8KB) 令和3年4月 行政区別人口統計表 (PDFファイル: 64. 8KB) 令和3年3月 行政区別人口統計表 (PDFファイル: 64. 8KB) 令和3年2月 行政区別人口統計表 (PDFファイル: 64. 8KB) 令和3年1月 行政区別人口統計表 (PDFファイル: 64. 8KB) 4. 宜野湾市自治会別人口 令和3年7月 自治会別人口統計表 (PDFファイル: 70. 2KB) 令和3年6月 自治会別人口統計表 (PDFファイル: 70. 2KB) 令和3年5月 自治会別人口統計表 (PDFファイル: 70. 2KB) 令和3年4月 自治会別人口統計表 (PDFファイル: 70. 2KB) 令和3年3月 自治会別人口統計表 (PDFファイル: 70. 2KB) 令和3年2月 自治会別人口統計表 (PDFファイル: 70. 2KB) 令和3年1月 自治会別人口統計表 (PDFファイル: 70. 2KB) 5. 宜野湾市字別人口 令和3年7月 字別・人口統計表 (PDFファイル: 118. 5KB) 令和3年6月 字別・人口統計表 (PDFファイル: 118. 5KB) 令和3年5月 字別・人口統計表 (PDFファイル: 118. 5KB) 令和3年4月 字別・人口統計表 (PDFファイル: 118. 6KB) 令和3年3月 字別・人口統計表 (PDFファイル: 118. 5KB) 令和3年2月 字別・人口統計表 (PDFファイル: 118. 5KB) 令和3年1月 字別・人口統計表 (PDFファイル: 118. 5KB) 6. 宜野湾市人口移動 令和3年7月 人口移動 (PDFファイル: 57. 1KB) 令和3年6月 人口移動 (PDFファイル: 57. 1KB) 令和3年5月 人口移動 (PDFファイル: 57. 1KB) 令和3年4月 人口移動 (PDFファイル: 57. 1KB) 令和3年3月 人口移動 (PDFファイル: 57. 3KB) 令和3年2月 人口移動 (PDFファイル: 57. 1KB) 令和3年1月 人口移動 (PDFファイル: 57. 2KB) 7. 令和2年人口統計／宜野湾市. 宜野湾市人口動態 令和3年7月 人口動態 (PDFファイル: 40. 8KB) 令和3年6月 人口動態 (PDFファイル: 40. 7KB) 令和3年5月 人口動態 (PDFファイル: 40.
8KB) 令和3年4月 人口動態 (PDFファイル: 40. 7KB) 令和3年3月 人口動態 (PDFファイル: 40. 7KB) 令和3年2月 人口動態 (PDFファイル: 40. 8KB) 令和3年1月 人口動態 (PDFファイル: 40. 7KB) 8. 外国人住民国籍・地域別人員調査表 令和3年7月 外国人住民国籍・地域別人口調査票 (PDFファイル: 1. 2MB) 令和3年6月 外国人住民国籍・地域別人口調査票 (PDFファイル: 1. 宜野湾市 人口10万人. 1MB) 令和3年5月 外国人住民国籍・地域別人口調査票 (PDFファイル: 1. 2MB) 令和3年4月 外国人住民国籍・地域別人口調査票 (PDFファイル: 1. 2MB) 令和3年3月 外国人住民国籍・地域別人口調査票 (PDFファイル: 1. 2MB) 令和3年2月 外国人住民国籍・地域別人口調査表 (PDFファイル: 1. 2MB) 令和3年1月 外国人住民国籍・地域別人口調査表 (PDFファイル: 1. 2MB) お問い合わせ 市民経済部 市民課 連絡先 098-893-4411 (代表) 市民係 (内線2790/2791) 記録係 (内線2732/2733) 戸籍係 (内線2743/2744) 年金係 (内線2762/2763/2764) 窓口 市民課:本館1階(庁舎内マップは下記リンクの「1階」をご覧ください。) 宜野湾市役所庁舎内マップ
5KB) 令和2年7月 字別・人口統計表 (PDFファイル: 118. 5KB) 令和2年6月 字別・人口統計表 (PDFファイル: 118. 5KB) 令和2年5月 字別・人口統計表 (PDFファイル: 118. 5KB) 令和2年4月 字別・人口統計表 (PDFファイル: 118. 5KB) 令和2年3月 字別・人口統計表 (PDFファイル: 28. 6KB) 令和2年2月 字別・人口統計表 (PDFファイル: 28. 4KB) 令和2年1月 字別・人口統計表 (PDFファイル: 28. 4KB) 6. 宜野湾市人口移動 令和2年12月 人口移動 (PDFファイル: 57. 1KB) 令和2年11月 人口移動 (PDFファイル: 56. 8KB) 令和2年10月 人口移動 (PDFファイル: 57. 1KB) 令和2年9月 人口移動 (PDFファイル: 57. 2KB) 令和2年8月 人口移動 (PDFファイル: 57. 1KB) 令和2年7月 人口移動 (PDFファイル: 57. 2KB) 令和2年6月 人口移動 (PDFファイル: 57. 1KB) 令和2年5月 人口移動 (PDFファイル: 57. 宜野湾市人口統計／宜野湾市. 1KB) 令和2年4月 人口移動 (PDFファイル: 57. 1KB) 令和2年3月 人口移動 (PDFファイル: 28. 3KB) 令和2年2月 人口移動 (PDFファイル: 26. 7KB) 令和2年1月 人口移動 (PDFファイル: 26. 9KB) 7. 宜野湾市人口動態 令和2年12月 人口動態 (PDFファイル: 40. 8KB) 令和2年11月 人口動態 (PDFファイル: 40. 7KB) 令和2年10月 人口動態 (PDFファイル: 40. 8KB) 令和2年9月 人口動態 (PDFファイル: 40. 7KB) 令和2年8月 人口動態 (PDFファイル: 40. 8KB) 令和2年7月 人口動態 (PDFファイル: 40. 4KB) 令和2年6年 人口動態 (PDFファイル: 40. 8KB) 令和2年5月 人口動態 (PDFファイル: 40. 7KB) 令和2年4月 人口動態 (PDFファイル: 40. 7KB) 令和2年3月 人口動態 (PDFファイル: 17. 3KB) 令和2年2月 人口動態 (PDFファイル: 17. 1KB) 令和2年1月 人口動態 (PDFファイル: 17.
令和3年7月末現在の人口 種別 総数 男 女 日本人 98, 623 47, 839 50, 784 外国人 1, 596 877 719 合計 100, 219 48, 716 51, 503 世帯数 45, 391 815 46, 206 宜野湾市年齢別人口 宜野湾市年齢5歳階級別人口 宜野湾市行政区別人口 宜野湾市自治会別人口 宜野湾市人口統計表(字別) 宜野湾市人口移動状況 宜野湾市人口動態 外国人住民国籍・地域別人員調査表 (上記1~5の中で、平成28年12月分までは外国人を含まない統計となります。) 平成24年8月分より、日本人世帯数には日本人と外国人の混合世帯も含まれています。 外国人世帯数は、外国人のみの世帯数です。 過去分は下記リンクをクリック 人口統計過去 1. 宜野湾市年齢別人口 令和3年7月 年齢・男女別人口統計表 (PDFファイル: 131. 1KB) 令和3年6月 年齢・男女別人口統計表 (PDFファイル: 131. 2KB) 令和3年5月 年齢・男女別人口統計表 (PDFファイル: 131. 2KB) 令和3年4月 年齢・男女別人口統計表 (PDFファイル: 131. 2KB) 令和3年3月 年齢・男女別人口統計表 (PDFファイル: 131. 1KB) 令和3年2月 年齢・男女別人口統計表 (PDFファイル: 131. 2KB) 令和3年1月 年齢・男女別人口統計表 (PDFファイル: 131. 1KB) 2. 宜野湾市年齢5歳階級別人口 令和3年7月 5歳別年齢・男女統計表 (PDFファイル: 48. 6KB) 令和3年6月 5歳別年齢・男女統計表 (PDFファイル: 48. 宜野湾市 人口動態統計. 6KB) 令和3年5月 5歳別年齢・男女統計表 (PDFファイル: 48. 6KB) 令和3年4月 5歳別年齢・男女統計表 (PDFファイル: 48. 6KB) 令和3年3月 5歳別年齢・男女統計表 (PDFファイル: 48. 6KB) 令和3年2月 5歳別年齢・男女統計表 (PDFファイル: 48. 6KB) 令和3年1月 5歳別年齢・男女統計表 (PDFファイル: 48. 6KB) 3. 宜野湾市行政区別人口 令和3年7月 行政区別人口統計表 (PDFファイル: 64. 8KB) 令和3年6月 行政区別人口統計表 (PDFファイル: 64. 8KB) 令和3年5月 行政区別人口統計表 (PDFファイル: 64.
0を表示している。 経常収支比率とは、自治体が自由に使える収入のうち、どの程度の割合を義務的に使わなければならないかを示す。95%以上だと要注意。 ◆ラスパイレス指数 総務省「地方公務員給与の実態調査」 2020年度(2020年4月1日現在) ラスパイレス指数とは、一般行政職について地方公務員と国家公務員の給与水準を、国家公務員の構成を基準として、 学歴別、経験年数別に平均給料月額を比較し、国家公務員の給与を100とした場合の地方公務員の給与水準を示したもの。 ◆一般行政職員の平均給料・市区長の給料 歳入額 46, 095, 899 千円 280位 (815市区中) 歳入額 人口1人当たり 462 426位 (815市区中) 歳出額 44, 660, 484 535位 (815市区中) 歳出額 人口1人当たり 448 397位 (815市区中) 地方税 11, 777, 955 355位 (815市区中) 地方税 人口1人当たり 118 597位 (815市区中) 地方債現在高 30, 007, 175 442位 (815市区中) 地方債現在高 人口1人当たり 301 208位 (815市区中) 財政力指数 0. 67 359位 (815市区中) 実質公債費比率 7. 9 473位 (815市区中) 将来負担比率 69. 2 612位 (815市区中) 経常収支比率 88. 5 127位 (815市区中) 地方交付税依存度 12. 2 273位 (792市区中) 人口1人当りの公共事業費 77 562位 (815市区中) 人件費比率 10. 6 29位 (815市区中) 市区職員総数 633 310位 (815市区中) 市区職員総数 人口1000人当たり 6. 宜野湾市 人口推移. 35 584位 (815市区中) ラスパイレス指数 95. 4 61位 (815市区中) 一般行政職員平均給料(月額) 294, 800 円 39位 (815市区中) 市区長の給料(月額) 810, 900 216位 (815市区中) ※人口比率(男女)2015年:グラフ内に表示される数値は、男性・女性の人口 ※順位は登録されている市区のみを対象に算出されたものです ※調査後の制度改変、数値変更等により実際と異なる場合があります。最新情報は各市区役所へお問い合わせください 宜野湾市の投稿一覧 宜野湾市の満足な点 閑静でもあり、古い街並みもあり、食料品、衣料品の買い物先も数分から15分程度にある。家賃も那覇、浦添に比べると低い。高速道路のインターも近い。南部へも北部へもアクセスしやすい。空港からも車で30-40分と県外アクセスも良い。 ( 50代 男性) 宜野湾市の不満な点 外食のお店が惜しいところが少ない。いわゆる商店街などはなく、車が必須となる。図書館などの文教施設が少ないし、夕方閉館するので利用しにくい。 ( 50代 男性) 宜野湾市のおススメスポット コンベンションセンター海浜公園 ( 50代 男性)
足指はむくみや疲れなどのトラブルを見落としてしまいがちな部分ですが、足指の働きが鈍っていると足が疲れやすくなる上に足太りの原因にもなるので、きちんとお手入れしてあげましょうね。 靴や歩き方のせいでギュッと硬く縮こまりがちな足指をほぐしてあげると足のむくみが解消され、スラリと細い脚に一歩近づくことができます。 ダイエット中の方はもちろん、今のスタイルをキープしたいという方も、足指のストレッチやマッサージを試してみてくださいね。
冷えやむくみの予防やダイエット、そして疲労の予防など、美脚メイクに欠かせないメンテナンスは、足指のケアにあるんです。そこで、フットケアがうまくいかない、足指がスムーズに動かせないという方にもおすすめの美脚ケアについて伝授していきます。 「足指」は足全体の巡りを整える鍵 ヒールの高い靴やブーツなど、女性の足元のオシャレに欠かせない靴は、足先の自由を奪いやすいと感じる方も多く、足の血液・リンパ液の流れを阻害して疲労やむくみを起こす原因になります。 1. 歩く際に足指を使ってしっかりと地面を蹴ることができている 2. 靴の中で足指を自由に動かすことができる 3. 1日の中で足指を大きく動かすことが度々ある これらができない場合、足先から体液循環が滞り、 冷えやむくみ、疲れやすさを招きます 。ふくらはぎや太もものケアをしているのにすぐにむくんでしまう、なかなか細くならないという場合は、足先へのアプローチも行っていきましょう。 関連記事 足先の冷えを改善する食べ物&温活のツボ3選 足指を動かすことの美脚効果 足指を積極的に動かすケアを取り入れることで、次のような美脚効果が期待できます。 ・ 足先の筋肉がしなやかに動くようになることで、普段の歩行時の運動効果が高まる ・ 外反母趾などの足トラブルの予防・改善 ・ 体液循環が整い、足全体の代謝が高まる ・ 足指の可動域が広がり疲れにくく、全身の姿勢が整いやすくなる 1日3分!足指をほぐして整えるストレッチ <ストレッチのやり方> 1. 体育座りになり、足を少し前に出してかかとをつけて足指を浮かせる 2. 足の指と指の間に、手の指を順に入れて足先を掴み、指の間深いところまでしっかり手指を入れ込みます ※ 両手を使い、両足の指の間を同時に開きましょう 3. 足の指を広げるだけでダイエット効果が！？｜ KANPORO松山漢方相談薬局 ｜ 横浜桜木町・鶴見の漢方 [2017年09月09日]. 1の状態で手を後ろに10秒、手前に10秒前後に動かす 4. 1の状態で、右回りにぐるりとゆっくり5回、左周りにぐるりと5回足先を大きく回す 5.
BEAUTY どんなに食事制限をしてダイエットに努めても、なかなかウエストが細くならないですよね。 もちろん筋トレをすれば良いのかもしれませんが、毎日続けるのは大変……。 そう思っている方に朗報です!「足指しばりダイエット」が効果をもたらすかもしれません♪ 5分間寝るだけ☆足指しばりダイエット▶︎そもそも太ってしまう原因って? 毎日、通勤通学で歩いたり自転車に乗ったりしているのに、カロリー計算をして食生活を気をつけているのに、「徐々に太ってしまう」なんてことはありませんか?
— ミレイ. (@DisLuv33) July 27, 2017 大山式足指パッド、ダイエット効果があるかわからないけど、1年くらい履いてたら外反母趾が改善されました。 ゆったりなパンプス履いても痛くてしょうがなかったのに今全く痛くない。ビフォー写真撮っておけばよかった。 — ストップ安中西 (@yasunkanishi) March 8, 2016 100均の足指パッドグッズでも効果があるのか?1週間が経過 足指パッドを1週間使ってみた効果は、 ダイエットや足のむくみの解消とかに、効果があるのかは正直わからなかった です。 ただ、足指パッドを付けたことで、 イタ気持ちいいでリラックス効果 足の指と指が常に離れるように外反母趾の改善にはなる 血行?が良くなって足が暑く感じる 数ヶ月使い続けるとまた、違う効果が見えてくるかもしれないですが、1週間で実感できた効果は上記の3つ。 まとめ クチコミやネットで調べてみると以下の効果があるようでした。 外反母趾 足のむくみ 姿勢の改善 ダイエット ですが、実際につけた結果はわからなかったです。 ただ、100円で購入できるので、騙されたと思って購入してください。 人気の足裏樹液シート5選!おすすめランキング おすすめ足指ストレッチグッズ5選!お手軽トレーニング