対人恐怖症(社交不安障害・SAD)克服のヒント(詳細)② <前回からの続き> 今回は、 「対人恐怖症(社交不安障害・SAD)克服のヒント(詳細)」 の 2 つ目 として ②「こだわりの強さ」や「感覚過敏」の方向性を変える について前回お書きした「例」を基にお書きしたいと思います。 <対人恐怖症(社交不安障害・SAD)克服のヒント(詳細)②> 前回の「例」の場合、この人の対人恐怖のメカニズムとして、 ◎目的 :悩みを聞いて寄り添ってくれる人を作る ※感情の目的は「嬉しい、ホッとしたい」 =( S )「セロトニンシステム」(=安心・繋がり・所属と愛の欲求) ◎「こだわり」「感覚過敏」を固定している場所 : 「劣等感」 と 「それを裏付ける相手の反応」 という傾向があると想像できました。 そしてこの固定化されたパターンが(対人恐怖の)システムを より強化していると考えます。 この考え方に基づいて、 「こだわり」や「感覚過敏」の方向性を変え 、 それを 打破するヒント を書いてゆきたいと思います。 a. 自分が劣等感を感じる部分が露呈されたと感じた時に、 相手が予想外の反応をした場面を毎晩書き出す。 ''例 「今日の発表で頭が真っ白になった・・・」'' 「きっとみんな私の事を笑うだろうな」 (予想) 「あれ?、A子は"苦しそうだったけど、大丈夫?" って本気で心配してくれた」 (予想外) ( 劣等感を裏付け"ない" 相手の反応へと 「こだわり」や「感覚過敏」の方向性を変える ) b. 自分の長所と思える部分をできるだけ沢山書き出す。 (思いつかなければ、家族や友人、恋人等にも聞いてみる) 例 「よく気が付いて優しい所」 (と母に言われた)、 「アニメやアイドルの知識が豊富」 (と友人に言われた) 「真面目で頑張り屋」 (と部活の顧問に言われた)等々。 c. それらの"長所"を常に意識し、それらが発揮された場面と その時の相手(周囲)の反応を見逃さないでおいて毎晩書き出す。 例 「授業中B子が困ってる様子で、消しゴムを忘れたみたいと気が付いて 貸してあげたら、"有難う! "ってニコッとしてくれた」 ( 長所 と、 それを裏付ける証拠 へと 「こだわり」や「感覚過敏」の方向性を変える ) d. コラム/2021-06-25 - 心理カウンセリングは大阪の「心の相談ルーム」オアシス大阪. よく接する人を思い浮かべ、その人の「長所」「短所」を書き出す。 例 「C子の長所は・・・私と同じで良く気が付く所と、優しい所。 短所は・・・これも私と同じで口下手な所、人見知りな所・・・」 e. それを基に、その人の「長所」や「短所」が発揮された時の 自分の反応(考えや気持ち)を毎晩書き出す。 例 「今日、C子が落ち込んでた私に気を遣って声を掛けてくれた・・・」 (有難いな!・嬉しい) 例 「C子が男子に話しかけられて顔を真っ赤にしてモジモジしてた・・・」 (可愛いな!・守ってあげたい気持ち) ("自分の"劣等感やそれを裏付ける証拠に向いていた 「こだわり」や「感覚過敏」を"相手の"それらへと方向性を変える ) 次回は ③システムの固定化されたパターンを変える についてお書きしたいと思います。 <次回へ続く> コメント
みなさん、こんにちは 神戸・芦屋・大阪のヒプノセラピールーム、心理カウンセラールームの心理カウンセラー、駒居義基です。 では、早速始めていきましょう! 皆さんは 「重ね着症候群」 という言葉をご存じでしょうか?
トラウマが無くなり自分を責めることが減りました(S・Cさま 30代) 中田さんのセッションを数回受けただけで、あの嫌な出来事をほとんど思い出すことがなくなりました。 それまでは "たいしたことではない" と思おうとしてきました。しかし、どうしても過去にとらわれてしまい、過去ばかりを考えてしまう自分を常に責め続けていました。いつも罪悪感ばかり持っていたのです。 中田さんのセッションを受けて、 "私は悪くない" という気持ちを心底感じられました 。それが自分の中にすっと入ってきた感じです。 中田さんが仰ったように、しばらくこれで様子を見てみます。うまくいかなくなったら、その時は、また相談させてください。本当にありがとうございました。 事例2. 5回のカウンセリングでいじめによる苦しみから解放(A・Iさま 30代) 中田さんのカウンセリング数回受けて、ここまで変化したことに驚いています。最初と最後で人をイメージしたときに、その人の印象がまったく違うものになっていたので "カウンセリングでこんなに変わったんだ! ! 全額返金保証キャンペーン | 大阪メンタルカウンセリング. "
2008年5月25日に車内で練炭自殺をしていたことが分かった川田亜子アナウンサー。彼女は生前、自身の公式ブログで中々寝付けずに体調不良になっていたことが明らかになっていたのです。さらに自殺する前の2008年5月12日には『母の日に私は悪魔になってしまいました。産んでくれた母に生きている意味を聞いていました。』 『母の涙が、私の涙が止まりませんでした。』と精神的な不安を明かし、10日後の22日には『一番苦痛であります。昔は楽しかったのに・・今は切ないです。』などを綴っていたそうなのです。。。 所属事務所も・・・ 川田亜子アナウンサーの所属事務所は「5月上旬から様子がおかしいと感じ、本人に確認しましたが大丈夫だと言っていました。今回の件につながる理由が皆検討がついておらず、本当に驚いているのが現状です。」とコメントを発表し、のちに異変に気づいた同僚らからは病院へ通院させていたということが明らかになりました。 以上が公に明かされている川田亜子アナウンサーの死の真相だったわけですが、これまでに疑問に思われる点がいくつかあったことに気づいた方もいらっしゃるかもしれません。この事から川田亜子アナウンサーの死の真相として報道された自殺について、真相は他にあるのではないかと視聴者やネット上で様々な説が飛び交っているのです!!
京都・清水寺の 「三年坂(産寧坂)」 でロケが行われた時のエピソードをご紹介します。 別の番組ロケで島田紳助さんは、 飯島愛さんにわざと転んでみろと仕向けた ことがありました。 ※「三年坂(産寧坂)」登る途中で転ぶと3年以内に亡くなるという曰くつきの坂。 転ぶと早逝してしまう坂の伝説を知りつつも、転ぶ振りをしてしまった飯島愛さん。 軽い気持ちでキツい振りに応じたのでしょうが、結果として還らぬ人になってしまったんですね。 このことが島田紳助さんの、引退に直結する直接の理由とは考えにくいですが、責任を感じていたのかもしれませんね。 島田紳助の引退理由は女性遍歴?ウワサの相手は31人! 引用:hachi8 島田紳助さんの交際相手は、芸能人だけでなく、アナウンサーやスポーツ選手にまで至ると言われています。 交際相手の数も 31人 と、非常に多く女性遍歴でも浮名を流してきました。 うあ 31人はさすがに多すぎる 気がする。 りん サバ読んでるのか、あるいは 尾ヒレが付きすぎちゃった? 小林麻耶 さんや、 ほしのあき さん、 熊田曜子 さんらの有名人と交際があったと言われています。 小林麻耶の長期休養 「元愛人」と噂される島田紳助氏に怯えか。過労による体調不良で長期休養する小林麻耶についてサイゾーが報じた。島田紳助さんが復帰するという話に怯えていたとテレビ関係者はコメント。小林は過去、紳助さんの愛人だったと何度も報じられてきたという・・そうなんだ。 — miroku (@miroku4401) 2016年6月6日 島田紳助さんはルックス的には、決して優れているわけではないものの、 頭の回転の速さと軽快なトークスキル は芸能界随一! 飯島愛 死の真相 明らかに. きっと、一緒にいて退屈させる暇を与えなかったのでしょう。 芸能界の重鎮として、活躍されていたことからも分かる通り、非常にモテまくっていたんですね。 一方、 まくら営業を強要 していたというウワサ も流れていることから、島田紳助さんの評価は真っ二つに割れてしまいます。 番組内で急に出演回数が増えた女性芸人たちは、急激に露出回数を増やして一躍人気芸能人の仲間入りを果たしていました。 島田紳助氏の顔が浮かぶ? 熊田曜子インスタにほしのあき&安田美沙子 「元グラドル集合写真」が超豪華 | しらべぇ @sirabee_news #熊田曜子 #安田美沙子 #ほしのあき — ニュースサイトしらべぇ【公式】 (@sirabee_news) 2018年4月9日 島田紳助さんに黒いウワサが尽きないのも、この 女性遍歴が原因の1つ ではないでしょうか?
それでは島田紳助さんは非常に頭の回転が速く、決してバカではないのに、 どうしてマイナスイメージが付く恐れがある生き方を選択したのでしょうか? 島田紳助の引退理由の真相は時代の変化についていけなかったから? 引用:yahoo 義理と人情を重んじる島田紳助さんにとっては、暴力団とのつながりを拒絶する芸能界に身を置き続けることよりも、 昔助けてもらった方たちへの感謝の気持ちを捨てたくなかった のでしょう。 伝説の歌手・ 美空ひばり さんが急にテレビから姿を消した※のも、芸能界の急激な変化に原因があったと言われています。 なぜ元祖暴力団タレントの美空ひばりは問題視されなかったの? — 疑問ちゃんねる (@gimonsnet) 2019年6月28日 ※地方で興業を打つ場合、地元の暴力団関係者の力を借りなければ不可能な時代でした。 時代は移り変わり、 暴対法の強化などで芸能界も変わっていった のでしょう。 島田紳助さんは、 昔気質の人間で義理と人情を重視する生き方を選択 されました。 東京03が素直に挨拶していれば 今頃こんなことにはなって無かったんじゃないの? 恫喝って言われちゃうほど 激しく怒らなくても良かった気もする けどね。 挨拶についても非常に厳しく、かつては 「東京03恫喝騒動」 を起こしています。 東京03も出ればいいのに。 #島田紳助 #東京03 — ドエチロ (@doechiro) 2020年1月12日 ※東京03が島田紳助さんに挨拶を交わさなかったことから、番組内で激怒! 飯島愛 死の真相がついに判明. この頃から、芸能界も変わりつつあるように思えました。 島田紳助は古臭い芸人?厳しい態度はケジメを大切にするため! 引用:youtube 恫喝と解釈するのはいささか、過剰すぎるかもしれませんが、 先輩芸人に対して 挨拶をまともにしなかった東京03 の姿勢 には疑問を抱いてしまいます。 このあたりの温度差に関しては、年代ごとに基準が異なるでしょう。 東京03が好きだから何なら島田紳助は嫌いまであったけど、本当に能力は認めざるを得ない天才だった 特にしゃべくり007はやばかった — 【上級国民】まる (@0pera_o) 2020年1月13日 島田紳助さんはご自身のイメージダウンを恐れず、先輩芸人として後輩芸人を叱りつける厳しさを、 恫喝と表現するメディアの姿勢には首をかしげた方もいらっしゃるのでは?