緊急事態宣言が5月末まで延長となり、予定していた研修が中止に なりましたー! なので休診予定だった5月22日(土)、23日(日)は診療いた します!! 2 黄帝内経の「心」を知る - カラミ通信. 不安や心配で心を満たすのではなく、明るく積極的な考え方や行動 で、今のご家庭や職場環境をも変えていきたいですね! 世の中はコロナ一色で先行きの暗いニュースが流れていますが、自 分や家族の体を守るためにも免疫力を上げる方法を実践していきま しょう。 一つは「心の持ち方」、もう一つは「肉体の管理」です。 心の針が上向いている時は気持ちがポジティブな状態であり、自分 も他人も大切にできる優しい気持ちで満ちています。 逆に心の針が下を向くと、少しのことでイラッとしたり、感謝の気 持ちが出なくて傲慢になったり、謙虚さを失い愚痴や不平不満で自 分の負の感情を抑えられなくなります。 心を波立たない穏やかな状態に保てることが心の健康の大切なポイ ントです! 今週はほぼ雨マークで、今年の梅雨入りは記録的に早くなりそうで すね。九州南部はナント! 統計史上2番目に早い梅雨入りだそうです。 過ごしやすかった5月の陽気はわずかの間だけでした。 この梅雨の対策も「肉体の管理」で大切なところ。 梅雨入りして蒸し暑くなると冷房が入り、一気にギックリ腰や寝違 えの人が増えてきます。 気温が上がり薄着になりますが、長時間過ごす冷房の部屋では冷え ない工夫をしてくださいね。 湿度が高くなり気温が上がると湿熱の邪や冷たい飲食による寒湿の 邪により胃腸の働きが弱り、不調が出やすくなってきます。 また、初診の方は満腹まで食べてしまっている方がほとんどです。 空腹感の強い方は糖質の摂りすぎが問題かもしれません。 少し制限してみるとましになってきます。 (ご飯、麺類、イモ類、砂糖、シリアル、スナック菓子、スイーツ 類、果物、缶コーヒー、清涼飲料水、スポーツドリンク、甘酒、 はちみつ、ジュース類など) 糖質カットする人は高カロリー食品のチーズ、ナッツ類、豆類も摂 ると、ミネラル、ビタミン、食物繊維、必須脂肪酸やタンパク質も たっぷり摂れ栄養バランスが良くなります。 糖質の過剰摂取が原因の糖尿病はもちろん、変形性膝関節症、脊柱 管狭窄症、認知症や自律神経失調症なども、糖質制限で予防できる ことになります。 自分の体調を自己管理できるようになると、だんだんと楽になって いきますよ!
※新型コロナウイルスのパンデミックを受け、東京オリンピック(五輪)・パラリンピックは1年程度の延期が決定しました。詳細な日程、選考基準などは、公式情報が発表され次第、順次更新します。 東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会の開催まで残り300日を切りました。東京2020オフィシャルサポーターでもある Google がYouTube公式チャンネルで公開したCMは、その内容から多くの反響を呼んでいます。 このCMは 多言語対応 やおもてなし、LGBT などについて改めて考えてみるいい機会になると考えられます。 「みんなで、いい東京2020にしよう」GoogleのCMの意義 YouTube 公式チャンネルで公開されているGoogleのオリンピックCMでは、Googleのサービスの1つである検索機能を使って、オリンピックに関連するいくつかのトピックをチェックすることを提案しています。 CMの中で検索されているキーワードを、ひとつずつ紹介します。 1. オリンピックの時やっておけばよかったこと 動画は「オリンピックの時やっておけばよかったこと」というテーマで、これまでのオリンピック開催国の市民がインタビューに回答します。 冒頭では「観光客にもっと何かしてあげられればよかった」とリオデジャネイロの果物売りの女性が話しています。 コメントを寄せている女性が振り返って公開している様子からは、海外から訪れる観光客が話す言語を学び、相手国の文化を知っておくことの有用性が見えてきます。2020年東京オリンピックは1964年東京オリンピックと比べると、参加国の数も参加競技の数も増加しており、その必要性はますます高まっていると言えるでしょう。 1964年(昭和39年)東京オリンピック大会 ※新型コロナウイルスの感染拡大を受け、東京オリンピック(五輪)・パラリンピックは1年延期され、開会式は2021年7月23日(金)、閉会式は2021年8月8日(日)となりました。1964年に初めて日本で開催された東京オリンピックは、一体どのようなオリンピックだったのでしょうか。2020年に開催される東京オリンピックと比較してみると、56年の時を経て日本の文化や生活環境など、オリンピックを取り巻く多くの状況が変化していることがわかりました。ここでは2つのオリンピックの違いや、当時の世界情勢によ... 2.
五臓六腑の基礎知識 2020. 09. 18 このページのコンテンツ 五臓六腑の関係・概要 人体において各臓腑や器官というものはバラバラに機能しているわけではなく、それぞれが生理機能の面で 相互に制約・依存・利用 したり、それだけではなく、経絡を通路として それぞれの臓腑組織が互いに情報交換し、気血が全身を循環しているという状況下で調和のとれた整然とした状態 となっています。 臓と腑は相互に連絡して協調することで生理活動を行い、各腑が行う生理活動を対応する臓が統括するという従属関係になっていて、 活動においては関与している臓腑の数が多いほど重要度が高い と考えられています。 気血津液の代謝においても、 3つ以上の臓腑が協力 して行っており、それら以外においても複数の臓腑が関与するものが特に重要と考えられています。 ではここでもう一度、気血津液の機能について簡単に振り返ってみましょう。 気血津液の生理作用 『気』 1. 五臓の肝の持つ機能とは？肝に関係する身体の部位も合わせて解説！ | Enchant Times(エンチャント通信). 『元気』 ・臓腑の活動や生長発育を促進(生命活動の原動力) 2. 『宗気』 ・呼吸運動や発声 ・心拍運動や経脈中の推動 3. 『営気』 ・全身を栄養 ・血を造る 4.
肩こりや腰痛、膝の痛み、鬱症状も実は食べ過ぎなどから生じる消 化器の弱りと大きく関係しているんですね。 口から入った食べ物を消化しようと、食事やおやつの度に働いてく れている私たちの消化器。 食事量が多かったり、消化の悪い物や冷たい物、香辛料のキツい物 を食べていると胃は休まる事なく疲れた状態になってしまいます。 消化器の疲れは周辺の肩や背中、手足の血流を悪くしてしまい硬く 凝り固まってしまいますので気をつけましょう! 鍼灸と経絡ほぐし、可視光線療法、食生活の改善で驚くほど早く楽 になりますよ~!! 光線研究所のコーケントー可視光線治療器を開業時より16年ほど 使わせていただいております。 鍼灸と光線の相性は抜群で多くの方の治癒に貢献していただいてま す。 4月に感謝状をいただきましたが、私たちの方が感謝の気持ちでい っぱいです。(感謝・合掌) しっかりと気持ちを前向きに!毎日を精一杯生きることで新型コロ ナ変異株を撃退していきましょう!
『涙』は肝の液 涙は目から出て、 目を潤し保護する 働きを持ちます。適度な涙で眼球を潤していて、通常はこぼれることはありません。目に異物が入ると涙は多量に分泌されて異物を排除します。 肝血が不足 すると、涙も分泌不足となって 両目が乾いてショボショボ とします。 肝経が湿熱に侵される と 目やにが増加 します。 3. 体は『筋』に合し、華は『爪』にある 東洋医学でいう『筋』とは、 筋膜や腱、靭帯、神経など『筋肉』の運動と支持の機能を持つ部位 を言います。 筋の収縮と弛緩は関節の屈伸や回転 を起こします。また、 筋膜は肝血によって滋養 されていて、 肝の血液が十分にあることで筋は養われ、栄養されてスムーズに動く ことができます。 身体を動かすエネルギーは、 肝に十分に血が蓄えられて血流を調節する作用 (疏泄作用)によって提供されます。 4. 『目』に開竅する 目は晴明とも言われ 、肝の経脈は上がって目に連絡しており、 視力は肝血の滋養に依存 しています。 また、 五臓六腑の精気は全て目に注いでいる とされていて、 五臓六腑と目は内在的に連携している と言われています。 肝血が不足 すると、 両目が乾いて物がはっきり見えなくなったり、夜盲 になります。 風熱に侵される と、 目に痒み を生じます。 肝気が上昇 してくると、 赤目 せきもく (充血)・ 眩暈 げんうん (めまい) が起こります。 肝風内動 という現象が起こると、 斜視(ここでは上向き)が起こって脳卒中 を引き起こします。 おつかれさまでした 以上で五臓の『肝』についての解説は終了となります。 少しでも皆さんのお力になれていれば幸いです。 次回は五臓の最後の1つ、『腎』について説明していきます。 それではまた次回、お会いしましょう!
六淫 (ろくいん・りくいん)はまったく聞き覚えのない言葉ではないでしょうか。六淫こそ東洋医学が自然との一体にこだわる部分です。簡単に言うと 外界の影響 と思っていただければと思います。私たちの身の回りには、 風、暑、湿、燥、火、寒 といった自然界の気候があります。これを 六気 といい、何ら問題のない正常な気候です。この六気が、過剰になったり、不足したり、不相応な時期に出現すると私たちのカラダには負担として乗りかかります。では六気と六淫を比較しましょう。 六淫(異常な気候変化) 近年、温暖化など異常気象が騒がれています。ゲリラ豪雨、日照時間の減少、台風の進路など明らかに以前と変わってきたと実感している人も多いと思います。暑すぎる夏は、水不足が懸念され、農作物の収穫時期である秋への影響がでます。こうした変化が、自然界だけでなく、私たちのカラダにも影響を起こすといった負のサイクルが始まります。自然は偉大な存在です。その自然との協調を東洋医学では大切にしていきます。
「産後うつ」という言葉を聞いたことがありますか? 2018年の秋、国立成育医療研究センターが深刻なデータを発表しました。一昨年までの2年間の人口動態統計を活用し、 出産後1年未満に死亡した女性について分析したところ、自殺が92人で最も多かったのです 。次いでがんが70人、心疾患が24人などでした。 自殺した時期をみると、出産後すぐの1か月で10人、9か月で13人。1年を通して起きていました。専門家は多くが産後うつなどが関係しているとみています。 (出展: 国立成育医療研究センターHP ) 病院でも遅れている産後うつのケア 産後うつは、周産期における精神疾患で最も頻度が高く、わが国では、 産後3ヶ月以内に10~15%の女性が罹患しています。産後1ヶ月から1年以内に発症するといわれ、原因として生物学的要因では妊娠や出産による身体と心の変化、心理社会的要因では不安やストレスなどさまざまな因子が関係しています。 産後うつはママの疾患に留まらず、パートナーのうつ病、赤ちゃんとママの愛着障害、虐待などとの関連が知られており、予防と早期発見・治療が重要とされています。 産前は出産のこと、妊娠中の身体のこと、赤ちゃんの成長のことが気になり、なかなか産後のことまで考えられません。でも、産後はすぐにやってきて、それからは産後のことを考える余裕なんて全くありません。 「私は産後うつにならないから大丈夫!!
助産師の産後のケア現場レポ 伊藤 麻衣子 助産師兼受胎調節実地指導員 産後うつで患者を亡くした経験から産前教育の必要性を強く感じ、産後うつを減らすために活動中。ブログ『新米ママ(姉)と助産師(妹)GOGO育児』の情報発信や『世界のママが集まるオンラインカフェ( で0歳児のママのおしゃべり会(埼玉県の小川町店)を開催している。プライベートでは2回の流産を経て、出産。6ヶ月になる息子の育児に奮闘中。東京お台場から埼玉県の小川町に引っ越し、ゆったりとした町の時間を家族3人で楽しんでいます。
産婦人科医が解説!産後のセックスはいつからOK? 産後セックスレスになるカップルも多くいます。すれ違いを避けるには?
(2) この1か月間、どうも物事に対して興味がわかない、あるいは心から楽しめない感じがよくありましたか? このどちらかにでも、「はい」という回答であれば、うつ状態の可能性があるとされています。 ぜひ、出産した医療機関や、お住まいの保健センターへ早めに相談してください。 子どもは社会全体で守り、育てるべき存在 最近では家庭同士の繋がりが疎遠になりがちで、どうしても「家庭内の閉鎖環境」ができやすい社会構造になっているのかもしれません。 ところが、少し前までは日本でも「みんなで子どもを育てる」という意識と文化がありました。 "It takes a village to raise a child. " (一人の子どもを育てるには村中みんなのちからが必要だ。) これはアフリカの古いことわざのようです。 国や時代は違えど、「子どもは社会の宝であり、みんな笑顔で元気に育ってほしい」と思うことが、ごく自然な文化であってほしいなと思います。 参考文献: 1. 厚生労働省:平成30年度 児童相談所での児童虐待相談対応件数(速報値) 2. 社会保障審議会児童部会児童虐待等要保護事例の検証に関する専門委員会:子ども虐待による死亡事例等の検証結果等について(第15次報告)2019年 3. 竹田 省:妊産婦死亡"ゼロ"への挑戦,日産婦誌 2016;68(9):1815-1822. 4. Pearlstein T. Depression during Pregnancy. Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol. 2015;29(5):754-764. 5. Brummelte S, et al. 出産前後の性ホルモン変化と「産後うつ」との関連を解... | プレスリリース・研究成果 | 東北大学 -TOHOKU UNIVERSITY-. Postpartum depression: Etiology, treatment and consequences for maternal care. Horm Behav. 2016;77:153-166. 6. Tokumitsu K, et al. Prevalence of perinatal depression among Japanese women: a meta-analysis. Ann Gen Psychiatry. 2020;19:41. 7. Szegda K, et al. Depression during pregnancy: a risk factor for adverse neonatal outcomes?