JR松山駅から徒歩3分、ビジネス・観光にも最適の立地です。 お知らせ 2021. 07.
JR松山駅よりタクシーで5分。市内電車環状線城北方面行き・清水町駅より徒歩3分 この施設の料金・宿泊プラン一覧へ (70件) JR松山駅と路面電車の最寄駅から徒歩3分。ビジネスや観光の拠点に便利な立地です。徒歩3分程度のところに約10種類の湯舟に天然温泉を注ぐ、深夜まで営業のスーパー銭湯もございます。 JR松山駅から徒歩3分、松山ICから車で20分。 この施設の料金・宿泊プラン一覧へ (104件) 国道196号線沿■伊予鉄道「本町三丁目」電停正面■松山空港・松山観光港からリムジンバス20分下車徒歩約7分 この施設の料金・宿泊プラン一覧へ (53件) 愛媛県の県庁所在地に位置しており、観光にもピッタリです♪ 大通りからは離れているため夜は静かにお過ごしいただけます。 選べる枕でぐっすり眠って、日替わりの健康朝食で元気にご出発ください! この施設の料金・宿泊プラン一覧へ (55件) ①【疲労回復・美肌・快眠】効能がある自噴天然温泉が楽しめる!!
JR松山駅:徒歩5分 空港・港:バス約20分 ショッピングセンター目前! この施設の料金・宿泊プラン一覧へ (210件) ★大街道商店街から徒歩1分★全室洗濯機・浴室衣類乾燥機完備◎長期滞在 最適♪男女浴場は6km先の奥道後温泉から直接引湯◎レディースフロアあり♪清潔、低価格、安らぎ・安心のチェックイングループ4号店 車で松山IC~15分/松山空港~20分/JR松山駅~8分★市電大街道口~徒歩3分 この施設の料金・宿泊プラン一覧へ (25件) 世界最大級のホテルチェーン!安心のホテルブランドを松山でも♪松山市駅から徒歩約4分◆フリードリンク片手に気ままにくつろげる「ライブラリーカフェ」が人気! 松山市駅から徒歩約4分 この施設の料金・宿泊プラン一覧へ (72件) 松山空港~JR松山駅バスで15分。JR松山駅徒歩3分。坊ちゃんスタジアム・武道館JR約5分(松山駅→市坪駅)。道後温泉路面電車で約25分。レンタカー店舗(ホテル隣) JR松山駅より徒歩3分。松山空港から伊予鉄リムジンバス(JR松山駅着)で15分。松山ICからは、JR松山駅方面へ この施設の料金・宿泊プラン一覧へ (184件) 道後観光に最適な立地に位置する昔ながらのホテル★ 道後温泉を引き湯で楽しめる浴室を完備♪ 2021年4月より一部改装し新規一転リニューアル致します。 創業100年以上の伝統を受け継いでおります。 伊予鉄道市内電車「道後温泉」駅から徒歩約3分 この施設の料金・宿泊プラン一覧へ (10件) 源泉かけ流しのお風呂とラウンジ、地産地消の『道後イタリアン』が自慢の宿☆道後温泉駅から徒歩1分♪道後温泉本館まで徒歩2分♪今、素敵な「道後サプライズ」があなたをお迎えします。 松山ICから道後方面へ車20分、松山APからリムジンバス40分、松山駅から市電30分、道後温泉駅から徒歩1分 この施設の料金・宿泊プラン一覧へ (75件) 〇最上階には展望大浴場あり!旅の疲れを癒してくれます♪ 〇ビジネス・観光に最適♪敷地内に駐車場完備!1泊700円で出し入れ自由!
ちょっと見る程度でなく、 10分くらいぼんやり見上げていると、気持ちも晴れてきますよ。 夏は、真っ青な空に入道雲がキレイで、とにかく気持ちが良いです。 上の写真は、今日の東京・恵比寿の空です。ディズニーのプルートが飛んでいるように見えませんか?
最近、 「睡眠負債」 という言葉を耳にしませんか? 眠れないつらさだけでなく、睡眠負債がどんどんたまっていけば、生活習慣病などの発症リスクを高めてしまうことも分かっています。 まずは自分の睡眠負債度をチェックしてみてください。 もし問題ありだった人は、すぐに改善に努めましょう。 <目次>(アンカーリンク設定) あなたの睡眠負債度はどれぐらい? 疲れが取れない、やる気が出ない…不調の原因は「鉄分不足」かも | icolumn. 毎日の睡眠不足が借金のように蓄積されていくことを、睡眠専門用語で 「睡眠負債」 といいます。 さて、あなたの負債はどのくらいでしょうか? 下記の項目で当てはまるものをチェックしましょう。 ⬜︎朝すっきり起きられない ⬜︎朝食を食べる意欲がない ⬜︎朝に排便がない ⬜︎休日に寝だめする ⬜︎午前中に眠気がある ⬜︎ベッドに入ったら5分以内に眠れる ⬜︎ベッドに入ってから30分以上眠れない ⬜︎夜中に目が覚め、そこから眠れない ⬜︎昼間の活動レベルが低下気味 上記の項目に、1つでも当てはまったら睡眠に問題あり! そして、チェックが多くつくほど要注意です。 なお、「すぐに眠れる」「どこでも眠れる」と聞くと、睡眠に問題なさそうですが、実は自覚のない隠れ疲労、疲れ過ぎが原因の可能性もあります。 「すぐに眠れる」は睡眠不足や慢性疲労の注意信号と考えましょう。 睡眠負債を放っておくと、こんなに怖いことが!? 十分な睡眠時間の確保や熟睡ができていないと、睡眠負債を抱えてしまいます。 すると、仕事や家事で単純なミスが増えて、パフォーマンスが低下することに繋がります。 やる気が出ない、疲れがとれないといった状態も、睡眠負債が一因となっている可能性があります。 それだけではありません。 睡眠負債は、高血圧・糖尿病・肥満などの生活習慣病、うつ病などのリスク要因になることが、近年の研究で分かっています。 睡眠に問題を抱えている人は、自身の眠れない理由を知り、適切な対策を施して、睡眠負債を早めに返済していきましょう。 日中の強い眠気は、「ナルコレプシー」の可能性も 先ほどの睡眠負債度チェックリストに、「午前中に強い眠気がある」という項目がありましたが、それがいきなりガクッと脱力するような眠気だったり、緊張している場面なのに耐えられない眠気に襲われて眠り込んでしまったりと、通常の眠気の域を超えた状態が続く場合は、 「ナルコレプシー(過眠症)」の可能性 があります。 この場合、自己流で何とかしようとするのはNGです。 必ず専門の医療機関を受診するようにしましょう。 睡眠は長さも質も大切です。 睡眠の長さは7時間を目標にしましょう。 睡眠の質の良し悪しは、深く眠れたという感覚「熟睡感」を得られたかどうかで見極めてくださいね。
人材教育家でマナー講師の井垣利英です。最近増えている『コロナ疲れ』の人から質問が届きました。現段階の私の提案をご紹介します。ここに書いた方法で、少しでも心身が元気になって頂けたら嬉しいです。 【質問】「最近、買い占めや、他人への誹謗中傷など心無い人の行動をニュースやネットで目にして、さすがに心が疲れてきました。気分を切り替えようと思っても、何もやる気が出ません…何から始めたらいいですか」 確かに毎日、コロナ関連の暗いニュースが多くて、さすがに心が疲れますよね。もう正直なところ自粛生活も、あきてきたでしょ~(笑) 私は仕事の関係で、毎日、コロナ関連の情報を色々とチェックしているので、もちろん心が疲れます。でも毎日、元気に笑顔で仕事ができるのは、 【モチベーションアップ研修】 を教えていて、気持ちの切り替え方を知っているし、心身に栄養補給をしているから。心身が元気になれるおススメの方法を、いくつか紹介します。 ◆まず、テレビやネットの暗い情報を見ない! 連日報じられる、新型コロナの感染者数や医療崩壊の予測、感染症の専門家たちのコメントで、不安が増えますよね。そのうえ、スマホのニュースやツイッターなどでも、コロナの話題ばかり・・・ こんな暗い話ばかり見ていると、誰でも気持ちが暗く、恐怖と不安でいっぱいになります。うんざりしてしまいますよね。8月現在、新型コロナ感染者よりも、コロナ疲れの人、熱中症で倒れる人が圧倒的に多いと言われています。 気持ちが暗くなる原因は、自分が見ている情報源です。だから、それを見ないようにするのが、心を疲れさせない一番の対策です。そもそも、人生の時間は限られています。限られた時間の中で、知らなくてもいい暗い情報に貴重な時間を割くのは、もったいないと思います。 ◆一番元気だったころの歌を聴く 中学や高校時代など、あなたが元気いっぱいだったころ、好きだったアイドルやアーティストは誰ですか?