AERA 2020年9月14日号より 縄跳びで足首骨折、跳び箱で両手首を骨折……。運動不足から通常では考えられないような事故が、子どもたちに起きている。AERA 2020年9月14日号は「子どもの異変」を特集。成長期を考慮した対策を専門家に聞いた。 【表】子どもが運動不足だと感じたら…これをやる! * * * 外出自粛や部活動などの制限による運動不足で、子どもたちの体にも異変が現れてきている。学校再開後、跳び箱に手をついて両手首を骨折したり、縄跳びを跳んだら足首を骨折したり、といった事故も起きているという。日本臨床整形外科学会の新井貞男理事長はこう指摘する。 「2018年度のスポーツ庁の調査でも児童生徒の体力・運動能力の低下が指摘され、体がかたい、バランスが悪いなどの運動器の機能異常である『子どもロコモ』の子どもが増えています。今回の長期間の休校がさらに運動機能を低下させ、運動を再開した際にけがをしやすくなる状況をつくっていると考えられます」 ■成長期には柔軟性低下 同学会は7月下旬から8月中旬にかけて、医療機関を訪れた1万2千人あまりにコロナによる外出自粛の影響を調査した。小・中・高校生817人が回答。そのうち「体力がなくなった」と回答したのは、小学生で35. パンと息子の徒然草改. 3%、中学生で44. 1%、高校生で55. 1%に上った。 痛い部位を尋ねたところ、最も多い部位は小学生が足・足関節で4割超、中学生と高校生は首・腰で3割を超えた。中学生は足・足関節も3割弱あった。 調査を担当した同学会の二階堂元重理事はこう分析する。 「小学生から中学生にかけての成長期は、骨が急速に伸びることで周りの筋肉や腱(けん)は常に強い緊張状態にあり、そのために身体の柔軟性が低下しています。長期休校による運動不足の後、急に運動量が増えたことで、通常では考えられない事故が起きています。中高生に肩こりや腰痛が多いのは、悪い姿勢で長時間、スマホやゲームに熱中することも原因の一つと考えています」 けがを防止するためには、運動前後に特に手首・足首、肩甲骨・股関節の入念なストレッチを行うことと、よい姿勢を身につけることが必要だという。立ち姿勢はかかと、尻、背中、頭が全部壁につけられるようにし、座っているときはすねと太もも、太ももと背骨が直角になるのが理想だ。 トップにもどる AERA記事一覧
「首の後ろから耳の後ろまでのエリアに並ぶ3つのツボ『天柱(てんちゅう)』、『完骨(かんこつ)』、『風池(ふうち)』は、首こりや肩こりにとても効果があるツボです」(手塚先生) 「天柱(てんちゅう)」は首の後ろにある太い筋肉の外側、頭蓋骨の下のくぼみにあるツボ。「完骨(かんこつ)」は耳の後ろにある出っ張った骨の先端あたりで、押すと気持ちいい箇所にあるツボ。「風池(ふうち)」は「天柱」と「完骨」の真ん中ぐらいの位置にする。後頭部の神経と関係が深いこの3つのツボは、首こりのほか肩こり、疲れ目、眼精疲労、頭痛などにも効果があるそう。疲れを感じたら押してみて、PC作業の疲れをサポートしてみては? 【首の3つのツボの押し方】 1. 天柱→風池→完骨の順に、指の腹で押す 2. 縄跳びで足首骨折も 子どもが運動不足で「考えられない事故」や「体重増加」 (1/2) 〈AERA〉｜AERA dot. (アエラドット). 痛いと感じるツボがあれば、そのツボを押しながら、頭をぐるりと5回まわす 押すときに、反対側の目の方向に向かって押すと気持ちいいはず。痛いツボが複数あれば、それぞれに行ってOK。 床に座ってのPC作業は腰への負担大!視線がやや下向きになる高さに画面をセットしよう そのほかにも、長時間のPC作業で出る不調ってあるの? 「テレワークなどで家で仕事をしている人を治療すると、以前よりも腰痛がひどくなっている人は多いですね。デスクがなくて、床に座ってちゃぶ台のような低い机でPCを使っている人も多くいます。すると腰を前傾してしまうので、腰に負担がかかりやすいのです。腰周辺が疲労して硬くなると、下半身への血流も悪くなるので、下半身や足の冷えなども増えてきます」と手塚先生。 それでは、腰痛を予防するのは、どんなことに気を付ければいいの?
こんばんは! 早川にしふな接骨院の清水です。 今回は、子どもの首の寝違えについてお話しします。 実際にお子さんがいらっしゃる方は分かると思いますが、 子どもの体ってすごく柔らかいんですね。 子どもって寝違えるの!? って思う方も多いと思いますが、 子どもも寝違えます。 大人よりは少ないですが。 しかし、同じ人間でも大人と子どもでは 体の作りが大きく異なります。 子どもは大人のミニチュアではありません。 骨も発達途上だし、痛める組織も大人とは違います。 そこで、 今回は子どもの首の痛みで接骨院に来院されることが多い 『頚椎回旋位固定』について簡単にお話しさせていただきます。 『頚椎回旋位固定(AARF)』とは、、、 その名の通り首の骨がズレた状態で捻られてロックしてしまっている状態をいいます。 見た目では Cock Robin' Positionといって コマドリが首を傾けている姿が特徴的です。 症状として ・首の痛み ・首が動かせない が主体です。 基本的には頚椎カラー固定と牽引療法をして安静にしていれば改善することがほとんどです。 が!! 時間が経ってしまうと関節が固まってしまって 手術になることが多いようです。 なるべく早く適切な判断・処置をしなければ悪化してしまうことがありますので 絶対に様子見をせず、当日のうちに医療機関へかかりましょう。 先週来られた患者様は9歳の男の子でしたが、 4回の施術で改善して1週間以内に卒業されました(^^) あ! 背中にも痛みが出ている場合は、 髄膜炎の可能性も考えられますので要注意です!! 痛みが出ている場合は、我慢せず、 お気軽に当院へご相談していただければと思います(^^) ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* 早川接骨院 早川にしふな接骨院 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 住所:海神本院 千葉県船橋市海神4-14-15 にしふな院 千葉県船橋市西船3-6-17 TEL:海神本院047-433-7588 にしふな院 047-401-8120 ---------------------------------------- Facebook: Twitter: mixi: アメブロ: ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
PRESIDENT 2018年1月1日号 加齢が引き起こす体の不調。放置していれば、取り返しのつかない事態を招くこともある。「プレジデント」(2018年1月1日号)より、9つの部位別に、名医による万全の予防策を紹介しよう。第4回のテーマは「首・肩・腕」――。 痛みやしびれは「首」以外に出る!
PHOTO=古賀良郎 INTERVIEW=西中賢治 けやき坂46のメンバーにお互いのことを紹介し合ってもらう当連載も、あっという間に後半戦に突入。3組目に登場するのは、柿崎芽実、高瀬愛奈、東村芽依の3人! まずは、じゃんけんで各メンバーの"役"を決め、1巡目は負けたメンバーが勝ったメンバーの"いいところ"を紹介。2巡目は、勝ったメンバーが負けたメンバーの"ダメなところ"を暴露する。 今回も、メンバーしか知り得ない彼女たちの素顔が明らかに! 連載3組目のメンバー3人にじゃんけんをしてもらった結果、決まった役は…… 高瀬愛奈 → パー 東村芽依→ チョキ 柿崎芽実 → グー 1巡目 メンバーの"いいところ"を紹介せよ ①高瀬愛奈が思う東村芽依のいいところとは? 「のんびり・おっとりしてる」 ――それでは、高瀬さんから東村さんのいいところを教えてもらえますか? 高瀬「めいめい(東村)は、のんびりしてる感じがしていいなって思います。関西弁もおっとりしてるし」。 東村「まなふぃ(高瀬)も関西出身やけど、みんなとおるときはけっこう標準語やんな」。 高瀬「うん、愛奈はそう。めいめいと話すときだけ関西弁になる。めいめいは、いっつも『◯◯やねんけど〜』って言ってるよね」。 柿崎「あ〜、それよく言ってる! めいめいの口ぐせだよね。こないだ、みんなでいるときに"G"が出たんですよ。それを見ためいめいが、おっとりした口調で『え、キモいねんけど〜』」。 高瀬「そうそう。『キモいねんけど〜』って、のんびりした感じで。……あれ? これ、いいところを言えてる?」。 東村「え……わからへんねんけど〜(笑)」。 ②東村芽依が思う柿崎芽実のいいところとは? 「駅で誘導してくれる」 東村「東京って、駅の出口がいっぱいあるやないですか。でも、めみたん(柿崎)についていくと、ちゃんと外に出れるんです」。 高瀬「なぜか、めみい(柿崎)は出口がわかってるんだよね」。 柿崎「それは違うっ! 【日向坂46】柿崎芽実のぶりっ子キャラwww : 櫻坂46まとめもり～. 出口の表示をちゃんと見ながら歩いてるだけだよ! ふたりとも、ぜんぜん道を確認しないで歩くんだもん。『めみについていけばいいや』って感じで」。 ――東村さんと高瀬さんは高3で、柿崎さんは中3なのに、年下が誘導してるんですか? 柿崎「そうです。最近、このふたりは特に『ついていけばいいや』感が強くなってるみたいです」。 高瀬「だって、めみいがしっかりしてるから。でも、愛奈とめいめいだけで歩いてるときは、愛奈が道を確認してるよ」。 東村「え!?
1 : 名無しって、書けない? :2019/06/21(金) 19:20:47. 88 長い人生考えたらアイドルは学生時代だけ充分 VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:----: EXT was configured 2 : 名無しって、書けない? :2019/06/21(金) 19:21:27. 86 影山がまともに帰って来ることは無さそう 3 : 名無しって、書けない? :2019/06/21(金) 19:22:08. 05 武道館やったし普通のアイドルとしては幸せな部類です 4 : 名無しって、書けない? :2019/06/21(金) 19:25:00. 33 ひらがなけやき初期は仕事がほとんど無くて大変だったかもしれんが幸せだったのかもなぁ。 ひらがなみんなでお食事会のあと長距離のお散歩してる画像を何故か思い出すわ 5 : 名無しって、書けない? :2019/06/21(金) 19:25:44. 72 ねるがストーカーにメンバーの情報流してたからね 関わってないわけがない 6 : 名無しって、書けない? :2019/06/21(金) 19:29:54. 49 米卒業がねる卒業を誘発 ねる卒業が芽実卒業を誘発 ドミノ現象ですね 7 : 名無しって、書けない? :2019/06/21(金) 19:39:32. 欅坂４６平手友梨奈、柿崎芽実ら握手会丸１日欠席 刃物男逮捕翌日― スポニチ Sponichi Annex 芸能. 13 欅坂になりたくて入ったのにキュンとかドレミとかキツネなんて歌いたくないわな 8 : 名無しって、書けない? :2019/06/21(金) 19:43:17. 52 本当に可愛い子以外は芸能人をしていても幸せにはなれない 集団握手アイドルにはそのレベルに達してる顔面の子は一人もいない 9 : 名無しって、書けない? :2019/06/21(金) 19:43:20. 15 がな期の柿崎のブログ読むと漢字に入りたいの伝わってくるのよ 大好きな平手とかっこよくパフォーマンスしたかったのよ 漢字が拒絶しなければ叶ったはずなのよ 10 : 名無しって、書けない? :2019/06/21(金) 19:56:11. 26 欅に残って尾崎豊ごっこしたかったのか 11 : 名無しって、書けない? :2019/06/21(金) 19:58:27. 48 がなでは高瀬以外仲良いメンバーいなかったし漢字にいた方が楽しく活動できていた可能性はある 共和国の打ち上げでも漢字のところにいた 12 : 名無しって、書けない?
<渡辺梨加> 梨加さん 不思議な雰囲気で可愛いです。 <渡邉理佐> 理佐さん 声が可愛くてすごく好きです! 柿崎芽実(かきざき・めみ) けやき坂46(ひらがなけやき) 【CHECK IT】 乃木坂46につづく"坂道シリーズ"第二弾として結成されたグループ欅坂46のグループ。ひらがなけやきのオリジナル曲「誰よりも高く跳べ!」が収録された3rdシングル「二人セゾン」が絶賛発売中。それにともなう握手会も開催。冠番組「欅って、書けない?」(テレビ東京)が毎週日曜日24:35~放送中。毎週月曜日25:29~「KEYABINGO! 2」(日本テレビ)が放送中。ニッポン放送にて初のラジオレギュラー番組「欅坂46 こちら有楽町星空放送局」(毎週金曜日24:20~)がオンエアー中。 詳しい情報は 欅坂46公式サイト 3rdシングルに収録されている「誰よりも高く跳べ!」のMVはこちら! 直筆サイン入り自撮りチェキ応募はコチラ⇒