Description サバの味噌煮缶を使った簡単な大根の煮物。 調理も味付けも楽々簡単です。 ※所要時間:20分 大根(あやめっこ) 1本程度 サバ缶(鯖の味噌煮缶) 1缶 作り方 1 玉ねぎをお好みの大きさに切ります。 ※煮込むのでちょっと大きめがオススメです 2 大根を食べやすい厚さに切り、 面取り をします。 3 フライパンに玉ねぎ、生姜、鷹の爪を入れて、水を加えて加熱します。 4 大根を加えます。 ※水の量は、このとに大根が浸かる程度にします。 6 大根にスっと爪楊枝が通るくらいまで火が通ったら、鯖の味噌煮缶を汁ごと加え、砂糖を少々加えて加熱します。 7 塩こしょうで味を整えたら、いったん火を止めて味を染み込ませます。 食べる前にあたためたら、できあがり! コツ・ポイント 玉ねぎや大根、サバ缶の旨みや味がしっかり出るので、砂糖や塩こしょうは味をみながら整えるようにしましょう。 少ない水でコトコト煮ると、煮汁を捨てずに済み、味もしっかりするのでオススメです。 このレシピの生い立ち サカタのタネ「たねとファーム」さんから、数種類の新鮮な大根が届きました。 「あやめっこ」という大根が煮物にもオススメとのことだったので、ストック野菜とサバの味噌煮缶で煮込んでみました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
サバ缶を使って作る簡単「サバ大根」のレシピ。大根は電子レンジで下茹でし、煮込み時間を短くしています。大根の大量消費にもどうぞ。 サバ缶で簡単♪サバ大根 材料 ( 作りやすい分量) 大根 800g サバ水煮缶 1缶(200g) 砂糖・醤油 大さじ2 ごま油 大さじ1 材料(作りやすい分量) 大根 800g サバ水煮缶 1缶(200g) 砂糖 大さじ2 醤油 大さじ2 ごま油 大さじ1 作り方 下ごしらえ:大根は洗って2cm程度の輪切りにし、さらに4等分にいちょう切りする。耐熱容器に入れラップをかけ、電子レンジで加熱。600Wで15分程度、大根が透き通るくらいが目安。 鍋に大根を水分ごと入れる。さらに砂糖・醤油・ごま油・さば水煮缶を入れ、中火にかける。 沸騰したらざっと混ぜてフタをする。7~8分加熱したら一度かき混ぜ、もう3~4分加熱して完成。 その味は? とろとろしゃくしゃく食感のたんぱくな大根に、しっかりとした身にうまみたっぷりのサバ。相性は抜群です!ごま油のコクと風味であっさりしすぎない仕上がりがポイント。 できたてもいいですが、数時間置くと味がなじんでよりおいしくなります。大根をたっぷり食べたい時におすすめのレシピです。
材料(2人分) サバの水煮缶 汁ごと1/2缶 大根 3cmくらい すりおろした生姜 小1 刻みネギ 大2 液みそ 水 400cc 作り方 1 鍋に水を入れて沸かし、大根を柔くなるまで中火で煮る。 2 サバの水煮缶を缶汁ごといれ、すりおろした生姜、刻みネギを加える。 3 火を止め、液みそを溶いたら完成。 きっかけ あるもので。 レシピID:1660018274 公開日:2021/02/02 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 大根の味噌汁 さば缶 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 件 つくったよレポート(1件) おでんのたまご 2021/05/07 14:28 おすすめの公式レシピ PR 大根の味噌汁の人気ランキング 位 お大根と油揚げのお味噌汁 具沢山味噌汁 男性も満足✩スープが旨い豚汁 4 豆腐とワカメの味噌汁 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ
こんにちは! 管理栄養士の北嶋佳奈です。 鍋の季節がやってきましたね。今日は、肉や魚はぜひ入れたいけど家にはない、買いに行くのも面倒、というときに助かる買い置きサバ缶を使ったレシピです。 柚子胡椒のさわやかな香りとピリッとした辛みがアクセントになって、野菜がたっぷり食べられますよ。 キッチンバサミで手軽に完成です。 北嶋佳奈の「サバ缶の柚子胡椒鍋」 【材料】(1人分) サバ水煮缶 1缶 えのき茸 1/2袋 水菜 1/2株 大根おろし お好みの量(今回は大根5cm分程度) (A) 水 200ml しょうゆ、みりん 各大さじ1 柚子胡椒 小さじ1/2 顆粒和風だし 小さじ1/3 作り方 1. 鍋に(A)を入れ混ぜ合わせ、中火にかける。 2. すぐにサバ水煮缶(汁ごと)を入れ、えのき茸は石づきを落とし、半分に切って加える。 3. 5分ほど煮て、軽く水気を切った大根おろしを加え一煮立ちさせる。 4. 水菜の根元を切り落として5cm幅に切って、鍋にのせて完成。 タンパク質も摂れるサバ缶で冬の筋トレメシ 柚子胡椒は少し入れるだけで味が決まるので、今日は家にあるものでササッと一人鍋かな、というときに使える調味料です。ピリ辛でお酒もすすみますよ。 えのき茸も水菜もキッチンバサミでカットできるので、包丁、まな板いらずで◎。好みで量を増やしてもいいですし、 定番の白菜や長ねぎを加えるのもオススメ です。 サバ水煮缶には、必須脂肪酸であるオメガ3脂肪酸のDHA、EPAがたっぷり。さらに、メーカーや内容量にもよりますが、1缶(190g程度)あたり20~30gのタンパク質も含まれています。冬の筋トレメシとしてもぜひ、お試しください。 サバ缶一人鍋は、キムチとニラ、ミニトマトの「スンドゥブチゲ(豆腐鍋)」も最高です! 作った人:北嶋佳奈 管理栄養士、フードコーディネーター。大学卒業後、飲食店勤務やフードコーディネーターアシスタントを経験し、独立。「こころもからだもよろこぶごはん」をテーマに美容・ダイエット・健康に関する料理本の出版、雑誌でのレシピ開発やコラム執筆、ラジオ・テレビ・イベントへの出演などで活動中。白砂糖は使わず、麹甘酒や食材本来の甘みで体にやさしいおやつを作る「こはなのおやつ」のプロデュースも手がける。『からだ想いのまんぷく小鍋』、『デパ地下みたいな ごちそうおにぎり』(ともに宝島社)など著書多数。最新刊『遅夜ごはん』(宝島社)は、とにかく簡単に作れて、栄養バランスもよくて、さらに糖質控えめの夜食レシピを掲載。 ブログ: HALEAINA(ハレイナ) Twitter: @KanaKitajima レシピブログ: 北嶋佳奈さんのmyレシピブック 過去記事も読む 企画協力:レシピブログ テレビや雑誌で活躍するブロガーをはじめ17, 000名のお料理ブロガーが参加する日本最大級のお料理ブログのポータルサイト。毎日のおかずや弁当、お菓子など100万件のお料理レシピを無料で検索できる。 ウェブサイト: レシピブログ Twitter: @recipe_blog Facebook: cipeblog
まだまだ色々なレシピが生まれてきそうですね。 いかがでしたか? 味がよく、栄養価が高く、保存が効き、しかも安価で手に入るサバの缶詰。いいとこ尽くしのメリットを十分に生かしながら、アイディアレシピで上手に食卓に取り入れてみてくださいね。ぜひ、参考にしてください! life 料理 「ツナ」を使ったアイディアレシピを500人調査!我 油揚げって頼りになる!巾着のバリエもすごい「油揚げ 編集部のオススメ記事
忙しい母が作ってくれた思い出の味! ご飯、なくなります! レシピ動画あります。 つくれぽ 2645|大根とさば缶の煮物 大根とさば缶の煮物 by せつみか さば缶なので簡単に出来る煮物です。 2011. 5. 22 。話題入りしました。 つくれぽ2000超えのサバ缶と大根を使ったレシピ。サバ缶レシピでつくれぽ1位。レシピ動画あります。 つくれぽ 520|【農家のレシピ】さば缶de 白菜の味噌煮 【農家のレシピ】さば缶de 白菜の味噌煮 by FarmersK 水を一滴も使わないでさば缶と調味料少々で蒸し煮にします。味の染みた白菜も美味しいし、ご飯の上に乗せて食べても美味しいよ。 つくれぽ 219|■入れて煮るだけ♪さば缶&卵&豆腐の煮物 ■入れて煮るだけ♪さば缶&卵&豆腐の煮物 by ポルチーニきのこ 何かと忙しい自分と現代人に送る切って入れてさっと煮るだけで絶品おかず♪不景気の世の中お財布に優しいのも嬉しい事だ❤ つくれぽ 836|10分で絶品!さば缶トマト煮☆ 10分で絶品!さば缶トマト煮☆ by あさコロモ 800つくれぽ感謝☆あっという間に、さば缶がオシャレに大変身!ごはんにも、パンにも、パスタにも合います。 レシピ動画あります。 つくれぽ 164|さば缶とキャベツのキムチ煮 さば缶とキャベツのキムチ煮 by サントリー金麦 さば缶をメインおかずにアレンジ。キムチと合わせることで、魚臭さが消え、食べやすくなります。「金麦」にぴったり! つくれぽ 569|簡単過ぎる!鯖の水煮缶でアクアパッツァ風 簡単過ぎる!鯖の水煮缶でアクアパッツァ風 by りょーーーこ ☆つくれぽ400人102個目の話題入り&TV放送感謝☆ 鯖缶を使ったアクアパッツァ風♪ 骨まで食べれてお手軽♪ つくれぽ 177|さば缶アヒージョ さば缶アヒージョ by あんみつ☆ 缶詰めにひと手間かけると 美味しい一品に♫ 手早く簡単ですよ!!
02m 2 (49. 61坪)(登記) 土地面積: 306. 83m 2 (92. 81坪)(登記) 7LDK 緑豊かな住宅街、南西向き角地に建つ7LDKの大型物件です。 富田(大網駅) 500万円 九十九里 500万円 土地面積: 169m 2 ◆増穂北小学校から徒歩約9分(約650m)◇土地51. 12坪の角地◎建築条件はございません!◆上下水道… 奈良本 500万円 熱川 建物面積: 95. 22m 2 (登記) 土地面積: 427m 2 (登記) 各部屋より海一望、伊豆大島を望む。高熱温泉引込済、陽当良好、駐車1台可。管理の行き届いた「リゾ… 桑山 517万円 517万円 土地面積: 741. 伊豆パノラマパーク（旧名称：伊豆の国パノラマパーク） | 見る・遊ぶ | 伊豆の国市観光協会. 68m 2 (224. 35坪)(登記) 開放的な田舎暮らしができます!線引き前宅地なので再建築可能です!自然豊かな和風建物!リフォーム… 大字野尻(妙高高原駅) 530万円 その他長野 530万円 建物面積: 111. 78m 2 (33. 81坪) 土地面積: 452m 2 (136. 72坪) 1K 野尻湖グリーンタウン美山郷の薪ストーブ付きのビックフットのログハウスです。広々な畳のロフトでは… 白沢町上古語父 579万円 その他群馬 579万円 土地面積: 270. 91m 2 (登記) 徒歩圏内にベイシヤモール、カインズホーム内田病院があります。 580万円 専有面積: 72. 67m 2 (壁芯) 和室、平面駐車場、エレベーター
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99m 2 (登記) 土地面積: 269m 2 (登記) 駐車場のない物件ですが熱海から1駅西の「函南駅」と別荘地内を循環するバスがございます。 奈良本 480万円 建物面積: 67. 9m 2 (実測) 土地面積: 223m 2 (登記) 各部屋より海を望む。熱川商店街に近く生活便利、家庭菜園・ガーデニング可、即利用可、建物は未登記… 荻 480万円 川奈・富戸・城ヶ崎 建物面積: 70. 64m 2 (21. 36坪)(登記) 土地面積: 593. 4m 2 (179. 50坪)(登記) 1LK ■緑豊かな分譲地内の丘の上に建つ2LK+RFの物件です。 上多賀 480万円 建物面積: 66. 伊豆長岡 石のや 口コミ. 03m 2 (登記) 土地面積: 443m 2 (登記) 豊かな自然に囲まれた温泉のある別荘地「熱海自然郷」。その佇まいがまるで「ツリーハウス」の様な一… 富戸 485万円 485万円 建物面積: 52. 98m 2 (登記) ベランダより海が望める2DK。広めの浴室では、ゆったりと温泉をお楽しみいただけます。 池 490万円 490万円 建物面積: 81. 14m 2 (登記) 土地面積: 1547m 2 (登記) メイン通り沿いにある、コンパクトで使い易い山荘風の2SLDK。リビングは約14帖、ウッドデッキからは伊…