2018年4月19日 21:30 source: 待望の妊娠がわかり嬉しいはずなのに、普段なら気にならないことに気分が浮き沈み、イライラ……と悩んでいませんか? 実は、このイライラは決して珍しいことではありません。 日本助産学会の研究によると、妊娠初期にイライラを感じる妊婦さんは、全体の約8割にも上がります。(※1) イライラは、妊娠中の生理現象の一つです。今回は、妊娠初期に感じるイライラの原因とその対策について助産師の著者がお答えしていきます。 ▼妊娠期のイライラの原因は? 妊娠中期のイライラが止まらないのは危険？赤ちゃんへの影響と5つの解消法 | はじめてママ. source: このイライラの原因は、妊娠中の増加する女性ホルモンの一つ「プロゲステロン」が影響していると言われています。 妊娠中は、妊娠前に比べると、プロゲステロンがおよそ100倍にも増加します。(※2) 「プロゲステロン」は、妊娠継続に大切なホルモンという一面を待つ反面、情緒不安定やイライラなどの精神状態も引き起こしているのですよ。(※3) ▼イライラはいつまで続くの? 妊娠生活の3分の1が過ぎ、ママの体も妊娠という状態に慣れ、一息つける時期、赤ちゃんのママをつなぐ胎盤が完成してくる妊娠4ヶ月頃になると心身ともに安定する時期と言われています。(※4) しかし、個人差があり、環境によっては、妊娠期間中ずっとイライラが続くこともあります。 ▼イライラの赤ちゃんへの影響は? source: 妊婦がストレスを受けると、ストレスホルモン(グルココルチコイド)が過剰分泌され、交感神経優位による血管収縮作用で子宮内血液量の減少を引き起こし、胎児の器官形成異常や発育不全や早産、また、成長した後の行動・情緒の問題にまで関与しているのではないかとする報告もあります。(※5) しかし、実際のところ妊婦さんのストレスが赤ちゃんにどのように影響するのかは、はっきりわかっていません。ストレスやイライラの赤ちゃんへの影響を心配し過ぎてしまうと、さらにそれがストレスへとつながり、悪循環につながりますので、「赤ちゃんに影響があるかもしれない」という事実を受け止め、妊婦生活でのストレスを最小限にできるよう環境を整えておきましょうね。 ▼イライラの対策方法は? 少しでもイライラを抑えるために以下の2つのことに気を付けましょう。 …
一般的に、以下のような原因があります。 男性は女性に比べ、親としての自覚が芽生えにくい 理想の父親像は、パパとママでは異なる 女性は体調が変わり、お腹が膨らむことで母親としての自覚が形成されます。その一方で、男性は体調の変化がなく、親としての自覚が芽生えにくいです。 妻の妊娠中に両親学級も参加したけどピンとこず、産まれた子に対面して初めて父親と自覚できる方もいます。 それどころか、「子供が1歳を過ぎて『パパ』と呼びかけてくるまで自覚できなかった」という方も珍しくありません。 また「理想の父親像」は、自身の父親はもちろん、周囲のお父さんたち、ドラマや漫画で見たお父さんなど、今までの環境が影響します。 よって、ママ自身が思い描くパパ像と、パパ自身のパパ像は異なります。ママの理想の父親像をパパに期待しても、理想通りにはなりません。 私の夫はおかしい・パートナー選びが悪かったと思わず、「男性はそういうもの」と捉えるのもお勧めです。 夫婦どちらかの理想像を相手に押し付けると、産後の育児でも度々衝突して夫婦喧嘩にもつながります。「私は○○と思うけど、あなたはどう?」と常に対話することがカギですね。 祖父母の口出し・無関心にイライラ 両親・義両親の反応にイライラすることはありませんか? 度の過ぎた干渉!ベビー用品を一緒に選びたがる、出産する病院や名づけ・育て方に口出しをする…産まれたらもっと過激になるのでは?と不安になりますよね。 逆に無反応な場合も。「妊娠したよ。」「あ、そう。」で特に何もなし。子どもが産まれても、祖父母らしいことは何もしないつもりかと悩みますよね。 どちらのタイプも原因は同じ。 娘(嫁)の妊娠はおじいちゃん・おばあちゃんにも嬉しい出来事!嬉しくて、良かれと思って行動しています。 過干渉でお困りの場合 ママ自身が許容できること・できない事をはっきりさせるのが大事。 受け入れられない事は、きちんと伝え控えてもらいましょう。義父母の場合は、夫を通じて伝えていきます。 無反応な場合 あなた(旦那さん)を妊娠していた時、周囲の過干渉でこりごりしたのかもしれません。 「今の若い人はあれこれ口出しされるのを嫌がる」という配慮と受け止めてください。 ママの理想の祖父母像と、祖父母の理想は違います。自分自身が受け入れられない言動はきちんと伝え、代替案を提示していくのがポイントです。 妊婦に負担をかける上の子にイライラ!
無理はしない まず、あくまでに妊婦なので 無理をしない ということです。 赤ちゃんがお腹に中にいる状態だとついつい無理をしてしまいがちですが、無理をすると体に負担もかかってしまいますしお腹に中にいる赤ちゃんに悪い影響がでる可能性もあります。 そのため、無理は禁物。 できる範囲で上の子供とかかわるということをしていきましょう。 体がしんどい時もありますのでそんなときには上の子供と一ション昼寝をしても良いですね。 2. ダメな時はしっかりと叱る 妊娠をしている状態でも上の子にとっては関係なく暴れることもあれば、悪いことをしたり、わざとジュースをおぼしたりママを困らせるような行動をすることもあります。 他にもお腹に上の乗ってきたり、抱っこを求めてきたりすることもあります。 不安定になっているから仕方がないとは思いますが、ダメなことはダメ。 そのため 叱ることはきちんとしましょう 。 下の子供を妊娠しているからといって何でも許されるわけではありませんので、ダメなことをしたら叱ること。 しかし、叱りっぱなしではなくそのあとには抱きしめたりして甘えさせることも忘れずにしておきましょう。 3. 家族に頼る 二人目を妊娠している状態で下の子供を妊娠しているとなかなか負担も大きいです。 妊娠をしているからと言っても家事はしなければなりませんし上の子供は同じように対応を求めてきます。 しかし、ママは妊娠をしていてつわりもあるため辛い状態になってしまうこともありますのでそんな時こと家族の力をたよりましょう。 例えば 祖父母に頼む という方法は一番良いです。 特にママの父母を呼んで上の子供と一緒に遊んでもらったり、家事を手伝ってもらうと助かります。 休みの日には旦那さんに上の子供を連れだしてもらってママはゆっくりと休憩をするなど家族にたよって少しは息抜きをするようにしましょう。 4.
食材宅配サービスを利用する まずは、買い物は食材宅配サービスを使用するようにしました。それまで毎日自分でアパートの3階まで運んでいたので、本当に楽になりました。 2. 時短食材を買う 食材宅配サービスで頼む食材は、焼くだけで済むようなもので、キッチンに立っている時間を少なくしました。 3. 掃除は週末。夫が担当 部屋の掃除は、週末主人の休みの日に頼んで、平日頑張ることをやめました。 4. 平日も夫に育児に参加させる 私の主人も残業を毎日します。でも、21時前には帰ってきたので、そのまま上の子のお風呂と寝かしつけをしてもらいました。上の子の生活リズムとしては、ちょっと遅い時間でしたが、そうするしかなかったのでそうしていました。 5.
まとめ 二人目ができてから、上の子ストレスで悩むママはいます。もし今悩みの渦中だという方がいても、「自分だけ育児ができていない」と自分を責めるのはおすすめできません。 二人育児はとても大変ですが、子どもの成長とともに手のかかり方も変わってきます。きょうだいで楽しく遊んでいたり、二人の子どもに「ママ!」と笑顔で呼ばれたりすると、「きょうだいがいてよかったな」と思える日がくるはずです。ぜひこの記事を参考にして、二人育児を乗り切ってみてくださいね。 【参考】 川崎市 二人目の育児って実際どうですか?
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・・・ NK 柱に巻きつけてたビニールやらなんやらも外れて立派な柱がお目見え♡! 旦那の命を削って建てたお家。
やべ、泣きそう。←
ポストも旦那が作ります。
楽しみ! あ、ウッドデッキ早く作ってくれますよーに。。w NK ついについに
養生外れました!!! ずっとダンボールかぶってたけど
お目見えです♡
オールステン!最高です!! NK 引きだとこんな感じです。
もう少しモノをなくしたい。。 NK はい。
生活感! 古民家風住宅 平屋. だが、無印の衣装ケースで
気持ち良いシンデレラなんちゃら←
我が家の家政婦兼、シッターさんに感謝♡爆笑 NK パソコンカウンター
の、床!←
カウンターを支えるL字金具♡
イカす!w
本棚も良い感じ\(^o^)/ NK こちら、左半分。
旦那と二人分のウォークイン。
9. 5割私のものです←ww 3LDK makky1605 連日の投稿失礼致します🙈
イベント参加用📸
木のぬくもりのある
『Californiaカフェスタイル』
端材で作ったドリンクメニュー表も添えて(*^^*)💕 NK 子供のクッションマット
はがしちゃいました。
無垢の床材なので転んでも
全然痛くなさそうなので←スパルタ NK 扉、たっくさーーん
付きました(・ω・)ノ
パパご苦労様♡ NK 私の大好きなスペース♡
なんと、なんとなんと、
この後に… NK 洗面脱衣も棚とこちらも飾り棚♡
見えにくいけどタオルハンガーも
つけました(・ω・)ノ NK リビングドア、
リビングからの眺め♡
杉の木でございます。
杉の木だから
和になるだろうって言われてたけど
全然良かったよー♡ NK パソコンカウンターの塗り壁
色がついてましたー!!!!! キッチンカウンターからの眺め♡♡
気持ち良すぎる!!! ご飯作るのが楽しくなるー! !はず← NK トイレも入りました! トイレットペーパーホルダーも♡
大好きなアイアンでし!! ホルダーは左側! !←大事!w
リモコンも素敵♡♡ NK 自慢のキッチン❤️
最高のキッチンです❤️ NK 勝手口の階段♡
なんか、かわいい。 NK こっち側からの写真が全然無いことに気付いたので。
THE 和(・ω・)ノ(・ω・)ノ NK キッチンのカウンターからのPCのカウンター。
キッチンのカウンターの横には本が置けるニッチを作ってもらいました♡
旦那、グッジョブ!← NK 早く住みたいよー!!!!! 千葉県エリアの中古物件、田舎暮らし物件は コチラ
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