第133回 「カロリーゼロ」「カロリーオフ」なら、いくら飲んでも本当に太らない? 岡田明子 暑くなってくると冷たいドリンクがおいしくなります。しかしドリンクには思いのほか砂糖が入っているもの。ダイエット中は控えたい……そんなときに… 2021. 8. 2 人気の「16時間ダイエット」、リバウンドしたくなければここに気をつけて 最近、ダイエットやアンチエイジングのために、ファスティング(断食)をする人が増えています。「16時間断食」や「○日断食/プチ断食」などと呼… 2021. 7. 19 プロテイン置き換えダイエットってどうなの?タンパク質の賢いとり方 プロテインというと、筋肉をつけたいボディビルダーが飲むものというイメージがありましたが、最近はダイエットのために飲む人も増えています。プロ… 2021. 5 ダイエットにオススメな「コンビニごはん」の選び方、6つのコツ 今回は「在宅勤務でも太らないコツ」シリーズ最終回。自炊をしない方や、忙しくてあまり食事に時間をかけられないという方向けに、「コンビニでそろ… 2021. 6. 21 カロリーも手間も少なめ、リモートワーク向け自炊「7つのポイント」 在宅勤務は普段より体を動かさなくなる分、いつも通り食べていると太ってしまいがち。リモートワークでダイエットするには、具体的に「何を食べたら… 2021. 7 脱・テレワーク太り、在宅勤務で体重を減らす3つのポイント 在宅勤務だとどうしても運動量が減ってしまい、通勤しているときと同じように食べていては太ってしまいます。今回から3回にわたって在宅勤務でも太… 2021. 5. 24 糖質制限&ダイエット中の人、必見!賢い「アブラ」の食べ方 食用油や調味料だけでなく、食品にも意外に多く含まれる「アブラ(油、脂)」。カロリーを意識したダイエットから糖質制限に注目が集まる昨今では、… 2021. 3 カップ麺、ピザ、揚げ物、ハンバーガー…ジャンクフードの「賢い食べ方」 体重は気になる…けれども食べたくなってしまう、ジャンクフード。「もし栄養士がジャンクフードを"食べなければいけない"状況だったら?」という… 2021. ストレスフリーな食事健康術 岡田明子 | ダイヤモンド・オンライン. 4. 12 管理栄養士がこっそり食べている健康食材ランキング!5位は卵、1位は? 食と健康のプロフェッショナルである管理栄養士。彼らが日頃から意識して食べているものは何なのでしょうか…?今回は33名の管理栄養士へのアンケ… 2021.
ストレスは痩せ型体質の人にとって厄介なものです。 精神的負担が増えると体は食欲減退を引き起こし、ますます痩せやすくなってしまいます。 ですが、「ストレス太り」という言葉があるように太ってしまう人もいます。 両者の違いはどこにあるのでしょうか? 今回はストレスで太るタイプと痩せるタイプの違いについて書きたいと思います。 ストレスで太るタイプと痩せるタイプの違いは?
3. 29 第125回 水分の正しい取り方、時間・量・温度・飲み物の種類…知らないと逆効果にも 私たちが生きていくのに欠かせない水分ですが、「水分であればお水じゃなくてもいいのでは?」「冬でも氷入りじゃないとイヤだ!」「3食の食事以外… 2021. 15 第124回 便秘を防ぐ7つの食習慣、免疫力やストレス耐性アップにも効く! 新年度が始まると慣れない生活の不安やストレスなどで便秘になりがちに。腸が元気だと代謝が良くなったり、免疫力アップ、ストレスにも強くなったり… 2021. 1 第123回 「産後太り」は必ずくる、改善策と妻に夫がすべきこと 出産してから体重が増えてしまったという女性の方も多いのではないでしょうか。産後は子どものことで手いっぱいになって、なかなか自分の体に向き合… 2021. 2. 15 第122回 悪玉コレステロール、中性脂肪を減らすには?40・50代男女の切実な悩み 年齢を重ねると気になってくるのが、中性脂肪とコレステロール。健康診断で数値が高めになってきているのが気になっている方もいらっしゃるのではな… 2021. 1 第121回 ダイエットと無縁になれる!食事・おやつの「適量」とは? 体重が気になり始めたときに、まず確認してほしいのが1日で口にしている食事やおやつの量。お正月太りが気になる方、ダイエットに挑戦しようという… 2021. 1. 18 出前や宅配フードを味方につける「太らず・美味しい」メニュー選びとは? 年末年始、ダイエット中でもつい食べたくなるのが、ピザやお寿司、お蕎麦にカツ丼、カレー、牛丼、ハンバーガーなど、バリエーション豊富な宅配メニ… 2021. 4 第119回 家飲みで太りたくない人はコンビニを活用すべき理由 お酒の量も種類もおつまみも、自分好みで自由にカスタマイズできる家飲み。コロナ禍で家飲みをすることが多くなった方もいらっしゃるのではないでし… 2020. 12. 21 第118回 ぽっこりお腹、放置は危険?撃退する5つのポイント 働き盛りの世代のお悩み上位に挙がってくるのが「ぽっこりお腹」。特定保健指導でお腹周りを減らすよう言われたけど、どうしたものか…とお悩みの方… 2020. 7 サバ缶ブームも納得、「魚缶」のスゴさと活用法を栄養士が解説! 体に良いと言われるけれど、調理のハードルが高くてなかなか取れない「魚」。そんな魚を手軽にとれる、便利な食材が魚の缶詰です。今回は魚の缶詰(… 2020.
すると息子は、「……いつもと同じにきれいだった」と続けた。月、いつも見ているのね。いいね。 台風一過、これが人生さ 2017年10月23日。息子が送ってきた台風一過の近所の写真に心洗われた。台風があるから台風一過があるわけで。台風は困るが、台風一過は美しい。C'est la vie. (これが人生さ)
マンガのセリフで恐縮だが、マンガの「ワンピース」のセリフを取り上げたい。この言葉との出会いは、私の父が亡くなってからしばらくしてであり、私にとって非常に印象的で今も常に胸に残っている言葉である。 1.Dr. ヒルルクの死の前の言葉 マンガなので深いことは読んでもらえばいいが、このセリフはワンピースを知っている人で知らない人はいないと思う。Dr. ヒルルクというキャラクターが死ぬ際に、死について語ったことである。 Dr. ヒルルクの最後(マンガ「ワンピース」16巻より) セリフの詳細は以下の通り。 「やめておけ お前らにゃおれは殺せねェよ 人はいつ死ぬと思う・・? 「明日死ぬ人の目」で世界を見てみる。僧侶・藤田一照が考える、死との付き合い方 | DRESS [ドレス]. 」 「心臓を銃で撃ち抜かれた時・・・違う」 「不治の病に侵された時・・・違う」 「猛毒のキノコのスープを飲んだ時・・・違う! !」 「・・・ 人に忘れられた時さ」 この後、Dr. ヒルルクは盛大に死を迎えることになる。 この セリフはものすごく深く自分の中に残ったことを今も全く忘れない 。 Dr. ヒルルクの最後(マンガ「ワンピース」より) 前後の話は、マンガを読まないとわからないので、知らない人は是非ご覧を。ただし、ワンピースは全体の話のいきさつを知らないと話がわからないので、全く読んだことのない人には苦労を要するが・・・。 尾田 栄一郎 集英社 売り上げランキング: 28, 962 2.身近な人の死とDr.
実感はわかないかもしれませんが、その可能性はゼロではないのです。 「今の仕事を続けていたら後悔するかもしれない」 「会社員を続けていたら後悔するかもしれない」 もしそんな気持ちあるのなら「ニートの歩き方」の筆者のように 勇気をだして会社を飛び出して みてください。 別にニートになるためにではなく、自分にあった仕事、働き方を見つけるためにです。 後悔した場合は「仕方がない」と諦めることも大切 いざ会社を辞めたら後悔するかもしれません。しかし会社を飛び出せないまま終わる人生もまた後悔するに決まっています。 どうせなら 楽しいと思う方向、正しいと思う方向 に進んだ方が後悔は少ないでしょう。もしかしたら最高の人生を手に入れられるかもしれないのですから、挑戦しない理由はありません。 スティーブジョブズのように 「今日が最期の日」 だと思って毎日を、一分一秒を大切に生きましょう。 筆者のブログ⇒ phaの日記 ※その他、参考記事 仕事なんてばっくれてもいい!本当に仕事がつらい時、逃げることの重要性 「仕事がツライ……もう限界……このままだとどうにかなってしまいまそう」「心身が限界だが、会社が休ませてくれない」このまま仕事を続けると心身が危険というなら、無理して仕事に行かなくても...
1 23時59分59秒9. 2と続いていきます。 一体いつになったら0時00分に切り替わるのでしょう??
そうそう、30歳になりましたよ。いやー、だいぶ長生きできましたね!肝臓頑張ってる!
三原 :普段何にお金を使っているのか把握することも大事ですが、 自分が「何にお金をかけたいのか」を明確にしておくといいと思います 。 まずは衣食住にお金をかけるのか、趣味にお金をかけるのか、を考えてみましょう。 たとえば、食事にお金をかけたい場合、「お酒を飲むなら第三のビールじゃなくて、プレミアムビールが飲みたい」「買い物は安さ重視のスーパーじゃなくて、高級志向のスーパーがいい」とか。 花塚 :細かいルールのようにも聞こえますが、食事は毎日のことですから、積み重なると大きな支出になりますよね。 晩酌など、「これは譲れない」と思うものにはお金をかけて、そのほかは抑えるとメリハリがつく 三原 :そうですね。収支を把握していれば、趣味を謳歌してもいいと思いますよ。 あとは、高齢になってくると交通手段についても考えたほうがいいかもしれません。 今まで電車移動をしていたとしても、転んで大怪我でもしたら、医療費がかかるだけでなく日々の暮らしにも大きな影響がでます。だったら、移動をタクシーにしたほうが生活の質(QOL)を保つことができ、結果的にコスパがいいと考えることもできます。 花塚 :これまでで、収支と何にお金を使うかを把握すれば、メリハリのあるお金の使い方ができるとわかりました。 ただ、個人の状況によって、考えられるリスクやそれに対する備えが違ってくるのではないでしょうか?