唐突ですが皆さんは「ヘンテナ」はご存知でしょうか? 「ヘンなアンテナ」で「ヘンテナ」です。 なんやこれと思いますが、詳細はこちらにて⇒ Wikipedia 。 簡単に 地上デジタル 放送がこれで見られるので作ってみた。というまとめです。 ヘンテナ is 何。 「ヘンなアンテナ」。 一応アンテナの理論に沿った動作であり、決して変なアンテナではないです。 構造 長辺が1/2波長、短辺が1/6波長の長方形エレメントで日の字のループ型。 ループではあるが水平 偏波 で輻射方向から左右90度を除くとほぼ無指向性。 (電波が届く範囲なら簡単に受信できるような代物。) どうやって作るの? まず始めに住んでいる地域の家庭で受信している送信所の各放送局の物理チャンネルから割り当てられている周波数を計算し、そこから波長を計算する必要があります。 チャンネルは Wikipedia(テレビ周波数チャンネル) を参考にして計算します。 私が住んでいるのは 松本市 で、 松本市 は美ヶ原送信所と松本中継局がありますが、美ヶ原送信所のチャンネルで計算しました。 キー 放送局 物理チャンネル 周波数 (MHz) 波長 (cm) 1 NHK総合・長野 17 497 60. 4 2 NHKEテレ長野 13 473 63. 野鳥日記 Ⅱ : ヘンテナ各種 感度比較 クロスヘンテナもテスト. 4 4 テレビ信州 14 479 62. 6 5 abn 長野朝日放送 18 503 59. 6 6 SBC 信越放送 16 491 61. 1 8 NBS 長野放送 15 485 61. 9 最大波長 最 小波 長 平均波長 61. 5 (cm) 最大周波数 最小周波数 平均周波数 488 (MHz) ↑美ヶ原送信所の場合です。 周波数は物理チャンネルにそれぞれに割り当てられている、(物理チャンネル周波数範囲など調べると良いです。) 6MHz の中間となるようにして、光の速度で割ります( 3×10^8 )。 簡単な方法で30000で割って[cm]とします。求めた波長からそれぞれ公式にあてはまるように分母で割ります。 また、放射リアクタンスを含めた半波長ダイポールの放射抵抗はそのままだと インピーダンス マッチングが取れないため、給電点から反射波がはね返ってくるため短くし、本来より2%減らした 48% で計算をします。 半波長の計算は 平均波長÷波長分母×0. 48 で求められます。 設計 アンテナの設計はネットに転がっている公式を参考にして作りました。 計算した波長を当てはめてこのようになりました。 製作 製作は基本的にホームセンターで売っているものでもOKです。 私は木の棒に1.
旅先で、珍しいアンテナのような物を付けた車に出会った。 何なのか尋ねてみると、テレビアンテナとのこと。 へ~~、こんな物で電波をキャッチするの?。 その後も何回か見かけた。 ネットで「自作地デジアンテナ」等で検索してみると、幾つかヒットした。 旅先では、テレビが映らないことはしばしばだ。このアンテナなら映るかもしれないと思い、自作してみる事に。 勿論、この4つのブログを参考にして・・・。 爺には詳しい計算は分からないが、どの周波数帯域に合わせるかによって寸法が僅かに異なっているようだ。 近くのホームセンターで材料を確保。 アルミ平角棒(2×10×1000)2本はあったが、アルミ四角管はなかったので四角棒(10×10×1000)にした。中が詰まっている分、管より値段は高いのだろうが仕方ない。 平角棒から、440の棒を4本切り出す。 それぞれに、端から20、50、300,50、20とけがきをする。 2本の棒は両端の20の部分に端から7の箇所に穴開け用のけがき、残りの2本は14の箇所にけがきをする。 300の部分には端から100と150の箇所に穴開け用のけがきをする。 直径3.
13~36用 U146TMH | マスプロ電工 | アンテナ 子供の無線教室/第9回 「アンテナの形や大きさに注目! !」|2017年9月号 - 月刊FBニュース アマチュア無線の情報を満載 地デジアンテナを作る(ヘンテナその2) - 日本一周 たそがれの旅 地デジアンテナを作る(ヘンテナその2) - 日本一周 たそがれの旅 ANTENA 地デジアンテナは園芸用品で自作できる! : こんなことしてません? 自作地デジヘンテナ 室内アンテナ 車載アンテナ 超簡単 高性能 激安で製作 - YouTube | 室内, 車載, 自作 地デジアンテナ大実験!遠距離受信に挑戦した ワンセグ アンテナ 車 自作 地デジアンテナは園芸用品で自作できる! : こんなことしてません? 地デジ化: 埼玉の空より 地デジアンテナを自作してみた(笑)」163シエンタのブログ | 163シエンタ - みんカラ 地デジ クワトロヘンテナ リピータ - irukakiss@WIKI ラジオ少年のDIYメモ - atwiki(アットウィキ) 地デジアンテナ設置 | 自作で遊ぶ - teacup. ブログ"AutoPage" 自作地デジアンテナは高感度でした - outdoor life by mizota
更新日 2020年4月13日 認知症の原因は"脳のシミ" 認知症の中でも、最も多いタイプである アルツハイマー型認知症 。 近年、アルツハイマー型認知症の原因と考えられる物質が明らかになってきています。その1つが"脳のシミ"として知られている老人斑です。老人斑は 「アミロイドβ」 というタンパク質でできています。実は、このアミロイドβは認知症の症状が現れる 20年以上前 から脳内に蓄積し始めると考えられています。 認知症と物忘れの違いについてはこちら アミロイドβをためにくくする生活習慣 特に、アミロイドβの蓄積と深い関係にあると考えられている生活習慣のひとつが "睡眠" です。 ~~の調査では、7時間の睡眠に比べて、6時間以下の睡眠だと認知症の発症リスクが1. 36倍、反対に8時間以上の睡眠でも発症リスクが1.
2倍、脳血管疾患が3. 1倍、糖尿病が2. 3倍、高血圧が2. 1倍、認知症が2倍になることがわかってきています」 他方、うつぶせで寝ると仰向けの倍近い圧力が顎関節にかかり、歯並びが変化してかみ合わせが悪くなる怖れがある。また、背中が歪んで腰痛の原因となるリスクも生じる。 ※週刊ポスト2018年8月31日号
現代社会では、日々の仕事や家事、育児に追われ、睡眠が十分にとれていない…という方も多いのではないでしょうか。ただ、睡眠不足の状態が続いていると、将来的に認知症の発症リスクが上がってしまうかもしれません。 今回は認知症の発症と睡眠時間の関係性について解説していきます。まずは毎日の睡眠から、認知症予防をしていきましょう。 睡眠不足が認知症のリスクを上げる? 仰向け、うつぶせ、横向き 健康によいのはどの眠り方か(NEWSポストセブン) - goo ニュース. 睡眠不足は肥満や生活習慣病、うつ病などあらゆる病気の発症率を高めるとされていますが、さらに「アルツハイマー型認知症」の発症リスクにも関係していると考えられています。 アルツハイマー型認知症は、認知症の中でも最も発症数が多く、発症の原因も完全に明らかになったわけではありません。 ただ、アルツハイマー型認知症の患者の脳には「アミロイドβ」というタンパク質が集まり、老人斑(アミロイド斑)を形成していることから、アミロイドβが脳に蓄積され、脳の神経細胞が破壊されることで認知症を発症するのではないかと考えられています。 アミロイドβは、脳が活動したときに発生する老廃物の一種で、ノンレム睡眠(脳も体も眠っている状態)のときに脳内から排出されるという性質を持ちます。 つまり、睡眠不足だったり眠りが浅かったりしてノンレム睡眠の時間が確保できないと、アミロイドβが徐々に脳に蓄積されていき、アルツハイマー型認知症の発症リスクが高まる可能性があるのです。 働き盛りの若い世代も、若年性認知症に注意! 年をとると「メラトニン」という睡眠を促すホルモンの分泌量が減少し、眠りが浅くなるため、アミロイドβが蓄積しやすくなる傾向にありますので、高齢者のほうがアルツハイマー型認知症を発症しやすいですが、働き盛りの若い世代も油断はできません。 近年は睡眠不足や睡眠障がいの若い世代も増加傾向にあることから、若年性認知症(65歳未満の人が発症する認知症)の発症リスクに警鐘を鳴らす研究者が増えてきています。 認知症予防のためには、睡眠は何時間とるべき? 生活習慣病や肥満、そして認知症予防のためには、きっちり睡眠時間を確保したいところです。「睡眠時間よりも睡眠の質が大事」という説もありますが、近年では、ある程度の睡眠時間を確保しないと脳の休息がとれないということも判明しつつあります。 「何時間寝れば良いのか」についてははっきり解明されていませんし、個人差はあるでしょうが、1日6時間30分以上8時間未満の睡眠を確保するように心がけましょう。 バランスのとれた食事、適度な運動も重要 アルツハイマー型認知症の原因とされる「アミロイドβ」の蓄積の進行リスクには、高血圧や糖尿病などの生活習慣病も関連しているといわれています。 睡眠の質を向上するためにも、また生活習慣病を予防するためにも、日々の食生活を見直し、適度な運動習慣をつけることが大切です。 おわりに:睡眠不足の日々を改善し、健康づくりを 睡眠不足は免疫力を下げて風邪を引きやすくする、生活習慣病の原因になる、ということはよく知られていますが、実は認知症の発症リスクにもつながるものです。 働き盛りの方々も毎日まとまった睡眠時間を確保し、脳を休ませてあげましょう。 生20-445, 商品開発G
睡眠時間を「6時間以下」「7時間」「8時間以上」の3つのグループに分けて、認知症発症リスクを調べた研究では、7時間の人に比べて6時間以下や8時間以上の人はリスクが高まるという結果が出ています。 「睡眠にはさまざまな役割がありますが、それを果たすには6〜7時間の睡眠が必要でしょう」(内村医師) とはいえ、高齢になるほど不眠に悩む人は増えていきます。 「40歳を過ぎると、加齢現象で『眠る力』は衰え、睡眠時間は短く、眠りは浅くなります。つまり高齢になるほど自分で眠る力を養うことが必要なのです」(内村医師) 〈つぎを読む〉 毎日30分の昼寝で「こまぎれ睡眠」を防ぐ
PRESIDENT 2018年9月17日号 睡眠不足の人はボケやすい、というのは本当だった! 最新の研究によると、睡眠と認知症には密接な関連性があるという。では、どうしたらいいか。名医からアドバイスをもらった。 脳内の「ゴミ」は、睡眠で一掃できる!
2017年02月16日 眠らなくなっている日本人 あなたは毎日何時間眠っていますか?ちなみに、 厚生労働省による平成27年度の国民健康・栄養調査 によれば、適正と思われる7~8時間の睡眠を取っている人はわずか18. 5%。6時間未満の睡眠時間の人はここ数年年々増え続けており、40%にも届こうかという状態になっています。睡眠の妨げになっていることは、男性では「仕事」、女性では「育児」「家事」ということですが、認知症予防の観点からは、もう少し睡眠時間を確保したいところです。 ショートスリーパーは認知症になりやすい? なぜかというと、睡眠時間を制限するとアルツハイマー型認知症の原因物質であるβアミロイド(脳の老廃物)の沈着が増えたというマウスの実験報告[1]があります。実際、ヒトを対象とした実験でも、7〜8時間睡眠をとる人と比較した場合、睡眠時間が1時間短いと、脳内にできる隙間が1年ごとに0. 59%拡大し、脳が縮んでいき、認知機能は1年ごとに0. 67%低下すると報告されています[2]。 1. Kang J-E, Lim MM, Bateman RJ, et al. Amyloid-beta dynamics are regulated by orexin and the sleep-wake cycle. Science [Internet]. 326(5955), 1005–1007 (2009). アルツハイマー型認知症の原因となるアミロイドβ。糖尿病だと蓄積が高まる理由 | NHK健康チャンネル. 2. Xie L, Kang H, Xu Q, et al. Sleep Drives Metabolite Clearance from the Adult Brain. Science. 342(6156), 373–377 (2013). 30分以内の昼寝はOK 日中眠くなったら昼寝をしても良いですが、短時間にとどめましょう。30分以内の昼寝は認知症のリスクを下げるという報告があります[3]。午後3時までなら夜の睡眠にも影響はありません。眠気を感じたら短時間の昼寝をするのも良いでしょう。 Asada T, Motonaga T, Yamagata Z, Uno M, Takahashi K. Associations between retrospectively recalled napping behavior and later development of Alzheimer's disease: association with APOE genotypes.