私はいくら考えてもトリックも犯人も 見破ることができませんでした。 事件が解決したかと思いきや、 最後の最後に思いもよらない 真実 を 用意してくれている作者のサービス精神 には脱帽します。 1ページも無駄にさせない 作者の熱意が 伝わってくる読みごたえのあるミステリー作品です。 この記事を読んだ方はこちらもオススメです↓ スポンサーリンク
2021年07月09日 今回は超能力だ! 予言が存在するとした世界観でのミステリー。ビジュアル面、話運びはゾンビよりは弱いのはしょうがないね。だから、最初らへんは少し退屈かも だけど、解決編はなかなか興奮した。 予言の内容の帳尻を合わすために殺人を起こすという軸がまず面白かったし、 ラストの種明かしは、さっぱり予想して... 続きを読む なかったので、おー!となった。 相変わらず緻密に計算された話し作りでした。次作も楽しみ!
班目機関って結局何者?
加えて、スマホには 「ナイトシフト」という ブルーライトをカット出来る機能があるそうです。 この機能を使用してみるのも いいかもしれませんね! まとめ 1月14日放送の 「この差って何ですか?」の検証結果をもとに 寝る前のスマホの使用をやめたら 睡眠の質が改善するのか? という内容でまとめてみました。 やはり、寝る前スマホは 睡眠の質に かなりの悪影響がありそうです。 それ以外にも、 肥満や生活習慣病、癌の発症にも影響がありそうなので 出来るだけ控えるのが良さそうです。 最後までご覧頂きありがとうございました。
寝付けないなら一度起きてしまうのもあり 快眠法をあれこれ試しても寝付けないなら、一度起きちゃうのもありです。 え?起きたらもっと眠れなくない?と思うかもしれませんね。 ですが、 いつまでも寝付けないでいると脳は「ベッドは寝付けなくてだらだらする場所」と意味づけてしまいます。 そんな事態を防ぐためにも、眠れなければ寝床から出て、眠気が来るまでボーっとしましょう。 前述した「感情を紙に書き出す方法」を試してみてもいいですし、とにかくベッドに入ったらすぐに眠れる状況を作ることが大切です。 最初は睡眠時間が足りないかもしれませんが、だんだん「ベッド=寝れる場所」という認識に変わるはず ですよ! これらの方法も試しながら快適な睡眠生活を送ってみてください! 以上、【本質】寝る前のだらだらスマホをやめたい場合の対処【快眠のコツあり】という話でした。 ではでは!
どうしても寝る前にスマホを触ってしまうという方は、スマホの代わりになるものを用意して、2週間だけでも「習慣化」を試してみて下さい!
【3】ベッドサイドに充電器を置かない 布団の中でスマホをいじってしまう人は、布団やベッドから離れた場所に充電器を置きましょう。スマホを目覚まし時計代わりにしているから困るという場合は、思いきって目覚まし時計を買うのも手です。手元になければだらだら見ることもなくなります。 【4】Twitterに「寝る」と書き込む SNSの中でもレスポンスの速いTwitter。そして既読かどうかがリアルタイムで見えるLINEは、だらだらスマホの原因になりがちです。寝る予定の時間が来たら、Twitterにあえて「今から寝ます、おやすみなさい」という宣言をしてしまいましょう。会話の相手に知らせるだけでなく、文字で見ることで自分も「ああ寝なきゃ」と思う効果があります。 LINEも「そろそろ寝るね」と会話をストップさせ、返信すべき用件があれば「また明日連絡する」と伝えましょう。(返信を忘れないよう、メモをとっておくのも安眠のコツです!) ■快適な明日のために、ワンアクション! どれも簡単な方法ですが、残念なことにこれらは想像してみるだけじゃ効果がないんです。どれか一つでも十分なので、実際やってみるのがポイント。美容と健康と快適な明日のために、今夜からぜひワンアクション試してみてください! (豊島オリカ) 【あわせて読みたい】 ※起きられない…ぬくぬくおふとんからスパッと起きあがる方法 ※手元にないと不安?あなたそれ「スマホ依存」かも!チェックポイント12 ※眠れない夜、スマホがダメならどうすれば?プロに聞く安眠術 ※もしやあなたも!? 百害あって一利なし!寝る前のスマホをやめたら毎日が超快調に | はたのブログ. 一瞬でできる、ネット依存度チェック! ※急増中!「スマホブス」を解消する毎日のケア3つ