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体重の増減としてはー1kgほどでしたが、今日は体が軽いな~と感じる日が多くあり 続けていくとさらに体重が減っていくのかなという感じです。 ちなみにどうしても「食べたい!」となったときはナッツをぽりぽり食べていましたね。笑 ■「腸マッサージ」で働きを加速 腸を元気にするライフスタイルと並行して腸マッサージを行うことはおすすめです! 特におすすめなのは 小腸マッサージ です。 小腸には裏側一帯にリンパ管が密集していて体内の老廃物や毒素などの デトックス にも大きく関係しています。腸マッサージで刺激することでリンパの流れがよくなり、お腹はもちろん全身の むくみ解消 につながります。 さらにリラックスホルモンであるセロトニンの分泌も活発になります。 ●小腸の腸マッサージのやり方 1. 仰向けに寝て、へそから指3本分ほど真上のポイントに両手の指の腹を当てます。 2.へその中心から指3本分の円周上を6つのポイントで区切り、時計回りに10回ずつゆっくりと押していきます。 3.これを3周行ったら、特に痛みやコリを感じたポイントを、もう一度ゆっくり押します。 こちらもおすすめ!腸活ストレッチのやり方 >>プロが教える、美肌のための "腸活"ストレッチ ■まとめ 努力しているけど体重や体型が変わらないとどうしても継続が難しくなってきます。 しかし、ボディメイクを続けるために一番大事なのは ポジティブ であること。 「500gしか減らなかった」ではなく「500gも減った!」と自分自身を褒めながら続けることで楽しくボディメイクが続けられるようになります。 明るく前向きな気持ちで理想の体型を目指していきましょう! 関連記事 「夜遅いごはんでも」をお探しの方はこちらをチェック! >>> 【購入をお悩みの方必見】あの人気商品がドラッグストアにも!夜遅いごはんでもを購入できる場所まとめ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ @cosmeで【新谷酵素】をフォローしよう! お腹ぐぅ～は痩せ時チャイム⏰ » 【公式ホームページ】埼玉深谷、漢方・子宝・ダイエット・保険調剤・在宅支援の大慶堂. ブランドトップページ(ブランドトップページのURLをテキストリンクで設置)にある 「フォロー」ボタンからお気に入り登録をしていただくと、 あなたのタイムラインフィードにお気に入りブランドの情報が優先的に表示されるようになります。 また、フォロワーの皆さまだけに届くダイレクトメールで、 特別なイベントへのご招待やお得なキャンペーン情報などを受け取ることができます。 >>フォローはこちらから ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ 酵素と人体への興味が尽きない、夜遅いごはんでも開発担当の こな です。 商品や酵素、健康にまつわる情報をお伝えしていきます!
マスクにつく口臭が強い、気になるけれど人には聞けない、歯医者でも言い出しにくい…口臭の悩みはなかなか解決できません。そこで、口腔衛生や口臭に詳しく、 『すべての不調は口から始まる』 (集英社新書)という著書が話題の歯学博士・江上一郎医師に、連載でお話しを聞いています。 口臭の原因、発生源、口臭を発生させやすい食品などについては次の記事を参考にしてください。 【第1回】 口臭の原因はアレだった! 自分で確認する方法は? 【第2回】 だ液と緑茶で…口臭の発生源『舌苔』のセルフケア法 【第3回】 タマネギ、ニンニク…口臭が発生しやすい食材は?
公金支払い 「Yahoo! 公金支払い」は、地方公共団体の税金や各種料金をYahoo! JAPANのウェブサイト上で支払うことができるサービスです。クレジットカード払いのほか、Tポイントでの支払いに対応しています。クレジットカード払いでは、クレジットカード会社のポイントが貯まり、分割払い(水道料金の継続払いは対象外)もできるので、お得で便利です。 Yahoo! 公共 料金 電子 マネー お問合. 公金支払いを利用する場合は、まず地方公共団体からの納税通知書を準備します。次に、Yahoo! 公金支払いのウェブサイトから対象の公共料金・税金の種類、または支払いたい自治体を選択します。その後、注意事項などの確認のうえ、納付情報とクレジットカード情報を入力して支払い手続きを行います。 ただし、Yahoo! 公金支払いは地方公共団体の税金や各種料金の支払いが対象のため、国民年金保険料や所得税などの国税の支払いには対応していません。また支払い先の地方公共団体によっては決済手数料がかかる場合もあるので、支払い手続き前に確認しておきましょう。 ●公共料金・税金の支払いでポイント還元を受ける凄技3:「nanaco」のクレジットカードチャージ 電子マネー「nanaco」ならセブンイレブンのレジで公共料金や各種税金の支払いが可能です。公共料金や各種税金の支払いではポイントを貯めることができませんが、クレジットカードからのチャージでポイントを貯めることができます。 クレジットカードチャージに対応しているカードは以下の4枚です。いずれもクレジットカードチャージ200円につき1ポイントが貯まります。(ポイント還元率0.
政府もキャッシュレス社会を目指しています 「隗(かい)より始めよ」といいますから自治体様ぜひぜひ… ラビ 「隗(かい)より始めよ」とは、「言い出しっぺがまずやれYO!」ってことデス ウサギマン 愚痴ったところでこのへんでw
5%ですが、2020年4月1日以降は、以下のとおり変更となり、利用条件に応じて最大合計1. 5%が付与されます。 ・通常:最大0. 5% ・前月の100円以上の決済回数50回以上/月:+0. 5% ・前月の決済金額10万円以上/月:+0. 5% (上限:7500円/回 15000円/月) PayPay残高での支払い上限額は50万円なので、大きな金額の支払いにも利用できます。 〇LINE Payの「請求書支払い」 LINE PayでもPayPay同様、公共料金や地方税の支払いが可能です。LINEアプリのLINE Payの画面、またはLINE Payアプリの「請求書支払い」からバーコード読み取ることで、支払うことができます。こちらもLINEアプリのLINE Payの画面で支払い可能なサービスや自治体が確認できます。 LINE Payは前月の利用金額によって決まる「マイカラー」によって還元率が異なる仕組み。マイカラー毎の還元率は以下のとおりです。 ・グリーン(2%還元):利用金額100000円以上 ・ブルー (1%還元):利用金額50000円以上 ・レッド(0. いま考えられる一番お得な税金・公共料金の支払方法［コンビニ収納代行のnanacoチャージ払い・各種スマホ決済の対応状況など］ - ポイン父さん. 8%還元):利用金額10000円以上 ・ホワイト(0. 5%還元):利用金額10000円未満 LINE Payの支払い上限額はLINE Cashが1回あたり10万円、LINE Moneyは1回あたり100万円です。本人確認を行うことでLINE CashからLINE Moneyのアカウントに切り替えることができます。10万円以上の金額の支払いをしたい場合は、LINEアプリのLINE Pay画面から本人確認手続きを済ませましょう。 PayPay、LINE Payともに決済手数料は原則無料。前月の利用状況によっては、クレジットカード払いやYahoo! 公金支払いよりお得にポイントを貯めることができますよ。 まとめ 筆者は電気やガスなどの公共料金はクレジットカード払い、税金はnanacoで支払ってポイントを貯めています。クレジットカードや電子マネーの情報を家計簿アプリに登録しておけば、毎月の支払いが一目で把握できるので管理の面でも便利ですよ。 お手持ちのクレジットカードやスマホ決済の利用状況などによって、どのサービスがお得かは異なります。さらに公共料金・税金の種類によって利用できるサービスも異なるので、自分にとって使いやすいサービスで公共料金・税金を支払って、お得にポイントを貯めましょう。 【関連記事もチェック】 ・ キャッシュレス決済の王道「クレジットカード」 3つの基準で2枚に絞れ【Money&You TV】 ・ PayPay、LINE Pay、楽天ペイ、d払い…キャッシュレス決済を徹底比較!
5% 獲得できます。※クレジットポイント(Tポイント)は付与されません。 この支払方法でもポイントも獲得できるのですが、ファミマTカード自体のほかのメリットが薄いため、若干つくるのをためらう感じはあります。 確認事項 QRコード決済のチャージ系イベントは注目 QRコード決済のキャンペーン 上画像のようなチャージで残高が還元されるようなイベントが開催された際には、とりあずチャージしてあとで公共料金や税金などの支払いに充てましょう。 今回のまとめ 今回は、いま考えられる一番お得な税金(自動車税、固定資産税)・公共料金(水道、電気、ガス代)の支払方法について解説しました。 一番お得な組合せはをまとめると 公共料金 LINE Pay※グリーン・・・2% PayPay(ヤフーカード)・・・1. 知ってた？電子マネーで電気代やクルマ税をお得に納付できるらしい！｜OTONA SALONE[オトナサローネ] | 自分らしく、自由に、自立して生きる女性へ. 5% LINE Payのグリーンは 月間10万円以上 と利用条件がきびしいため、誰でも対象になるPayPayにヤフーカードでチャージする方法の方が現実的ですね。 税金 nanaco(リクルートカード)・・・1. 2%※3万円/月 nanaco(セブンカード・プラス)・・・0. 5% リクルートカードは上限も考えて検討してみてください。 というわけで今回はここまで。 また新しい情報などあれば更新していきます。 合わせてチェック - PayPay(ペイペイ), ファミペイ, 電子マネー, QRコード決済 - ファミリーマート, ローソン, セブンイレブン, ミニストップ
次に、おすすめの7枚を比較していきます。 ポイントがお得に貯まる!公共料金の支払いにおすすめのクレジットカード7枚を比較! ← 横にスクロールできます → カード名 /おすすめ度 年会費 ポイント還元率 ポイント名 ポイントが使える場所 ポイント交換先 特典 申込資格 JCB CARD W 5. 0 無料 1. 0% OkiDokiポイント Amazon dポイント nanacoポイント 楽天ポイント など Amazon・セブンイレブン:還元率2. 0% スターバックス:還元率5. 5% OkiDokiランド経由の買い物でポイント最大20倍 18歳以上39歳以下 Orico CardTHE POINT 4. 5 無料 1. 0% オリコポイント 交換のみ WAONポイント Tポイント 楽天ポイント など 入会後6ヶ月間はポイント還元率2. 0%にアップ オリコモール経由のネットショッピングで還元率2. 公共料金や税金の支払いで1.5%のポイント還元!? ザクザクポイントを貯める凄技4選 | Mocha（モカ）. 0%以上 電子マネーiDとQUICpayをダブル搭載 18歳以上の方(高校生は除く) 楽天カード 4. 0% 楽天ポイント 楽天市場 楽天トラベル ファミリーマート など 楽天Edy ANAマイル マツキヨポイント など 楽天市場の利用:ポイント3倍 楽天市場で毎月0と5のつく日の利用:ポイント5倍 楽天対象サービスの条件達成時:ポイント最大16倍 18歳以上(高校生を除く) リクルートカード 4. 2% リクルートポイント じゃらん ポンパレモール ホットペッパーグルメ など Pontaポイント dポイント JALマイル など じゃらんの利用:ポイント3. 2% ポンパレモールの利用:ポイント4. 2% ホットペッパービューティーの利用:ポイント3. 2% 18歳以上(高校生を除く) ヤフーカード 4. 0% Tポイント Yahoo! ショッピング LOHACO ファミリーマート など ANAマイル キャッシュバック Tマネーチャージ など ヤフーショッピングの利用:ポイント3倍 LOHACOの利用:ポイント3倍 ヤフオクの利用:落札商品の補償対象になる 18歳以上(高校生を除く) dカード 4. 0% dポイント ローソン マクドナルド d払い など JALマイル スターバックス カード ドトール バリューカード など dカードケータイ補償:最大1万円補償 dカード特約店の利用:最大で還元率3%アップ ポイントUPモールの利用:ポイント最大10.