photo by Adobe Stock こ、怖いですね……。 「脳だけではありません。血液をろ過する機能をもつ腎臓も血流量が非常に多いため、血管が硬くなると大きなダメージを受けます。最近、心臓と脳の関連を意味する心脳連関や、心臓と腎臓の関連に注目する心腎連関がさかんにいわれていますが、じつは、その重要な因子となっているのが、それぞれをつないでいる血管なのです。 だからこそ、血管のクッション力、特に比較的太い大動脈の硬さの度合いが非常に重要視されています」 菅原さんは、自身の動脈スティフネスを知り、動脈硬化の進行をなるべく抑えることの重要性をそう強調する。血管が硬くなると、従来言われてきた心血管疾患だけでなく、認知症や腎臓疾患など、さまざまな病気のリスクになってしまうのだ。 10代の血管をもつ「スーパー海女さん」がいた! 話を海女さんの血管年齢に戻そう。 動脈脈波伝播速度法によって血管年齢を測定した結果、驚くべき結果が出た。なんと海女さんたちの血管年齢は、実年齢よりも10歳以上若かったのだ! 見た目以上に老化が進行!? あなたの血管年齢は？｜健康｜婦人公論.jp. 「いつも10mぐらい潜って漁をしている、自称『スーパー海女さん』がいました。この方の実年齢は60歳近かったのですが、血管年齢は19歳という結果が出ました。つまり、20歳前後の一般女性と同じ程度の血管の柔らかさを保っているということです」 面白いのは、今回の調査で血管年齢が若かったのが、海女さんだけにとどまらなかったことだ。「運動習慣をもたない女性」は平均で約6歳、「有酸素運動を習慣的に行っている女性」は平均で約8歳、「現役の海女」にいたっては平均で約11歳、実年齢よりも血管年齢が若かった。 これは、一般的な日本人女性に比べ、志摩・鳥羽と南房総市白浜の両地区に住む女性たちのほうが、血管の柔らかさをより保っているということを意味している。でも、いったいどうして? 「農村部に住む人と漁村部に住む人の血管の硬さを測った疫学的な研究によれば、やはり漁村に住む人たちの血管のほうが柔らかいという結果が出ています。これはおそらく、食生活の影響ではないかと推察されています。青魚などを多く食べている効果ですね」(菅原さん) なるほど、日頃食べているものの違いによって、血管の硬さが変わってくるということか。確かに、青魚に多く含まれている不飽和脂肪酸のDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)には、悪玉コレステロールや中性脂肪を減少させたり、動脈硬化を予防する効果があるといわれている。 青魚を多く食べる食習慣が血管を柔らかくしている?
■人気記事はこちら! ゴースト血管って何? 50代女性のコレステロール基準値超えが問題ない理由 魚、いい油、糖質オフで、血管年齢を若返らせる 知ってるようで実は知らない? 素朴な疑問ランキング ベスト100 参照:雑誌「ハルメク」2016年12月号~2017年2月号「血管年齢を若返らせよう!血管美人プロジェクト」 血管年齢 日本心臓財団「血管年齢を意識する」 最近はショッピングセンターでの無料測定会など、血管年齢を測定できる機会がたくさんあるので、ぜひお試しを! イラスト:飛田冬子 素朴な疑問TOPはこちら
「いえいえ、僕は潜りません(笑)。毎日、昼休みに1時間ぐらい走っています。でも、体にいいとわかっていても、運動が嫌いな人はたくさんいます。あるいは、やりたくても運動ができない人もいる。将来的には、今回の研究を有酸素運動に代わる予防法につなげて、より楽に健康を維持・増進できることを目指したいと思います」 日本の伝統文化でもある海女漁。その海女さんの身体の秘密が近い将来、日本人の健康寿命をさらに伸ばすことに貢献しそうだ。
賃料 12. 1 万円 めやす賃料 共益費・管理費、敷引費、礼金、更新料を含み、賃貸等条件の改定がないものと仮定して4年間賃借した場合(定期借家の場合は、契約期間)の1ヶ月当たりの金額です。 131, 771円 管理費 4, 500円 償却/敷引 - 敷金・保証金/礼金・権利金 -/180, 000円 交通 IRいしかわ鉄道 金沢駅 /バス乗車6分/北鉄バス 出雲/徒歩6分 バス 北鉄バス『出雲』/徒歩6分 所在地 石川県 金沢市 薬師堂町 ロ 地図を見る 間取り 3LDK(LDK15・洋7・洋6・洋5) 建物階 2階建/1階 専有面積 89. 39㎡ 部屋向き 東 築年月 2014年08月 物件番号:85128934-17033001 写真満載 パノラマ エアコン オール電化 バルコニー バス・トイレ別 BSアンテナ 角部屋 シャンプードレッサー フローリング インターネット対応 TVインターフォン システムキッチン 追い焚き 室内洗濯置場 シューズボックス 駐車場あり コンロ2口以上 トランクルーム 床下収納 温水洗浄暖房便座 外観 間取図 リビング・居間 キッチン バス トイレ 洗面所 収納 庭 玄関 セキュリティ 内装 配置図 マックスバリュー(スーパー)まで964m 戸板小学校(小学校)まで1105m 戻す 1 2 3 4 次へ 物件情報・空き室状況・契約手続きなど、お問い合わせは電話が便利!
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賃貸検索 最終更新日時: 2021/08/02 00:57:38 全登録物件 505 物件 総部屋数 1, 687 部屋 フリーワード 物件種別 アパート・マンション 貸家 店舗・事務所 駐車場 その他 間取り 1R~1DK 1LDK~2DK 2LDK~3DK 3LDK以上 賃料 賃料下限 なし 賃料上限 なし エリア エリアについて 金沢南部 金沢西部 金沢駅西 金沢中部 金沢北部 野々市市 白山市 能美市 小松市 内灘・津幡以北 富山県 福井県 詳細条件 D-BOX 新築 メゾネット 分譲タイプ リフォーム済 敷金なし 礼金なし 仲介手数料なし フリーレント 2階以上 バルコニー ペット可 即入居可 築10年未満 バストイレ別 ガレージ付 駐車場あり 駐輪場あり 新着 検索対象 募集中 全物件
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