頭を使うとき、脳は糖分(ぶどう糖)を消費するといいますが、例えば丸一日頭をフル回転させた場合、概ね何kcalくらい消費されるのでしょうか。 毎日趣味の娯楽や仕事などで頭を良く使う人だったら、軽いダイエットに匹敵する程度の消費はあるのでしょうか?
自分の体験談でもあると思います。机に座ってテストを受けただけなのに、めちゃくちゃお腹すいた!とか、疲れて眠たくなった!とか。なにかしら頭をよく使ったなーという日はカロリーを多く消費しているものです。 実際にこのグラフを見てください。 出典: 右下の円グラフにもありますが、20%の基礎代謝が脳となっています。 脳はそれほどまでにエネルギーを必要とする臓器です。 しかも、 普段私たちが使っている脳は、10%も使えていないといわれています。 もし、100%使えることができれば、一瞬で消費エネルギーが体内の栄養素が枯渇させ、意識を失ってしまうことでしょう(笑)。 スマホで友達のinstagram, Facebook, などのSNSで時間を使うよりも、30分間でも読書したり、脳を活性化させることを意識した方がいいですよ! 毎日何時間も思考停止した時間を送るのではなく、生産性のある習慣を作ってみるのはいかがでしょうか?
大学受験動向が変わっていく中で、受験準備について不安を感じている受験生や保護者も多いことでしょう... 中学受験において塾選びを行う際は、選び方のポイントをしっかりと押さえておきたいところです。お子さまにとって初めての塾通いは、どのような塾にいつから通うべきなのか、迷うことは多くあります。 大... 「テストに備えてちゃんと勉強しているのになかなか点数が上がらない」、「部活で忙しくて中間・期末テストの勉強時間が取れない」このような悩みを抱えていませんか? もしかしたら、それはあなたのせい... とくに忙しくなる夏休み期間中の保護者をお助け! パパッとできて大満足、栄養バランスにも優れたランチメニューを料理研究家の満留邦子先生に教えてもらいま... 前回説明したように、高校は「自分で選んで」行くところ。義務教育と違って入学するためには試験を受けなければいけません。公立の学校で学んできた人たちにとっては初めての試験となる高校入試。不安を感...
工夫して、上手に使ってきましたか?」です。 そういえば、「棒読み」になってしまうのは、そういった沈黙などの使い方が下手だからかもしれませんね。 ---ここまで--- いかがでしたか?
1食あたりの糖質量を、一定の値に抑えて食べる「ロカボ」が、これまでの徹底的な炭水化物抜きやカロリー制限とは違い、"おいしく楽しく食べて健康になれる食事法"として、大変注目されています。 詳しくは 『糖質制限の真実』 (山田 悟著)を読んでいただくとして、この食事法で一番気になるのは、どれほどのダイエット効果が期待できるのかということではないでしょうか。 『糖質制限の真実』 刊行記念として、著者の山田先生にお伺いしたインタビュー。「栄養学はこの10年で大きく変わった」と言う先生からは、今までの常識を覆すような驚きの話が次々と出てきました。 最終回となる今回、糖質制限にまつわる噂について聞いてみました。 (聞き手:佐藤誠二朗) え、脳に甘いものは必要ではない? ———先生、ここまでのお話で糖質制限の素晴らしさはだいぶ分かりました。でも一方で、糖質制限に関して、良くない噂や批判もありますよね。 山田 ええ、私の耳にもいろいろ入っています。 ———それらについて、先生はどう思われているのですか? 山田 糖質制限だけではなく、世の中に飛び交う医学や健康に関する情報は玉石混交です。いい加減な情報も、ネットなどであっという間に拡散してしまう時代です。糖質制限についての批判というのは、そのほとんどが根拠薄弱で、気にする必要はないですよ。 ———そうなんですね。そう言い切れるのはなぜなのですか? 山田 『糖質制限の真実』 に詳しく書いていますが、医学の分野では特に、"証拠"や"裏付け"と訳されるエビデンスという基準がものを言います。エビデンスは研究の方法によってレベル分けされますが、糖質制限はエビデンスレベル1や2という高いレベルでその有効性が証明されているからです。 ———じゃあ、糖質制限批判というのは? 山田 すべて低いエビデンスレベルです。つまり、本来なら戦えるはずがないレベルなのに、批判してきているものばかりです。そういうピントのずれた批判も、いずれ目にしなくなると思いますよ。 ———それを聞いて安心しました。と言いつつ、ひとつだけ確かめさせてもらっていいですか? 勉強の消費カロリーは？頭を使うと痩せると言うのは本当か検証してみた。｜feely(フィーリー). アンチ糖質制限派の人はよく、「脳はブドウ糖が必要だから、糖をしっかり摂るべき」と言いますよね。私も頭をフル回転させなければならないような厄介な仕事をするときには、甘いものを食べると効率が良くなるような気がしてしまうのですが。 山田 それは錯覚ですね。脳はブドウ糖が大好物、ということ自体は間違いではありません。ただしその一つの知識から、脳のためにはたくさんの糖質、甘い物をとったほうがいいというのはとてもナンセンスな考え方です。 ———そうですか?
ということのようです。 脳というのは、どんな状態であれ、常にフル稼働で動いているというのが実際のところのようで、これ以上にエネルギーを消費させることができないんです。 残念ですが・・。 カロリー消費量は同じでも、考え方を変えれば痩せられるかも?! 頭を使えば使うほどダイエット効果があるのでは?と考えてみましたが、残念ながら、そちらに関しては有効な手段ではありませんでした。 ですが、例えば、大好きな趣味に集中しているときなどは、食べるのも忘れて熱中していた!なんてことはありますよね? 深刻な心配事があって頭を悩ませていると、食事をすることも考えられないということもあります。 つまり、 一つのことで頭がいっぱいになっていれば、カロリーの消費量は同じでも、カロリー自体をとらないで済む ということになりますよね? 何かに熱中していれば、そちらに気をとられて空腹感を感じないということは、普通に起こりえることなんです。 これを利用すれば、新たなダイエット方法につながるような気がしますけど・・。 どうでしょうか? やっぱり、これは体には悪いかな? (笑 少なくとも、毎日継続してやるべきことでもないかもしれませんね。 ↓↓読者登録もしてもらえたら嬉しいな♪
I am sorry for/about + 名詞. We are sorry for/about + 名詞. "about"もしくは"for"の後に、謝罪対象の名詞をいれてあげましょう。 "delay" (遅延)以外にも、 "incovenience" (迷惑)や "misunderstanding" (誤解)などが、ビジネスメールでよく使われる名詞ですね! I am extremely sorry that I missed the meeting yesterday. 大変申し訳ございませんが 英語 メール. 昨日の会議に参加できず、大変申し訳ございません。 この英語フレーズは、次の形を使ったものです。 I am sorry that + 主語 + 動詞. We are sorry that + 主語 + 動詞. "that"以下は、それだけで独立した文章になるように、主語と動詞がそろった英語をいれるようにしましょう。「誰/何がどのようなことをしたのか」に対して謝罪できます。 実はこの"that"は省略することも可能なのですが、ここではあえて残しています。理由は先ほどもお伝えしたように、ビジネスメールのような フォーマルな文章では省略英語は不適切とされている んです! 省略を無くすことで多少文章が長くなりますが、基本的に 英語のフォーマル文章は、 文字が多くなればなるほど堅い印象になる 傾向があるので、全く問題ありません。 【基本表現②】apologize/apology 次は、"sorry"よりも堅い英語表現である "apologize" & "apology" を使ったフレーズをご紹介します!しっかりと謝罪を伝えたい時は、今から紹介する英語フレーズがオススメです。 ・アメリカ英語は"apologize"、イギリス英語は"apologise" ・強調の英語を加えると、より丁寧 ・"do"を足して、"do apologize for"も、より丁寧 ・複数形の"apologies"表記がベター ・自分のミスなら"I apologize" ・会社として謝るなら"We apologize" I apologize for the delay in the delivery. 配送が遅れてしまい、申し訳ございません。 "for"の後に名詞をいれることで、謝る対象を示すことができます。 I apologize for + 名詞.
B: I totally forgot. I do apologize. A: 昨日、プロジェクトの件でお電話いただくはずでしたが。 B: 完全に忘れていました。申し訳ありません。 (避けるべき会話1) B: I totally forgot. Sorry about that. B: 完全に忘れていました。ごめんなさい。 ※be supposed to+動詞=~することになっている・~するはずだ ビジネスのアポイントメントを忘れて"Sorry about it. "では、相手に申し訳ないと思っている気持ちが伝わりきりません。 やはり、apologizeを使いフォーマルな謝り方を使いましょう。 (正しい会話2) A: You sent the wrong size pair of shoes. B: I sincerely apologize. I am going to send the right ones today. 申し訳ございませんが – 英語への翻訳 – 日本語の例文 | Reverso Context. A: サイズ違いの靴が届きました。 B: 誠に申し訳ありません。本日、すぐに正しい商品を送らせていただきます。 (避けるべき会話2) B: Sorry to hear that. I am going to send the right ones today. B: それはごめんなさい。本日、すぐに正しい商品を送らせていただきます。 ※sincerely=心から・誠実に "Sorry to hear that. "は、聞いた件について残念に思うという意味合いのほうが強く、謝罪にはほど遠いフレーズでしょう。 他人事のように思っているととられないよう、的確な表現を使えるようにしたいものです。 例文のように、ビジネスの場面で取引先とのやり取りや、顧客からのクレームの対応でお詫びすることは結構あることではないでしょうか。 礼儀を持ってきちんと謝罪することで、次のステップへ進めるようにすることが大切です。 apology → 名詞(謝罪・弁明・詫びること) "apologies"と複数形で使われることが一般的です。 A: Am I not getting a refund for the flight? B: My apologies, there are no terms and conditions regarding it. A: フライトの払い戻しはされないんですか?
"sorry"が丁寧になることも! しかし、"sorry"を使ったら全てがカジュアルになってしまうというわけではありません! 次のセクションで詳しく説明しますが、ある言葉を足したり、表現に少し気をつけるだけで、丁寧〜ややフォーマルなフレーズにすることもできるんです。ビジネスメールでも使う機会は十分にあります。 そのため"sorry=NG"と考えず、様々な表現方法を身につけるようにしてください! 【基本表現①】sorry "sorry"はフォーマルじゃないとはいえ、書き方次第では丁寧な表現に近づけることも可能です!場合によってはビジネスメールでも使えますよ! <ポイント> ・強調の英語を加える ・省略形をなくす ・自分のミスなら"I am sorry" ・会社として謝るなら"We are sorry" I am truly sorry. 「大変申し訳ございません」に関連した英語例文の一覧と使い方 - Weblio英語例文検索. 心から申し訳ないと思っております。 "sorry"は割と軽い英語ですが、 "truly" (心から)をつければ、 謝罪の気持ちを強調 することもできます。単純に "very" (とても)をつけてもいいですね。 そして普段話す時は"I'm sorry. "というように、"I'm"を省略形にしがち。しかし基本的に英語では、 省略をしないことがフォーマル だと認識されています。そのためビジネスメールで使う時は、 省略をしないで"I am"と表記 にするようにしましょう! I am terribly sorry for causing you concern. ご心配をおかけしていまい、非常に申し訳ないと思っております。 "sorry"をつかった英語表現で、よく使われる形の1つがこちら! I am sorry for + 動詞ing. We are sorry for + 動詞ing. 動詞の原型に"ing"をつけることで、動名詞の形を作るやり方です。こうすれば自分の行為に対しての謝罪を伝えることができます。 "cause concern" は「不安材料を作る」、「懸念を生じさせる」という意味の英語です。 We are awfully sorry about the delay. 遅くなってしまい、大変申し訳ございません。 こちらのフレーズは、以下の形を使った表現です。 主語を"We(私たち)にすることで、会社として謝っていることが伝わります よ!
プロ意識が欠如しており、大変申し訳ございません。 "must"をつけることで、「謝らなくてはいけない」という強い責任感を出すことができます! "lack of professionalism" で「プロ意識の欠如」を意味します。意識の低さを謝罪したい時に便利な英語ですね! I would like to apologize for this problem. この問題について、謝罪をさせて頂きたく思います。 "would like to"は"want to"(したい)を丁寧に書き換えたもの。つまり「させて頂きたい」というニュアンスの英語です。 ビジネスシーンで謝る時に定番の形ですが、人によっては「したいとか言っていないで、早く謝れば?」と感じる人もいるそう。決して失礼な英語ではないのですが、ストレートに謝ってしまった方が気持ちがいいかもしれません! 「会社を代表して」と付け加えたい時は、"on behalf of"を使いましょう! On behalf of our company, I would like to personally apologize for this problem. (会社を代表しまして、この問題について個人的に謝罪をさせて頂きたく思います。) Please allow me to apologize for rescheduling our appointment. お約束していた日程を変更することについて、謝罪をさせてください。 "allow me to ○○"は「○○する許可をもらう」という意味の英語なので、「させてください」とへりくだってお願いをしたい時にピッタリの言い方です! 謝罪の英語メール！ビジネスで使えるお詫びを伝える表現17選！ | 英トピ. "reschedule" は「日程を変更する」こと。そして "appointment" は「取り決め」や「予約」を表します。どちらもビジネスメールにおいて大切な英語ですね! この言い方もアリ! Please let me apologize for rescheduling our appointment. (お約束していた日程を変更することについて、謝罪をさせてください。) Please accept my apologies for my mistake. 私の間違いをお許しください。 次は"apology"(謝罪)を使った英語表現。「私の謝罪を受け取ってください」と伝えることで、反省の気持ちを伝えるフレーズになります。 Please accept my apologies for 名詞.