: もちろん比喩だよ 笑 この話はちゃんと説明すると話が長くなっちゃうから、一例だけ話すね。たとえば「 宿題やりなさい! 」ってお父さんがキミに言ったとする。でもこれ実は「 お父さん 」が「 キミの課題 」に土足で踏み込んじゃってるんだ。 👦:勉強するかどうかは「 ボクの課題 」ってこと? 父: そう。「 自分がコントロールできるか 」って観点で見ると、お父さんがめっちゃ怖い顔で「 宿題やりなさい!! 」って言ったらキミをコントロールできるかもしれないけど「 お父さんの課題 」ではないから、それはやめましょうって話。 👦:「 ボクの課題 」はボク自身で解決するべき、ってことだね。 父: そう。こんな風に無理矢理お父さんに宿題やらされたら誰だって嫌になっちゃうでしょ? でもこれをやってしまう親がとても多いんだ。子どもの課題なのに、親自身の課題かのように土足で踏み込んじゃう。 👦: 誰の課題なのか はどうやったらわかるの? 父: いい質問だね。「 最終的な責任を負うのは誰か? 」ってのを考えるといいよ。キミが宿題をやらないと、最終的に誰がその責任を負うか。 👦:ボクだね。ボクが先生に叱られるだろうし、テストで点数とれないかもしれない。 父: そうだね。でもその 結果に対してキミ自身が責任を取る覚悟 があるのなら、宿題をやるかやらないかは キミの自由 だ。本来は親だろうが口を出すべきことじゃないってのが「 課題の分離 」の考え方だ。お父さんはこの考え方に大賛成だから、できる限り守るように努力してる。 👦: ルールを守る必要があるか 、の話のときもそう言ってくれたね。ルールを「 守るかどうかはキミが決めなさい 」って。 父: その通り。だから「 お父さんが止めなかったから 」とか「 お母さんが宿題やりなさいって言ってくれなかったから 」とか「 お姉ちゃんが言ったから 」とか言うのは、 ダサい よねってこと 笑 👦:わかったよ、ごめんなさい!
▼▼▼文句ばっかり言ってくるヤツは▼▼▼ 実は… 「他人事」だと思っている傍観者 NG… 「後から言うな」だと水掛け論に OK… 「私たち」「われわれ」でこっち側に巻き込む (五百田達成) 作家・心理カウンセラー。心理カウンセラー。 米国CCE,Inc. 認定 GCDFキャリアカウンセラー。 東京大学教養学部卒業後、角川書店、博報堂、博報堂生活総合研究所を経て、五百田達成事務所を設立。個人カウンセリング、セミナー、講演、執筆など、活動の幅は多岐にわたる。 専門分野は「コミュニケーション心理」「社会変化と男女関係」「SNSと人づきあい」「ことばと伝え方」。 サラリーマンとしての実体験と豊富なカウンセリング実績に裏打ちされた、人間関係、コミュニケーションにまつわるアドバイスが好評を博している。「スッキリ!! 」(日本テレビ)、「この差って何ですか?」(TBS)ほか、テレビ・雑誌などのメディア出演も多数。 著書『察しない男 説明しない女』『不機嫌な長男・長女 無責任な末っ子たち』『話し方で損する人 得する人』はシリーズ60万部を超える。 この記事を気に入ったらいいね!しよう
関係性が悪くなる 反発が起こる 表面と実際のギャップが生じる 自律が失われる 指示待ちになる 成長の基準を自分で持たないので自己成長できない 他律になる 外的コントロールで秩序が保たれるのは、その場限りです。 職場で外的コントロールが使われれば、仕事の質が下がります。 家や学校で使われれば、勉強の質も落ちていくことになります。 まとめ 外的コントロールは、人間関係を壊して、自分自身のコントロールを失わせます。 だいき "外的コントロール"には問題点が多くあり、人と人との関係を遠ざけ、共同体や仕事の質を下げます。 コントロールできないものをコントロールしようとすると制御不能になりますもんね。 グラッサーは、この"外的コントロール心理学"の信条を、「自分をコントロールできるのは自分だけ」という"選択理論"に置きかえることをすすめています。 選択理論は人と人との関係を近づけ、上質を生み出します。 コントロールできるものに集中することによって、人生のハンドルを適切に握りましょう。 学んだことで生き方を変えよう!そして一歩を踏み出そう! ===最後まで読んでくれたあなたに=== ウェルビーイングコーチのすずきだいきが、LINE@で人間関係やセルフコントロールについてのお得な情報を配信します。 また、読者の方のQ&Aにも答えます。 今すぐご登録を!! 他では出さないつぶやきを中心に、特別な案内などもお送りしますのでお楽しみに。 合わせて読みたい
嘘をつく人の心理を一言でいえば… 「自分を良く見せたい」 ということ。 「人から認められたい」 「ミスを隠したい」 という気持ちが人一倍強いのです。 彼らはなぜ、そうなってしまったのでしょうか?
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36cm以内 5. 72cm以内+0. 79m 1. 08kg以内 25. 4~38. 1cm 2号バット 81. 3cm以内 5. 08cm以内+0. 79mm 23. 8~35. 8cm 1号バット 78. 8cm以内 23. 1~34. 6cm 3-2項 ボール (1)大会で使用するバットの号数は本協会で指定する。 (2)球には3号、2号、1号がある。 3号球は3号バットを使用しなければならない。 2号球は2号バット、1号バットのどちらを使用してもよい。 1号球は1号バット、2号バットのどちらを使用してもよい。 (3)大会で使用する球の号数と種類は本協会で指定する。 周囲と誤差 重さと誤差 3号ボール(革) 30. 48cm±0. 32cm 187. 82g±10. 63g 3号ボール(ゴム) 190g±5g 2号ボール(ゴム) 28. 58cm±0. 32cm 163g±5g 1号ボール(ゴム) 26. 70cm±0. 32cm 141g±5g 3-3項 グラブとミット (1)グラブは、すべてのプレイヤーが使用してよいが、ミットは捕手と一塁手だけが使用できる。 (2)投手が使用するグラブは、グラブのひもを含め、多色でもよいが、球以外の色でなければならない。 (3)他のプレイヤーは、どのような色のグラブを使用してもよい。 (4)野手用グラブの寸法は次の通りである。 A 20. 3cm 以下 B 21. 6cm 〃 C 12. 7cm 〃 D 11. 4cm 〃 E 18. 【楽天市場】大人用バット | 人気ランキング1位～（売れ筋商品）. 4cm 〃 F 19. 1cm 〃 G 19. 1cm 〃 H 44. 5cm 〃 I 23. 5cm 〃 J 35. 6cm 〃 K 33. 7cm 〃 L 31. 1cm 〃 M 27. 9cm 〃 3-4項 靴(シューズ) (1)靴はすべてのプレイヤーが使用しなければならない。 (2)靴の底は、滑らかな軟らかみのあるものか、硬い滑り止めのあるものである。 (3)金属製スパイク、または硬い滑り止めは、靴底からの高さが1.