この記事を読むのにかかる時間 < 1 分 バスケ3ポイントシュートが届かない人必見!簡単に届くようになる方法とは!? ・どうやっても3ポイントが届かない ・どうやって打てば届くの? シュートについて｜クリニックQ＆A｜ＥＮＥＯＳバスケットボールクリニック. こんな悩みを解決します 中学くらいから3ポイントを打つようになると思いますが、やはりコツを掴まないと届くようになりません 体の使い方・打つときのコツ・練習方法を紹介していきます この記事を読むことで、簡単に3ポイントが届くようになり自分のプレイ範囲・戦法も変わっていきます 記事の内容 3ポイントが届く方法 練習方法 この記事の信頼度 僕が実際にバスケ部で、中学生の時には3ポイントシュートは届いていました 3ポイントが届く方法 正直言ってしまうと、3ポイントは小学生でも届きます バスケ部で3ポイントが打てる方はわかると思いますが、3ポイントを打つとき腕の力はほとんど使っていません 体の使い方がうまくいっていないと、力が伝わらず届いていないだけです ですので、大事なのは「 下半身の力を伝える 」ということです 届かない理由はこちら 腕だけで打っている 下半身の力が伝わっていない 主にこの二つです この二つを直すだけで、簡単に届くようになりますよ 実際、高校生でもバスケ部ではない人は3ポイントが届かない人が多いです 腕の力は中学生よりも絶対あるでしょ? なので、力がないって人も心配しないでくださいね 練習方法 インプットはできたとしても、それをアウトプットしないとできるようにはなりません これから教える方法は、自分流の練習方法なので他の人がそうやって練習していたかどうかは分かりません その練習方法は「 ジャンプしないで打つ 」という練習方法です とても簡単ですよね、ですが本当に届くようになりますよ 3ポイントラインに足を合わせて、足を地面から離さずにシュートを打ちます このとき注意してほしい点があります 腕だけで飛ばそうとしない 膝のバネを意識して打つ 前に打とうとするのではなく、アーチをイメージ ここで覚えてほしいのは 下半身の力の伝え方 ・ 体の使い方 です 最初は全然届かないと思います、ですので最初は 半分までの距離 だけで良いのでしっかり アーチ を描いて真っ直ぐに打つ練習をしてください やっていくうちにコツを掴み届くようになります どんどん届くようになったら、ジャンプしてシュート確率をあげましょう ここでも注意点があり、飛ぶときは前ではなくて 真上 に飛ぶように気をつけてください シュートの精度 が落ちてしまいます バスケ3ポイントシュートが届かない人必見!簡単に届くようになる方法とは!
ナッシュ式ワークアウト まず、タイマーを用意して20分にセットします。 (タイマーがなかったらスマホとかでセットしてください) そして、20分以内で下の図のすべての位置から5本シュートを決めてください! シュートを打つ順番はあなたの好きなようにしても大丈夫ですが、私はこのような順番で打っていました。 最初の方はなかなか20分以内に終われないのですが、上達してくるといけるようになりますよ! あと、やってみればわかると思いますが、リバウンドを自分でするのでなかなかキツいです。 体力の向上にもなりますし、試合の終盤で疲れたときにもシュートを決めることができるようになるので集中して行いましょう。 スティーブ・ナッシュはこれと似た練習をしているのですが、若干違う形でやっていますね。 まぁ、参考にはなるかと思いますので、ナッシュの動画を貼っておきます。チェックしてみてください! 試合でシュートを決めるための練習法 さっき紹介したのは 「1人で出来るシュートの確率を上げるため」 の練習です。 でも、実際の試合では 「ディフェンスがいる」「動きながらのシュート」「パスをもらってからのシュート」 などシュチュエーションが変わってきます。 だから、仲間に手伝ってもらって、もっと実践的な練習もやっておいた方がいいです。 これら2人組の練習と、三人組の練習を紹介しますので、これらにも取り組んでみてください。 2人組のシュート練習 1: 仲間にパスを出してもらいたい位置に立ってもらう 2: 試合をイメージしながら走り込みパスを受ける 3: シュート!! この練習をする時は、試合と同じスピードで走りこむようにしてください。 より、本番と同じような環境でシュートを打つようにしましょう。 3人組のシュート練習 1: 自分の前にディフェンスとして立ってもらう 2: パスを受けてシュートを打つ 3: シュートを打つ瞬間にブロックに飛んでもらう この練習で、ディフェンスにプレッシャーを書けられてもしっかりとシュートを決められるようになりましょう。 シューターとして試合に出たいなら、少々のプレッシャーをかけられてもシュートを決める能力が求められますよ! 最後に。シュートを決めるために1番大切なこと これまでシュートを決めるためのコツや練習について解説してきましたが、最後に1番重要なことをお伝えしようと思います。 試合で打ちまくれ!
こんにちは!バスケ歴25年超えのスポエモンです! この記事では世界一のシューターからスリーポイントのコツを学んでいきたいと思います。 あなたはNBA選手のステフィンカリーを知ってますか? この人です。 ↓↓↓↓ 現在のNBAで 「歴代最高のシューター」 と言われている選手です。 その正確無比なシュートでチームを牽引し、 「2度のNBAチャンピオン」 と 「2度のMVP」 、そして 「得点王」 にも輝いたことがあります。 もはや 「世界一のスリーポイントシューター」 と言っても過言ではない。 実は、そんなカリーがあるインタビューで「スリーポンイトのコツ」について語ってくれているんです。 この記事では、カリーが語ってくれたコツを交えながらスリーポイントについて書いていきます! この記事であなたに伝えたいこと スリーポイントシュートのコツは? コツについてみる前に、カリーのスリーポイントがどれだけ入るのかを見てもらいたいので、こちらの動画を御覧ください。 カリーが1試合で13本ものスリーポイントを決めて46得点を記録した試合です。 どうですか? 異常なぐらいスリーポイントを決めまくっていますよねw カリーのすごいところは、完全にフリーじゃなくてもスリーポイントを決めまくること。 本人曰く、これだけスリーポイントが入るのには4つのコツがあるそうです。 まず1つ目は 「体のバランスを保つ」 ということ。 スリーポイントのコツ1: 体のバランスを保つ カリーはこのことに関してこう説明しています。 体のバランスを保つことが大事。 ほとんどの人はジャンプショットで手を意識する。 でも、本当に大切なことはリングに対して正体することで、良いバランスを保つことなんだ。 「CBS sports ステフィンカリー」より引用 あなたは体のバランスを保つことの本当に意味がわかりますか? カリーが言っているのは 「体のバランスを保つとスリーポイントが入るようになるよ」 ということではありません。 「自分のバランスが崩れている状態で、どうやってあんなに遠くて、小さいリングにボールを入れるの?」 という意味だと思います。 だって、自分のバランスが崩れている状態でボールをコントロールできるわけがないですよね?
好き合っている恋人同士でも、ムカつく瞬間はあるもの。彼氏がムカつく瞬間とは一体どんなときなのでしょうか。また、彼氏にムカついたときの対処法とは? 交際経験のある未婚女性たちに本音を聞いてみました。 <目次> ムカつく彼氏の特徴 彼氏の言動や行動に対して、無性にムカついてしまうこともあるでしょう。そんなムカつく彼氏の特徴にはどのようなものがあるのでしょうか?
どうしようもなく彼氏にむかついた!! そんなとき、あなたならどうしますか? 彼氏に喧嘩をふっかけますか? ひたすら我慢しますか……? 「彼氏むかつく！」と感じたら、試してほしい4つのこと | 恋学[Koi-Gaku]. どちらもありがちな行動ですが、ストレスがたまってしまう一方ですよね。 今回はストレスをためないためにも、彼氏にむかついたら試してほしい4つの行動をご紹介していきます! 今まさに彼氏にむかついている、そこのあなた! ぜひお試しあれ。 時間を置いてみる 彼氏にむかついたときは、まず1度時間を置いてみましょう。気持ちがカッとしていると、何を言われても、何をされてもむかつきが治らなくなってしまいます。でも、1度冷静になってみると「そんなに怒ることじゃなかったかな……」とむかついた状況を客観的にみられるはず。 カッとして怒鳴りたくなったり、泣き出しそうになったときは、時間を置いてみてください。彼氏のことを考えなくて済むような、自分の好きなことをして気持ちを落ちつかせてみましょう。 むかついた気持ちは、吐き出すとスッキリします。グチを聞いてくれるような友達に、彼氏への不満を話してしまいましょう! 今まで不満に思っていたこと、ありえない言動など何から何まで話してみてください。 共感してもらえれば味方ができたと心が安心しますし、不満について新しい意見をもらえれば違った見方もできます。また、友達のグチを聞いている間に「自分の彼氏と同じかも」なんて発見もあるかもしれません。案外、話し終えたらスッキリしてむかついた気持ちがおさまるなんて話しもよくありますよ。 冗談交じりに不満を伝える 自分自身でむかつきを発散するのもいいですが、そのむかつきを彼氏に伝えてしまうのもひとつの方法です。ただ、ストレートに不満をうったえても意味はありません。彼氏に不満を伝えるなら、遠回しに、かつ、はっきりと伝えるのがベスト。 たとえば、時間を守らないことを不満に思ったのなら「友達の彼氏が〇時間も遅れてきたんだって。最低だよね!」「時間を守れない人ってだらしないよね」など冗談交じりに彼氏に話してみましょう。 不満は、むかついた直後でなく数時間おいた後に伝えれば、先ほどの出来事だとは気がつきにくく嫌味には聞こえません。遠回しではありますが、彼氏本人にむかついた気持ちを伝えられるだけでなく、彼氏が行動をあらためてくれるかも。 紙に書いてストレス発散! イライラが限界に達したら紙に書いてストレス発散しちゃいましょう!
彼氏のムカつく言動④ 不平不満をすぐ口に出す テーマパークに行くと、「せっかく来たのに混んでいて、最悪だな」と苦い顔 彼氏が「行きたい」と言って連れてこられた話題のスポットで「思ったより、つまんないね」と真っ先に関心を失う デート中、少しでもプライドを傷つけられる場面があると、ムッとして不機嫌に 不平不満をすぐに言葉や態度に出す彼氏は、確実に彼女のムカムカ度を上昇させます。 彼氏のムカつく言動⑤ 優柔不断・人任せ でリードしてくれない デート中、食事をするお店を決めようとなったら、「俺はどこでもいいよ」「〇〇ちゃんが好きなお店に決めていいよ」と丸投げ。 本人は優しさのつもりを装っているけれど、 めんどうくさい、責任を取りたなくないという本音が丸見え。 こっちだってお店を探したり決めたりするの大変なのにムカつく……! いくら付き合いが長くても、 たまにはリードして男らしさを見せてほしいのが女心です。 イラッとしても、復讐や仕返しは無意味!ではどうしたら? さて、デート中に発生した彼氏への苛立ち。 ムカついた瞬間にそのまま怒りをぶつけると、思いもよらない喧嘩に発展することになります。 また、こちらのイライラをわからせてやろうと、相手の欠点を指摘したり、無視してみたりしても、その裏にあるあなたの真意はなかなか伝わりません。 実際、ジョージタウン大学のクリスティーン・ボラス博士が行った人間関係での復讐や仕返しの効果を調べた研究によると、こんな結果が出ています。 復讐や仕返しの効果は?
目次 ▼ムカつく彼氏の性格の特徴 1. 何をやるのにも「上から目線」で物事を言う 2. どんな時でもお金を気にする「ケチな男」 3. 彼女のことは気にしない「自己中心的」な彼氏 ▼女性が彼氏に対してムカついた瞬間とは ▷彼氏にムカつく瞬間 〜行動編〜 ▷彼氏にムカつく瞬間 〜LINE・SNS編〜 ▼彼氏にムカついた時の対処法 1. 怒りのままに本音をぶつける 2. 一度感情を落ち着かせてから話をする 3. 彼はそういう人間だと寛容な心を持ち、諦める 4. 一旦距離と時間を空けてみる ▼ムカつく彼氏への優しい仕返し 1. 行きたい場所に連れてってもらう 2. 彼氏にムカつく！大好きだけどムカつく彼氏の言動と対処法|賢恋研究所. ランチやディナーを奢ってもらう 3. 1日だけLINEの返信をスタンプだけにする 「彼氏がムカつく!」と思うことってありますよね。 彼氏と付き合ってから時間が経てば経つほど、ムカつく瞬間が増えてくるのはあるあるですよね。好きじゃないと感じてしまって別れたいと思う前に、解消したいところ。 そこで今回は、彼氏のムカつく行動や性格や発言などをもとに、対処法や仕返し方法を含めてご紹介していきます。 ムカつく彼氏の性格の特徴 まずはムカつく彼氏の性格から。自分の彼氏の性格に当てはまっていないか、確かめてみてくださいね。 ムカつく彼氏の性格1. 何をやるのにも「上から目線」で物事を言う 彼女に対して上から目線な発言を繰り返す男性はムカついてしまいますよね。 こっちが仕事やプライベートのことについて本気で相談しているのに、なぜか鼻で笑われたり、まともに聞いてくれなかったり。彼氏のそんな行動に、「見下されている」「上から目線だな」と感じてしまって、会話するもの嫌になりますよね。 年上の男性ならまだしも、同い年の彼氏に相談して上から目線な態度を取られると腹が立つ女性も多いです。 【参考記事】はこちら▽ 残念な思いやり0の人 彼女に対して思いやりを持てない男性は外でも同じなので、そもそも周りからの評価がよくありません。思いやりがない人と生活すると、家事は平等にするはずだったのに、気づいたらこっちの方が圧倒的に家事をこなすようになっているというケースもあるある。 彼女がしてくれたことに対して「ありがとう」の一言もない場合も。せめて洗い物はしなくてもいいから、「使ったお皿をキッチンまで持って行ってほしい」など、思いやりのない人にムカつく瞬間はたくさんあります。 ムカつく彼氏の性格2.
どんなにラブラブの恋人同士でも時間が経つと、相手の欠点が見えたり、いつまでも悪い所が直らなかったりと、ムカつくことが出てくる人もいるでしょう。 彼氏にムカつき、なかなかイライラが止まらない時もありますよね。 ケンカしたわけでもないのにムカついた時には、「イライラをどう抑えたらいいのか困る…」 なんて女性もいるはず。 そこで今回は彼氏にムカつく瞬間、ムカつきを抑える方法をご紹介します。 中には、女性側にイライラしてしまう原因が隠れていることも あるようです。 大好きな彼氏であっても同じ人間ですので、ムカつく瞬間があるのは仕方がないとも言えます。ムカついた気持ちを抑えながら、長くお付き合いを続けてみましょう。 彼氏にムカつく瞬間。性格や連絡時、お金の問題にイライラ!
LINEまたはSNSで元カノと連絡を取っていた時 女性からすると、LINEやSNSで元カノと連絡をとる意味がわかりません。彼女がいるにもかかわらず、元カノと連絡を取る必要がないし、連絡をとっているということは、 いつか会う可能性もあるかもしれない と女性を不安にさせます。 元カノから連絡が来た時に無視できないような男性とは、一緒にいても幸せになれませんよ。反対に、彼女が元カレと連絡取っていたら、自分のことを棚に上げて嫉妬してくることも。 彼氏にムカついた時の対処法 続いては、彼氏にムカついた時の対処法についてご紹介していきます。彼氏に対して一人で悩んでいても何も解決しませんよ。何かしらのアクションをして解決を目指しましょう。 彼氏にムカついた対処法1. 怒りのままに本音をぶつける イライラした感情のまま、本音をぶつけて仕返す対処法。このときのポイントとしては、普段は言わずに我慢していたことを 「〇〇されたことにムカついた」と具体的に伝える こと。 曖昧な理由だと理解してもらえないので、なぜ怒っているのかはしっかり伝えましょう。感情が溢れているときは冷静になれず、伝えたいことが伝えきれないことがありますが、あなたは悪いことをしているわけではないので全部ぶつけてしまって良いのです。 彼氏にムカついた対処法2. 一度感情を落ち着かせてから話をする 上記でも紹介したように、感情に任せすぎると伝えたいことを伝えきれません。なので、一度感情を落ち着かせてから話をしてもいいでしょう。 自分が一時的にイライラしてしまっただけかもしれませんし、日を置くとそこまでイライラするような出来事じゃなかった場合もあります。なので 一度冷静になって考えてみる と良いでしょう。 彼氏にムカついた対処法3. 彼はそういう人間だと寛容な心を持ち、諦める 対処法のひとつとして、「彼はそういう人間なんだ」と寛容な気持ちを持つことで、イライラしなくなるケースもあります。 ですが、あまりにイライラが続く場合や、「この人といても幸せになれない」と思ったら別れる道を選んでも良いと思います。 好きでも許せない場合は、もう 彼に対して気持ちがない可能性 が大いにあります。 彼氏にムカついた対処法4. 一旦距離と時間を空けてみる 我慢できなくなったときは、 一旦物理的に彼氏と距離を置いてみる と良いかもしれません。一緒にいるからイライラもするし、好きだという感情も続きます。 一度離れて時間をあけてみると、「そんなに好きじゃないかも」と気付けたり、反対に「やっぱり彼氏と一緒にいたい」と思ったり、自分の気持ちとしっかり向き合うことができます。変に仕返しして関係が悪化する前に距離を置くのも良いでしょう。 ムカつく彼氏への優しい仕返し 最後に、ムカつく彼氏に思いを伝えて無事に仲直りができたら、今度は彼氏に対して優しく仕返しをしてみましょう。彼もあなたに悪いことをしたと思っているはずなので、きっと快く引き受けてくれますよ。 ムカつく彼氏への優しい仕返し1.
行きたい場所に連れてってもらう 好きだけれどイライラしてしまった女性は、小さな仕返しとして「この前、イライラさせたんだから私の行きたい場所に連れてって」と言ってみたり、好きなご飯を奢ってもらったりすることで、 ストレスやイライラも発散 できます。 「まだ好きだ」という感情が残っている限り、彼氏と分かり合えるはずなので、彼氏に可愛く仕返ししましょう。 ムカつく彼氏への優しい仕返し2. ランチやディナーを奢ってもらう 上記と似ていますが、お互いの休日に予定を合わせて行きたかったランチに連れてってもらったり、好きなお店でディナーをしたりと お互いが幸せな時間を過ごせる方法 で優しい仕返しをしましょう。 ランチやディナーなど、二人でしっかり会話をできる場所に行けば、お互いをもっと理解し合うことができ、関係性が良好に向かっていきます。 ムカつく彼氏への優しい仕返し3. 1日だけLINEの返信をスタンプだけにする 1日だけ相手がしてきたようなLINEの仕返しをしましょう。例えば1日全く返してくれなかったことがあれば、1日自分も返さないでみたり、全ての連絡を軽く受け流してしまいましょう。 そうすることで相手も寂しい気持ちになったり、イライラしたりと、 自分の気持ちをわかってくれる ので、LINEの既読無視や未読スルーなどが減りますよ。 ムカつく彼氏を撃退して、良好な関係を築きましょう。 今回は彼氏に対してイライラする行動や、ムカつく発言あるあるを含めて紹介してきました。彼氏にイライラした時の対処法も紹介したので、当てはまると感じた方はぜひ参考にしてみてくださいね。 彼氏のことがまだ好きなのであれば、絶対にいい形が見つかるはずなので、優しく小さな仕返しをしながら気持ちを消化させていくと良いでしょう。 【参考記事】はこちら▽