パソコンやスマートフォンを操作している時や、食事をしたり何か物をつかんだり手渡したりする時、頻繁に目に入ってくる「爪」。 自分自身はもちろん、他人の目にも触れやすい指先は、少しでも気になることがあると心配になりますよね。 「爪は健康のバロメーター」とも言われるように、体全体の状態が表に出てくるパーツでもあります。そのため、爪の状態について気になることがないかどうか、以下でチェックしてみましょう!
今年の夏は例年にない暑さ となりました。熱中症にならずなんとか夏を乗りきった人でも、そろそろ夏の疲れが出てくる頃ではないでしょうか。 疲れを残さず元気な身体でいるための鍵は「血流」です。「血流をよくすると疲れが取れる」とはよく耳にしますが、なぜ血流をよくすると疲れが取れるのでしょうか。 愛誠病院血管外科、漢方内科の新見正則先生にお話を伺いました。 そもそも血流とは? 私たちの身体には、 頭からつま先までほとんどの隙間なく血管が張り巡らされて おり、その長さは、大人でおよそ10万キロ、地球約2周半分にもなると言われています。 「血管には、血液が心臓から全身に送り出される動脈と、全身から心臓に戻る静脈の2種類があります。動脈を流れる血液は、酸素をたくさん含んでいるため鮮やかな赤い色をしており、静脈は二酸化炭素を多く含んでいるので少し黒っぽい血が流れています。 心臓から1分間に約5リットルの血液が送り出され、心臓を出た血液は約20秒という速さで全身をめぐります 。 血管は、心臓に近い太い血管から枝分かれし、網の目のように全身を覆っています。この網の目のように細い血管を毛細血管といい、全身の95%を占めています」 このように 全身にくまなくある血管のおかげで、私たちは全身に栄養や酸素を取り入れ、老廃物を体外に排出することができる のです。 疲れを感じるのはなぜ?
爪をつまんで10秒もむだけ?! シンプルすぎる!と話題の健康法「爪もみ」をご存じですか なんと指先までキレイに☆ 『爪もみ健康法』をご存じでしょうか。手足の指先をつまんで刺激する、ただそれだけ! 費用や道具も一切必要なし! スキマ時間に何処でも誰でも簡単にできる! と、いま話題の健康法なのです。爪の付け根にある「井穴(せいけつ)」は自律神経のバランスをととのえるツボ。 超シンプルでありながら、それを毎日刺激することで さまざまな辛い症状が改善され、病気になりにくく、太りにくい体質になるというではありませんか。しかも 爪の5人家族には、それぞれ担当があるようですよ。 「ストレスは万病のもと」は、こんなしくみでした! 爪の色が悪い | 漢方薬相談・漢方百科 | イスクラ薬局. 爪の付け根に自律神経のスイッチが! 現代人が悩まされている病気や症状のほとんどは、ストレスで「自律神経が乱れている」状態なのだそうです。 自律神経とは、内臓や血管など私たちの体の機能を、意志とは無関係にコントロールしている神経。呼吸、血液循環、食物の消化・吸収と、生きるのに不可欠な制御を自動的におこなってくれています。 緊張・戦闘モードにさせる「交感神経」とホッとリラックスさせる「副交感神経」の二本立て。ふたつがシーソーのようにバランスよく働いているときは、仕事も快調・休息もバッチリ、と充実した毎日を過ごせるのですね。 ところが、ストレスの多い現代社会では 交感神経に傾きがち・・・緊張は血管を収縮させるので、酸素や栄養が行き届かなくなり、老廃物や毒素が停滞! さらに、身体を病気から守る白血球のバランスも連動して乱れ、さまざまな病気を発生させるというのです。「ストレスは万病のもと」といわれるのは、「ストレスで乱れた自律神経が万病を引き起こす」という意味だったようです。ことに 寒い冬は、体が緊張して交感神経が優位になる時季でもあります。 手には内臓に直結したツボが多くありますが、爪の生え際の両角にある「井穴(せいけつ)」は、自律神経のバランスをととのえるツボとして知られています。ストレスで交感神経が緊張状態にある人は、もう一方の副交感神経を刺激することで 自律神経のバランスを調整し、病気を予防したり症状を改善したりすることができるのです。 試しに指先をギュギュッとつまむと、血の巡りがよくなって手が温まり、とっても気持ちがいいですよね! 1本10秒!でもこの指だけは もまないで もむのは、指の爪の生え際にある、両側の角です。あまり厳密な位置にこだわらなくても大丈夫。反対の手の親指と人差し指で、両側からつまみます。一カ所を10秒間ずつ、痛いくらいの強さでギュッと強めに押しもみしてみましょう。 とくに順番はありません。ひととおり刺激しても、全部で2分以内ですみます。1日に、2〜3度おこなえばよく、5回はやりすぎとのこと。不眠でお悩みの方は、寝る前におこなうと効果的です。 ただし、気をつけることがひとつ・・・ それは「薬指は刺激しない」こと!
爪は健康のバロメーター?!
寂し気に見えがちな上半身にフレアスリーブや胸元にタック・刺繍やフリルなどがあるデザインのトップスが似合います。 ウェーブさんにとって、スキッパーシャツは胸元がさみしくなりがちですが、柄on柄で華やかにすれば上手にカモフラージュ。 キュートさのあるレースブラウス 肌見せ&ウエストコンシャスな着こなし シンプルなものを着たいときはとろみ素材で女らしく。 ウェーブタイプのTシャツ選びは"とにかくぴったりしたもの"がルール ウエーブタイプに似合う【パンツ】 ウエーブタイプはパンツへの苦手意識が強いですが、 工夫次第で素敵に着こなせちゃいますよ! 足首を出してスッキリとまとめたボトムに対し、トップスにボリュームを持たせたYシルエットのコーデは、下半身にボリュームが出やすいウェーブさんにオススメのシルエットです。 肩の襟や胸元のポッケが、足りないところをさりげなくボリュームアップして見せてくれ、ウエストマークしたメリハリがスタイルアップして見せてくれます。 ウェーブ体型にはクロップド丈のテーパードパンツやガウチョなどもよく似合います。 すっきり見えるテーパードパンツは、オフィスコーデにおすすめ! 足首でカットされたクロップド丈のテーパードパンツは、ウェーブさんの良さを引き立てます。七分丈など、さらに短めでもGOOD。 ギャザーがたっぷりとられたガウチョパンツは、スカート気分で着られます!パンツスタイルが苦手な骨格ウェーブさんにも◎ 【2019夏】骨格ウェーブさんに似合うパンツ♪スタイルアップが叶う | 4MEEE ふんわりとしたフレアスカートやプリーツスカートが似合う、骨格ウェーブさん。 フレアスカートみたいなデザインのガウチョパンツなら、可愛らしい雰囲気で着こなすことができますよ♡ ウエーブタイプに似合う【スカート】 スカートの場合は膝丈~ミディ丈が正解です。 下半身のボリュームを上手にカバーできるミディ丈のスカートをトップスインで着こなすことで腰の位置を高く見せるのがGOOD! 骨格診断ストレートタイプとは？体型、似合う服、コーデ、太った場合どうなるかまで。ストレートタイプのすべて. ふんわりとしたシルエットのスカートは、ウェーブさんの得意アイテムです♡ 【2019春新作】骨格ウェーブさんに似合う♪おすすめスカート10選 | 4MEEE フレアシルエットのふんわりとしたフェミニンな印象のスカートや、シフォン素材の様なエアリーな素材もよくマッチします。とろみ素材がとってもGOOD!
トレンチコートは便利なアイテムだからこそ、自分に似合うように着こなすのが重要です。まずはトレンチコートが似合うかどうかを知って、バランス良く着こなせるように注意しましょう。 トレンチコートは、HYKEやバーバリーのように高級ブランドのアイテムも魅力的ですが、プチプラブランドにも優秀な商品がたくさんあります。以下の記事では、プチプラのトレンチコートをまとめているので、是非チェックしてみてください。 ●商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
骨格診断 2021年5月12日 「骨格診断」 をご存じですか?