■たんぱく質の絶対量が足りない 最も重大な問題点は人間にとって欠くことができない栄養素の一つ"たんぱく質"の摂取量が非常に少なくなりがちであるということです。例えば20代から40代までの男性の一日あたりのたんぱく質所要量(ほとんどの人の必要量を満たす量)は70g、女性のそれは55gと言われています。 ところが、たんぱく質は、野菜には100gあたり約1g、果物には100gあたり約0. 5gしか含まれていません。野菜スープにも実際に作って計算してみると100gあたり1g程度のたんぱく質しか含まれていません。 つまり、仮にこれらを一日5kg(←お鍋2杯分くらい!
ダイエット 2020. 02. 29 2020. 27 2人目を出産後半年でほぼ以前の体重に戻っていたため気にせずに食べたいだけ食べていたら産後一年で今まで見たことの体重計の数値に!!
脂肪燃焼スープ7日間 <3days体験レポート> 脂肪燃焼スープ ■ ルールとレシピ ■ ▼脂肪燃焼スープダイエットとは 『心臓の手術などの前に短期間で脂肪を落とし 手術を効率良く行うためにとる食事』 という話ですが、実際はそのような事実は無く出所不明はのようです。 このダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。 重要なのは体に取り入れるカロリーより 多くのカロリーを燃焼させること。 代謝を高め、体内の不純物を洗い流す 一種のプチ断食と思われます。 スープを飲むだけ、というシンプルさが魅力ですが いくつかのポイントと 効果を促す7日間の過ごし方というのがあります。 ☆ポイント☆ 1 アルコール禁止 2 アルコールを飲んでる場合は24時間経って始める 3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース スキムミルク(無脂肪)のみ 4 炭酸飲料は全て禁止 5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品はNG 6 砂糖などあらゆる甘味料は取らない 7 スープはどれだけ飲んでもOK! ★7日間の過ごし方★ 1日目 『果物とスープだけの日』 ・果物はバナナ以外なんでもOK ・水分は水か甘味料の入ってない100%フルーツジュース 2日目 『野菜とスープだけの日』 ・スープに他の野菜を入れて食べる。 ・野菜は生でも煮てもOKだが、油はNG ・夕食にベイクドポテトを食べても良い(少量のバター可) ・豆、スイートコーン、果物は食べない 3日目 『果物と野菜とスープの日』 ・スープ、果物、野菜を好きなだけ食べる ・ベイクドポテトはダメ ※指示通り行っていれば、この時点で2~3キロ減量 4日目 『バナナとスープの日』 ・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ml ・できるだけたくさんの水を飲む 5日目 『肉とトマトとスープの日』 ・350g~700g肉(赤味の牛肉or皮なしの鶏肉or煮魚) ・最大6個のトマトを食べる ・1.
消 した 画像 を 復元 は、画像 復元 に簡単に役立つこのスーパーピクチャリカバリを備えています.
iCloudの写真をiPhoneに戻す方法は、ご存知でしょうか?パソコンを使ってiPhoneやiTunesのバックアップを復元したり保存したりすることができます。iCloudの写真をiPhoneに戻す方法に必要なものから手順まで詳しく説明していきます。 iCloudとは?
昔の写真ってなんでこんなに面白いんでしょう。うっかりアルバムを見つけると、大掃除の手も止まってしまいますよね。でも、アルバムって重くて持ち運びづらいから、結局は押入れの隅っこに戻しがち……。「スマホで手軽にデータ化できたら良いな」なんて思う人も多いのではないでしょうか? 実はGoogleが便利なアプリを提供しているんです。iPhoneでもAndroidでも使える無料アプリ「フォトスキャン」(2016年11月リリース)を試してみたので、その使い勝手をご紹介します。 ■「フォトスキャン」アプリなら写真を撮るだけ 続きを読む 1 2 3
05. 27時点) 田崎 つぎは写真に日付をいれるアプリを紹介します。 iPhone写真|日付記入無料アプリ 昔のフィルム写真のように日付が入った写真、いいですよね。 写真を撮る時に日付が入るカメラアプリと、撮った写真に後から日付を入れるアプリと、2種類に分かれます。まずは、カメラアプリからです。 日付onカメラ Lite 【特長と注意点 App Store評価3. 7/237件のレビューよりまとめ】 ・写真を撮る時に自動的に日付が入るカメラアプリです。 ・カメラロールに保存された画像にも日付が入れられるようになると良いですね。 ・操作がシンプルでわかりやすく日付け表示カメラの中では一番使いやすいというコメントが多いので、反対にカメラの知識が豊富な方には物足りないかもしれません。 ・有料版は ズーム機能(写真のみ)/フロントカメラ/セルフタイマー/広告の除去ができます。250円です。 引用元: App Store 操作もシンプルで簡単で、まずはこのアプリから準備しておくとよいでしょう。 日付onカメラ Lite -写真&動画- 無料(2019. 【Remini（リミニ）】ぼけた写真を鮮明に！写真を高画質にする加工アプリ | APPTOPI. 09. 20時点) Sakabou Inc. posted with ポチレバ KUNI Cam 【特長と注意点 App Store評価4. 5/53件のレビューよりまとめ】 撮影された写真に後からフィルムカメラ風のタイムスタンプ加工ができます。その日付の表記方法やフォントも変えられ、写ルンですのような仕上がりになります。 このアプリの1番のおすすめポイントはヴィンテージ加工です。アナログっぽい加工仕上がりになります。 ・撮影された写真に後からフィルムカメラ風のタイムスタンプ加工ができます。その日付の表記方法やフォントも変えられ、写ルンですのような仕上がりになります。 ・このアプリの1番のおすすめポイントはヴィンテージ加工です。アナログっぽい加工仕上がりになります。 引用元: App Store 写真の仕上がりがヴィンテージ風なので、昔風な写真にしたい時にいいですね。 KUNI Cam 無料(2019. 20時点) GinnyPix posted with ポチレバ タイムスタンプカメラ – 写真撮影カメラ 【特長と注意点 App Store評価4. 5/411件のレビューよりまとめ】 アルバムの中に入っている画像に日付をつけることができます。 日付を入れたい写真を選べば、あとは日付(デザイン)の種類や色、フォーマットなどを変更して保存できます。 ・アルバムの中に入っている画像に日付をつけることができます。 ・日付を入れたい写真を選べば、あとは日付(デザイン)の種類や色、フォーマットなどを変更して保存できます。 引用 :App Store 大化騒ぎの写真をスタンプしてみました。おしゃれな日付デザインが多数あります。ただ無料版では日付デザインは種類が限られています。おしゃれなデザイン、タイムスタンプ等がほしい人は有料をおススメ致します。パックによって360円から600円です。 オシャレなデザインはこのアプリで、どうぞ。 タイムスタンプカメラ – 写真撮影カメラ 無料(2019.