回答受付が終了しました 水の蒸発量について 大体で良いので教えていただけますでしょうか。 インスタントラーメン等を作る際の目指すにしたいためです。 条件によって、蒸発量が変わるのは重々承知ですが、大体で良いので目安として知りたいのです。 条件は普通の家庭用コンロで普通の家庭で使う鍋に、水500mgを入れて沸騰後、5分ではどれくらい水の量が減っていますか? またインスタントラーメンに記載されている水500mgとは、沸騰後の量でしょうか? 何卒ご教授のほどお願いいたします。 普通のコンロで5分だと発生する熱量は243kcalになります 最初から100度の水を利用、気化熱を539cal/gとすると 450gが蒸発します
質問日時: 2020/10/05 21:17 回答数: 15 件 インスタントラーメン(袋) 即席中華麺の質問です。 ( ・ω・)∩シツモーン ①お湯の量は図りますか? ②麺を入れる時に袋に残った細かな麺を入れますか。 ③火を止めてからスープを入れますか? ④トッピングは何を入れますか? ⑤器に移して食べますか?
インスタントの袋麺をそのまま食べることもできます。 袋を開けずに中身を粉々にします 袋を開けて調味料を3分の1程度入れます 口を閉じて袋を振ります そのまま食べます なお、調味粉を入れ過ぎると味が濃くなり、喉が渇いてしまうため注意が必要です。 アルファ化米のアレンジレシピ? 水を加えるだけで食べられるようになる非常用のアルファ化米。 非常時は栄養が偏りがちなため、常温の野菜ジュースやトマトジュースを入れてつくる方法もあります。 1時間ほどで食べられるようになるそうです。 普段から「ローリングストック」で1週間の備蓄を 「ローリングストック」とは、普段の食品を少し多めに買い置きしておき、古いものから消費していくことで、常に家庭に一定量の食品を備蓄する方法です。 備蓄は「3日分」とも言われていますが、政府は南海トラフ巨大地震などの大規模災害を想定し、「1週間以上」の備蓄が望ましいとしています。 また、外出先にいる際に災害が起きたときのため、チョコレートや水などの「持ち歩き食品」を用意しておくことも大切です。 アルファ化米のような非常食、ガスなどが使えなくても使える日常食品や飲料水(1人1日3リットルが目安)、さらに持ち歩き用のお菓子を揃えておくなど、災害がいつでも起こり得ることを意識しながら、日常を過ごしてみてください。
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おしゃれで疲れない、自分に合った靴選び 見た目が良く、 疲れない靴を履きたくありませんか?おしゃれには我慢も必要とよく聞きますが、足への負担が顕著になってしまえば元も子もありません。 毎日身につけるものゆえにかっこいい靴を履きたい 、そんな方にはウォーキングシューズがおすすめです。 ウォーキングシューズとはその名の通り歩くための靴で、疲れにくいという特徴があります。また、 フォーマルからカジュアルまでさまざまなスタイルに合う ため、非常に使いやすいのが特徴です。今やウォーキングシューズをファッションの一部として取り入れる方も少なくないんです! そこで今回はウォーキング講師の長野さん監修のもと、 ウォーキングシューズの特徴から、選び方・おすすめランキングを紹介していきます 。タイプ別に分かれているので、きっとあなたに適した靴が見つかります。ぜひ、参考にしてみてください! パーソナルトレーナーが教える!ウォーキングシューズの選び方 取材協力 長野典子 ウォーキング講師・パーソナルトレーナー・看護師 カラダのバランスや本来使われるべき正しい筋肉の使い方を日常に取り入れることが出来るような、「カラダの使い癖」を修復するためのレッスンやトレーニング・エクササイズなどを、看護師の視点から観て、解剖的にレッスン指導を行っている。 2020国民的美魔女コンテストファイナリスト、2019年にはGLOBAL CLASSIC Macaoのボディコンテストで20~30代の選手に交じり40代で4位という成績を残している。 年齢に負けないボディラインにこだわり、美しい後ろ姿・S字ライン・桃尻にこだわり、美尻ナース美魔女として活躍中である。 Instagram @riko_0719 編集部 ウォーキングシューズを選ぶときの重要なポイントを長野さんに教えていただきました! 【中級者向け】股関節痛の時はウォーキングをしてもいい？│股関節痛専門|しらひげ先生. POINT① 自分の足幅に合っているか 長野さん 足幅に合わせたシューズを履くことは足の離着の安定に繋がるためです。 POINT② 足の指先にある程度の余裕があるか 足の指先が詰まった状態では指先の動きを阻害してしまい、指で踏ん張る力が弱くなってしまいます。 POINT③ ソールは衝撃吸収してくれるものか 着地時の衝撃は足の疲労にも繋がってしまいます。 POINT④ 靴底はカーブしているか カーブをしている靴底の場合、指先で踏ん張る力や足首を使った歩行ができるためです。 ウォーキング講師長野さんおすすめの商品をご紹介!
こんにちは!
膝の痛みにウォーキングっていいのかな?と疑問に思われる方もいらっしゃると思います。 足腰の筋肉を鍛え体を動かすことは、健康につながるのでいいことです。 膝の痛みの原因によってはウォーキングを勧めないものもあります。 今回は膝の痛みの原因とウォーキングをしてもいい時について書いていきます。 1、膝の痛みの原因 膝の痛みの原因は、変形性関節症、半月板損傷、靭帯損傷、成長痛、膝関節の老化、肥満などがあります。 半月板損傷や靭帯損傷は手術が必要になります。 変形性膝関節症は、軟骨のすり減りが主な原因になります。 軟骨のすり減りだと、どうしようもないと思ってしまうかもしれませんが、膝の角度をよくすることで痛みを軽減することができます。 足腰の筋肉を鍛えることで膝の痛みを起こしづらくしていきます。 2、ウォーキングはしてもいいの? どの膝の痛みも炎症や膝に水が溜まっている場合は安静にしておくことが大切です。 膝の中が痛い時も無理をして動かしてしまうと悪化してしまう原因になります。 膝の痛みがひいてから徐々に運動していくことが一番いいです。 ウォーキングをしていると、足や腰の筋肉が痛くなると思います。 今まで使っていなかった筋肉を急に使ったり、足の姿勢が悪いままだと痛みが出てきてしまいます。 鍼灸では、ウォーキングを始めて出てきた筋肉の痛みなどを軽減することができます。 また、膝に水が溜まったり炎症がある場合も鍼灸で水や炎症を散らすお手伝いもできますので、お気軽にご相談ください。