毎年の習慣にしたいお買い物ですね。 LEE読者を代表するスペシャルサポーター「LEE100人隊」の間でいま話題のお買い物や着こなし、おでかけブログをまとめてご紹介。
今月のおすすめ家事グッズ 液体洗剤&柔軟剤の自動投入で、手間なく時短に♪ 洗濯物を入れたらスイッチを押すだけ!液体洗剤や柔軟剤の最適な量を自動で計量。もちろん洗浄力もパワフル。洗濯乾燥機「NA-VX900B」オープン価格/パナソニックTEL0120・878・691 うちパパインスタグラマーが挑戦! 「ふだん体を動かしているほうですが、スケータースクワットはいつもしない動きでいい運動になりました」。(原奈美さん@nami73wave1の夫、弘典さん) Tシャツ¥5, 000、パンツ¥6, 500/プーマTEL0120・125・150 参照:『サンキュ!』2021年1月号「うちパパ委員会」より。掲載している情報は2020年11月現在のものです。撮影/林ひろし 構成・文/松崎祐子 編集/サンキュ!編集部 『サンキュ!』最新号の詳細はこちら!
除湿シートは2~3週間に1度乾かす 湿度の高い地域に住んでいる ノンコイルマットレスを使用している ベッドの天板がすのこ形状でない などに該当するなら、除湿シートは必ず使用することをおすすめします。そうでないと、マットレスの底面に湿気がたまり、カビが生える恐れがあります。 とはいえ、除湿シートを敷いても完璧というわけではなく、2~3週間に1度を目安に除湿シート自体を乾かす必要があります。除湿シートを取り出して天日干ししてもよいですし、マットレスの片側を上げて風を当てるようにするのもありです。 マットレスの片側をあげて風を当てる もしあなたが上記のポイントに該当しないのなら、除湿シートを必ずしも購入する必要はありません。 ただ、それでも念のために、定期的にマットレスを立てたりして、底面を空気と触れさせられるとお手入れとしては理想的です。 マットレスを立てる 1−4. ベッドとマットレスに掃除機掛け ベッドシーツやパッドを使っていても、やはりベッドとマットレスに汚れはたまっていきます。月に1度を目安に掃除機がけをするようにしましょう。 頭と上半身の辺り キルティングの谷間 ベッドとマットレスの溝 これらの部分が汚れがたまりやすいです。重点的に掃除機をかけるようにしましょう。 なお、ベッドクリーナーなどの専用のものでなく、普通の掃除機で構いません。ただ、床掃除をするヘッドをそのまま使うのは不衛生なので、専用ヘッドがあると理想的です。 1−5. 定期的にマットレスをひっくり返す いわゆるマットレスのローテーションです。 お店でマットレスを購入すると、以下のようにしてマットレスをひっくり返して、体の体の重みがかかる位置を定期的に変えるよう指導されます。 マットレスのローテーション こうすることでマットレスを長持ちさせられるのです。 ただ、ベッドマットレスはシングルサイズの軽いものでも15kgはありますし、厚みのあるダブルサイズとなると30kgはゆうに超えます。可能であればやるに越したことはありませんが、そこまで無理をする必要もないかなと私は考えています。 ローテーションを真面目にやるよりも、マットレスを汚れと湿気から守るほうが長持ちにつながるので、汚れと除湿対策を頑張りましょう。 1−6. ニトリ、セリア、ヒオリエで！「タオル」を買い換えました！【2人のお買い物】 | LEE. マットレスの天日干しは非推奨 稀に「定期的にマットレスを日光晒して殺菌しましょう!」と言われることがあります。 が、これはあまりおすすめできません。 かなり晴れた日でないと効果が薄い 窓越しではなく直射日光でないと効果なし 生地を痛めるため寿命を縮める など、効果があまり見込めない上に、マットレスの寿命を短くする恐れがあります。 そもそも、マットレスを外に運び出すのはかなり手間です。マットレスが湿気っているのなら壁に立てかけたりするのがおすすめです。ひどい場合には、布団乾燥機で乾かすとよいです。 1−7.
ベッドを濡れタオルで拭くのは要注意 ベッドフレームを湿ったタオルで掃除されることもあると思いますが、これは湿気らせてカビを発生させてしまわないか注意が必要です。タオルは硬く絞ったものを使用しましょう。 また、タオルで拭いたら窓を開けて換気したり、扇風機で風を当てたり、エアコンの風を当てたりし、ベッドがなるべく早く乾くようにしましょう。そうでないと、ベッドフレームにカビが生える恐れがあります。 ※ダニ・カビが発生してしまった時の対処法 このようなお手入れをすれば、まずダニカビ問題は避けられます。 ただ、それでも問題が起こってしまったら、掃除をしなければなりません。ダニ退治カビ除去について説明するとかなり長くなってしまいます。それぞれ以下のページでまとめているので、必要であればご参考にしてください。 → 『マットレスの正しいダニ退治方法、二度と繁殖させない予防法』 → 『マットレスにカビ発生?2つの除去方法と今後の予防対策』 2. ベッドマットレスのお手入れを簡単にする方法 上記のお手入れを真面目にやるのは、やや面倒だと感じられるかもしれません。 もしそうであれば、ベッドマットレスの手入れを楽にする方法が2つあるので、ぜひお試しください。1つずつご紹介していきます。 2−1. マットレスをプロテクターで保護する 一番手軽で効果が高いのが、防水生地のプロテクターをマットレスに敷く方法です。マットレスが汚れることがほぼなくなるので、掃除の手間をかなり減らせます。 実際、ホテルではこのようにしてマットレスを保護しています。より衛生的に、より長く使えることが大切なのは言うまでもありません。 プロテクト・ア・ベッド マットレスプロテクター 製品: プロテクト・ア・ベッド 防水プロテクター 価格: 5, 500円 【購入ページはこちら】 伸縮性に富んだニット生地が生みだす柔軟な肌あたり、透湿性をもつ極薄0. ユージさんの「オットはだまって筋肉家事」洗濯筋トレで一石二鳥！ | サンキュ！. 025mmの防水膜による爽やかさ、その上、50回洗濯にも耐えうるしっかりした作り。自社製品のため手前味噌ですが、No. 1の防水プロテクター(防水シーツ)と自負しています。 また、以下のページで防水シーツ(防水マットレスプロテクター)を快適に使うための選び方(素材、生地、防水範囲の違いなど)をご紹介しているのであわせてご参考にしてください。 関連記事 2−2. 重くないマットレスを選ぶ マットレスの下に除湿シートを敷いたり、マットレスを立てかけたり、ひっくり返したりなどなど、とても大変な作業になります。 この苦労を見越してできる限り軽いマットレスを買うのも一手です。 (※ボンネル/ポケットコイルマットレスは構造上どうしても厚くなってしまい、10cmのものは存在しないため、18cm厚を比較対象にしています。) 例えば、高反発ウレタンマットレスはマットレスの種類の中では軽いのでおすすめです。他にも、クイーンサイズやキングサイズのマットレスではなく、シングルサイズのマットレスを2つ並べて使うのもありかと思います。 最後に どのようなお手入れをマットレスにすればよいか参考になれば幸いです。 プロが本気で選んだマットレス10選 こんなことでお困りではないでしょうか マットレスの寝心地が悪い··· 買い換えたいが、目安が分からない··· 商品ごとの違いが分からない··· マットレスのせいで睡眠の質が下がっているなんて勿体ないです。 あなたの硬さの好み、生活スタイル、予算などを考えると、どのようなマットレスを選ぶべきか自ずと分かってきます。 そんなマットレス選びのポイントと、品質・価格のバランスが素晴らしいマットレスを紹介していますので、是非参考にしてみてください。 \寝具のプロが絶賛/ 厳選マットレス10選を見てみる
「忙しいし、休日もこもりがちで運動不足……」というオットにおすすめなのが家事をしながらの筋トレ。筋肉も家事力も鍛えてくれる、一石二鳥の運動法を、うちパパであるユージさんがチャレンジ! <プロフィール> ユージさん タレント・モデル・ラジオDJとして幅広く活躍中。CBC「ゴゴスマ」、文化放送ラジオ番組「なな→きゅう」、フジテレビ「ノンストップ」にもレギュラー出演中。3児の父親として育児に奮闘する毎日を送り、16年にはベストファーザー賞、イクメン・オブ・ザ・イヤーをW受賞。 洗濯で筋トレ ぬれた洗濯物を持ち運んだり、干したりと、洗濯は意外に体を動かすもの。そこに、負荷を意識した運動を加えた"ながら家事"で、筋肉を鍛えましょう! <教えてくれた人> 谷本道哉先生 「みんなで筋肉体操」でもおなじみ。近畿大学生物理工学部准教授。日本オリンピック委員会医科学スタッフ。日本ボディビル連盟医科学委員。専門は筋生理学、身体運動科学。著書に『スポーツ科学の教科書』(岩波書店)など多数。 筋トレ1 洗濯機スケータースクワット 洗濯機に軽く手をかけ、片足を後ろに引いて、深くしゃがむ。前足に体重をかけ、上半身を前傾させながら胸をひざにつける。おしりとももの筋トレに。 洗濯機を回したついでに! ベッドマットレスのお手入れ方法、掃除を簡単にするコツ. 【右側で10回してから】 【左側で10回 1~2セット】 きつかったら… 洗濯機になるべく体重をあずけると楽に! POINT しゃがむときに前傾して胸をひざにつけることと、後ろ足には体重をかけないことの2点を守って。 筋トレ2 洗濯かごアームカール 洗濯かごを持ってひじを少し前に出し、ゆっくりと上げ、ゆっくりと元の位置まで下ろす。下ろすときにひじを伸ばすと力が抜け、トレーニング効果が落ちるので注意。二の腕の上腕二頭筋や、ひじの内側から親指の間にある腕橈(わんとう)骨筋の筋トレに。 洗濯物を干す前に! 【15~20回】 【1~2セット】 ※きつかったら回数を減らす 洗濯物がいっぱいの日は筋肉にとってラッキーデイ。逆に、洗濯物が少なくてもの足りなかったら、回数を増やして。 仕上げストレッチ 物干し後にストレッチ 手を組んで大きく伸びをする。同時に顔を上げ、お尻を持ち上げ、上げた手を後ろに引くようにして気持ちよく伸ばす。 【5~10秒】 組んだ手を上に上げる。 足を肩幅より少しだけ広げて立つと、安定感が増します。 Yuji's eye スケータースクワットはハード。ふだん運動をしていない人は、自分の体と相談しながら無理のないように。今回のストレッチ、筋トレと家事の終わりにすると、心も体もリセットされますね!
ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年05月29日)やレビューをもとに作成しております。
「日々のベッドマットレスのお手入れって、何をどれくらいすればいいの?」という質問を受けることがあります。 毎日こまめに手入れをするのは大変です。 が、手入れや掃除が足りないと不衛生ですし、最悪のケースでは、ダニやカビが繁殖する恐れがあります。間違ったお手入れをするとベッドやマットレスを痛めることにもなります。 そこで本日は「ベッドマットレスのお手入れ方法、掃除をほぼ不要にするコツ」についてわかりやすくご紹介します。 加賀照虎(上級睡眠健康指導士) 上級睡眠健康指導士(第235号)。2, 000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から。 1. ベッドとマットレスのお手入れ方法 まず最初にざっくりと、ベッドとマットレスに対してどのようなお手入れをすればいいのか(またはしていけないのか)列挙すると、以下のようになります。 ベッドシーツは週に1~2回交換する ベッドパッドは2~3ヶ月に1度は洗濯する 除湿シートは2~3週間に1度乾かす 定期的にマットレスを壁に立てかける ベッドとマットレスに掃除機掛け 定期的にマットレスをひっくり返す マットレスの天日干しは非推奨 ベッドを濡れタオルで拭くのは要注意 それぞれ分かりやすく解説していきます。 1−1. ベッドシーツは週に1~2回交換する ベッドシーツというよりもマットレスの一番上に敷いてるものは、週に1~2回のペースで洗濯をしてキレイにしましょう。 マットレスと敷物 もしあなたが敷きパッドをベッドの一番上に敷いているのなら、週に1~2回洗えると理想的です。 なお、ベッドシーツなどを交換するとき、ベッドシーツの上には剥がれた落ちた皮膚、フケ、ホコリなど目に見えにくい汚れがたまっていることを意識しましょう。特に、タンパク質の汚れはダニの格好の餌です。 急ぎで乱雑にベッドシーツをめくり上げて撒き散らかさないよう、そーっと丁寧に交換しましょう。 1−2. ベッドパッドは2~3ヶ月に1度は洗濯する 寝汗はベッドシーツを通り越してベッドパッドにも浸透して汚していきます。 とはいえ、そこまで神経質になるほどの汚れではありません。2~3ヶ月に1度のペースで洗濯ができれば、十分キレイに維持できます。 1−3.
「将来、素敵な相手と結婚したい!」そう考えている人も多いのでは? でも、離婚話やモラハラ・DVなどのニュースも多く聞く中、お相手選びは慎重にしなければなりません。 そこで夫婦関係の専門家に「結婚相手に選んではいけない男性」の特徴を5つピックアップしてもらいました。 今回お話を伺ったのは、800人以上のカウンセリング実績を持ち、対面や電話で相談を受けている、夫婦問題カウンセラーの渡辺里佳さん。 これまで数多くの夫婦を見てきた経験からの、リアルな見解は必見です! 結婚相手に選んではいけない男性の特徴と見極め方5つ 1: 感情に波がある 渡辺里佳さん(以下、渡辺)「あるときは温厚、あるときは怒りっぽいなど、感情に波があり情緒が不安定。そんな人と結婚すると、相手の言動に振り回されやすくなります。 家族にも悪い影響が出るでしょう」 --このような男性を結婚前に見極めるにはどういった部分を見れば良いのでしょうか? 渡辺「そうですね。気が短い、キレやすい、大声をあげる、激昂型、暴力的、酒癖が悪い、荒々しく攻撃的な言動をとるといった人は要注意です。 また、アルコール依存症、ギャンブル依存症など、過度な依存体質も危険です。 マザコンは、親思い、家族思いでもあるので、過度なマザコン体質でなければ大丈夫でしょう」 2: 威圧的 渡辺「威圧的な態度の人と接していると、常に緊張感があり、萎縮して自信を失い、自分を見失いやすくなります。 『自己肯定感』、つまり自分の価値や存在意義を肯定できる感情が低くなってきます」 --付き合っているうちにそれを見極めるポイントはありますか? 結婚してはいけない男の特徴9選！ダメ男を選ばないようにするヒント | HowTwo. 渡辺「自己主張が強く、ケンカっ早い人は要注意です。 また他人に対して横柄な態度をとったり、命令口調で話したりする人も気を付けて。例えば、飲食店などでスタッフに文句や不満が多く、上から目線で威張ったり、責めたりする人も気をつけたいですね。 家族に対する言動が攻撃的、くどくてしつこい、人・世間のせいにする言動が多い場合は、注意しましょう」 3: 責任感がない 渡辺「無責任な人は、結婚生活に限らず、社会生活上でも不適格者。 そういう相手と結婚すると、こちらが尻拭いをしなければならない羽目になりがちで、借金生活となる可能性もあります」 --責任感のない人はどのような特徴がありますか? 渡辺「責任感がない人は、任されたことを途中で投げ出す、金銭感覚がルーズでだらしないといった特徴があります。また極度な面倒くさがり屋で何ごともルーズです。 例えば、料金の支払いの督促状などを放置していたり、生活上必要な書類などの手続きをしなかったりしていないかチェックしてみてください。 無責任な言動が多く、簡単に借金をする人も要注意です」 4: 虚言癖がある 渡辺「やると言ったのにやらない、言っていることが実際とは違うなど、虚言癖がある人は避けましょう。 言動に嘘が多いと信頼関係が築けません。相手の本心が見えにくく、本音の話し合いができないので、会話が成立しにくいでしょう」 --虚言癖は普段の生活でも分かるものですか?
第三者に優しくない男 自分にたっぷりと愛情を注いでくれている男性であれば、彼氏としても結婚相手としてもふさわしいと思ってしまうでしょう。しかし、そこだけで判断してしまうのはまだ早いです。 愛情深い男性も、あなた以外の周りの人にどんな態度をとっているのか、しっかりと確認しておきましょう。なぜなら、身内にはどんなに優しい男性でも、第三者である他人に優しくない男性は、いずれ結婚したときに、姑側に立ってあなたの味方になってくれない可能性があるからです。 基本的に結婚すると女性は男性の家の嫁という立場になります。もしも相手の義両親と揉めることがあった場合は、夫しか味方はいなくなるのです。しかし、その旦那が第三者には全く優しくできない男性の場合、身内しか大事にできない人なのかもしれません。 普段は優しい男性であっても、「両親>嫁>第三者」という順位で、優先順位がより高い相手が出てきたら、簡単に態度は変わってしまうのです。そのため、彼氏候補として男性を見るときは、自分だけでなく店員などにどれだけ親切にできているかも大きなポイントになってきます。 特に「ありがとうございます」と誰にでも敬語で言えているかで、彼の人柄は見えてくるのでチェックしてみてくださいね。
渡辺「そうですね。嘘をつく頻度が高い、自分を必要以上によく見せようとする、大げさに誇張する、見栄やプライドが高い、世間体を気にしすぎるといった人は要注意です」
男性だけでなく女性にも言えることですが、付き合っている頃は相手に良く見せようと行動しますし、受け取る側も自然と相手が良く見える恋のフィルターがかかっている状態。 つまり性格が変わったというよりもお互いが通常運行状態になったという方が正しいかもしれません。付き合っている間から相手の欠点を見つけたとしたら、結婚後にさらに悪い部分が目立っても大丈夫なのか?冷静に考えてみることが重要。 付き合っている段階で「無理」と思うのならば、結婚後は絶対に無理です。 もちろん全てが完璧な人はいませんし、 結婚生活は相手を許すこと・受け入れることも大事ですが、それが自分の負担になりすぎないかは考えた方がいいでしょう。 付き合っている彼と結婚してはいけないタイミング5選 晩婚化が進む現代の結婚平均年齢は、2019年のデータで言うと男性が31. 2歳、女性が29. 【こんな男には要注意！】「結婚してはいけない男」の特徴3つ - モデルプレス. 6歳となっており、数字上で見れば自分たちのペースで結婚を決めている人が多い印象を受けますが、実際は晩婚化だから … 続きを見る 打算や情で結婚していいの?今の彼に不安を感じたら別れる選択肢も ここまで結婚してはいけない男性の特徴と結婚に向いている男性の特徴をお話していきましたが、もし今の彼に対して少しでも不安を感じたら、結婚が決まっている相手だとしても別れる選択を選ぶのも一つです。 「結婚にはある程度の妥協は必要」ですし、実際妥協して結婚をする人は多いです。何度も言うようですが、全てが合う人間と出会えることは奇跡に近いですし、結婚生活は助け合い・譲り合いが大切ですから、 我慢が多すぎないのであれば妥協はある程度仕方がありません が、 "打算"と"情"で結婚するのはNG 。 妥協…納得する範囲で理想を下げて結婚 打算…損得を優先して結婚 情…家族愛や依存で結婚 (※言葉通りの意味ではなく分かりやすい様に変換しています) どれも似ているようで意味は全く異なります。 打算は、損得を優先するので相手のスペックを重視した結婚です。高収入だから専業主婦でいられるだとか、イケメンだから子供もイケメンだろう…といった条件面ですね。もしリストラされてお金がなくなったら?大事故で顔に跡が残ったら?それでも夫婦生活を楽しく続けられますか? 愛が全くない結婚は脆く崩れやすい です。 また、長い付き合いをしていると湧き出てくる情。相手を好きという感情があったとしても情という言葉が出てくる限り心から愛してはいないのでは?この先、仮に本気で好きな人ができたとき、果たしてあなたの気持ちは抑えられるのでしょうか?結婚を後悔しないと誓えますか?
LIFE STYLE 日本でも離婚率が上昇する一方ですが、結婚してはいけない男の特徴がわかっていれば幸せな結婚生活が長続きする可能性大!ダメ男と結婚して失敗しないためにも、是非参考にしてください。 結婚してはいけない男を見極めよう! 結婚は人生最大のイベント。誰しも幸せになるために結婚するはずですが、ただ「好き」という気持ちだけで結婚して失敗する女性は非常に多いのが現実。 ある程度パートナーの人となりを理解しているつもりでも、結婚してから本性を知るパターンは多々あります。 親や年上の人から「こういう人と結婚しなさい」と言われるとついつい反発してしまうものですが、実際に結婚に向いていない男性はいます。 もちろんそれぞれ相性があるので「こんな男と結婚しろ」というガイドラインは誰にでも当てはまるわけではありません。しかし、結婚してはいけない男性の特徴を知っておけば失敗しにくい確率アップ!