今日は、マンモグラフィーサンデーです。 いつも平日は子育て・介護・仕事・家事などで忙しく、平日に病院に行けない女性の皆様が、休日の日曜日に「乳がん検診」を受けられるよう、全国の医療機関と認定NPO法人J. 放射線治療中の日常生活―皮膚の副作用と皮膚ケアについて | メディカルノート. POSHが協力して毎年10月第3日曜日に乳がん検診マンモグラフィー検査を受診できる環境づくりへの取り組みで、今年は、今日、全国の名乗りを上げた医療機関で行われています。 ちなみに富士市内では、唯一、川村病院でのみ行われています。 乳がんは、早めの発見、治療で治すことができる病気です。 是非、日頃の自己チェック、また、医療機関での検診をおすすめします! ところで、すでに乳がんの診断を受けており、放射線治療を受ける方のスキンケアをご紹介します。 山田邦子さんの主治医で有名な土井たか子先生に教えていただきました。 入浴剤は、カミツレのものが皮膚に優しくまた、乾燥させないのでおすすめです。 ネットで簡単に購入できます。 放射線治療中は、ヒルドイドソフト(医療機関で処方してもらえます)での保湿がいいと思います。治療が終わった後は、市販のバイオイルというオイルをおすすめします。 放射線照射後すぐのお肌にバイオイルをたくさん塗ってしまうとただれるかもしれませんので、手にとったら、腕に軽くつけてその残りをバストに塗るくらいから始めてください。大丈夫であれば、だんだん塗る量を増やしてください。 こちらは、ネットでも富士市内の薬局さんでも購入できるところがあります。 放射線治療後の皮膚への副作用は数年たってから出てくるものもあり、今、皮膚に何も起きていなくても日頃のケアをなさることをおすすめします! また、おすすめした入浴剤は、アトピーの方にもあうと思います。 匂いがちょっと・・・ですが、お試しあれ!
お風呂上りにボディーローションを塗った。 いままで使ってきた保湿クリームも、たいていは期待外れのことが多かったので、まったくの期待を持たずにとりあえず塗って寝た。 「ビフォーアフター」の写真を撮っておけばよかったと後悔する。 翌朝、本当にびっくりした。 私の肌はまだまだ超乾燥期で、朝起きてパジャマを脱ぐと、そこら中に 粉雪が舞い上がる といった状況になる。(レミオロメンの「粉雪」の音楽が頭の中で流れる) それが、ほんとうにシットリとした肌になり、 一晩でここまで?
コンテンツへスキップ 5月末に左乳房全摘(トリネガ)、術前の抗がん剤があ まり効かなかったこともあり、術後にゼローダをし、只今、 放射線治療4回目です。もともと肌が弱く、既に、肌が赤くなりつつあり、このままだと、 終わる頃には酷くなる可能性があるから、保湿剤(ヒルドイド)を マメに塗るよう言われました。ヒルドイドを塗るしか対策はないのでしょうか?何か併用したら効果があったり、なるべく事前に痒みを防げたり出来るようなものはないのでしょう か? ちなみに、バイオイルというのが治療後のケアに効果があるとネッ トで見つけたのですが、 実際オイルは使用してもいいのでしょうか?
今もまだ思いっきり運動できていないし、 放射線治療中はあまり汗をかかないでといわれているので、 ダイエッターとしてはかなり不安です。 ホルモン療養の副作用も軽いようでよかったですね! 副作用がすくなければ、安心のためしようかなと思っています。 ぶひぶひ様 一ヶ月で赤みが引いたのですね。 痛みもあまりなかったのでしょうか。 治療終了後2ヶ月ぐらいのときに温泉旅行の予定が入っていますが、 それは大丈夫そうですね! ホルモン療養もあまり影響ないようでよかったですね。 先生も「放射線の副作用と言うか、毎日の通院でぐったりするようです」と おっしゃっていました。 仕事で毎日通うのとやはり気持ちが違うのでしょうか? 放射線治療前の保湿剤使用は適量であれば安全 - QLifePro 医療ニュース. 身近に経験者がいないので大変心強いです。 ありがとうございました! トピ内ID: 1116418896 トピ主のコメント(3件) 全て見る 🙂 2018年5月28日 08:28 ダイエッターなのに 運動全くしてません。。 手術後にやった方がいいと言われてた ストレッチくらいです(汗) 私の場合、元々3日坊主だし 運動が苦手なので、もっぱら食事を気を付けてるだけです。 今ホルモン療法は10年と言われてますが 薬飲むだけだし、体調が悪くて外出できない程じゃないなら やったほうがいいと思います(ホルモン療法が効くタイプなら) 何かあって、あの時飲んでおけばってなるの 嫌じゃないですか?
内側縦アーチが崩れる偏平足/外反偏平足 偏平足/外反偏平足とは? 偏平足は、①の内側縦アーチ(いわゆる、土踏まず)が崩れてしまった状態のことをいい、(単純)偏平足と外反偏平足の2種類があります。 これは、舟状骨という内側縦アーチの頂点が疲労や足底筋膜等のゆるみにより下がり、(単純)偏平足になります。そして、さらにアーチが落ちてくるとやがて、踵骨というかかとの骨が内側に倒れ、外反偏平足と呼ばれるようになります。 外反偏平足になると小指側が浮き指気味になったり、土踏まずの側面が靴にあたることで靴ズレを起こしたり、いよいよ履く靴を選ぶようになってしまいます。また、内側縦アーチが落ちることで疑似的に足長が伸びてしまいますので、1サイズ大きめの靴を選ぶ人が多いようです。 これは根本的な解決にはなりません。内側縦アーチ(土踏まず)を下から支えるインソールを使うなど、ある程度の補正が必要になってきます。 こんな人は、偏平足かも?
立位または座位で背筋を伸ばし、首を右斜め下に倒したら、右手を頭の上に軽く乗せます。 2. 首の左後方の筋肉に伸張感を感じたら、そのまま20間ほど静止します。 3. 手を離して頭の位置をゆっくりと元に戻し、左右を逆にして右後方の筋肉も伸張します。 ■首のストレッチ(後ろ) 1. 立位または座位で背筋を伸ばし、下を向くように首を曲げます。 2. 頭の後ろで両手を組み、頭の上に軽く乗せます。 3. 首の後方の筋肉に伸張感を感じたら、そのまま20間ほど静止します。 ストレッチを行う際、頭の上に乗せた手で頭を強く押さえると、首の神経を引き伸ばして傷めてしまう可能性があります。手は頭の上に置き、手の重さを軽くかけるのみにしましょう。 首を振るような反動をつけながらのストレッチも危険ですので、一度頭の上に手を置いたら、静止してゆっくりと呼吸を続けてください。 首の痛みに効くマッサージ マッサージにはストレッチ同様、筋肉の緊張を緩和するほか、周囲のその他の組織をほぐしたり、血流を促したりする効果もあります。 ここでは、安全で効果的な3つのマッサージのやり方をご紹介します。 ■首の側面マッサージ 首の側面には『胸鎖乳突筋』や『斜角筋』と呼ばれる筋肉があり、縦方向もしくはやや斜め下に向かって走行しています。 1. 両手を軽く握ってこぶしを作り、左右それぞれの首の側面にあてます。 2. こぶしを軽く首に押し当てた状態で、ゆっくりと円を描くようにマッサージします。 強く押し当てすぎると血管などその他の組織を傷めてしまいますので、心地よい強さで行ってください。 ■首の後方マッサージ 首の後方には『脊柱起立筋』や『板状筋』、『僧帽筋』の上部線維などがあり、いずれも縦方向に走行しています。 1. 両手の人差し指から薬指までの3本をそろえ、指先の腹を首後方の筋肉にあてます。 2. 縦方向の筋肉に対し、押し当てた指を外側から首の中心に向かってゆっくりと左右同時に動かします。筋肉を横断しては離すという動きを繰り返してください。 3. 一か所に対して何回か横断マッサージを行ったら、少しずつ上がったり、下がったりして部位を変えながら行います。 ■首から肩のマッサージ 肩こりで不快感が起こる代表的な部位には、『僧帽筋』と『肩甲挙筋』という2つの筋肉があげられます。これらは、頭部後ろの下の方や、頸椎の側面から肩甲骨に向かって走行しています。 1.
夜になると足がじんじん痛くなって眠れない。夜中に起きてしまう、という方いませんか?その足の痛み、「脳の思い込み」の可能性があります。20年以上その痛みとたたかっていた私の体験談をまとめます。 ※ 2017/5/7 追記 部分を中心に大幅改訂しました。 素人の体験談です。主に、夜中に足が痛くて辛すぎる状態にあるひとのために書いています。これを読んで楽になったという声をたくさんいただいたので、このままにしておきますが、いち素人の個人的な体験にすぎないことをご了承ください。楽にならなかった場合はぜひお医者さんへ行ってみてください。 どんな症状? 1ヶ月に1度くらい、夜、寝る前に足が痛くなって眠れない 「きょうはいつもよりよく歩いたな」というときになりやすい。 関節が、とか特定の部位じゃなく、一部からはじまって足全体が痛い 針でさすような痛みはなく、じんじんとする 筋肉痛では断じてない 小さい頃はこれに悩まされて親を起こしてマッサージしてもらったりした 大人になっても痛くて起きるということもある サロンパス を貼ったり、むくみケア靴下のようなものをつかったり、お風呂でマッサージしたり「足の疲れをとるいろんな方法」を試みると症状が時折やわらぐ 足をあげて寝るのも効果的 だいたい朝起きると治ってる ポイントは、 「朝起きるとだいたい治ってる」 というところです。 昼間の病院に行けるような時間には治ってるので、病院に行くほどでもない……という ひと、いませんか? ※ ちなみに、「朝になっても痛みが続いている」ひと、「今日突然痛くなり始めた」ひと、「目に見える外傷やむくみ、コブなどがある」ひとは、この話とは関係ありません。なんらかの病気の兆候だったりする可能性もありますので、お医者さんに行ってみてください。 この痛みは、「脳の思い込み」の可能性があります。 その場合、「これは思い込みだ、痛みは存在しない」と認識すると、痛みが消えるか、やわらげることができます。 なぜそう思うに至ったか? ここから先は、読み飛ばしてもらってもいいのですが、「本当かよ!?