2016-11-02 缶コーヒー、たまに飲むと美味しいですよね。私は某メーカーの缶コーヒーがとても好きでしたが、今は年に1本飲むか飲まないかです。 もう10年以上も前のことですが、友人が缶コーヒーが好きで好きで、毎日最低1缶は飲んでいました。毎日飲むようになって1年になるかならないかの時に、ある日の帰宅途中、電車の中で急に腹痛を起こし病院に運ばれました。原因は胃壁が薄くなり穴があいてしまっていたというのです。缶コーヒーが原因かどうかははっきりしませんでしたが、まぁ関係あるとみるのが普通ではないでしょうか。 コーヒー自体に害はないと思いますが、缶コーヒーには、添加物や砂糖、人工甘味料などなど体・健康にとって避けるべき危険な成分がいっぱい入っていますし、体を冷やします。 缶コーヒーは体に悪いというのはどんな理由があるのでしょうか。 具体的にどんな添加物がどれほど危ないのかみていきましょう。 なぜ缶コーヒーは体に悪いのか 缶コーヒーには添加物のオンパレード!
缶コーヒーが体に悪いは嘘?むしろ健康に良い科学的理由! | きっと有益ブログ 食べ物の秘密 缶コーヒーが体に悪いって本当? コーヒーが健康に良いと言ってる人もいるけどどっちなの? 缶コーヒーを飲むのは危険？砂糖入りが及ぼす健康への被害 | ピンスポ ドットコム. このような疑問にお答えします。 朝起きてからまずは缶コーヒーという人も多いのではないでしょうか。 会社員や学生、主婦の方まで多くに飲まれている缶コーヒーですが、実は体に悪いと言われています。 今回はその缶コーヒーについて知っていただきたいと思います。 缶コーヒーが体に悪いと言われる理由 缶コーヒーが体に悪いというのは本当です。 ただ、それはブラックコーヒー以外の缶コーヒーです。 まずはブラックコーヒー以外の缶コーヒーのデメリットについて見ていきましょう。 糖分過多 一般的な缶コーヒーには砂糖が多く入っています。 成分表示を見ると大体、砂糖が一番先に書いてあります。 成分表示は多い順に書いてあります 砂糖を摂りすぎると、当然のことながら糖尿病や肥満になる可能性が高くなります。 さらに、糖分を一気に摂取すると血糖値スパイクと言って、急激に血糖値が上がります。 このせいで眠くなったり、倦怠感が出てきたりします。 目を覚ましたいときに缶コーヒーを飲むのはやめたほうがいいんですね! 添加物が多い 缶コーヒーには添加物がバキバキに入ってます。 添加物はそれぞれデメリットが違うので一概には言えません。 ですが、例えばアセスルファムKやスクラロースなどの人工甘味料であれば腸内細菌を破壊し、体の内側からボロボロにすることが分かっています。 腸内環境が悪くなると肌が汚くなったり、疲れやすかったり、頭まで悪くなったりもします。 添加物ってかなり恐ろしいんですね… 人工甘味料の危険について詳しく知りたい方はこちら☟ 参考 カロリーゼロでも危険?人工甘味料の思わぬデメリット 続きを見る じゃあ缶コーヒーは飲んではいけないのかというとそうではありません。 先ほども言ったようにブラックコーヒーであれば問題ないどころか、むしろ健康に良いです。 次はブラックコーヒーのメリットについて知っていただきます コーヒーのメリット 実はブラックコーヒーには様々なメリットがあります。 例えば、コーヒーに含まれているポリフェノールは肝臓の働きを良くしてくれます。 お酒を飲む人には嬉しいですよね! また、コーヒーに含まれているカフェインには脂肪燃焼効果があるので太り気味な人やダイエットをしたい人にはうってつけです。 この他にもメリットはまだまだあります。 コーヒーの詳しいメリットはこちら☟ 参考 眠気覚ましだけじゃない!科学的に分かった驚くべきコーヒーの効果7選 悪者にされがちなコーヒーですが、実はメリットが多いんですね!
ブラックコーヒーは糖分がないだけ良いですね。 でも中には香りを引き出す香料だったり、コーヒーの色をよくするための乳化剤の添加物が入っていることがあります。 自販機で買う場合には、確認することができませんが缶のパーケージに表示されている ブラック 無糖 無香料 雑味なし が書いてあれば安全に飲むことができますので、買う前に確認されるといいと思います。 さいごに コーヒーには色々な添加物が入っているのですが、気にしていたらきりがありませんので、ほどほどの量でコーヒーを楽しむのがいいと思います。 1日に何缶も飲んでる人は、量を減らしたほうが良いでしょう。 特に加糖や微糖の缶コーヒーは、糖分の取りすぎに注意が必要です。
コーヒーには体に良い効果もあります。 脳の活性化やダイエット効果 、 メンタルへの効能 など悪いところばかりではありません。 コーヒーを毎日飲むことを習慣にしたい場合は、 缶コーヒーではなくコンビニのドリップコーヒーや、会社で淹れるコーヒーなどに変更 てください。 自分でコントロールして 糖分やカフェインの摂取量を調節 するように心がけてくださいね。 コーヒーには胃壁を荒らしたり、缶コーヒー同様カフェインによる副作用は残ります。 摂取のしすぎには気を付けてください。 まとめ コンビニや自販機で手軽に飲めて、頭が冴える効果がある 缶コーヒーを毎日の飲むことはオススメしません 。 糖分が多く、合成甘味料も含まれているため体への負担がとても大きい です。 手軽に飲める分、体への影響を忘れてしまいがちです。 毎日の積み重ねで血糖値を激しく上下させてしまうと、動脈硬化などの外からはわからないとても怖い病気を引き起こす原因 になります。 毎日の習慣には健康を意識して、1日の摂取量を調節するように 心がけてください。 また、 缶コーヒーからドリップコーヒーなどに変更することで、糖分の過剰摂取を抑える ことができます。 金額もそこまで変わらずにできる対策です。 この機会毎朝5分早起きしてにコンビニコーヒーを飲むようにしてみてはいかがでしょうか? 私も毎日2本~3本の缶コーヒーを飲むのが習慣 でした。 缶コーヒーを妻から止められて、 毎朝セブンイレブンにブラックコーヒーSサイズ(100円)を買いに行くのが習慣に なりました。 ホットコーヒーにお砂糖1本入れても缶コーヒーよりカロリーが低い んですよ。 おかげで減量に成功しています。
屈斜路湖に来たら、ここは行っておきたいおすすめキャンプ場をピックアップ!自然の中で快適キャンプ「 虹別オートキャンプ場 」屈斜路湖の冬のリゾート感を満喫できるキャンプ場やおすすめグルメもご紹介! 自然の中で快適キャンプ 虹別オートキャンプ場 場内はきれいに整備され、緑の多く残る静かな環境で設備も充実。目的に合わせてサイトが選べ、団体向けパーティーサイトや気軽に利用できる快適な宿泊施設もおすすめ。 虹別オートキャンプ場のキャンプ情報をもっと見る 虹別オートキャンプ場のスポット情報 住所 北海道川上郡標茶町虹別690-32 アクセス 道東自動車道阿寒ICから国道240号で釧路市へ。国道391号で標茶町へ進み、標茶市街から道道13号で虹別市街へ。国道243号で別海方面へ進み約2kmで現地。阿寒ICから84km 営業時間 イン13:00、アウト11:00(宿泊施設はイン14:00)
個人的には好印象なキャンプ場でした。
出典写真はキャンプ場に関する写真の外部リンク集です。 「星の降る里 久多の里オートキャンプ場」を検索し、自動抽出した結果ですので、キャンプ場に関連しない写真が含まれる可能性がございます。 京都観光にも適したオートキャンプ場です 京都市内にあり、数々の観光スポットへのアクセスも良好なオートキャンプ場。自然豊かなキャンプとともに京都を満喫したい方に♪ クチコミ 最新のクチコミ またリピートしたくなりました。 初めてのオートキャンプでしたがすごく楽しかったです。木陰もあるしきちんと区画整理されているので、お隣さん同士で場所の取り合いになることないです。 もっと読む 来年の夏は水着を持っていかねば 林間サイトで、夏でも木陰が気持ち良くタープ不要かも。虫は多いが、猛暑のせいか(? )蚊は少なかった。 管理棟の横から久多川へ下りることができ、子供と水遊びして楽しんだ。キレイな水が冷たくて気持ちいい。水着持っていかなかったことを後悔。 夜は星がキレイだった。 もっと読む かなり良いキャンプ場です。 10年前ぐらいに利用した事があったのですが、3・4年前に川向かいにある【いこいの里久多キャンプ場】と同じ方が管理されるようになったみたいで、凄く良くなったよとの評判を聞き、ゴールデンウィークに久しぶりに利用しました。ちなみにホームページやネット予約も出来るようになってます。 完全区画制のオートキャンプ場で、ちょっと大きいテントでしたが車を入れても広さは問題ありません。 The自然!って感じのキャンプ場です。ウチの子供はサワガニやイモリを捕まえてました。川も綺麗ですし、夏は川遊びが楽しみ(この時期にもう飛び込んでる人もいましたが…。) 管理棟の前には、子供達が遊ぶようなちょっとした広場があり、場内は整備されてトイレや炊事場の掃除なども行き届いていました!(以前と全然違う!)
朝食後は速やかに撤収作業。2日目も川遊びを楽しみました!