どうしても、空腹が、ツラい! という方は お水を積極的に飲んで、空腹を解消するか スムージーや牛乳、飴等で、なんとか乗り越えてみてください。 空腹時間は、脂肪燃焼時間と考えて チャレンジしていると、楽しく取り組めますよ♪ 空腹によって、胃の調子も良くなっていますので ご飯がとっても美味しく感じられると思います! ②ヨガの3つのポーズを、朝と夜に行う ヨガは、一生懸命頑張ると 短期間で、脚痩せ効果のあるトレーニングです。 「筋肉トレーニング・有酸素運動」 を、同時にできるヨガは 脚痩せにぴったりなんです! 実は、ヨガのポーズを続けるのは、とってもハード! 3日間、毎日続けるだけで、筋肉がつきます。 以前、筆者は、ヨガのインストラクターの勉強の為に 毎日、朝と夜にポーズの練習をしていましたが なんと 3日目にして、脚が引き締まり 脚の内側の筋肉が、浮き上がってきました。 でも、心配しないで下さいね! 脚が、太くなったワケではなく 脂肪が落ちるのと同時に、筋肉がついたので 実際は、細くなっていました。 朝と夜に、これから紹介する 「3ポーズ」をじっくり行ってみて下さい! ちょっとキツいかもしれませんが 出来るだけ長く、筋肉痛になる位まで頑張るのが 即効性を高めるポイントですよ! ①三角のポース ヨガの基本ポーズと言えば、三角のポーズです。 三角のポーズは、 「ウエスト、お尻、脚全体の引き締め効果があります」 下半身デブの原因でもある、 冷え性改善にも効果がありますよ! 三角のポーズ やり方 出典: 分かりにくい方は、動画も紹介していますので 下にスクロースしてみてくださいね! > ①まずは、両脚を左右に開きます ②できれば、肩幅の3倍程度に開いて下さい ③左足のつま先を、やや右に向けます 右足のつま先を、90度右に向けます(膝が右を向くように) 右と左のかかとは一直線上になるようにしましょう ④両腕を、床と並行になるように、左右に広げます ⑤両腕を広げた状態で、右に体を倒していきます ⑥頭~肩、そしてお尻~足が一直線にします 体を一枚の板のように薄くするイメージです。 ⑦この状態で、呼吸を止めずに30秒間キープします。 ⑧反対側も同様に行って下さい! 三角のポーズ 動画 とても分かりやすい、解説動画です。 このポーズを真似するだけで、脚が引き締まってきますよ! ②英雄のポーズ 英雄のポーズには 「お尻、太もも、ウエストさらに背中の引き締め効果があります。」 バランスを取るのが、難しいポーズですので、体幹をかなり使います。 三角のポーズと同じく、脂肪燃焼効果も高いですよ!
減量方法 中学生なら部活をがんばろう! ここでは中学生ための、 すぐ痩せるダイエット方法を紹介します。 思春期で、周りの人からの評価が 気になるお年頃・・・ 他の人よりもちょっと太めかも・・・? 痩せたいけれど、どうやってダイエットを したらいいの・・・? そんな悩めるあなたに、正しいダイエット方法を 教えます。 何よりも忘れてはいけないのは、 10代はまだ成長期だということです。 ですから体重が増えたりするのは 当たり前。 身体が大きくなったり、 ホルモンバランスを 調整したり、とても 忙しい10代の身体は 体重が増えたり減ったり することが当たり前なので、 慌てずに落ち着いて ダイエットを始めましょう。 中学生のダイエットには、 食事制限よりも 運動を進めます。 学校での体育以外にも、 部活など身体を 動かす機会を増やしましょう。 筋肉量が増えれば基礎代謝量が 増えます。 ※何もしなくても痩せていく時間が 増えるということです。 運動をメインとしたダイエットは 身体の成長を助けてくれて、健康な 身体作りのサポートをします。 色々なスポーツを試して、 好きなスポーツを 続けましょう。 あと、コンビニやスーパーに行くと、 魅力的なお菓子が一杯ありますよね! でも、それらの殆どは 別名ジャンクフードです。 身体に良いとは言いがたいものばかり。 お菓子全部食べちゃダメ! なんていうとストレスになってしまうので、 食べるなら1つだけにします。 例えば、映画に行った時にポップコーンを 食べますよね? (え、食べない?)
ユービーアイソフトは、『 アサシン クリード ユニティ(Assassin's Creed Unity) 』の日本語ナレーション付きシングルプレイトレイラーを公開しました。このトレイラーは、E3 2014で公開されたシングルプレイ映像を編集したものです。日本語のナレーションが挿入されており、ゲームの背景が語られているので興味があるユーザーは確認しておくと良いでしょう。 本作は、PC/PS4/Xbox One向けに、国内で11月20日に発売予定。価格は、PS4/Xbox Oneパッケージ版が8, 400円(税別)、DL版が7, 500円(税別)、PC版が6, 600円(税別)です。 《》 この記事の感想は? 関連リンク YouTube 編集部おすすめの記事 『アサシンクリード ユニティ』と『ディビジョン』の国内発売が決定!日本語字幕付トレイラーも 2014. 6. 26 Thu 16:31 メディア アクセスランキング 地獄ホラー『Agony』スピンオフ『Succubus』新トレイラー! 主人公がTwitterアカウント開設 2019. 19 Wed 1:22 入国審査ゲーム『Papers, Please』の実写短編映画が遂に公開! 日本語字幕にも対応 2018. 2. 25 Sun 3:08 『Fallout 4』のボストンはどこまで再現されている?現実との比較映像 2015. 11. 10 Tue 19:00 『ロケットリーグ』が映画「ワイルド・スピード」と新コラボ!―ダッジ・チャージャーとGT-Rが参戦 2017. 10. 5 Thu 16:16 超反応でヘッドショット連発!FPSゲームのチート"Aimbot"をリアルで再現 2010. 8. 5 Thu 15:26 『マインクラフト』に『ファイナルファンタジーXV』のスキンパックが登場! 2018. 4. 25 Wed 15:04 『GTA:SA』PS2/PS4移植版とPS3リマスター版のフレームテスト比較映像! 2015. 12. 7 Mon 13:24 多少撃たれても気にしない『Crackdown 3』シングルプレイヤー映像! 2018. 21 Fri 14:32 スイッチ『ルフランの地下迷宮と魔女ノ旅団』最新PVを公開ー迷宮探索などの魅力が詰まった内容に! 2018. 7. 5 Thu 19:30 産業や流通を一新した『Cities: Skylines』新DLC「Industries」がSteamで配信開始!
◆映画上映直前! アサクリシリーズをお得に復習しよう! Assassin's Creed シリーズ がまとめてプレイできちゃうバンドルがスタート!! 今年上映の劇場版「アサシン・クリード」の公開前に予習できちゃいます!! ◆ラインナップ 1ドル以上 Assassin's Creed / アサシン・クリード 傑作ステルスアサシンゲーム「アサシン・クリード」はここから始まった! 長きに渡り人々を総マインドコントロールをたくらむテンプル騎士団vsそれを阻止するべく暗躍するアサシン教団の戦いのシリーズ一作目。 主人公は現代編でデズモンド・マイルズ。過去編では1191年、十字軍とイスラム勢力は、聖地エルサレムを巡って戦争を行っていた時代の伝説のアサシン、アルタイル。 歴史上の人物としては十字軍の指揮者リチャード1世なども登場。 まだ1作目ということで操作性もいまいちなところもあるけど、この「アサシン・クリード」からデズモンドの「1」→「2」→「ブラザーフッド」→「リベレーション」→「3」とつながるストーリーとなるわけなのでぜひプレイしてほしいですね! しかし残念ながら日本語化が厳しいようです。無念。 Assassin's Creed® Chronicles: India / アサシン・クリード クロニクル: インディア 「アサシン・クリード」の世界をそのままに横スクロールベースの2. 5Dに落とし込んだのが、 クロニクルシリーズ! 今作はインドが舞台。シク王国が東インド会社と戦争中の1841年、インドのアサシン、アルバーズ・ミールが主役。 今作の特徴はインドっぽく主人公の武器、チャクラム。武器にも囮にも使えるようです。 日本語対応しているようです。 Assassin's Creed® Chronicles: China / アサシン・クリード クロニクル: チャイナ 「チャイナ」の舞台は明王朝の混迷期、1526年の中国。『アサシン クリードⅡ』の主人公エツィオ・アウディトーレの訓練を受け、中国最後のアサシンとなったシャオ・ユンの復讐行が描かれる。 万里の長城や紫禁城などの名所や当時の歴史上の人物にも会えます。 今作の特徴はどこか水墨画っぽい作風と接近戦! 日本語対応しているようです。 Assassin's Creed® Chronicles: Russia / アサシン・クリード クロニクル: ロシア こちらは20世紀初頭のロシアが舞台。10月革命(ソビエト革命)直後の1918年。 ロシアから家族とともに亡命したいアサシン、ニコライ・オレロフ、 そして王家の娘アナスタシアというW主人公スタイル。 オレロフはスナイパーライフルや銃剣を使い、アーティファクトでアサシンの記憶を手に入れたアナスタシアは影に潜み背後から襲う一般的なアサシンスタイルで進めます。 近代らしくエレベーターやラジオ、電話から、トラックや列車なども登場。 日本語対応しているようです。 平均額(執筆現在7.
ホーム ゲーム その他 2015年11月19日 2017年10月11日 鍵屋のG2A等でSteamの半額以下で購入できるPC版(Uplayグローバル版)『Assassin's Creed Syndicate』には日本語字幕・音声(吹き替え)が無いが、ファイルのバイナリを変更するだけで字幕とメニュー言語を日本語化することが可能。そのやり方・仕方について。 グローバル版は日本語無しかと思いきや Steam で買えるPC版『Assassin's Creed Syndicate』(アサシン クリード シンジケート)には日本語字幕・音声が含まれています。しかし、鍵屋のG2A・G2Play・Kinguinなどで 安く購入できるUplayグローバル版アサシンクリードシンジケート では、日本語で遊ぶことができません。 ただ、 Uplayグローバル版でもインストールフォルダにある のバイナリをサクッと変更するだけで、字幕とメニューを日本語化できます。 情報元は 2ch とか、 最安値至上主義さんの記事 。本当に感謝しかありません。ありがたや…ありがたや…。 日本語化が完了すると、こんな感じになる。 日本語化する方法 1. バイナリエディタをダウンロード バイナリを変更するソフト()をダウンロードします。 ダウンロード先: Stirling(スターリング) ダウンロードしたらファイルを解凍し、stirling. exeの存在を確認してください。 2. バイナリを変更する アサシンクリードシンジケートのインストールフォルダに、 があります。このファイルを、 で編集します。起動ファイル「」があるのがインストールフォルダです。作業前に必ず、 のバックアップを取りましょう。 stirling. exeを起動して、ngを開く。あるいは、stirlingのウィンドウにngをドラッグアンドドロップします。 最終的に下の画像と同じになるように、文字列を変更していきます。 例えば、「06」の下にある「48」を「00」に変えていきます。「LANG…」以降の文字は変えなくていいです。 編集が終了したら、上書き保存してください。 ※日本語化した後に本体がバージョンアップすると、ゲームが起動しないことがあります。その場合、再びバイナリ編集する必要が出てきます。 3. 起動して設定を変える OPTIONS→SOUNDと進んで、SUBTITLES LANGUAGEをJapaneseに変更。これで字幕は日本語化されました。 UIを日本語化するには、OPTIONS→GENERALと進んで、MENU LANGUAGEをJapaneseに変更します。これでメニューが日本語化されます。 4.
バイナリエディタを準備する バイナリエディタはたくさんありますが、今回はフリーソフトの Stirling を使用しています。ダウンロードし解凍後、Stirling. exeで起動します。 2. 「」ファイルをバイナリエディタで開く 「Assassin's Creed Syndicate」のインストールフォルダ(デフォルトでは「C:\Program Files (x86)\Epic Games\AssassinsCreedSyndicate」)内にある 「」 ファイルをStirlingで開きます。 3. バイナリを変更する 画像赤枠内 「4C 41 4E 47 01 00 48 4B 3E 01 00 5B CB 3E 00 48 02 2E 01」を 「4C 41 4E 47 01 00 00 14 C2 01 00 00 14 C2 00 00 04 02 01」に変更します。 変更後は上書き保存をお忘れなく。 4.
99ドル)以上 Assassin's Creed II Deluxe Edition / アサシン・クリード2 「アサシン・クリード」第二作目。 主人公は現代編でデズモンド・マイルズ。過去編では15世紀、イタリア・ルネサンス期のアサシン、エツィオ・アウディトーレ。アサクリシリーズの人気キャラ、最強のアサシン「エツィオ」三部作の1作目です。 歴史上の人物としても著名な人が多く登場! あのレオナルド・ダ・ヴィンチや、メディチ家でおなじみロレンツォ・デ・メディチ、思想家のニッコロ・マキャヴェリなど! 日本語化は最近優秀な日本語化Modと翻訳が出来たようなのでかなり楽しめるようです! 有志の方に感謝…詳しくは下記ブログさまご参照ください。 Assassin's Creed III / アサシン・クリード 3 「アサシン・クリード」ナンバリング3作目。主人公が変わりました。 主人公は現代編でデズモンド・マイルズ。過去編ではアメリカ合衆国の独立期のアサシン、コナーが活躍。イギリス扱いであった大陸からの独立に向けた激動の時代です。 海戦、狩猟の導入や歴史上の人物としても著名なジョージ・ワシントン、チャールズ・リー、ベンジャミン・フランクリンなどが登場! さらにDLCのTyranny of King Washington: The Infamyも付属!