寝具について に関する質問 締切 横向きに寝るといびきをかかないのに、仰向けに寝ようとすると自分のいびきで起きる ようになる気がします。これは、枕の高さに問題があるということなのでしょうか? えすぽこ (質問者) 50代/デスクワーク/睡眠の質/敷き寝具/枕 akiko (回答者) 2021/03/31 21:43 50代/デスクワーク/睡眠不足/腰/冷え/敷き寝具/枕 仰向けに寝ると舌がゆるんで気道を狭め、いびきをかきやすくなると聞いた事があります。いびき防止対策でも横向き寝を推奨される事が多いと思います。 投稿の報告 「みんなの眠ラボ」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。 該当する理由を選択してください。 通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。 閉じる ご協力ありがとうございました ※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。 注意事項 ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。 ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。 ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。 閉じる
睡眠は、誰でも行います。当たり前ですが…。寝てる間の自分を調べるのは中々、大変で有り、意味があるのかどうかも解らないですよね。周りから『いびきがうるさい』『呼吸が止まってる』等、色んな事を言われる人もいると思います。 実際に自分は、上記の事は言われた事はあります。 昔と違って今は、アプリで簡単に自分の【いびき】を録音する事が出来るので今回は、色々試してみました! 目次 1. 無呼吸症候群かもしれない。 1-1. 寝てる間の呼吸の感覚がヤバイ 1-2. 口の中が以上に乾いて喉が痛い 1-3. 横寝になるといびきが軽減? 2. いびき対策を探す。 2-1. 腕に付けるタイプ 2-2. アプリで録音 まとめ 1. 無呼吸症候群かもしれない。 1-1. 寝てる間の呼吸の感覚がヤバイ 過去に会社の寮に住んでた際、数人で一つの部屋に寝ていました。 その時にそこの同僚に『大丈夫か?』って言われ起こされて言われた言葉が『寝ている間に呼吸が止まっていて心配だった』。 当時はガラケーしか無い時代だったので睡眠してる時の状況が睡眠アプリの様に簡単に解りませんでした。 その言葉で初めて意識する様になりました。 寝ている最中の呼吸の感覚が急に止まってかなり長い時間呼吸が止まっているみたいなのです。 正直、本人は全く解らない状況でした。 1-2. 舌トレ。 | World Egoism. 口の中が以上に乾いて喉が痛い 朝起きると口の中が以上に乾いて喉が痛い。って言う体験をした事は無いでしょうか? 自分はこの状態が通常だと思っていた時期がありました。 特に冬場だと特に酷くなる気がしていました。 この状況は対策の仕様があるんじゃないか?と思ったのはかなり後の事でした。 今では、枕を替えて、空気を温めて、更に蒸気の加湿器で軽減がされました。 夜中に咳が出るのもこれである程度は軽減されました。 1-3. 横寝になるといびきが軽減? これも経験がある方はいると思いますが自分のいびきで起きる。又は、寝ている間にいびきが聞こえる。 一人だけなのに。これも対策を少しでも行うと色々、当時調べました。 一番簡単で直ぐに出来るの横寝、またはうつ伏せに寝る。と言う事でした。 舌が喉の気道をふさげない様に寝る事が大事でした。 いびきが出る原因は色々ありますが主に自分の体調と体重が原因の可能性が高いです。 その為に自分にあった楽な睡眠を取るのがいいと感じました。 2-1.
・どんな時ににかいているのか? ・どんないびきのかき方をしているのか?
いびきチェック フローチャート いびきは、睡眠中に起きる現象ですので、自分自身がいびきをかいているのかどうか、把握しにくいものです。そこで、いびきをかいているかどうかを、自分の体質や生活習慣で簡易的にチェックできるフローチャートをご用意しました。チェックに当てはまり、いびきをかいているかもしれないとお悩みの方は、ご来院の上、診察を受けていただくことをおすすめします。 体重が【身長−100】よりも重い (例:身長170cm・体重80kgの場合、170-100=70kgのためYES) YES? 鼻が詰まりやすい 枕の高さが7cm以上である 飲酒をよくする 上記事項に当てはまらない場合は、いびきをかきにくい体質のようです。しかし、年を重ねるごとに筋肉が弛み、いびきをかきやすくなりますので、ご心配な方はぜひ当院にご相談ください。 1つでもYESに当てはまった方は いびきは病気のサイン いびきをかいている可能性があります。 いびきは高血圧や動脈硬化などの生活習慣病が疑われるだけでなく、突然死に関わる睡眠時無呼吸症候群の疑いもあります。 当院での早期の診察をおすすめします。 当院での治療 当院では、保険診療でいびきのレーザー治療を行っています。メスを用いた治療よりも出血が少なく、レーザーの照射は10分程度と短時間のため、日帰りでの治療が可能です。 当院の診療に対するご相談・ご質問など、お気軽にご連絡ください。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 17:22:35. 26 0 別々に寝てるわ 2 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 17:24:34. 70 0 イビキうるさかったら揺らしてって言えばいい 3 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 17:25:04. 80 0 >>2 すごいかくから無理だわ 4 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 17:26:42. 31 0 どっちがかくの 5 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 17:27:14. 30 0 >>4 すまん俺w 6 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 17:29:45. 08 0 いびきが原因で離婚はよくある? 7 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 17:30:44. 54 0 いびきかかないよう矯正したら 8 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 17:35:13. 66 0 うるさいけど生きてるって安心するっていわれる でもひどいままだと生きていられなくなる可能性 9 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 17:35:21. 36 0 すげぇヤツはほんとすげぇからな イビキ ズゴーズゴーブィィィーいうて 10 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 17:41:02. 40 0 うちは歯ぎしり 11 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 17:44:24. 46 0 家族はストレス 12 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 17:44:27. 20 0 イビキはないが寝言というか喋ってて怖いらしい 13 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 17:45:29. 20 0 イビキ、歯ぎしり、寝言のフルコンボ 14 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 17:46:10. 00 0 夜中うなされ声がうるさいわ 15 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 18:03:30. 85 0 喋るのもホントにはっきり喋るヤツいるからなあ 上半身起こしてでっけえ声で話し出すいたわ 16 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 18:08:03. 59 0 睡眠時無呼吸症候群でCPAP愛用中 マジでイビキかかないのでオヌヌメ 17 名無し募集中。。。 2021/06/29(火) 18:42:36.
謎の頭痛 二日酔いでもないのに頭痛がします 朝起きると頭痛がひどい。 前日飲みすぎた からし ょうがない・・と、思っていたら、 お酒を抜いても頭痛が起きる。 肩も凝るし。 寝相が悪い からし ょうがないよね。 いびき防止マクラに変えてみようかな・・ そんな軽い感じで放置してました。 いびきが急に止まる! 隣に寝ている妻から、「いびきがうるさい」と。 特にお酒を飲んだ日の夜は特に大きいらしい。 自分のいびきで起きるぐらい大きい。 そして、いきなり止まる! 隣で寝ていて怖いそうです。 自分的には、 蓄膿 症気味だし。 「鼻が詰まっているんだろう」って思っていまして、 放置してました。 蓄膿 症の薬も飲むほどではなかったし。 いびきを止めるために。 平日禁酒生活 歳を取ると痩せなくなってきます。 ちょっとダイエットしなくちゃ。 やっぱりお酒控えなくちゃいけないですよね。 ということで平日禁酒がスタート。 美味しいワインとさようなら。 せめて週末に会いましょう。 禁酒生活も朝起きてみると、頭が スッキリ!!
なんでも聞いてください。 私:いや、この前、知り合いと「なぜ日本のアイドルには前髪があるのだろう」という話になりまひてね……。さらにいうと、韓国のアイドルには前髪がない方が多い。 美:そうですね。 おっしゃるとおり、韓国のアイドルって前髪を上げたり分けたりする方が多い とは思います。若い子でもマネする方が多いですね。 私:へえ。やっぱりそうですか。そもそも、どうして前髪があると幼く見えるんですかね。 美:顔の輪郭(りんかく)は加齢によって伸びるので、歳をとるとどうしても丸顔から面長になっていくものです。 前髪があることで、おでこを隠せるので、相対的に顔が丸く見えるんですよね。その結果、童顔になるんですよ。 私:そういう仕組みだったのか。ちなみに、なぜ韓国の方はおでこを出しがちなのでしょう。 美:僕は単純に骨格かなって思いますね。韓国の方って鼻を高くしたり輪郭を細くしたり、もちろん、全員じゃないですが比較的、美容整形をされている方が多い。個人的にはいいことだと思うんですがね。髪を切ることと整形することって、何が違うんだって気がするので(笑)。 私:同じ意見ですね。外見を整えてメンタルも向上するってすごく効率的ですしね。骨格的には、前髪がないほうが似合うんですか? 美:そう思いますね。鼻の高さもそうですけれど、 決め手は顎(あご)のライン ですかね。 顎がシャープだと大人っぽい印象になるので、逆に前髪が合わないんですよ 。あ、それとおでこにヒアルロン酸を入れて、ちょっと"丘"を作ってる方も多いそうなので、そこも強調してるんじゃないかな、と。 私:は~、確かに。やっぱり日々、何人も髪を切っていると、職業病というか……骨格を考えるものですか? 美:そうですね~。電車とかで人の髪型と顔のラインは見てしまいますね。「この人、顔をもっと出したほうがいいのにな」とか。でも、アーティストじゃなくてサービス業なので、もちろんお客さんには言わないですけどね(笑)。 私:さ、さすがプロですね。ちなみに僕の髪型どう思いますか? 前髪 X 湿気 | HOTワード. 似合ってますかね。 美:(苦笑) 私:え。 これから、アイドルの前髪は減る?
99 ショートは普通にありやろ 88 : 風吹けば名無し :2021/03/30(火) 19:50:03. 76 男は髪型なんて大して見てない定期 89 : 風吹けば名無し :2021/03/30(火) 19:50:06. 96 3と6は嫌だけど他は別に 90 : 風吹けば名無し :2021/03/30(火) 19:50:07. 41 顔次第 91 : 風吹けば名無し :2021/03/30(火) 19:50:20. 13 三編みの鉢巻みたいなやつ嫌い 92 : 風吹けば名無し :2021/03/30(火) 19:50:23. 23 >>41 すまん、この子のハート奪ってええか? 93 : 風吹けば名無し :2021/03/30(火) 19:50:29. 68 ぱっつん前髪 ✕色気がない ↑は?それ決めるのは男だぞ 94 : 風吹けば名無し :2021/03/30(火) 19:50:44. 74 1番のキャンディーみたいな髪型してる女ぶん殴りたくなるわ 95 : 風吹けば名無し :2021/03/30(火) 19:51:13. 85 顔がよければドレッドでもモヒカンでもいいんだよなあ 96 : 風吹けば名無し :2021/03/30(火) 19:51:20. 40 可愛かったらなんでもいい定期 97 : 風吹けば名無し :2021/03/30(火) 19:51:27. 04 ID:Q/ くたびれた感じのただ後ろで縛ってるだけ ↑ これの色気のなさは異常 98 : 風吹けば名無し :2021/03/30(火) 19:51:34. 92 茶髪ボブウネウネパーマが最強 99 : 風吹けば名無し :2021/03/30(火) 19:51:36. 69 ID:OS/ いつもの勘違い女目線のやつ 100 : 風吹けば名無し :2021/03/30(火) 19:51:38. 13 ※定期 総レス数 249 37 KB 新着レスの表示 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50 ver 2014/07/20 D ★
30/3/21 2薄い前髪を改善する方法とは? 3AGA治療のステップや費用を紹介 4薄毛や抜け毛に関するご相談はウィル AGA クリニックへ 「前髪が伸びにくくなってきた」「前髪からおでこや生え際が見えるようになった」など、前髪の薄毛が目立つようになると、見7/11/ 「髪が薄いから、なかなかヘアスタイルが決まらない・・・。 この記事では、そんな風に悩んでいる30代メンズの悩みを解消していきます。 世の中には「髪が薄くてもカッコいいヘアスタイル」にしているメンズがたくさんいることを忘れてはいけません。/10/19 東京の吉祥寺で薄毛治療院を経営しております発毛技能士です。 最近、前髪が薄くなってきている気がする。 前からM字の部分こんなに後退してたっけ? お風呂上がりに鏡を見たときや、運動して汗を掻いた後に感じたことはありませんか?