旅記事から早3年 社会人になり仕事を優先して旅行もまともに行けていない25歳 あの日の輝きを失ってしまったので、24歳から始めた筋トレの経過報告をブログに残します。 場所は市民体育館の小さなトレーニング室 器具はスミスマシン、ケーブル、ダンベル レッグマシン、ランニングマシンのみ 目的は痩せるついでにいい体になりたい 大学四回生学生生活最後の最後に47都道府県グルメ旅制覇!
9kg 体脂肪率:12. 1% うー、11%台が出なくなった... 一時は当たり前のように出ていたのに... 今日はラン休。昼から自転車でランチに。脚への負担を減らすため、極力重いギアを避ける。 今日は祝日だったんだよねえ。マークイズは祝日モードで人多し。早々に引き上げる。 帰路、スターバックスに立ち寄る。 蓋したまま飲むのができないので、そーっと蓋をとる。アイスラテ。なんでもショートを頼むのだけれど、アイスラテだけはトール。ショートよりトールの方が味が良いので。気のせいかもしれないけど、こういうのは気のせいがすべてなので... あれ、昨日も同じようなこと書いてたな。 窓からの眺め。 今夜はマイルス。 今日の体重:53. 5kg 体脂肪率:12. 全てのカテゴリの質問一覧(4ページ目) | 教えて!goo. 4% 6時40分起床。10kmラン。今朝も暑かった。昨日、自転車で急坂を上がったりしたせいか、脚が疲弊していて、まるで動かなかった。 最後の方は、漫画だったらトボトボ... という文字がつくような走り方... 自転車は別に運動と思ってない(ただの楽しみ)のだけれど、やはり運動は運動のようだ。急な坂を上ったりすると特に。走った日は急坂を上がるのは控えよう。 昼過ぎ、絶対に雨が降らない日しか履かないこの靴で出かける。 夏空だよー。 ランチ。ポークジンジャー。もっと絞った方がよかったか... 。 こんなフラペチーノあるんだ。私は8月にならないとフラペチーノは頼めない。もう少し暑くないとおなかこわす。 シフォン主義者。コーヒーはアイス。ストローないとアイスは飲みにくい... そういえば、どこかのお店で、当店のストローは藁でできています、って書いてあり、ストローはもともと藁じゃー、とツッコんだんだよな。どこのお店だっけ。記憶が定かでない。 中学生の頃から欲しかった、このレアなジャケットを手に入れた。嬉しい! レコード楽しいねえ。マスターがアナログの時代の音楽はアナログで再生する方が自然に鳴る気はする。気のせいだろうけど。趣味だから気のせいは大事だ。気のせいがすべてと言ってもいい。 今日の体重:52.
一般財団法人BOATRACE振興会(東京都港区六本木)が制作協力し、BSフジで毎週日曜日の16:0016:56に放映している「BOATRACEプレミア… Digital PR Platform 12月25日(金)16時44分 ボートレース ダイエット成功の西野未姫、スポーティーなへそ出しコーデを披露! 「超クール」「ウエスト細い」と反響 西野未姫、美ボディ際立つ爽やかなファッションを披露!アイドルグループAKB48の元メンバーで、タレントとして活躍する西野未姫が9月7日に自身のInst… 耳マン 9月8日(火)14時33分 へそ ファッション 「理想的な体型」「努力の証」ダイエット成功の西野未姫、美ウエストあらわなへそ出しショットに称賛集まる ダイエット成功の西野未姫、引き締まったウエストを披露アイドルグループAKB48の元メンバーでタレントの西野未姫が8月5日にInstagramを更新し、… 耳マン 8月6日(木)12時7分 体型 「本当の兄なのかもしれない」西野未姫、あの芸人との"兄妹みたい" なそっくりショットに大反響! 西野未姫、あの芸人とのそっくりショットに注目集まる!? 体脂肪は「少なければ少ないほどいい」わけではない WEDGE Infinity(ウェッジ). アイドルグループAKB48の元メンバーでタレントの西野未姫が5月1日にTwitterを更新し、お… 耳マン 5月3日(日)9時0分 芸人 そっくり 兄妹 西野未姫、春を意識した"モテ女風ショット"が「バラエティと別人みたい」と大好評! "モテ女"感満載のゆるふわピンクヘアーに注目っ!3月11日、アイドルグループAKB48の元メンバーでタレントの西野未姫がInstagramを更新。髪色… 耳マン 3月12日(木)11時38分 Instagram
BMIとは、身長と体重の関係から算出される指数であり、体脂肪率は体脂肪率の割合を表した数値のことを指します。 BMIが低い人は体脂肪率が低く出る傾向にありますが、中にはBMIが低いのに体脂肪率が高い隠れ肥満の人もいます。 逆に、アスリートやボディビルダーのように筋肉量が多すぎて体脂肪率は低いのにBMIは高く出てしまう人もいます。 このように、BMIだけで自分の体型を判断するのは難しいので、BMIと体脂肪率の相関関係で自分がどの体型に当てはまるのか判断するようにしましょう。 そして、自分の体型に合ったダイエット法を実践することで、体重や体脂肪率を落としながらメリハリのある美しい体を手に入れることができるのです。
この記事では、 「ダイエットでは体脂肪や体重の数字よりも見た目の変化を楽しもう!」 についてご紹介します! ダイエットで一番おもしろいのは、 「見た目が変わる」、「人に痩せた? ?と言ってもらえること」 だと思っています⤴⤴ 僕もダイエットを教えていて思うのが、特に女性は数字にめちゃめちゃこだわって、そこに到達していないとイライラしてしまう印象があります( ゚Д゚) ダイエットをきっかけに筋トレをはじめ、現在は筋トレ歴4年で ゴールドジム通販公式サイト で購入した筋トレグッズを使って筋トレしています! ゴールドジム通販公式サイト で見る✊ 格闘家? ?とよく聞かれた88kgぐらい時代笑 こうへい 75kgまで減った段階で、「どうせなら体脂肪率一桁目指そう⤴⤴」と思って3ヶ月で体脂肪率一桁を達成しているので後でそちらも見てみてください! (^^)! 「筋トレやダイエットも徐々にアップしていくので、興味あればご視聴、登録お願いします! (^^)! 」 僕に「パーソナルトレーニング・ダイエット・サッカーのレッスンについて問い合わせる場合」 は こちら☝ 「痩せたい!」「オンラインで受けたい!」「筋トレ教えて欲しい!」「サッカー・リフティング教えてくれ!笑」 こちらで単発のリクエストも受け付けています<(_ _)> Instagram YouTube Contact 「ボタンをクリックすると、各SNSに飛べます! (^^)! 」 ダイエットは楽しい! !笑 本当に僕はダイエットや体型維持が楽しくて、それをお伝えしたくてこのブログも更新しています! もちろん、筋トレで体を動かすとか有酸素運動とかその一瞬、一瞬で見たらしんどい場面もあるのですが、間違いなくそれを上回る充実感を持って日々を過ごせています! 新着記事一覧(1ページ目) | ワーク＆ライフ | グルメ | マイナビニュース. 筋トレに関しても、フィジークやボディビルに出るわけではないので、週2回程度で十分ですし、ご飯も管理はしていますが、揚げ物も、カレーもラーメンも食べていますから! (^^)! 僕自身、体脂肪率も体重も狙い通り落としていましたし、努力も継続しているのですが ・周りから「痩せた? ?」と言われる(体重が変わっていなくても、現在も言われます) ・服やベルトがぶかぶかになっていく ・もちろん自分でも見た目、体感が軽くなったのがわかる 体がいい方向に変わっていくというのが、こんなに楽しいことだと思わなかったので、是非皆さんにも味わって欲しいんです☝ 1年ぶりに会った先輩に「お前ガンか??
が、2008年の夏の暑さで体重が減りすぎ、 胃切除後体重減少のため、10月から休職。 2009年5月頃、鉄欠乏性貧血と診察され 2009年9月にリハビリ出勤もしたけど、結局、退職となりました。 ある日、Amebaから 『10年前に想像していた自分像』 というブログネタが届きました。 10年前と言いますと。 ちょうどP食品に勤めていた頃ですか。 仕事で1日平均2万歩ぐらい歩いたり、 たまの電車通勤のとき、 1時間に1本しかない電車を逃しちゃって、 と、1時間に3本、電車が来る駅まで 1時間ほど歩いてみたりしたことはあるものの。 待っても、歩いても、乗る電車が同じという現実。 基本的には、運動は好きではなく、 鉄の胃袋で、大食いで脂っこい食事は好きだし、 お酒も、毎日割と飲んだし。 身長150㎝、体重55kg付近と、ぽっちゃりとした体型。 会社の健康診断を受けるたびに、 「このままの食生活だと、ヤバいですよ!」と言われ きっとメタボ一直線だと思っておりました。 それが、10年後の今は…。 勤めた会社が、3社目になり 鉄の胃袋がさびて? ?胃をとる羽目になり、 体重減少のために、 休職&退職することになるなんて、 10年前には、想像することもできなかった! まぁ、胃なしになったおかげ?で メタボになりづらい体になっちゃった、と、 言えないわけでもないんだけど。 出来れば、胃がある状態で メタボになりづらい体になりたかったなぁ~。 今から10年後ー。 がんを経験した身では、 先のことは、少し考えづらいけど。 笑顔で過ごすことができれば、それでいいかな♪ と思うどらなのでした。 それから10年以上たった2021年。 手術をしたりもしたけど、それなりに元気にやってます♪ 1964年10月10日に 東京オリンピックの開会式が行われたことを記念して 1966年からスポーツにしたしみ、 健康な心身をつちかう国民の祝日になった『体育の日』。 1999年までは10月10日だったが、 祝日法の改正により、2000年から10月の第2月曜日に変更。 2020年より名称が「スポーツの日」に変更。 また、2020年は 東京オリンピック開会式予定日だった日の7月24日に 2021年は東京オリンピック開会式が行われる 7月23日に変更されました。 よく観戦するスポーツは?
女性は好きな男性に少しでも「かわいい」と思ってほしいものですよね。 仲のいい男友達でも、「かわいいな」と女として見てしまう女性の仕草があります。 男性の思うかわいいと、女性の思うかわいいでは多少違いがあるようです。 では、男性はどのようなときに「かわいい」と感じるものなのかご紹介させていただきます。 ■甘えてくれたとき 女性に甘えられたいと思っている男性は意外と多いようです。 どんな女性に甘えられても男性は、「かわいいな」と思い、それがきっかけであなたのことを意識してしまうかもしれません。 ふたりの距離をグンと近づけることができるでしょう。 ■「ニコッ」と笑顔を向けられたとき 女性の笑顔に「ドキッ」としてしまうと思う男性は多いようです。 男性は女性の笑顔に弱く、笑顔に惹かれてしまうのです。 実際によく笑っている女性は男性にモテるのをご存知でしょうか?
男性から見て可愛い女性というと、いわゆる美人の人と思っている人もいるかもしれません。しかし必ずしも美人でなくても、性格や日頃の立ち振る舞いなどを見て可愛いかどうか判断しています。 男にモテたいと思っているけれども、具体的にどうすればいいかわからないという女性は多いです。 男性にモテる女性のタイプを見てみると、いわゆる可愛い系です。 ですから男にモテたければ、可愛い女性を目指しましょう。 といわれても具体的にどうすれば可愛くなるのでしょうか? 可愛いの基準は見た目だけでなく、性格など内面も含めて作られます。 そこでここでは可愛い女性の特徴について、多角的に紹介していきます。 可愛い女の特徴とは? kiuikson/ 可愛い女性とはどのような特徴を持っているのでしょうか?
おっとりして優しい雰囲気がある ほんわかした優しい雰囲気の男に、女性は癒しを感じます。 ゆっくりと穏やかに話す様子や、周囲との調和を大切にする態度が、まるで無垢な子どものように見え、 「大切にしたい」「守ってあげないと」と母性本能をくすぐられる ためです。 周囲を癒すような純粋さや優しさや、おっとりした態度も、女性が「かわいい」と思う性格の一つです。 女性が可愛いと思う性格3. 無邪気で素直な性格をしている 大人の男が見せる、子どもっぽさや少年っぽさも、女性が「かわいい」と感じるポイントです。 些細なことで無邪気に喜ぶ様子や、興味があるものに対し、少年のように目を輝かせる姿を、女性は 母親のような気持ちで愛おしく感じる のです。 男らしさからかけ離れた、無邪気な子どもっぽさも、女性の母性本能をくすぐる要素。女性に「かわいい」と思われる性格です。 女性に「かわいい」と言われる男の行動や仕草の特徴 女性が思わず「かわいい」と言ってしまう男の行動や仕草には、一体どのような特徴があるのでしょうか。 ここでは、 女性に「かわいい」と言われる男の行動や仕草の特徴 について、詳しく解説していきたいと思います。 女性が可愛いと思う行動や仕草1. 男 が 可愛い と 思う 女图集. よく笑い、愛嬌がある 屈託のない笑顔や人懐っこい言動は、 無邪気な子どもっぽさ を感じさせるもの。 ちょっとしたことでよく笑う姿や、少し甘えたような愛嬌のある態度に、女性は母性本能をくすぐられ、「大切にしたい」「守ってあげたい」という気持ちが高まります。 無邪気な笑顔や愛嬌たっぷりの行動は、女性に「かわいい」と言われる代表的な特徴です。 女性が可愛いと思う行動や仕草2. 甘党で、バッグの中にお菓子を常備している 普段クールに振る舞う男と甘いお菓子は、イメージが結びつかないもの。 堅い雰囲気の男がバッグにお菓子を常備しているのを知った時、女性はその意外性に驚き「ギャップがかわいい」と感じるようです。 また、あまり笑顔を見せないクールな男が、幸せそうに甘いお菓子を食べる姿も、女性の心をキュンとさせます。 母性本能をくすぐる意外性やギャップ は、女性に「かわいい」と言われる要因の一つです。 女性が可愛いと思う行動や仕草3. お酒が弱く、少しでも飲むと真っ赤になる 女性は、弱っている人や困っている人を見ると、母性本能が刺激されます。 お酒に弱い男に対して、 弱い者を守りたくなる母性 が働き、「面倒をみてあげないと」「自分が守ってあげないと」という感情が高まるのです。 また、お酒で真っ赤になる様子が、まるで照れている表情のように見えることから、「かわいい」と感じる気持ちがますます加速することもあります。 女性が可愛いと思う行動や仕草4.