自分の体をきちんと知ろう! がテーマの連載「 カラダ戦略術 」。前回は 「かぶれ対策」について 、お届けしました。今回は、「ウイルス対策にもなる唾液」について、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。 口の中は、全身の疾患に大きく影響していた! 新型コロナウイルスが世界中で猛威をふるう中、手洗いを含め、さまざまな予防対策が示されています。 そんななか、いま さまざまな研究によって、急速に唾液のもつ力が解明 されています。免疫力を高め、病気を未然に防ぎ、全身にさまざまな影響を与える唾液。口腔内の環境は、全身の疾患や不調に大きく関連しています。 たとえば、口腔内の 歯周病菌 は、インフルエンザ、HIVなどの感染症のほか、脳血管障害(脳梗塞)、狭心症・心筋梗塞、糖尿病、誤嚥性肺炎、妊娠トラブル(早産・低体重児)、骨粗鬆症、認知症などの発症にも影響しています。 感染症予防にも関係する唾液力について、神奈川歯科大学大学院口腔科学講座教授、槻木恵一(つきのきけいいち)先生を取材しました。 ウイルスや細菌の繁殖を防ぐIgAが唾液中に! 痛くはないが、喉の異物感が気持ち悪い！原因5つを徹底解説！. 槻木恵一先生(以降槻木先生) 唾液中には、健康に大切な成分がわかっているだけで100種類以上。その代表は、 ウイルスや細菌の繁殖を防ぐIgA(免疫グロブリンA)と呼ばれる免疫物質、それに細胞老化を防ぐラクトフェリン などは、その代表格です。 ほかにも、唾液中には、粘膜保護成分ムチン、脳や体の細胞の栄養源となるグロースファクター、メラトニン、コラーゲン、ヒアルロン酸など多くの物質が含まれています。 これら唾液中の成分には、インフルエンザなどの感染症、歯周病、糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病、がん、大腸炎、視力低下、肌老化など、さまざまな病気予防の成分が含まれていることがわかってきたのです。 想像以上に、機能性の高い液体 なのです。 IgAがウイルスや細菌を撃退! 槻木先生 口の中の唾液には、IgA(免疫グロブリンA)、リゾチーム、ペルオキシダーゼ、ラクトフェリンなど、さまざまな抗菌・抗ウイルス物質が含まれています。 人間の体には、免疫系という機能があります。そこでは、さまざまな抗体が働いていて、細菌やウィルスなどの異物を見つけると、ただちに排除し、私たちが病気にかかるのを防いでくれます。 これらの抗菌・抗ウイルス物質は、虫歯や歯周病、誤嚥性肺炎や風邪、インフルエンザなどの感染症の予防に重要な役割を担っています。またこの抗菌・抗ウイルス物質が唾液中に高い濃度で存在するほど、細菌やウィルスなどの働きが抑止されて、感染するリスクが減ります。 なかでも、 もっとも多く唾液に含まれているのがIgA です。IgAは、 私たちがもっている自然免疫として機能し、免疫力向上のためのとても重要な物質 です。 ウイルスが入ってくる口の中で唾液がブロック!
花粉症や風邪など、一年を通してトラブルの多い「喉」 咳や異物感が続くけれど、痛みが無いからといって症状を放置してはいませんか。 痰や咳を含む喉の違和感には全て原因があります。 意外と気付かない喉からのサインを見逃さないよう、放って置けない 喉の異物感の原因 として考えられるものを5つ解説します。 ストレスや自律神経の乱れ 食べ物が飲み込みにくかったり喉に違和感を覚えたりした場合、ストレスや自律神経の乱れが原因であることがあります。 この場合、 リンパの腫れやしこりは気にならないことがほとんど ですが、症状が分かりにくいため一時的なものだと気にせず放って置いてしまう人も多いです。 対処法 生活習慣の改善や、ストレスを解消、和らげることで自然と良くなっていきます。 関連記事: 自律神経がおかしい(乱れる)原因と整える4つのコツを解説! 逆流性食道炎 喉の異物感からまさか、と思いますが実は意外に多い病気です。 喉のつまり感や咳の他に、 胸焼けや耳の痛み、げっぷが増えるなどの症状 がみられる方は要注意です。 喉、食道、胃は全て繋がっており、逆流性食道炎の症状が喉に現れて来るのも不思議ではありません。 対処法 まずは病院で診察してもらい、治療は基本的に処方された薬を飲むことになります。 食べたすぐ後に横にならないようにし、寝る時は枕を高くして寝る などすると効果的です。 タバコ、お酒が好きな人もしばらくは我慢して治療に専念しましょう。 関連記事: 喉が狭い感じがして息苦しい!不快な違和感の理由を解説! 咽頭炎・扁桃炎 インフルエンザや風邪がきっかけとなり、細菌やウイルスが原因で喉が炎症を起こしてしまう時があります。 最初は高熱とともにのどの痛みもありますが、慢性化してしまうと 喉の異物感だけが残り痛みはほとんどなくなってしまいます。 喉の異物感の他に、身体のだるさや扁桃が赤く腫れるなどの症状も現れます。 きっかけとなるのは細菌やウイルスですが、治りきらないまま日常生活での不摂生を正さずに過ごしていると悪化していく恐れがあります。 タバコやお酒が好きな人、夜更かしをする人は注意 が必要です。 対処法 タバコやお酒など、喉に刺激を与えるものは控えましょう。 栄養バランスの良い食事を心掛け、睡眠をしっかりととって体調管理をきちんと行いましょう。 あまりに症状が悪化してしまっている場合、手術が必要になることもあるので風邪やインフルエンザの後に喉の異物感が 1ヵ月以上続く場合 は耳鼻咽喉科でまずは診察を受けましょう。 関連記事: 蓄膿症で顔が痛い!痛みを和らげる2個つの対処法を解説!
唾液(ツバ)にはむし歯を予防するなどの良い効果が多くあります。 この唾液の量が最近「ちょっと増えたかも?」と感じる人はいませんか? 唾液の増加はほとんどの場合異常なものではないのですが病気のサインである時もあるので注意が必要な場合があります。 そもそも唾液の量はどのように決まっているのか? 唾液は食べ物の飲み込みを助けてくれたり、歯を虫歯から守ってくれたりと様々な役割を担っています。「唾液が多いほど長生きする」と言われるほどの健康効果を持っている唾液ですが、適正な唾液量とはどのくらいなのでしょうか? 唾液は、①耳下腺②顎下腺③舌下腺の3つの唾液腺から分泌されます。健康な方で1日に1〜1. 5リットル分泌されています。さらに唾液は「安静時唾液」と「刺激時唾液」に分けられます。何もしていなくても常に口の中に流れているのが「安静時唾液」であり、食べ物を食べたりおしゃべりしたりして、お口を動かすと出てくる唾液は「刺激時唾液」に該当します。 3つの唾液腺から出てくる唾液を合わせて、健康な方では1日に1〜1. 5リットルもの唾液が分泌され続けています。 唾液の量は個人差があり、一般的に若い人ほど量が多く、年齢があがるほど減少していく傾向にあります。 ストレスや糖尿病のような病気の影響でも減少します。 唾液が増える病気とは? 唾液は多いほど良いかというと、一概にそうは言えません。唾液を飲み込む回数も多いので、会話がしづらいと感じたり、飲み込み続けることで気持ち悪くなったりしてしまう方もいらっしゃいます。 体質ではなく、病気が原因で唾液の量が増えることがあります。唾液が無意識にお口の外に流れ出てしまうという症状にお悩みの方の場合、原因は主に2つ考えられます。 ①唾液分泌過多 唾液そのものの量が増える。妊娠時につわりや胃の張りなどで刺激されておこります。 ②嚥下(えんげ)障害 健康なお口の状態だとお口の中に唾液がたまると自然にのみ込んでくれます。 この、のみ込む働きに障害が起きると、唾液がうまくのみ込めなくなるので唾液の量が増えたと感じるようになります。 口腔虚弱の可能性も 口腔(オーラル)の虚弱(フレイル)「オーラルフレイル」という言葉を耳にしたことはありませんか? オーラルフレイルの症状は老化のはじまりのサイン とも言われています。 その症状には "口腔乾燥"、"唾液過多"、"活舌低下"、"食べこぼし"があります。 唾液過多になるとお口の中にねばねばしたツバが出てきて食事がしづらくなってしまいます。 オーラルフレイルになるとやわらかい食事ばかりになり、噛む筋力がさらに低下していき、噛む力がどんどん衰える悪循環になります。 結果的に食欲低下、全身機能の低下へ進み要介護へとつながる可能性があると言われています。 どうしても気になる方へ 唾液の量が増えたと感じて病気なのか気になる場合は歯科医院で相談することをお勧めします。 また、うまく唾液がのみ込めないなど嚥下障害かもしれないときは、専門の検査をしている医院もあるので相談してみましょう。 普段と違う症状を放置せずに、気になった時に受診をして、歯とお口、体全体の健康を守っていきましょう。 唾液についてのコラムをもっと読む
やらないと損クラスの神ゲー♪ キングスレイド 開発:Vespa Inc. 料金:無料 配信日 2018/3/23 最終レビュー 2020/3/7 ジャンル リアルタイム3DアクションRPG 公式HP 「キングスレイド」公式 公式Twitter @kingsraid_jp 販売価格 基本プレイ無料(アイテム課金有) 対応端末 iOS:7. 0以上 Android:4. 1以上 ※掲載内容はレビュー日の情報です。アップデート・イベントの終了などで変更がある場合があります。
先ほど紹介したレイドボスを倒すことで 「魔導工学装備」 が入手可能。 魔導工学装備には セット効果 があり、 防御・攻撃・サポート の性能に特化させることができる。 さらに、各装備ごとに1つの 追加スキル が付与され、これらを駆使することで 英雄の性能を最大化 することが可能だ。 この情報だけでも、 今まで以上の性能 を持つ装備品ということがおわかりいただけると思う。 また、低確率で 「未鑑定」状態 の魔道工学装備を獲得することができる。 鑑定をすると 装備能力値が確認 でき、装着、強化が可能である。 そして、魔道工学装備製作時に低い確率で製作されている 「取り戻した」魔道工学装備 の場合、通常の装備よりも主効果数値が高い。 何が出るかは 運次第 なので、 装備集め だけでもかなりやり込めそうだ。 お得なガチャチケットや強力な装備がログインで必ず貰える! ログインするだけで様々な報酬がもらえる 「X: Rebellion」10章ログインイベント が開催。 報酬は10日目まで用意されているが、注目したいのが5日目の 「未鑑定の魔導工学装備ボックス」 と10日目の 「オールインワン特別10連召喚チケット」 だ。 「未鑑定の魔導工学装備ボックス」からは、未鑑定状態の 魔導工学装備 を獲得できる。(取り戻した魔導工学装備を除く。) 新装備の性能を体験 できるチャンスだ。 チケットで引ける「オールインワン特別10連召喚」からは 0~3覚醒状態のキャラ専用武器 などが排出されるもの。 通常ならば5000ルビーかかる10連が 無料 で引けてしまう。 10日目ログインではさらに「専用武器チケット」が貰えるため、 確実に 専用武器が手に入るぞ。 紹介した以外にも 報酬は有益なものばかり なので、10日間ログインして 必ずゲット しよう。 1日目 スタミナポーション×100 2日目 専用武器覚醒転移チケット 3日目 3千万ゴールド 4日目 再研磨チケット×10 5日目 未鑑定の魔導工学装備ボックス×3 6日目 ランダム専用武器チケット 7日目 ランダム専用宝物チケット 8日目 未知の魂の欠片×800 9日目 神王の加護×3 10日目 オールインワン特別10連召喚チケット+専用武器チケット 『キングスレイド』の魅力とは? 戦略性が高いド迫力バトル! 【キンスレ】最強キャラランキング｜コンテンツ別評価【キングスレイド】 - アルテマ. ゲームは セミオート形式 で、プレイヤーが状況に応じて スキルを発動 させバトルに介入していく。 キャラクターが画面内を 所狭しと動き回ったり 、 ド派手なスキル演出 などでバトルをより盛り上げてくれる。 スキルの 発動順やタイミング など、細かい試行錯誤を繰り返すことで勝てなかった敵を倒せるような 戦略性の高さ も魅力の1つだ。 美麗3Dキャラが紡ぐ王道ファンタジーストーリー!
「闘技場」コンテンツで全国のプレイヤーと対戦することができます! キングスレイドの戦闘システムはお馴染みの セミオート形式のバトル で、プレイヤーが行うことはMPが溜まり次第スキルを発動するだけです。しかしスキルには 全体攻撃 や ヒール 、 敵をあらぬ方向へ引きつける 等、多彩な技があるので、勝敗は スキルのタイミング次第 と言っても過言ではありません。 そして スキルのタイミング次第で戦局が変わるのは、対人の場合もです 。きっと白熱した対人戦を楽しむことができるでしょう。 『キングスレイド』で課金するなら? 早く強くなりたい方は、キャラクター育成の時短として課金することをおすすめします! キングスレイドでは、 他ゲームで一般的に課金コンテンツであるガチャ・限定アイテムがありません 。しかしそれはゲーム内通貨やアイテムを使ってキャラクターや強化アイテムを入手可能ということを意味します。そのため、 早く強くなりたい人はキャラクターとの交換に使用する「召喚チケット」や「ルビー」に課金するべき です。 ただこれらのアイテムは時間をかければ無課金でも入手することができます。 様々なコンテンツをいち早く遊び尽くしたいという方は、課金してキャラクターを強化しましょう! 『キングスレイド』はこんな人におすすめ! キングスレイドはこんな人におすすめのゲームです! こんな人におすすめ! ▶ソシャゲのガチャに疲れている方( 特におすすめ!) ▶キャラクターが可愛いスマホゲームを楽しみたい方( 特におすすめ!) ▶ファンタジーな雰囲気のRPGを楽しみたい方 ▶白熱したリアルタイムバトルを楽しみたい方 2020年10月にはアニメも放送された大注目のキングスレイド。あなたも一度遊んでみませんか? 名作と言われる「キングスレイド」をプレイしてみたら芸術的おパンツが舞いまくった件！ | ヤマカム. 以上、キングスレイドの紹介記事でした! (当サイトの画像引用元:Google検索)
最近のソシャゲ(スマホゲーム)ってほんっとーに進化してますよね。 昔のような眺めるだけのブラウザゲーではなく、ゲーム性が高いタイトルも増えてきました。 でも、こんなこと…ありませんか? 「最近なんだかやっているアプリがマンネリで飽きてきた」 「なんか新しい面白いソシャゲはないかなぁ。新しいゲームを探してる」 上記のような方はぜひこのページをご覧ください。 ソシャゲばかりプレイしている私が超おすすめのゲームをランキング形式で紹介していきます! 「実際にハマった」「無課金でも楽しめる面白いオススメのソシャゲ」を厳選しました! 当ページで 紹介しているスマホゲームはすべて基本プレイ無料 です。 紹介しているスマホゲームの中には、攻略記事も充実しているタイトルがあります。インストール後はぜひ活用ください! 要注目スマホゲーム!