© Kazuki Maruo なかなか外食をする機会も減り、おうちごはんにも疲れテイクアウトやお惣菜と手を抜きがちな方も多いのではないでしょうか? しかし外食が減ったときこそ、おこもり美容のチャンスです!
2021. 05. 09 自分の顔を鏡で見たときに、「以前よりも小じわが目立つようになった」「肌のハリや弾力がなくなった」など、ふとしたときに老いを感じるもの。ありのままを受け入れ、今の自分も好きだけれど、いつまでも若々しくありたいと願うのもまた本音...... 。 老けないカラダ作りには内側からのケアとなる"食生活"が大切ですが、どのような食事を選択するとよいのか、意外と知らない方も多いのでは? そこで、管理栄養士でスポーツ健康科学博士の新生暁子さんに「正しい食事の選び方」を学びます。 「カラダにいいのはどっち?」なのか、クイズ形式でお届けします。 定番の人気お刺身対決! 「サーモン」VS「マグロ(赤身)」老けないのはどっち? 出典: 新鮮な魚のおいしさを堪能できるお刺身は、日本食の代表格。 スーパーで「今日はどのお刺身を買おうかな……?」と迷ったところで、クイズです。 「サーモンの刺身」と「マグロ(赤身)の刺身」では、どちらが若々しさをキープできるメニューでしょうか? 正解は…… 老けないカラダ作りための選択の正解は、「サーモンの刺身」です! ◆サーモンの刺身の栄養(100g) カロリー: 200kcal タンパク質: 19. 5g 脂質: 12. 5g 炭水化物: 0. 05g未満 食塩相当量: 0. 1g ※ツマなどは除く。 ◆マグロ(赤身)の栄養(100g) カロリー: 125kcal タンパク質: 26. U-CAN 食の講座指導部通信. 4g 脂質: 1. 4g 炭水化物: 0. 1g その理由は、サーモンには、若返りの栄養成分として有名な"アスタキサンチン"が含まれているため。 さらに、抗酸化ビタミンの"ビタミンE"も豊富で、老けないカラダ作りには欠かせない栄養素を摂ることができます。 カロリーや脂質が低いのはマグロのほうですが、若々しさをキープしたいなら「サーモン」を選ぶとよいでしょう。 老けないカラダ作りは、高い抗酸化力をもつ食品選びから エイジングケアの話題になると、「抗酸化」という言葉をよく耳にすると思いますが、そもそも「抗酸化」とは何かを知っていますか? 「抗酸化」とは、文字どおり"酸化に抗う"ことになるのですが、なぜ酸化に抗うことが若々しさのキープにつながるのでしょうか。 それは、カラダの錆(=酸化すること)が老いに大きく関わっていると考えられているためです。 錆の原因は酸素です。 体内の活性酸素は、全くないのも困りますが、増えすぎるのもよくありません。細胞のターンオーバーが遅くなるなどカラダのさまざまな機能がスムーズに動かなくなり、老いが加速することに……。 空気に触れ続けた鉄がサビてしまうのと同じように、人間も錆によってカラダに老いという変化があらわれるのです。 老いを止めることはできないものの、錆びるスピードを緩やかにすることが、老けないカラダ作りの第一歩になります。 では、老けないカラダ作りのために具体的に何をすればよいのかというと、一番身近な方法は食事からのアプローチ。 「抗酸化力」が高い食品を積極的に取り入れ、老いに負けないカラダを目指しましょう!
もう一度試してください
若いのにコロナで友人と会えず旅行もできない――と、世の中からかわいそうがられている若者たち。国内で初めて緊急事態宣言が発令されてから1年が過ぎ、当時新卒社会人だった世代には後輩ができたころです。社会人になったばかりの時期がコロナ禍と重なって生活を翻弄された2020年の苦悩を、「コロナ入社」世代を含む若者たちは今どう振り返るのでしょうか。この春に新卒2年目を迎えた、エンタメ系のベンチャー企業で広報を務める星野さん(23)、医療機関で管理栄養士として働く鈴木さん(仮名、23)、新卒3年目で生命保険会社勤務の佐藤さん(仮名、24)に聞きました(取材は2021年3月25日に行われたものです)。 ◆「この会社に入って良かった」コロナで実感 写真はイメージ ( 写真:アフロ ) ――この1年間、仕事でどんな不安や不便がありましたか?
近年、耳にすることが多くなってきた「過敏性腸症候群」とは、腫瘍や炎症等の異常がないにも関わらず、腹痛・膨満感等の不快感・下痢・便秘・おなら等の症状が数カ月以上続くものです。 詳しいメカニズムはまだ解明されていない点もありますが、不規則な生活習慣や、心配・不安・緊張・プレッシャーなどの精神的ストレスが自律神経のバランスを乱し、排便のリズムが崩れるなどの可能性が言われています。 そういった場合は、腸に刺激を加える「食物繊維をあえて控える必要がある場合」があるのです。便秘や下痢などでお腹の不調が多い=整腸作用のある食物繊維!といきがちですが、こういった可能性もあるため、続くようでしたら一度診察を受けることをお勧めします。 以上、食物繊維についてまとめました。 中学生、高校生向け成長サプリメント 子供の成長に不安のある親御さんや、多くのクラブチームにも導入されている「砂糖、人工甘味料、着色料、保存料」無添加サプリメント「トータルアップ」 小学生向け成長サプリメント スポーツをしている小学生の親御さんや、クラブチームにも導入されている「砂糖、人工甘味料、着色料、保存料」無添加サプリメント「ジュニサプ」
株式会社ユーキャンの通販ブランド・ココチモ(COCOCIMO)は、より多くのお客様に使いやすく、お買い物を楽しんでいただけるようにECサイトのコンセプト・デザインを見直し、2017年3月27日(月)に、ECサイトの全面リニューアルを行いました。 ▼リニューアルでの変更点 ・今までよりももっと見やすく、探しやすく 文字・写真をこれまでのサイトよりも大きくし、商品説明・特徴をわかりやすく伝えられるようにしました。 ・商品の魅力をわかりやすく 商品によっては、使い方をわかりやすく説明した「かんたん使い方動画」を掲載し、文字だけではなく映像とともに商品の魅力をご紹介できるようにしました。 ・人気商品カテゴリの特設ページ開設 まんが日本昔ばなしDVDや防災用品など、ご好評いただいている商品の特集ページを開設。 商品の紹介や商品に関連する特集記事の掲載など、いろいろな角度から商品の魅力をご紹介しています。 ▼主な販売商品 ・まんが日本昔ばなしDVD全10巻 ・防災セット(安心と暮らす全16点の必需品) ・カシオ電子辞書 ex-word ココチモ限定モデル「XD-SK6810」 ・TEAC(ティアック)多機能オーディオ ▼ココチモとは? 「心地いいをもっと」をコンセプトに、ファッション、家電、DVD、生活雑貨などこだわり抜いた商品をお届けする通信販売サイトです. ひとりでも多くの方に、今よりもっと"心地いい"毎日を過ごしていただくお手伝いをしたいという思いを込めてココチモと名付けました。 ココチモは今後も、お客様にとってより一層使いやすいサイトを目指してまいります。
知識と知識をつなぎ合わせて考えたり、1つの事柄から別の事柄を導き出したりできるのが応用力です! 応用力を身につけるためには、基礎知識をたくさん蓄え、その知識と知識をつなぐ樹形図のような回路をつくったり、発想を広げたり転換したりといった 知識と頭の使い方を覚える 必要があります! 習得までに時間がかかるけど、これを乗り越えると一気に成長できます! 第2成長期 【最強の相乗効果! 基礎学力 + 応用力 】 応用力がある程度身についてくると、ある日突然すべての点が繋がったかのように問題がスラスラ解ける時期がやってきます!(ほんとに突然! !笑) ここに到達すると、急に勉強が楽しくなります笑(←実体験) 停滞期を無事に乗り越えた先は、基礎的な知識の中でまだまだ抜けのある部分を 丁寧に習得しながら苦手をつぶしていき、頭の中の樹形図をより完璧なものに仕上げていく時期に入ります🌳✨ まとめるとこんな感じ!! なるほど! ってことは、私は今応用力を鍛えている最中なんだね!! そうそう!停滞期ってほんと苦しいんだけど、頭の中で蓄えた知識を繋ぐ準備をしている段階が停滞期なの。 停滞期は 伸びていない んじゃなくて 、 伸びがゆっくりになっているだけ で、深いところで着々と力がついている時期でもあるんだよ! そう思ったらちょっとモチベ上がってきたぞ~!💕 勉強の仕方【停滞期中】 停滞期中の勉強って、今までと同じで大丈夫なの? 勉強の成果がなかなか現れないから不安だよね。 ついつい焦って 勉強法を変えたり 、 新しい問題集や参考をやってみようかな っていう気持ちになっちゃうかもなんだけど、ここはぐっと堪えて 【地道に基礎の反復、復習の繰り返し】 を徹底させよう!! 新しい知識を増やすことも大切なんだけど、それだと本当の意味での知識は増えていかないんだ💦 人間の脳って、一度理解したり覚えたりしたことでも時間がたつとどんどん忘れていっちゃうの💦💦 だから繰り返し何度も何度も復習して知識を定着させることが大切なんだ! なるほど!ちゃんと知識を定着させていけば、知識と知識が繋がってより深い知識になっていくんだね!それが応用力なんだ!! その通り!地味な努力が一番の近道なのだよ!✨ この時期の勉強でおススメなのは、これまでにやってきた模試の復習! 全問完璧に解説できるぜ!ってくらい復習すると自信がつくよ!
お墓参りに行く際には、お供え物やお花など持っていきます。 さらには、お線香なども持っていきますよね。結構、お墓参りのマナーなど気にしなくてはいけないけれどよくわからない事が割と多いです。 そこで今回は、お墓参りのお線香を供える時に何本あげるなどの決まりはあるのか。お線香を供える時の向きは決まってたりするのか。お線香をお供えしたら、そのままにして帰っても大丈夫なのかなどについてご紹介します。 スポンサーリンク お墓参りの線香って何本あげるとか決まりはある?
2016/03/14 2018/05/13 出典 お彼岸やお盆、葬儀の場など、お線香をあげる場は意外と多いものです。 ご自宅に仏壇があるというご家庭では、作法にも慣れているかもしれませんね。 そもそもお線香をあげる意味や、あげ方などのマナーについては、きちんと習う場がありません。 お線香って寝かせて置くもの?立てるもの?仏壇にある鐘は鳴らすものなの!? 厳粛な場なので、イザという時のために、きちんと作法は知っておきたいものですね。 今回はお線香についてお話したいと思います。 スポンサーリンク お線香をあげる意味 実はお線香には複数の意味があります。 まず仏様に自分の想いを伝えることができると言われています。 お線香の香りや煙を通して、私たちと仏様がお話できるということなんですね。 もう一つは、お線香の香りが亡くなった方の食べ物になるという意味もあります。 四十九日が過ぎるまでは、このお線香の香りだけを食べると言われています。 こんな意味があるならば、こまめにお線香をあげたいと思いませんか? またお線香をあげることによって、自分自身もその場所も清められると言います。 そう言われてみると、お寺などでお線香の香りを嗅ぐと清々しい厳かな気分になりますよね(^^) そして何よりも、仏様が迷わずあの世まで行かれるように…という意味も込められています。 成仏できない仏様にお線香をあげると、迷わず成仏できるというのは本当のことなんですね。 お線香のあげかた お線香をあげる時に、お線香を折ってあげたり、寝かせて置いたり、立てたりすることがあると思います。 これはどのやり方が正式なマナーなんでしょうか? お線香は何本供えるのが正しい？お墓参りや仏壇に供える本数を解説. 実はやり方は宗派によって異なるんです☆ あげる本数まで決まっていたりするので、代表的な宗派をご紹介しますね。 ◆浄土宗の場合 ・お線香の本数・・・1~2本 ・立て方・・・香炉の真ん中に立てる ◆浄土真宗の場合 ・お線香の本数・・・1本 ・立て方・・・香炉に収まる長さに折り、火を付けた方を左にして横に寝かせて置く ◆曹洞宗の場合 ◆日蓮宗の場合 ◆天台宗の場合 ・お線香の本数・・・3本 ・立て方・・・香炉の中で逆三角形になるように立てる ◆真言宗の場合 ◆臨済宗の場合 弔問に訪れた際に、故人の宗派まではなかなか分からないと思います。 そういった場合は、取りあえず周囲のやり方にならいましょう。 気持ちを込めてお線香をあげることが何より大切ですから。 どの宗派でもまずは軽く一礼します。 蝋燭に火をともして、お線香に火を移します。 お線香の火を消して、香炉に1本ずつ立てます(もしくは寝かせます)。 また、お鐘(りん)ですが、これは鳴らさないのが正解です。 神社の鈴のように、自分が来たことを知らせるために鳴らすのでは?と思われている方が多いようですが、お鐘は読経が行われる時に鳴らすもの。 気をつけましょうね!
その家の流儀に合わせて手を合わせるだけで、 正しい本数というのは家ごとに違う物だと思います。 6 No. 2 akina_line 回答日時: 2006/12/21 11:38 こんにちは。 下記サイトをご参照ください。 宗派によって違うようですが、1本または3本のようです。 では。 参考URL: 0 No. 1 cozyskt 回答日時: 2006/12/21 11:37 地域や宗派によって異なるようです。 ちなみにウチの実家では、1本を半分に折って2本にし、立てずに灰の上に寝かせます。 この回答へのお礼 うちの母親も2本だと煙が・・・といって 1本を2つに折っています。 でも結果的には2本ということになります よね(^^) ありがとうございます。 お礼日時:2006/12/21 11:39 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
宗派によって違いはあるの? 線香 は 何 本 立てるには. 仏壇にあげる線香の本数は、1~3本が一般的。 ですが、厳密には宗派によって違いがあります。 具体的には、天台宗と真言宗は3本、浄土宗、曹洞宗、臨済宗、日蓮宗は1本だそうです。 さらに、浄土真宗の場合は1本そのままを立てるのではなく、適当な長さに折って火を付けて寝かせるというのがルールなんだとか! し・・・知らなかった!! 本当の意味で恥をかかないようにするためには、お線香をあげに行った先のお宅がどんな宗派なのかを知っておかなければいけないということですよね。 ご本尊や仏具の種類を見て「あ、これは○○宗だ」と見極められれば良いのですが、これはなかなか難しい。 迷ったら、とにかく「1本」に留めておけばそこまで常識外れとののしられることはないのではないでしょうか!? 時代が時代ですから、来客にそこまでの仏事の知識を求める方も珍しいのでは・・・と思う私は甘いですか(笑)?
初めてのお遍路さんに必要なものとは? 仏壇にあげる線香の本数ルールを知っておきたい！何本が常識的なの？. 四国八十八ヵ所巡り「心のふるさと」お四国へ行ってみませんか 近年、お遍路人口は年間『数十万人』と言われ、四国を訪れる人は年々増えているそうです。 なぜ、お遍路がこれほど人を惹きつけるのでしょうか。 そこで、私どもがお世話させていただいた数多くのお遍路さんに打ち終えた感想をお聞きすると、 『花へんろと言われるように自然が綺麗で、人や自然とのいろんな出会いがある。また、宿坊に泊まって住職さんのお話を聞くのも楽しみの一つになりました。』 『温かな人々との出会い、大自然に包まれた事。八十八ヶ所で手を合わせ、元気で生かされている事を感謝できた』 このようなお声が多く、お四国が「心のふるさと」でお遍路参りが「癒しの旅」であるということに魅力を感じておられる方が多いのです。 しかしながら、初めてお遍路をお参りされる方から、 信仰心が無いんだけど、お参りしてはいけないの? 宗派が違う(真言宗以外)だけど、どうなのかな? ということを不安に感じておられる方もいらっしゃいます。 ですが、心配はいりません。 お遍路は決して信仰心の有無や宗派にはこだわっていないので、心をこめて拝むことができれば大丈夫です。 『特に信仰心が強くあったわけでもなかったですが、お参りするうちに、ご先祖様、家族に感謝をするようになりました。』 『雑念を忘れ、般若心経を唱えひたすらお参りし、家に帰ったら、すがすがしい気持ちになれた。』 という方も多く、初めてお遍路を参られる方の「60%以上が特別信仰心が無い」というデータもあるのです。(もちろん、お遍路を打ち終えた後、信仰心が芽生え、お四国を何度も廻るようになったという方も多いことは言うまでもありません。) 初めての方は、最初からあまり身構えずに気軽に楽しく、「お遍路」の世界に身を任せてみることをお奨めいたします。 初めてのお遍路さん。最低限、何が必要なの? 「お遍路に行こう!と思い立ったはいいが、初めてでガイドブックを読んでもよくわからない。一体、何を揃えればいいのだろう?」 と心配される方が多く、よくご相談を受けます。 お遍路さんの一般的な姿をご紹介します。 『エッ!