簡単3ステップでいびきを改善できるメソッドを全5章にまとめた一冊! 白濱龍太郎(しらはま・りゅうたろう) 睡眠、呼吸器内科、在宅医療の専門クリニック「RESM新横浜」院長。睡眠の質や無呼吸症候群などの睡眠にまつわる病気を診断するために最新の医療機器を導入し、専門医療を提供。睡眠に関する著書多数 ※この記事は『睡眠専門医が考案した いびきを自分で治す方法』(白濱龍太郎/アスコム)からの抜粋です。
『日経Gooday』 (日本経済新聞社、日経BP社)は、医療・健康に関する確かな情報を「WEBマガジン」でお届けするほか、電話1本で体の不安にお答えする「電話相談24」や信頼できる名医・専門家をご紹介するサービス「ベストドクターズ(R)」も提供。無料でお読みいただける記事やコラムもたくさんご用意しております!ぜひ、お気軽にサイトにお越しください。
マスクを外したら「私こんな老けていたっけ!? 」という現象が多発。長引くマスク生活で「マスク老け」になっている人は、女優やモデルたちがこぞって通う人気歯科医・石井さとこ先生が考案した「顔トレ」を今すぐ開始して!今回は「ゆるゆるフェイスライン」の人に即実践してほしい2つの舌トレをレクチャー! マスクしてると意外と私、イケてるかも!? でも、マスク外すと… アレ!? 睡眠中の「いびき」「無呼吸」 改善するためにすべきことは？. 私、こんな顔だっけ? 《誰これ私!? ゆるゆるフェイスライン 》 こんな人は要注意 ✔早食い、やわらかい食べ物が好き ✔猫背姿勢 【原因】 咀嚼筋(そしゃくきん) の衰え "ひと口30回"かまず、かむ筋肉を動かしていない人や、スムージーなどやわらかいものを好む人はご注意を。「猫背姿もフェイスラインをゆるませます。毎日の意識で変えていきましょう」(さとこ先生) 【笑顔から口笛】 下半顔の引き締めと同時に、口角もアップさせるストレッチ。頰を引き上げる「大頰骨筋」と、首すじの筋肉「広頸筋」を刺激。マスクレス生活に戻ったとき、笑顔を自然につくるための練習にもなる。 《1》唇を横に引いて思い切り笑顔‼ まず口角を上げ、口を横に引いて笑顔全開にする。そのまま5秒キープして大頰骨筋を刺激。固まって引きにくい人は毎日実践! 《2》唇を縦にすぼめて。口笛はマネでOK 今度は両頰をキュッとしぼるように思い切り唇を縦にして口笛を吹く。「広頸筋が刺激され、首すじからデコルテもキレイになりますよ」。 【下唇ふー】 マスク下でゆるむ下半顔から首にかけての筋肉「広頸筋」を鍛えて二重あご解消! 「私も撮影前の1週間、本気で毎朝晩やります。たるみがスッキリして、笑顔に自信がもてるんです」(さとこ先生) 《1》首の前をのばして息を吸い込んで 胸を張り、背すじをのばす。息を吸い込みながら顔をゆっくりと天井に向けていく。このときに首の前側がのびているのを感じること。 《2》下唇を鼻の方向へ引き上げる意識! 上を向いたら、下唇を突き出して、鼻の方向へ引き上げながら5秒かけて「ふー」と息を吐く。これを3セット。二重あごを改善! 【BAILA's choice】引き締め美容液で理想のフェイスラインに 重力にあらがう「18型コラーゲン」の生成を促進。重力・脂肪・むくみを捨ててシャープな顔印象に。V コントア セラム 50g ¥10010/クラランス ハリ印象を損なう肌表面の影にアプローチ。美しいフェイスラインの肌に整える。セラムラフェルミサンS(医薬部外品)40g ¥33000/クレ・ド・ポー ボーテ 【BAILA's choice】美容ガジェットも味方にして、さらにシャープに!
舌の筋肉を強くする 2. 舌や頬、口の周りの筋肉に力をつける 3. 正しい噛み方や飲み方を覚える 4.
「『音読はハードルが高い』と思う場合は、お風呂で"ひとりカラオケ"をするのもおすすめです。好きな曲を1日1回、朗々と歌い上げれば、ストレス発散にもなります。大きな声が出せない場合は、ハミングをしてみてください」 一度も声を出さずに一日を終えることがないように、毎日意識して声を出して、自慢ののどと、肺を手に入れよう。 教えてくれた人 大谷義夫さん /池袋大谷クリニック院長。 呼吸器内科のスペシャリスト。著書に『肺炎を正しく恐れる』(日経プレミアシリーズ)などがある。 取材・文/山下和恵 ※女性セブン2021年7月22日 ●のどを鍛えて病気を防ぐ|人気声優、僧侶らプロが実践、長生きする「最強のど」の作り方 ●「声が出にくい」「むせやすい」は"のど老化"のサイン 原因と自己チェックリスト【医師解説】 ●嚥下力の衰えをチェック! "のどの老化度"を知る3つのテスト【医師解説】 予防法 健康 誤嚥 猫が母になつきません 第264話【でんたる】 話題の"汁なし担々麺"ほかコンビニでも人気の冷凍中華 食べ比
こちら。昨年も(いろんな意味で)話題になりましたが、今年も元旦に出してきました。初見の方は「おお」って思うかもですねー。ただ、手法としては、「やや磨耗している」感も? ( ´ー`). 倒語（とうご）逆さ言葉、反対から読むと違う言葉！. 。oO(ちなみに企業公式動画の再生数は、げふんげふん、、チャンネルアカウントのアイコン設定も、げふんげふん) 再ブームになったのは、氏くんの「54文字の物語」の功績が大きいでしょう。 過去Buzzった同様のネタは、こちらご参加に。 【秀逸】恋人に永遠の愛を誓うロマンチックな文章 → 逆向きから読んだら意味が完全に真逆になってしまう作文が話題にwwwwww: はちま起稿 今後の予想 Buzzネタ系、煽り系のネイティブアドが数本でてくる予感がします。(読みが浅い?) この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか? 気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます! サポートポチしていただけると、かなり嬉しみの極みです。 ありがと。シェアもしてくれた?してくれるよね? 2004〜2016パルコ→2016〜2018キリン→2019〜ヤプリ #オムニチャネル #SNS #O2O #NewsPicks #戦略広報を目指す会 ここに書かれている内容・思考回路は、ごく私的なもので、勤務先の見解とは関係ありません。
美人で優しいママワンちゃんがいました。ママワンちゃんには子どものワンちゃんがいます。 合わせて何匹かな?」 太郎「2ひき!簡単だよそんなの。」 先生「そうだね、簡単だったね。次は少し難しくするよ? さっきのママワンちゃん、子どもワンちゃんのところに若い家庭教師のイケメンワンちゃんが やってきました。全部合わせて何匹でしょう?」 太郎「3びき!」 先生「正解。そのイケメンワンちゃんとママワンちゃんに子どもが産まれました。 全部合わせて何匹でしょう?分かるよね?」 太郎「4ひき!」 先生「正解。じゃあ、その4匹の中で、1匹だけ邪魔なワンちゃんがいます。 どれでしょう?分かるよね?」 太郎「えー…?わからない…」 先生「よしよし、そしたら少し休憩でもしようか? 逆から読むと怖い. 先生が作った特製ジュースだよ。全部飲むんだよ、分かるよね?」 太郎くんのママ(ママワンちゃん)は、この家庭教師の先生(イケメンワンちゃん)と交際している。 その間に赤ちゃん(赤ちゃんワンちゃん)ができたので、 太郎くん(子どもワンちゃん)が邪魔ということ。 先生は太郎を毒入りジュースで殺そうとしている。 目が覚めたら、金縛りにあっていた。体が動かない…。 なんでだよ。瞼も動かないから周りも見えない…。 ああ…なんか泣き声みたいのが聞こえてきた。なんか娘の声に似ている気がする。 「ほら、泣かないの」 え?妻の声に似ている。その声も泣き声だった。 「さようなら…あなた。ありがとう。愛してるわ。」 ん?なんだ? 何か眠くなってきたぞ… 一瞬瞼が軽くなって目がすこしだけ開いた。 俺の前には医者がいた。 「…聞こえますか?」 脳死の誤判定をされ、安楽死出来る薬を注射されてしまった。 とある大国で、大量の人間が世間に出ることなく隔離されていることが判明した。 首相はその事実に青ざめる。 他国にバレては終わりだ。 この国では、食糧難で貧困層が多く、 普通の暮らしを送れるのはほんの一部の裕福な人たちだけだった。 ところが、大国の威厳を見せつけるためだけに 「クローン技術」の研究を進め、クローン人間を大量に生み出していたのだ。 ただでさえ格差が激しい世の中でクローン人間は生きていけない。 彼らにも教育を受けさせるのか、それとも殺してしまうのか… 首相は思い悩んだ末に答えを出した。 「缶詰工場だ。長持ちするしな。」 缶詰工場で働かす訳ではない。 クローン人間たちを缶詰にし、食糧の足しにする。 俺は、結構オカルトとかホラーとかの類が好きでさ、 ちょっと普通では手に入れられない裏ルートで「呪いのビデオ」をゲットしたんだ。 今さっそく観てるんだけど、なんか画質が荒くて 何が映ってるんだかもよく分からない。 低い音で唸り声?みたいなのがかすかに聞こえるような気がするけど。 そのまま続けてみていると、最後に文字が出てきた。 「うりいのりすおねあも」 動画はそこで終わった。 なんだこりゃ?
「逆から読むと」タグの記事一覧 トイレの中で見つけたメッセージ 2016-3-31 20:30 浮気をしたのが彼女にバレて2週間。 ずっと連絡の無かった彼女が、 やっと部屋にあげてくれた。 でもお互い気まずくて、 一言も口を利けないまま、 時間だけが過ぎていく・・・ 「トイレの中で見つけたメッセージ」の続きを読む サブコンテンツ 月別の投稿表示 月別の投稿表示 よく閲覧されている過去記事 【特集】過去の年間ランキング キーワードから検索(タグ)
スウィートルーム 辻堂(sweet room)のブログ おすすめスタイル 投稿日:2019/5/24 逆から読むと怖い話~今日も地球は回っていた~ 世の中ね、顔かお金かなのよ 逆から読んでも よのなかねかおかおかねかなのよ なんだ!この世にも恐ろしいワード! 完全なる絶対的やつやん! 終わった、、、 カオス、、、 つらい、、、 シラスでも食べよ。。 おいちぃ、、、 ってなってるとこ失礼します! お久しぶりです!宮地です! そんな事はない! まあお金はあった方がいいかもしれませんがw 人の第一印象は70パーセントがヘアスタイル! それってもうほぼほぼ顔より髪よ! そしてこれから梅雨の時期ですね! 髪の毛が湿気で皆様悩まれる時期ではないですか? 特に癖っ毛の方私も含め まるでメデューサのごとくなってきちゃいますよね?w 梅雨から夏に向けほんと中々決まんない! って方にオススメ! またまた縮毛矯正お送りします! 本日のモデルはこちらでーす! うーーん。これはこれは だいぶ癖がでてますね! 毛量もすんげー多い! 逆から読むと | 怖話ノ館（こわばなのやかた）. 毛先もダメージがすんごかったです! ってことは? だいぶやりがいがありますねw 気合い十分!やりこみます! そしてこちら! もはや、同一人物なのかすらわからんくらいになったばい!! 中の1番クセが強かったところもサランサランサランヘヨ★ 本人もビックリwwww 私はドヤ顔wwww ハイダメージの方やシャキーンってならず自然にかけたい方には GMTの縮毛矯正がオススメですよ★ ぜひ試してみてくださいね! ってな感じで 本日はここまで! セゲナーーー! おすすめクーポン このブログをシェアする ご来店お待ちしております ヘアデザイナー 指名料 ¥550 宮地 弥生 ミヤチ ヤヨイ 指名して予約する 投稿者 宮地 弥生 ミヤチ ヤヨイ 赤みを抑えた透明感のある外国人風カラー得意です! サロンの最新記事 ● 2021/7/20 re's SWEETROOMを撮影 投稿者: 中村 輝 ● 2021/7/13 頭皮の汚れと血流溜まってませんか? 岩上 厳樹 ● 2021/7/7 Youtube撮影で母校へ ● 2021/7/3 紫陽花寺こと、明月院へ ● 2021/6/28 教壇に立つ! 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る スウィートルーム 辻堂(sweet room)のクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する スウィートルーム 辻堂(sweet room)のブログ(逆から読むと怖い話~今日も地球は回っていた~)/ホットペッパービューティー
話の本当の意味を知ったら、思わずゾッとしてしまう「怖い話」第71弾。 「 意味が分かると怖い話 第1弾~第70弾 」よりも、更にレベルアップした"ゾッとする話"を届けます!
小説や新聞、学術書や辞書など、文章が書かれているものは身近にたくさん存在していますよね。始まりの言葉から、終わりの言葉の間に伝えたいものが文章として書かれていますが、反対から読むと全く違った意味になる文章が面白いと注目を集めていたようです。 アイドル Gセキセイ@総選挙がんばる @knk7_abenana まずは右から読んで下さい。 そして左から読んで下さい。 #安部菜々 #ウサミン おもしろへの反応 こじたく @kojikoji2222 面白い 2018-01-29 14時35分 カラッド@シュウ @and29752706 やば!!すげえっ!!! 2018-01-29 14時07分 ZERO @YASAGUREZERO なんて なんて詩的な そして心に来る 表現なんだろう 今の俺は右から左へ行ったきりだが いつかは左から右へ行けるのだろうか 歳を食って良く分かるようになった、菜々さんの苦悩とそれでも進む意志 見習いたいものだが、俺にはもう時間が足… 2018-01-29 13時56分 田中龍生 @doragonta コレは凄いね。右から読んでも左から読んでも凄い! 2018-01-29 13時52分 Ryo @Ryo_Irie おお 2018-01-29 13時14分 かなしみ a. k. a. 意味がわかると怖い話で、文を逆さから読んでいくと殺される寸前だ... - Yahoo!知恵袋. にくまん @acfnoid 何年か前の27時間テレビのCMじゃん 2018-01-29 13時06分 とりぱんP @torizoupanda1 私はアイドルの歌に沿ってる感じがするあたりポイント高い 2018-01-29 12時51分 ゴルバチョフ課長 @qQfSF4KjaV8CJAm 泣いた 2018-01-29 12時32分 micchie @mtxxmicchou 全米が泣いた…とまではいかないけど心震えた 2018-01-29 12時07分 つき(魔 ̄(エ) ̄法)👌🎩✨@名古屋 @tuki2010 わぉ。これすごい。 2018-01-29 11時46分 塩 @siotyanmaru これ反対に書いただけジャン🤔 2018-01-29 11時44分 D-01@けんじけん @himablack これはすごい。 2018-01-29 11時09分 宮城 礼 @HIRO_zzzz こんなん見たら、泣くわ!!! 2018-01-29 10時50分 とばし @Tobashi0807 こーゆーのすき 2018-01-29 10時45分 four9 @four_9 これは凄い。謎の技術力の高さを感じる。 2018-01-29 10時44分 一般的に縦書きの文章の場合、左側から右側に向かって読むのが一般的になっています。その通りにこの文章を読むと、アイドルに憧れる売れないメイドさんが、追いかけていたアイドルになるという夢に挫折しそうになりながらも、懸命に努力し続けるという意味となっており、また右側から左側へ文章を読むと、かつてメイドとして働いた女の子が、今はアイドルとして活躍しているという文章に変わるというものだったようです。 普通に読むとアイドルに憧れる女の子、そして反対から読むと憧れだったアイドルになった女の子と、同じ文章でも全く意味が変わるなんて面白いですね。
2014/9/4 2018/8/2 コワイ 意味が分かると怖い話ってのはたくさんあるけれど、意味が分からないから怖い話ってのもこの世にはあるよね。 でも一番怖いのは、「意味が分からない人」だ! と思う万年意味不明おじさんこと館長です。 隆史は、トイレットペーパーを引き出しながら読むので、「真美より」から読むことになり……。 真美は、その逆から書いてるから、「隆史へ」から書いたことになる――。 うまくできてますね。 ただ、 「しんじゃおうよ 一緒にね」 の1行が惜しいですね。この1行で"ネタバレ"になってしまう……。 この部分をクリアできたら、もう、鬼に金棒、隆史に真美ですね!