腹痛・下痢・便秘が続く原因はストレス?「過敏性腸症候群」とは
2020/7/30
きょうの健康
原因
慢性疲労症候群（Cfs）でお困りの方 [診療内容]｜小西統合医療内科(大阪)
慢性疲労症候群の「根本的治療」を行う上では、体に炎症が起こる原因物質や、体の免疫を刺激するような刺激物質はどこから入ってくるのかを考えてみる必要があります。 免疫機能が低下した時に、体内に潜んでいたウイルスが再活性化され、免疫反応が刺激されることが原因の一つになります。ウイルスが再活性化される人とされない人とがいるのはなぜかを考える必要があります。
様々な炎症誘発物質や、免疫反応を刺激する物質が入ってくるのが一番多い場所はどこでしょうか? それは、「腸」なのです。
腸内環境が乱れ、腸管の粘膜が損傷を起こす状態を「リーキーガット症候群」と言います。
リーキーガット症候群になると、食べ物が十分に分解される前に血液中に入ってきます。 通常は入って来ないような食物の成分が入ってくると、体の免疫は「敵が侵入してきた」と勘違いし刺激されます。 このような状態が続くと免疫バランスが大きく崩れてくるのです。 実際、食べたものを消化吸収される小腸には、リンパ球という免疫細胞が一番集積しているところなのです。
さらに、食べ物には栄養分だけではなくさまざまな、添加物、化学物質、環境汚染物質、さらに重金属が混入しています。 これらの体に悪い影響を与える物質のことを「生体異物」と言います。
正常な小腸では、これらの生体異物が体の中に入らないように防御しています。 最新の研究では、小腸の粘膜にはこれらの「生体異物」を解毒するための解毒酵素が発現されていることがわかっています。小腸は「消化、吸収」を行うだけではなく、腸の中に入ってきた異物を「解毒」する働きもしているのです。
腸内環境が乱れ、これらの小腸の解毒機能が低下すると食物に混入している「生体異物」が体内に入ってきます。これらの「生体異物」が私たちの体に炎症を起こすのです。
どのような治療を行うのか?
ビオフェルミン等で過敏性腸症候群が治るわけではない なら何の為に飲むのか - 過敏性腸症候群のにおい対策
ビオフェルミン等で過敏性腸症候群が治るわけではない なら何の為に飲むのか
過敏性腸症候群の症状を改善するために、ビオフェルミンのような乳酸菌の薬やサプリメントを飲んでいる方、また飲もうと考えている方は少なくありません。
過敏性腸症候群というと、決まって乳酸菌が良いといわれますよね。
なので、乳酸菌で症状をなんとかできると考えている方が多いのだと思いますが、実はビオフェルミンを飲み続けたとしても、過敏性腸症候群の症状を抑えたり治すことはできません。
治す事が出来ないのなら、飲む意味がないですよね?
過敏性腸症候群 | Nhk健康チャンネル
!です。
VALUE PLUSが買える場所
VALUE PLUSの「プロバイオティクス脂肪ゼロヨーグルト」は下記8つのスーパーのようです。
Odakyu OX( 小田急線沿線)
京王ストア( 京王線沿線)
リブレ京成( 京成線沿線)
京急ストア( 京急線沿線)
そうてつローゼン( 相鉄線・京浜東北根岸線沿線)
東急ストア( 東急線沿線)
東武ストア( 東武線沿線)
よこまちストア(青森県南地区)
といったように主に首都圏の私鉄が経営しているスーパーとなぜか青森県のスーパーが加盟しているのですね。
経営地盤がしっかりしているので、商品としても信頼できそうですね。
まとめ
過敏性腸症候群がヨーグルトを摂取することでなおりました。
遺伝とか体質的なもので一生付き合うものだと思っていましたが対処法があります。
ホント感動です。
過敏性腸症候群に悩んでる方、是非自分にあう乳酸菌を探してみてください!! 最近はプロバイオティクスと書いてある商品を好んで摂取しています。お腹の中の乳酸菌は色々な種類を摂取すると良いらしいですね。
これが 予期不安 です。
この、 「なったら嫌だ」「こわい」という気持ちが脳や腸にとってのストレスになっており、学校や仕事でストレスを感じていなくても知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまい過敏性腸症候群の症状が出てしまうのです。
そのため、一番最初に過敏性腸症候群を発症した原因が取り除かれた後も過敏性腸症候群の症状が出続けるのです。
ストレスがないのに過敏性腸症候群が治らない、という人はこの予期不安による影響である可能性が高いです。
しかし、 過敏性腸症候群とは? でお伝えした通り、過敏性腸症候群は心の病ではありません。
腹痛のキッカケそのものがストレスによるものだったとしても、それによって症状が出る消化管の機能異常がある医学的な病気です。
過敏性腸症候群の人はストレスによって胃腸に症状が起こるタイプの人なのです。
単なるストレス解消では効果がない! 慢性疲労症候群（CFS）でお困りの方 [診療内容]｜小西統合医療内科(大阪). 過敏性腸症候群の人。
特に長く過敏性腸症候群に苦しめられている人ほど、ストレス解消方法について模索していると思います。
しかし、ストレス解消法として一般的に言われている
身体を動かす
映画を観る
大声を出す
お香やアロマを焚く
といったことを試してもなかなか過敏性腸症候群の改善には結びつきません。
もちろんこういったものは健康に良いことですし、普段感じるストレス解消の効果はあります。
取り入れた方が改善に近づきやすいです。
ただ、そもそも過敏性腸症候群人は 『症状そのものがストレス』状態なので、多くの場合『お腹が痛くなることへの恐怖』をどうにかしなくては、過敏性腸症候群は良くなっていきません。
しかし、この恐怖さえなんとかすることができれば、症状は大分改善するはずです! 読んでくれている人の中には
「こんな恐怖をどうにかできるわけがない」
そんな思いを抱えている人もいるかと思います。
気持ちは痛いほどわかります。
でもやってみなくてはわかりません。
わたしも以前は寝ている時以外ずっと腹痛という状態でした。
痛みに耐えきれず救急車を呼んだこともあります。
でも、今はふつうに腹痛を気にせず生活ができています。
どうか悲観的にならずに。
一緒に頑張っていきましょう。
次の記事 まずは生活習慣改善の基本をおさえて、腹痛になる頻度を少なくしよう! まだ、お医者さんで検査していない人はこの記事も読んでみてください。
関連記事 過敏性腸症候群かどうかを診断するための検査方法
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グランドカバーでガーデニング！踏んでも日陰でも大丈夫な植物と体験談をご紹介｜Milly ミリー
ハツユキカズラをグランドカバーにしたいと思ってます
玄関横にある大きめの花壇に
もみじと山法師が植わってます
その下にグランドカバーにハツユキカズラをと
思い感覚を明けて十苗(ポットで16苗買ってきました
一苗398円)
植え付けました
今はピンクや白の斑が入ってとても美しいです
この先この状態ではないのはネットで調べて了解済みなのですが
この状態を限りなく続けるならどのように育てたらいいでしょうか? 日光は朝の8時半から2時過ぎまでギラギラと太陽が照りつけます
朝夕水遣りをしてます
肥料はどのようなものをどのくらいの頻度であげるのが適当でしょうか? また、今は隙間ばかりで何とも言えないグランドカバーですが
これが美しく埋まるのはどの位の期間が必要でしょうか?
「グランドカバー」という言葉、みなさんは知っていますか?これはガーデニング用語。ガーデニングスペースの中で、植物を植えていない余った土を覆うための植物を指します。グランドカバーの代表選手と言えば芝生。お手入れが楽な植物が多く、育児に忙しいママも簡単にガーデニングが楽しめますよ。今回は、グランドカバーの魅力や種類、先輩ママからの体験談とおすすめ商品をご紹介します。素敵な庭づくりの参考にしてくださいね。
グランドカバーってなに? グランドカバーとは、いったい何か分からない人もいるでしょう。まずは、その名前に注目してみましょう。グランド(土)をカバーするものというこの名前の通り、土を覆うための緑を指す言葉です。
商業施設やマンションのエントランス、公園やテーマパークなどの植木を見てみると、土部分を覆うように背丈の短い花や緑が植えられていることはないでしょうか。これが、グランドカバー。土部分が多いと、寂しく見えたり物足りなさを感じたりするため、それを埋めるためにうってつけのガーデニングがグランドカバーなのです。
グランドカバーの魅力ってなに? グランドカバーの魅力とは、どのようなものでしょうか。グランドカバーに使われる植物で最も一般的なのは「芝」。グリーングラスとも呼ばれる芝は、水やりこそ特に必要ないものの、背丈が伸びたり繁殖したりと、手入れが大変であることがネックです。しかし、グランドカバーはミントやタイムなどのハーブ、花を咲かせる植物でも可能であるため、芝のような手入れが必要ないことが多いのも魅力のひとつ。 子育て中のママにおすすめする理由も、手入れが簡単であるからです。育児や家事に忙しいママは、常にガーデニングをしていられるわけではありませんよね。グランドカバーは適度な手入れと水やりのみで栽培を継続することができるので、忙しい人にこそおすすめです。育児中に庭を眺めると、花や緑が咲き誇る様子を見ることができ、ほっとひと息つけるかもしれませんね。
他にも、初心者でも簡単にできるのに、庭が豪華になることもグランドカバーの魅力。心が穏やかに癒やされる緑を、自宅の庭にも増やしてみましょう。
育児中ママに聞きました。グランドカバーは育児中でも可能? 小さな庭でもグランドカバーできました
「都内一戸建てに引っ越して、小さめながら自宅の庭ができました。限られたスペースですが、育児中の息抜きとしてガーデニングがしたく、簡単に栽培できるものを探していたときに、見つけたのがグランドカバー。お気に入りの花を植えた根本にミントを植えてみましたが、見た目も豪華でとても気に入りました。ミントは摘んだあとも、飾ったりミントウォーターにしたりして楽しめます。育児が忙しくてあまり手入れできなくてもたくさん茂ってくれたので、グランドカバーはおすすめですよ」
理想の庭が完成しました
「自宅に庭がありますが、育児で忙しくて何も手を入れていませんでした。よい土ができていないため、何を植えても枯れてしまうだろうなと思っていたところ、グランドカバーを知り、芝桜を植えてみることに。水やりこそしていましたが、その後間引きや形を整えたりする手入れをしなかったけれど、たくさん繁殖してくれました!今では、花が咲く季節が楽しみなくらいです。ガーデニングは時間と手間がかかるイメージだったので、始めにくかったのですが、グランドカバーからなら育児中でも気軽にできるなと思いました」
グランドカバーにはどんな種類があるの?