株式会社主婦の友社は売れ行き好調につき、『5秒 ひざ裏のばしで解決』( )と、『体がみるみるよみがえる! 5秒ひざ裏のばし完全ガイド』( )をともに重版いたしました。 山口県・宇部のクリニックのヨガ教室発・奇跡のメソッドが話題となっています。『金スマ』(TBS)、『名医のTHE太鼓判』(TBS)、『ひるまえホット』(NHK)など、数々のテレビ番組で紹介され、大反響。何がそんなにすごいのでしょうか……? 金スマ 膝裏伸ばしストレッチ 1日3分 3つのやり方 | ストレッチ, 膝, エクササイズ. ただ「ひざ裏」をのばすだけ まずはそのカンタンさにあります。1回5秒、ひざの裏を伸ばす。最低限の基本動作はそれだけなのです。「えっこれだけ?」と拍子抜けするほど。子どもでも、お年寄りでも、誰でも無理なく行えます。しかもたった5秒。 考案者の医師・川村明氏(かわむらクリニック 院長)は言います。 「ひざ裏というのは、体をまっすぐに立てる筋肉の力"伸展力"の起点。若いころは体をまっすぐにして立つことを意識しないでできていますが、年齢を重ねるごとに背中が丸くなりがちです。これは、体をのばす筋肉が衰え、起点であるひざが曲がると、太ももの筋肉が縮み、骨盤が倒れ、姿勢が悪くなってしまうからです。この腰の曲がった"魔女のおばあちゃんのような姿勢"こそが心身のあらゆる不調の原因なのです」。 自らのどん底経験が奇跡のメソッドを生んだ! 川村氏は、自身も長年腰の病気に悩まされ続けてきました。消化器外科医として大学病院に勤務していた頃は長い手術だと10時間以上。ほとんど家にも帰れず、過労とストレスでで、うつにもなり、人生のどん底も経験しました。そんな氏を救ったのがヨガ。ヨガを学ぶうちに、自分の心身が劇的に変化していくことを実感したのです。 元々カチコチだった体は、べたっと開脚できるようになり、気持ちもどんどん前向きになっていったそう。「これを患者さんたちにも広め、元気になってもらいたい」。そんな思いで、クリニックで自ら講師となりヨガ教室を開くようになりました。 教室に通うおばあちゃんたちの奇跡の「大・復活ストーリー」 そんな川村クリニックのヨガ教室に通うおばあちゃんたちが、みるみる姿勢が良くなり元気に! 次々と奇跡のような効果が現れました。 ●青信号のうちに横断歩道が渡りきれず、外出が恐怖になっていた80代のAさんは、スタスタ歩けるようになり性格も見違えるほど明るくなりました。 ●股関節の痛みで床に座ることすら難しかった80代のHさんは、なんとブリッジができるようにまで大復活。 また、効果は高齢の方のみならず、世代を超えて広がりました。 ●ひざと腰の痛みで趣味のランニングを諦めかけていたTさん(30代・男性)は再び長距離走を走れるようになりました。 ●始めてから姿勢が良くなったと言われるようになったHさん、血流が良くなって肌の調子も上々(40代・女性) 今すぐ家やオフィスの壁で実感してください!
周りを見渡してみてください。壁はありますか? そこに手をついて、下のようなポーズをとり5秒。両手を伸ばして壁を押し、気持ちよ~くひざの裏を伸ばしてください。目線はまっすぐで、かかとは床を踏みしめます。これが基本の「壁ドンストレッチ」。忙しい主婦やビジネスマンでも、これなら隙間時間にささっとでき、毎日続けることができます。 壁ドンストレッチ これ以外にも「壁ピタドローイング」「ワン・ツー・スリー体操」と3つの体操を毎日やるとさらに効果大。どれもカンタンで、全部行っても3分もあれば終えられます。 壁ピタドローイング ワン・ツー・スリー体操 川村氏は言います。「腰痛、ストレス、体の衰えなど、心身に不調を感じている方は、騙されたと思ってこの3つのポーズを毎日続けてみてください。3つが難しければ1つだけ、1回5秒でもいいんです。必ず体が変わります。そして、あなたの人生も、きっといい方に変わっていきます」。 『5秒 ひざ裏のばしで解決』 著者:川村明 出版社:主婦の友社 発売日:2018年2月9日 価格:1280円+税 『体がみるみるよみがえる! 5秒ひざ裏のばし完全ガイド』 発売日:2018年6月11日 価格:780円+税
イベントは終了しました TOP › セミナー、ビジネス 1日たったの3分!奇跡の膝裏のばしストレッチで寝たきりを防止! 『金スマ』でも大反響!カンタン&奇跡の膝裏のばしで、カラダの不調をすべて改善! 2020/11/18(水) 14:00~2020/11/18(水) 15:00 『金スマ』でも大反響! カンタン&奇跡の膝裏のばしで、カラダの不調をすべて改善! 皆さんは、 膝の裏 を伸ばしていますか? こう質問すると、多くの方が膝裏を伸ばしていないことに気づきます。 普段ほとんど意識することがない膝裏。 実はこの 膝裏 こそが、腰痛や関節痛などをはじめとする、 カラダの不調改善する鍵 を握っているのです。 今、大注目の膝裏を伸ばす独自の 「膝裏のばし」 を、数千人の方々に教えてきた 医師の川村明先生 は、自身も34歳の時に椎間板ヘルニアの手術を受けました。 その後も腰痛やアトピーなどに悩まされましたが、55歳でヨガに出会い、症状が改善。 ヨガの講師の資格を取得した後、川村先生独自の 「AKヨガ」 をもとに、不調の原因となる「膝裏のばし」を生み出しました。 「膝裏のばし」を続けると、寝たきり予備軍だった方も、シャキシャキ歩けるまでになるほど! こちらをご覧ください。 川村先生の生徒さんです。 私よりも早いシズエさんにびっくりです!! 本イベントでは、 『1日たったの3分!奇跡の膝裏のばしストレッチで寝たきりを防止!』 と題し、川村先生直々に伝授いただきます。 またとないチャンスをお見逃しなく! *お申込後 ご参加URLは開催当日 までにお送りさせていただきます。 *どうしてもご都合が合わない方のために 見逃し配信 を予定しております。 まずはお申し込みくださいませ。 <登壇者紹介> 医学博士 川村明先生 チケット情報 AKヨガセミナー 無料 チケットの取出し方法 チケットは こちら または お申し込み時に登録したメールアドレス よりご確認いただけます。 このイベントを見ている人にオススメ
どうもふ、もうふう( @hanamarubank)です。 いやぁ、 映画って本当に素晴らしいものですね。 90分~2時間半程度の限られた時間で、起承転結が構成された そして日常生活では絶対経験できない、非日常性を味わうことができます。 特に映画館の大画面で鑑賞すると、その世界に完全に入り込むことができます。 ハリー・ポッターシリーズではホグワーツにいる感覚に陥ることができるし、 アベンジャーズシリーズではあたかも自分も戦いの場にいるかのように錯覚できます。 そんな映画ですが、友人と遊んだり、デートなどで利用する方は多いでしょう。 全国チェーンのシネマコンプレックスであるTOHOシネマズを利用したことある方が多いと思います。 でも…思ったより高いと思いませんか?
チケット購入時のポイント3重取り 楽天カード(1%) → Kyash Visaカード(2%キャッシュバック) → 楽天ペイ(0. 5%) → 決済 + 各種割引【合計3. 5%還元 】 TOHOシネマズの割引の利用する際に、支払いを楽天ペイにすることで、割引とポイント還元をダブルで狙えますので、是非利用してみてください! 【 楽天カード をつくる】 TOHOシネマズの割引サービスを利用 TOHOシネマズでは独自に様々な割引サービスを展開しています。 それぞれ条件を満たすことで安く映画が観れますよ! TOHOシネマズデイ ¥1, 100 TO(1)HO(4)シネマズの日である毎月14日は、映画が1, 100円! 『TOHOシネマズ』であらゆる手段で安く鑑賞する話 | ヤドンライフ. これは誰でも適用可。 ファーストデイ ¥1, 100 毎月1日は、1, 100円で鑑賞できます。 映画の日(12月1日) ¥1, 000 映画の日(12月1日は)1, 000円で鑑賞できます。 なかなかピンポイントは難しいですけどね。 そして、無条件で安くなるのはここまで。 レイトショー・ナイトショー ¥1, 300 上映開始時間が20時以降になる場合は1, 300円で鑑賞できます。 会社帰りにちょうどいいですよね。 ただし TOHOシネマズ 日比谷・シャンテ・新宿・日本橋・六本木ヒルズ・渋谷・上野は除きます。 レディースデイ(水曜日) ¥1, 100 映画って、どこもレディースデイありますよね。羨ましい! 毎週水曜日は女性であれば、1, 100円で映画を鑑賞できます。 シニア割引 ¥1, 100 60歳以上の方は入場料1, 100円です。 夫婦50割引 2人で¥2, 200 夫婦どちらかが50歳以上であれば、いつでも2, 200円で夫婦2人分のチケットが買えます。 通常料金で2人だと3, 600円なので、1, 400円も安くなりますよ。 是非、ご夫婦で仲良く映画を観に行ってみてください。 シネマイレージデイ ¥1, 400 毎週火曜日は、シネマイレージ会員は1, 400円で映画を鑑賞できます。 平日仕事の方はレイトショーを利用することが多いと思うので、個人的にあまり使わない特典だったりします。 auマンデイ(月曜日)を利用 ¥1, 100 auの有料サービスである「 auスマートパス・auスマートパスプレミアムまたはビデオパス会員 」 になっ ていると、毎週月曜日は1, 100円で映画を鑑賞できます。 高校生は900円!
新型コロナウイルス感染症の影響により、上映スケジュールは急な変更・中止が発生する可能性がございます。詳細は劇場までお問い合わせください。 所在地 東京都渋谷区道玄坂2-6-17 行き方 JR・東急・京王井の頭線・東京メトロ各線渋谷駅下車徒歩5分 残席未定 余裕あり あり 残りわずか 残席なし 販売期間外 販売終了 映画館情報・割引情報 TOHOシネマズ 渋谷 住所 東京都渋谷区道玄坂2-6-17 映画館公式ページ 行き方 JR・東急・京王井の頭線・東京メトロ各線渋谷駅下車徒歩5分 電話番号 050-6868-5002(音声案内) 割引情報 サービスデー 毎月1日・毎週水曜日[毎月1日]1200円/[毎週水曜日](一般)1200円(高校生以下)1000円 映画の日(12月1日)1000円 会員割引 [シネマイレージカード]年会費初年度500円・更新料300円/[特典]毎週火曜日1200円 ポイント 6回観ると1回無料 駐車場 有 35台 基本料金 一般 1900円 大学生 1500円 高校生・中学生・小学生・幼児 1000円 シニア 1200円 障がい者 1000円(介添:1名まで同料金) 3D上映 +300円(メガネ:+100円) 音響・設備 スクリーン1 154座席 デジタル5. 1ch スクリーン2 197座席 デジタル5. 1ch スクリーン3 297座席 デジタル5. 1ch スクリーン4 115座席 デジタル5. シネ マイレージ 2 人人网. 1ch スクリーン5 234座席 デジタル5. 1ch スクリーン6 215座席 デジタル5. 1ch 車イス席 ○ アルコール販売 ○ テープによる上映案内 ○ この映画館にCheck-inしたユーザー 14626 人 ※上映時間・作品が変更になる場合があります。正確な情報は劇場までご確認ください。
特長1 使えば使うほどおトクな、nimocaポイント 特長2 オートチャージで、交通乗車にも、お買物にも、便利! nimocaオートチャージサービス対応 SF残額が一定額以下になると、バス車載機や駅の自動改札機にタッチした際に自動的にクレジット決済でnimocaにチャージされる「オートチャージ機能」が利用可能です。 特長3 年会費永久無料 年会費がいっさい不要。 お気軽にお申し込みいただけます。 特長4 利用明細やポイントの確認、交換もインターネットやスマホアプリで Netアンサー 利用明細やポイント確認・交換、カード登録内容の変更などもセゾンインターネットサービス「Netアンサー」でいつでもできます。 携帯電話からも利用可能です。 Netアンサーについて詳しくはこちら セゾンPortal 利用明細やポイントの確認、交換はスマホアプリで! シネ マイレージ 2 人民日. 利用明細やポイント確認・交換、カード登録内容の変更など、セゾンPortalアプリで簡単!カード管理をスマートに! セゾンPortalについて詳しくはこちら
それはシネマイレージのシステムが2年縛りだったのです。思い出してください。年末になると、シネマイルをなんとか消費しようとしませんでしたか? そう シネマイレージの有効期限は2年。それも、観た作品毎に2年間有効期限が定められている訳ではない。つまり、年末になると一気に数千ものシネマイルが消滅するシステムだったのです。 恐らく、このメールを見た人は、年末にごっそりシネマイルが消滅するシステムが解消されたものと安堵したのではないでしょうか? しかし、現実は変わっていません。変わったのは、今まで半永久不滅ポイントであった鑑賞ポイントに有効期限がついたということだったのです。 変更点2について:TOHOシネマズ新宿での発動、ハリウッド大作に対する発動はエクストリームモード? TOHOシネマ、シネマイレージカードのスタンプラリーについて教えてください... - Yahoo!知恵袋. 変更点2つ目は「6ポイント鑑賞、1ヶ月フリーパスポートをご利用いただける座席数に上限が設定されます」です。多くの映画ファンが唖然とした、絶望の淵に立たされたメッセージだろう。 TOHOシネマズサイドはこの変更について次のように述べています。 有料でご鑑賞されるお客様のお座席を一定の割合でご提供できるよう、6ポイント鑑賞や1ヶ月フリーパスポートをご利用のお客様が一部の上映回に偏ることが無いように、これまでの6ポイント鑑賞や1ヶ月フリーパスポートのご利用状況を踏まえ、ご利用可能座席数に上限を設けることといたしました。 1ヶ月フリーパスポートはただでさえ、当日劇場窓口でチケット発券しないとタダ観できないというのに、このメッセージは 「『スターウォーズ』とか混雑する映画にフリーパスなんか使うんじゃねぇ! 」と言っているようなもの。 しかも、これは1ヶ月フリーパスポートだけではなく、インターネット予約ができる6ポイント鑑賞についても適用される新ルールなのだ。 ブンブンが愛用するTOHOシネマズ 海老名のような閑古鳥を極めた映画館こそ影響はないが、TOHOシネマズ 新宿や日本橋、この来月オープンする上野のように都心の混雑した映画館ではこれらのサービスを使う難易度が一気に上がります。今のご時世、特にTOHOシネマズ新宿では2日前ですら満席近くまで席が埋まるというのに、折角映画館にやってきてもフリーパスが使えなかったり、インターネットで6ポイント鑑賞しようと思っても使えない事態になることが頻出するヤバすぎるルールなのです。 東京都内にある穴場映画館はTOHOシネマズ 西新井だ!
もう決まってしまった以上、TOHOシネマズユーザーは空いている劇場を吟味していく必要があります。とはいえ、田舎に住んでいる人にとっては、「まだ東京で消耗しているの? 」とイケダハヤトみたいに煽りたくなるくらい無関係なことですが。 東京都内でオススメするとしたら TOHO シネマズ西新井が穴場 ですよ。なんとTOHOシネマズ系では数少ないタランティーノ映画を毎回上映してくれる劇場です。基本的には、どの作品も満席になることは少なく、またTOHOシネマズ新宿ですら上映しないようなミニシアター系映画も上映していたりする劇場だ。フードコートも広く、食事場所にも困らないので特にフリーパスで無双したい方に強くオススメします。 また、映画仲間にこの話をしたら、少し郊外になってしまいますが、TOHOシネマズ 市川コルトンプラザやTOHOシネマズ 流山おおたかの森もオススメだそうです。確かに前者は数少ない「 この世界の片隅に 」を上映したTOHOシネマズ。ラインナップの良さも合わせて神映画館ですぞ! 変更点3:若干嬉しい予約の前倒し 変更点3つ目は「会員の方は3時間早くインターネットからチケットを購入できます」というもの。今まで、2日前の0時からチケット購入ができました。シネマイレージカードを持っていれば、3時間早い3日前の夜9時からチケットが取れるようになったとのこと。ブンブンのように夜9時寝3時起きの人にとって嬉しい変更点なのですが、ここにもトラップがあります。よく文章を読むと 「※一部対象外の作品がございます。」 と書いてあるではないか! まだ具体的に、どういった作品が対象外かは明らかにされていませんが、簡単に喜んではいけないポイントです。 また友だちと映画に行くため2枚チケットを購入しようとするシチュエーションを考えた際、その友だちがシネマイレージカードを持っていない場合でも3日前の9時から自分のアカウントで購入することは可能なのか? シネ マイレージ 2 人 千万. といった公式サイトには言及されていない謎もあります。まさにパンドラの箱。空けてみるまで喜べるか分かりません。 まあ、そもそもTOHOシネマズでインターネット予約購入する人って大抵シネマイレージカードを持っているのでは? そこまで大きなアドバンテージは得られないのではと思う。 最後に…映画館は辛いよ いかがでしたでしょうか? 全然、我々映画ファンにとって良い変更ではないことがお分かり頂けたであろうか?