こんばんは!まちこです! やっと、ずっと観たかった映画が先週末に公開されたので観にいってきました。 とても良かったのですが、登場人物たちに感情移入をしすぎて疲れてしまい、何だか私にはとっても重たい映画だったので、きちんと消化してから紹介しますね。 その今日見た映画でもメインとされていたのが 姉妹愛 👯 (勘が鋭い方はもう何の映画を観たのかわかったと思います…) 今日は同じ姉妹愛から、 アナと雪の女王 をセレクトしました。 ここ最近の映画では誰もがストーリーを知ってる作品の一つではないでしょうか? みんな少なくとも、 レリゴー これは絶対わかりますよね。笑 アナ雪ストーリーこちら💁♀️ 凍った世界を救うのは—真実の愛。 ふたりの心はひとつだった。姉エルサが"秘密の力"に目覚めるまでは…。 王家の姉妹、エルサとアナ。触れたものすべてを凍らせてしまう"禁断の力"を隠し続けてきた姉エルサは、その力を制御できずに王国を冬にしてしまう。 雪や氷から大切な姉と王国を取り戻すために、妹アナは山男のクリストフとスヴェン、"心温かい雪だるま"のオラフと共に、エルサの後を追って雪山へ向かう。アナの思いは凍った心をとかし、凍った世界を救うことができるのか? そして、すべての鍵を握る"真実の愛"とは…? 世界中で大ヒット アナと雪の女王シリーズ 続編！姉妹愛の選択『アナと雪の女王２』 | le ciel blue. 公式Dinseyさまがさすがのあらすじを書かれておりましたので、そちらを紹介します。 この映画、通称アナ雪は、あまりにも曲が有名になりましたね〜。 冒頭で歌う、幼少期からの成長過程や家庭環境を全てわからせる 雪だるま作ろう この曲で大まかな人間関係を理解できるので、まじでディズニーさすがだなと思います。すげえ その後、お城の門が開くということで、胸を躍らせる妹・アナ。対して自分の力に不安ばかりの姉・エルサ。 このふたりの対照的な気持ちを歌う 生まれてはじめて これは終盤にも少しアレンジの加わったリプライズが歌われますね〜。 この曲をリプライズに使ったのもなんとも言えない素晴らしさ。天才だ… そして、招待客の1人であった王子・ハンスと意気投合するアナが歌う とびらあけて このとびらあけては、口パクで歌ってみたり、替え歌が出たり、SNSでも大流行してましたよね〜! さらにこの映画の代名詞でもある Let it go 〜ありのままで〜 この曲は、姉・エルサの決意を表しています。 うーん、いいね〜。 でも私個人的には、石の姿をもつトロールたちが歌う曲が、いかにもミュージカルっぽくて好きですね… 歌はさておき、この映画はディズニープリンセス史上初のダブルヒロインでございます!👏 姉妹の対照的な感じや、お互いを愛するが故に行きすぎた行動をとってしまうこと、幸せを願っているから近づけない、などなど、 なんとも言えないむず痒さ、みたいなものがあるんです。 きょうだいを持つ人ならわかるんじゃないかな?
エルサはアナとオラフを置いて、自身にとっては試練でもある、アートハランに1人で向かいます。 母親へのエルサに対する 強い愛 が、エルサをアートハランへ導き、エルサが自分の持った力の意味を知ることになったのではないかと感じました。 エルサのパパはアレンデール出身、ママはノーサルドラ出身であり、 本来は敵対同士の関係でした。 それにも関わらず、ママが負傷したパパを助けたことが、エルサが 魔法の力を持つことになったきっかけ でもありました。 真実を知ったエルサは、今までにない喜びにあふれ、素晴らしい奇跡に感動します。エルサにしか聞こえない優しい歌声が、エルサを呼んでいました。ママの尊い思いを感じました。 4.
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まとめ(おすすめ・考察) 「アナと雪の女王2」みたいなキャラクターがいっぱい出るディズニー映画は、子供のかわいい表情、動物のかわいい仕草を人間の表情に掛け合わせています。 映像だけで、私たちの心を映画の虜にして、物語の世界にも引きこむのは、とても凄いテクニックです! 演劇 劇団四季「アナと雪の女王」 姉妹の心情、より深め＝評・濱田元子 | 毎日新聞. ディズニー作品は、映像で、うまく私たちの心をつかみ、物語の中で感動を与えてくれます。 アニメーションに、実写と違う楽しみ方があることに気付いて、ちょっとワクワクしてきました! 映画好きの経理スペシャリストのブログ 映画をたくさん見ると、色々な事が見えてくるときがあります。 一人の主人公に、フォーカスして、その人の人生、成長、困難の克… 映画好きの経理スペシャリストのブログ 映画解説「MIHOシネマ」は、私の大切な未来と過去の私の映画図書館です! MIHOシネマ(未来と過去の私の映画図書館です… 合わせてみよう(関連作品等) アナと雪の女王 (2014-07-09) 売り上げランキング: 452 触ったもの凍らせる力を持ったエルサ(松たか子)は、その力で妹アナ(神田沙也加)を傷つけてしまったトラウマがあります。 その為、城の部屋に閉じこもって、自分を押さえて生きてきました。 大人になったエルサは女王になる日を迎え、戴冠式でひさびさに人々の前に姿を現すことに。 アナとの言い争いで、エルサの押さえられない力で、王国を真冬の世界に変えてしまいます。 追われる身になったエルサは雪山の奥で自らの力を、好きなだけ使い、本当の自分でいられることの素晴らしさを受け入れます。 姉を愛するアナは、姉と王国を救うため、山男のクリストフ(原慎一郎)とその相棒のトナカイのスヴェンと知り合い、夏にあこがれる雪だるまのオラフと、雪山の奥へ向かうが!
効率よく皮下脂肪を燃焼させる運動3選 内臓脂肪と同じく、 皮下脂肪を燃焼させるには有酸素運動が効果的 です。 また、筋肉量が増えると有酸素運動の脂肪燃焼効果が高まります。 そこで、自宅でできる有酸素運動を3つご紹介します。 (1) 初級編:ドローイン 腹横筋というインナーマッスルを鍛えられるドローインは、 もともと腰痛のリハビリで行われていた方法 です。 お腹をへこますだけの簡単な動きですが、正しい姿勢を保ちつつ自然な呼吸で取り組むとより効果がアップします。 (2) 中級編:シャドーボクシング 自宅で汗をかくほどの運動ができるシャドーボクシングは、 全身の脂肪を効果的に燃焼できます。 気になる二の腕の筋肉も使うため、カッコよくノースリーブを着こなしたい女性におすすめです。 (3) 上級編:腹筋ローラー 自宅で本格的なトレーニングができる腹筋ローラーですが、 腰にかかる負荷が大きいため正しく使いましょう。 慣れないうちは膝を床につけてゆっくりとローラを前に動かしてください。 週に2~3回の頻度でトレーニングすると、引き締まった体に近づきます。 3.
[監修・ トレーニング 指導] 鳥光健仁(とりみつ・たけのり) Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナー。千葉県出身、1991年生まれ。 [出演トレーナープロフィール] 富田巧哉(とみた・たくや) MELOS公認トレーナー。東京都足立区出身、1995年9月2日生まれ。EPARKスポーツ認定トレーナー・イベントプランナーとして活動中。
1. 皮下脂肪の特徴とは?なぜ内臓脂肪より落ちにくいの? 「皮下脂肪」とは？ 内臓脂肪との違いは？ 効果的に落とす方法やおすすめ食事メニュー | Domani. 脂肪は内臓脂肪と皮下脂肪に分けることができる。一般的に男性の場合は内臓脂肪がつきやすいが、カロリーの摂りすぎや運動不足が続くと皮下脂肪もつき始める。ポッコリお腹の場合は内臓脂肪である可能性が高く、脇腹や太もも、二の腕、お尻などに脂肪がある場合は皮下脂肪の可能性が高い。皮膚をつまんでみて、皮下脂肪かどうかを確認してみよう。 皮下脂肪は内臓脂肪よりも落ちにくいといわれている。理由は皮下脂肪には身体を守る役割があり、飢餓などの危険があるときに使われるエネルギーであるからだ。実際、ダイエットでは先に内臓脂肪が落ち始めて、皮下脂肪も手首や足首、前腕など生命の危険が少ない部分から落ちる。そのため、皮下脂肪を落とすには長い時間を必要とする。 2. 皮下脂肪を落とすための「筋トレメニュー」 筋力トレーニングによって筋肉を大きくすれば、基礎代謝のアップが期待できる。基礎代謝とは生きるために必要なエネルギーのことで、基礎代謝が高ければ自然と体内のエネルギーを消費してくれる。効率よく基礎代謝を上げたいな、大腿四頭筋や三角筋などの大きな筋肉を鍛えるのがポイントだ。それぞれを鍛えるための筋トレメニューを紹介する。 パラレルスクワット 太ももが床と平行になるくらいまで腰を落とすスクワットで、大腿四頭筋を中心に大臀筋やハムストリングなど下半身の筋肉を幅広く強化できる。 直立して背筋を伸ばしておく。手は頭の後ろで組んでおく 足を肩幅に広げて、つま先と膝の曲がる角度を同じにする 腰を落とすイメージで、太ももが床と水平になるまで膝を曲げる ゆっくりと元の位置に身体を戻す フロントランジ 足を前方に出して行うランジで、大臀筋を中心に大腿四頭筋やハムストリングなどを鍛えることが可能だ。動作が大きいため、スクワットよりも多くの筋肉を使うことができる。 直立して背筋は伸ばし、顔は真正面に向けておく 1. 5~2歩分、大きく片足を前に出す 前側の太ももが床と水平になるよう腰を落とす ゆっくりと元の位置に戻り身体を安定させる スタンダードプッシュアップ 一般的に「腕立て伏せ」呼ばれる筋トレで、大胸筋や三角筋を鍛えることが可能である。手の間隔を広げれば大胸筋を集中的に鍛えることができ、手の間隔を狭めれば三角筋を集中的に鍛えることができる。 四つん這いの状態になり、手は肩幅くらいに広げておく 足を伸ばして、頭から足先までを一直線の状態にする 肘をゆっくりと曲げて、胸が床に着くくらいで止める ゆっくりと元の位置に戻り、腕はしっかりと伸ばしておく クランチ 一般的に「上体起こし」と呼ばれる筋トレで、腹直筋や腹横筋を鍛えることが可能である。捻りを加えたツイストクランチや横向きの状態で行うサイドクランチでは腹斜筋(外腹斜筋・内腹斜筋)も鍛えられる。 仰向けに寝た状態で足を上げて、両膝を90度に曲げておく 手は後頭部に添える程度に構えておく お腹の力を使って肩甲骨が浮くくらいまで上体を持ち上げる ゆっくりと元の位置に戻すが、頭は床にはつけないようにする 3.
余分な皮下脂肪は、運動不足と食べ過ぎによって生まれます。皮下脂肪は、燃焼しやすい内臓脂肪と違い、一度蓄積されるとなかなか落ちにくいため、普段から食事や運動を意識することが大切です。 運動と食事を意識して健康な体づくりを行い、薄着の季節を楽しみましょう。 ※ 参考文献:厚生労働省 e-ヘルスネット