こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ふくらはぎを細くする「New筋肉リセット(筋肉開放)」の方法(前編)を お伝えします。 あなたは、ふくらはぎの筋肉に対して、 マッサージをしたり、ストレッチをしたり、リンパを流したり、 様々な方法をお試しされたと思います。 しかし、、、ふくらはぎって中々細くならないですよね。 それどころか、年々、「ふくらはぎのむくみ」がひどくなっていく... こんなお悩みがありませんか? その理由は、ふくらはぎの筋肉がガチガチに固まりすぎて、 いくらマッサージやストレッチやリンパを流しても、 そこは柔らかくならないんです... 太い原因はむくみじゃない。指を細くする2つの方法 - ブドウ糖の浪費. これを解決するためには、ふくらはぎの筋肉を別の方法でリセットする必要があります。 これを知らないと、一生、ふくらはぎは太いままかもしれません。 今回、その具体的な方法をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧くださいませ(๑•̀ㅂ•́)و✧ そして、これを実践して頂ければと、ふくらはぎのむくみは改善し、 ふくらはぎは細くなっていきますლ(´ڡ`ლ) それではまた、次回コラムでお会いしましょう(*^^*)
それは、加齢とともにすり減った 関節軟骨 をおぎなおうと、 骨自体が太くなってしまうから。 指関節の太さを解消するには、 コラーゲン補給&関節マッサージ がオススメ。 すり減った関節軟骨は、コラーゲン補給と関節マッサージで復活させることができます。 コラーゲンは、食品からとることも可能ですが、 いまや良質なコラーゲンはサプリメントでとれる時代 。 コラーゲンサプリを上手に活用して、太くなった関節を解消しましょう。 まとめ この記事では、指が太くて指輪が入らないとお困りのアナタに、 指輪が入らなくなる原因とは? 指輪が入らなくなった原因を見極めよう 効果的な指ヤセホッソリ対策はコレ! をお届けしました。 ある日突然、入らなくなったことに気づいた指輪をあきらめてしまう前に、指ホッソリエクササイズで、昔以上の指先を手にいれましょう。 投稿ナビゲーション テキストのコピーはできません。
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチのふくらはぎを細くする「筋膜リリース」の方法をお伝えします。 中々、ふくらはぎが細くならない... こんなお悩みをお持ちの方が多いと思います。 ふくらはぎを細くするためには、今回ご紹介する場所を 確実にほぐす必要があります。 まず、こちらをご覧ください。 とくにポイントは、スネの内側になります。 ふくらはぎが細くならない方は、この場所が内張りしていると思います。 その場所をスネの骨からはがすように指でほぐしていきます。 指がキツイ方は、ゴルフボールを使って頂いても大丈夫です。 この場所がほぐれてくると、今まで滞っていた血行やリンパの流れが改善していきますので、 ぜひ、実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧ それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
出典; クエン酸 水垢や石鹸カス程度なら取れるが、カビにはほぼ効果が無い。 重曹 酸素系漂白剤よりもアルカリ性が弱いため、洗浄力も弱い。 セスキ炭酸ソーダ 酸素系漂白剤よりもアルカリ性が弱いため、洗浄力も弱いが、重曹よりはマシな程度。 この3点は環境に優しい洗剤としてよく使われるものですが、 酸素系漂白剤よりも洗浄力が弱い ので、洗濯槽の掃除にはあまり向いていません。 「重曹」は環境にも優しく、アレルギーの心配も少ないため、よく洗濯槽掃除で使っている人がいますね。 汚れはある程度は落ちますが、残念ながら酵素系漂白剤より汚れを取る力はあまり強くなく、持続性もありません。 そのため、重曹で酵素系漂白剤と同等の効果を得るとしたら、週に一度など定期的に掃除を繰り返す必要があります。 酸素系漂白剤を使って洗濯槽掃除のやり方! 酸素系漂白剤を使用して、洗濯槽を掃除していきましょう!
ドラッグストアで購入できるものでOKですし、ネットでも購入可能です。 100均の酸素系漂白剤の効果というのは、どうなのでしょうか? 洗濯 槽 穴 なし 掃除 酸素 系 漂白岩松. この項では、おすすめの商品をご紹介していきます。 ネットで買える酸素系漂白剤 KEK 酸素系漂白剤 50Lの洗濯機の場合、1袋で2回使用できます。 コスパ最強で、専用の洗濯槽クリーナーよりも確かな効果があるため人気商品です。 洗濯槽の掃除以外にも、洗濯の漂白や、まな板やシンクの除菌などにも使用できます。 シャボン玉 酸素系漂白剤 こちらも過炭酸ナトリウム100%で人気が高い、酸素系漂白剤です。 他の添加物を含まず、嫌なニオイもないので安心して使用できます。 チャック式のスタンディングパックで綺麗に保管できます。 洗濯槽だけでなく、台所・洗濯・お風呂で、除菌・除臭にも使用できます。 地の塩社 酸素系漂白剤 こちらも過炭酸ナトリウム100%で他の添加物を含まない酸素系漂白剤です。 市販の酸素系漂白剤のように調合された香りがないので、大変使いやすくなっています。 洗濯槽だけでなく、衣類の黒ずみ黄ばみも漬けるだけで、ほぼ新品のような白さになります。 お試しに購入してみてもよさそうですね。 100均で買える酸素系漂白剤 100均でも酸素系漂白剤が売られています。 「酸素系漂白剤」「過炭酸ナトリウム」 という表記があればOKです。 用量さえ正しければ、効果はじゅうぶんありますよ! ただし、 内容量が少ない ので複数個買う必要があり、コスパを考えるとネットでの購入がおすすめになります。 100均の商品をいくつかご紹介します。 オキシウォッシュ 出典; ダイソー・キャンドゥ・セリアで販売しているようです。 内容量が120gなので、4~5袋は買う必要があります。 過炭酸ナトリウム 出典; ダイソーで購入できます。 内容量は160gなので、3~4袋の購入が必要です。 洗濯槽クリーナー 出典; セリアで購入できます。 内容量は100gですので、5袋程度の購入が必要です。 おわりに 綺麗に見えて、カビのにおいも気になっていなくても、洗濯槽の裏にはカビがゴッソリあるんですね! 月に1度の定期的な洗濯槽の掃除を続けることで、汚れは確実に減っていきます。 見えない部分だからこそ、しっかり掃除をして、洗濯物の綺麗と身体の健康を維持していきましょう! 関連記事
洗濯槽の内側にこびり付いた黒カビ。 臭いや黄ばみの原因になるだけでなく、喘息・アトピー性皮膚炎の人は特に気をつけなくてはいけませんね! 洗濯槽を掃除するには、やはり酸素系漂白剤が一番優れています。 浮き出てきた黒いカビが、目で見られますよ! 今回は、酸素系漂白剤を使用した洗濯槽の掃除のやり方をご紹介します。 酸素系漂白剤とは? 酵素系漂白剤とは、「過炭酸ナトリウム」が主成分となった漂白剤です。 発泡の力で汚れを浮き上がらせてくれますし、消臭・雑菌効果もあります。 洗濯用のハイター、キッチンの除菌としても使われていますね。 また、今回ご紹介する「洗濯槽のカビ掃除」にも最適です! お湯と組み合わると、さらにパワーアップされ強く泡立ちます。 5分ほどの洗いで、黒いカビがみるみるとはがれてくるのが見られます。(ちょっと気持ち悪いですが) 「ピロピロわかめ」と呼ばれている、ワカメのようなカビです。 酸素系漂白剤を使うメリット 安全性が高い 洗濯槽の掃除では強い洗浄力を発揮する 汚れが浮き出てきて目で見える 塩素系漂白剤よりも、カビなどの汚れが大量に浮き出てきます。 洗濯槽の掃除には、塩素系よりも効果が高いことがわかりますね。 酸素系漂白剤のデメリット 浮いたゴミをすくわなくてはいけない お湯を使用する 何回も洗濯機を回す 掃除に時間がかかる 総じて面倒くさい 大きなデメリットは、掃除の時間に約半日かかってしまうことです。 また、汚いカビを見ながら取り除く、という作業もありますね。 ですから時間に余裕があるときに行いましょう。 洗濯槽掃除の頻度は、月に1度がおすすめです。 塩素系漂白剤との違いとは? 出典; 市販の洗濯槽クリーナーは、「塩素系」漂白剤が採用されています。 なぜなら、塩素系漂白剤は、酵素系に比べて洗浄力は劣るものの、殺菌力が強いあるため、雑菌の繁殖を抑えてくれる力があるからです。 ですから、カビの根に効く 「殺菌力」を目的とするならば、塩素系漂白剤 の使用が効果的です。 塩素系漂白剤の特徴 洗濯機を回すだけで簡単 カビを取り除く手間がない 時間がかからない カビを溶かして分解するから浮いてこない 錆をまねく恐れがある プールのようなニオイがする 取り扱いが危険 酵素系よりも、掃除の時間が短くて手間がかからないのがメリットですね。 また、カビを見なくていいのも嬉しいポイントです。 しかしながら、 洗濯槽の掃除に関しては酸素系漂白剤の方が効果が高い ようです。 塩素系漂白剤を使用したあとに、酸素系漂白剤を使用したところ、カビや洗剤のカスがたくさん浮き出てくるようです。 つまり、塩素系漂白剤よりも効果が高いことがわかります。 1ヶ月毎に「塩素系」でこまめに掃除 をし、 半年に1回は「酵素系」で大掃除 するのが最も効果的です。 塩素系漂白剤は、酸性のもの混ぜると、猛毒の「塩素ガス」が発生することがあり大変危険です。 酸素系漂白剤には酸性のタイプもあるので、 酸素系漂白剤と塩素系漂白剤は一緒に使わない ようにして下さい。 重曹・クエン酸・セスキ炭酸ソーダは?