新しい言語の習得 言語習得は旅行に役立つだけではなく、脳の老化を遅らせ、晩年の認知力に対して良い効果があります。また、バイリンガルの人は、頭の中で言語間の切り替えをするため、パズルを解くのがうまかったり、タスクの管理能力がすばらしかったりすると、インフォグラフィックは説明しています。 Q&Aサイト「Quora」も、趣味の1つとして毎日第二外国語を学ぶと、より知的になれると勧めています。 5. 読書 当たり前のように思うかもしれませんが、本を読むことの恐るべき効果を低く見積もっている人は多いです(42%もの大学生が学位を取るのに1冊も本を読み終わらない理由でもあります)。 日々の読書は、言語的な感覚をつかさどる左脳の連結を驚くほど伸ばす、とインフォグラフィックは説明しています。読書の驚くべきメリットをもっと知りたい人は、 こちら (英文記事)も参考にしてみてください。 5 Hobbies That Will Make You Smarter |Inc. Jessica Stillman(訳:的野裕子) Photo by Shutterstock.
私たちの趣味には意外と知らない影響が潜んでいます。じつは頭が良くなる方法は「ウォーキングを趣味にする」ことだとわかったのです。ウォーキングがなぜ頭が良くなる方法になるのかを見ていきます。『ホンマでっか!?
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日本人の平均寿命は、男女ともに80歳を超え、世界でもトップランクの長寿国だ。 しかし、厚生労働省の調査では高齢者の約4人に1人が認知症、あるいは、その予備群ということになっている。 末永く人生を楽しむには、やはり心身ともに健康であることが望ましい。 特に、認知症やいわゆるボケと言われる症状を防ぐには、脳を健康に保つことが大切になってくる。 そんな、健康な脳――「健脳」で居続けるための方法を教えてくれるのが、『死ぬまでボケない 1分間"脳活"法』(帯津 良一、鳴海 周平著、ワニブックス刊)だ。 本書は、たった1分で誰にでもできる、簡単なエクササイズや生活習慣を紹介している。今回は、その著者である健康エッセイスト・鳴海周平さんにお話を伺った。 (取材・文/大村佑介) ■「健脳」習慣は何歳からでも遅くない ――脳活は、何歳くらいから始めておくといいのでしょう? 鳴海:いくつからでも大丈夫なのですが、早いに越したことは無いと思います。 出来れば、30代くらいから始められるのが最高ですね。 ただ、何歳からでも遅いということはありません。80歳、90歳の方でも、脳活をやることによって、健康な脳――「健脳」を維持していけるはずです。 いくつからでも大丈夫、特に、身体の末端を使うことが、脳の活性化につながります。 ――私事ですが、私の母親は70歳を超えているのですが、料理好きで趣味がガーデニングなんです。この習慣は脳に良いのでしょうか? 鳴海:ガーディングも料理も、手や指といった末端を使うことなので、非常に良いですね。 特に、料理は、手や指を使いながら、同時に、料理の工程を考えるので、脳の中の様々な領域が活性化するんです。 ガーデニングも、工程を考えながら作業するでしょうし、「綺麗に咲いてくれるかな」とか「こんな色の花が咲くんだ」とイメージをするでしょうから、脳活向きです。他にも編み物などもいいと思います。 ――女性は、日常的に料理をしたりして自然と脳活が習慣化されていると思いますが、男性は料理をしない人が多いですよね。シニアの男性ならどのように末端を使うと良いでしょうか?
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2010年4月25日、任意団体としてスタートしたHomedoor。「ホームレス状態を生み出さない日本の社会構造をつくる」をビジョンに掲げ、ホームレスのおっちゃんたちひとりひとりの声に耳を傾け、歩んできました。 8年間で出会ってきたホームレス・生活困窮者の数は、のべ1, 500人以上。これまでの取組みを踏まえ、ホームレス状態からの脱出を最短距離で、包括的に目指せる機能をもった施設 "アンドセンター"、ついに始まります!
20代にして日本の貧困問題の解決を目指す NPO法人「もやい」 理事長を務める大西連さんが、日本に蔓延する見えない貧困の実態に迫った著書 『すぐそばにある「貧困」』 。今回は、著者が初めて生活保護の申請に同行した時の話を紹介します。大久保駅付近で路上生活するサトウさん(仮名)。腰を痛め日銭を稼ぐことができなくなったという彼は、果たして生活保護を需給できるのでしょうか? 約217万人が利用する最後のセーフティネットの、今まで描かれてこなかった一面に迫ります。 窓口のカウンターはパーティションで区切られ、ホームレスらしき人たちと区の職員とが向かい合って相談をおこなっていた。個室のブースもあるようだが、どの部屋も「使用中」の札がかかっている。 カウンターで相談している人は7~8人ほど。何やら書類を書いたり、職員の人がお金を渡していたり、あるいは険悪な雰囲気になっているところもある。 ※実際の福祉事務所の写真ではありません 2010年7月のある日。僕は昨晩の夜回りで知り合ったサトウさん(仮名)と一緒に、新宿区の福祉事務所に来ていた。彼の生活保護の申請をお手伝いするためだ。 「サトウさん、お待たせしました。相談員のAです。おかけください」 カウンターの向こう側にいる相談員を名乗る男性がそう言いながら腰かける。 しかし、相談員はサトウさんの隣にいる僕に気づいた途端、不機嫌な顔になった。 「あなたは誰ですか? サトウさんのお知り合いですか?」 思わず、相談員の剣幕に面食らってしまう。 「ええと、あの、昨晩の夜回りでサトウさんと知り合いまして……」 「夜回りで知り合った? そういうの、ほんと困るんですよねえ。部外者は出て行ってもらえませんか? ぎっくり腰になったらどこへ行けばいいのか？病院？接骨院？ - あどのすけ日記. あなたには関係ないでしょう?」 確かに関係はない。でも、ここで帰ったらなんのために一緒に来たのかわからない。それに、向こうの言い方も上から目線で少し失礼じゃないか? 負けてはいられない。 「同席させてもらうことはできないんですか? サトウさんは同席を希望されていますよ。それとも、同席すると不都合なことでもあるんですか? サトウさん、僕がここにいてもいいですか?」 サトウさんは相談員を前に畏縮してしまっている。でも、問いかけに対しては小さくうなずいてくれた。 Aさんはだいたい50代くらい。シミのついた白いYシャツに、ネクタイはなし。広い額から滴り落ちる汗をしきりにハンカチでふいている。こちらに向ける眼差しは鋭い。 「わかりました。本人が希望しているのであれば同席してもかまいませんが、口をはさむのはやめてくださいよ。じゃあサトウさん、お名前をもう一度フルネームでうかがいますからね。生年月日は昭和25年×月△日、出身は秋田で、え~と……?
あ、サトウさん、前にうちで保護を受けてるんですね。ちょっと記録を探してきます。お待ちくださいね」 そう言い残してカウンターの奥に立ち去るAさん。言葉の節々から威圧的な感じが伝わってくる。 Aさんも言っていたが、サトウさんは過去10回ほど生活保護を受けていたことがあるそうだ。しかし酒を飲んではトラブルを起こし、そのたびに福祉事務所から紹介された宿泊施設を飛び出てしまっているという。 ただ、今回は仕事で腰を痛めてしまい、日銭を稼ぐことさえできなくなり、にっちもさっちもいかなくなって、やむなくこのたびの申請に至ったのだった。 ふとサトウさんのほうを見ると、背中をまるめて縮こまっている。 「サトウさん、大丈夫ですか? 具合でも悪いですか?」 「兄ちゃん、あんなふうに言われてよく言い返せるね。見直したよ。一人だったらもういやになって帰るところだった」 Googleで事前に生活保護について予習しておいたおかげだとは言えないが、調べておいてよかった。どのサイトにも、窓口では厳しいことを言われると書いてあったのだ。 初めての申請同行(生活保護の申請についていくこと)だったから、最初はサトウさんを頼りにと思って来たのだけれど、このたった5分くらいのやりとりで、僕とサトウさんの立場は完全に逆転していた。 「もう何年か前になるけど、ここでフクシ(生活保護のこと)を受けたことがあって。そん時にもらったお金を持って黙って逃げ出しちまったんだ。千葉だか栃木だかの施設に入らないかって話になったんだが、それがいやでね。自分で飛び出ちまったから、もうフクシは使えないんじゃないかな……」 あれ? 生活保護って一度使ったらもう使えなくなるんだっけ。 そ、そんなことはないよな。生活保護が使えなかったら生きていけないわけだし……。 予習しておいた情報によれば、生活保護の基本は以下の通りだ。 ・生活保護は困った時に使える制度で、収入や資産の状況で可否が決定する。 ・住所がはっきりしない人、ホームレスの人でも無差別平等に使える。 ・住民票がなくても、いまいる(そこが路上でも)自治体で利用することができる。 ・はじめるには「申請」が必要だが、「急迫した状況」にある場合は不要。 付け焼刃の知識なので詳しいことまでわからないが、僕が弱気になったら元も子もない。 「サトウさん、大丈夫ですよ。だってサトウさん、いま、生活に困っているわけだから。そのために制度があるんだし、なんとかなりますって」 人に頼られるのは、悪い気はしない。大丈夫、きっとなんとかなる。さっきだって、初めての相談員相手に毅然と言い返すことができた。 僕がサトウさんを路上から救うんだ!
街を歩いていて、ホームレスを見かけたことがある人は多いだろう。ただし、女性のホームレスはほとんど見かけない。女性ホームレスは男性ホームレスに比べて、圧倒的に少ない。政府の発表ではホームレスの3パーセントが女性とのことだ。 女性ホームレスが少ないわけは、女性のみを対象とした福祉制度があるというのも大きい。特に、僕が取材を始めた20年ほど前は、女性のホームレスを選んで保護していた。 その他にも、男性に依存したり、女性特有の職業である性風俗などに身を預けることでホームレスにならずにすんだ人もいる。色々問題はあれど、女性がホームレスにならずにすんでいることじたいは悪いことではない。ではそのような中、どのような女性がホームレスになるのだろうか? 僕が、女性のホームレスを取材してまず感じるのが、会話がなりたたない人が多いということだ。もちろん男性でも、会話が成立しない人はたくさんいる。ただ、割合は圧倒的に女性のほうが高かった。 上野公園でテント生活をしていた60代くらいの女性に話しかけると、いきなり 「なにー!! バカにしてるのか!! お前みたいなヤツはいつでも殺せるんだぞ!! そこで待ってろ!! 」 と怒鳴られた。 そして、女性はテントの中からカマを取り出した。 「お前なんか殺せるんだからな!! 」 と言って、こちらをジッと睨むので、ほうほうの体で逃げた。 僕は 「すいません、お話うかがってよいですか?」 と聞いただけなので、かなり過敏な反応だろう。 横浜の寿町の『寿町総合労働福祉会館』(現在は解体された)の駐輪場のあたりで生活していた50代くらいの女性にも同じ様に話しかけると 「殺すのかー!! 私を殺すのか!! 」 と大声で叫ばれた。 センターにいた若い男性に囲まれてしまい 「お前何した? ここで何してる? 殴るぞ?」 とかなり強い調子で恫喝された。 当時は、活動家的な若いホームレスの男性がいたのだ。何もしてませんよ、話を聞かせてくださいと言っただけですよと言い訳をするが 「いや!! 殺そうとした!! 私を殺そうとした!!