「Thinkstock」より 花粉症 の目のかゆみをはじめ、疲れ目やドライアイなど、多くの方が"目のトラブル"を抱えています。そんな方々にとって、処方箋なしに手軽に薬局・薬店で買うことができる目薬は、今や生活の必需品となっています。 しかし、多くの方が使っているにもかかわらず、 目薬 の正しい使い方をしている方は意外と少ないようです。 ある調査では、33. 5%が目薬をさし過ぎており、94.
コンタクトレンズは正しい方法で コンタクトレンズの装用時間を基準の範囲内に収めるとともに、帰宅後はメガネで代用するなどして、少しでも装用時間を減らしましょう。 また、決められた方法での手入れを徹底して、レンズを清潔に保ちましょう。 5. 目薬は防腐剤フリーのものを 市販の目薬を頻繁に使いたい場合は、なるべく防腐剤が含まれていないものを選びましょう。 目の傷のポイントまとめ コンタクトレンズやドライアイといった現代ならでは原因によって、目はただでさえ傷がつきやすい環境にあるといえます。 そうした中で角膜は、視力に直接影響する大切な役割を持ちながら、実は目の中でも外界からの刺激にさらされる時間が一番長い位置にあるのです。 だからこそ高い自己修復能力が備わっているともいえますが、一旦その力がおよばない深さまで傷が到達すると、治療には困難がともなうことになります。 そんな大事に至ることのないよう、日々の中で目に傷がつく可能性を減らせる部分は減らしつつ、それでも不意に目の表面が痛んだり、少しでも異物感や違和感を覚えた時には、念のためにも眼科を受診することが、傷が浅い段階での早期発見にとって大切なことだといえるでしょう。 この病気のおすすめドクター紹介
目に異物が入ったら 目をこすらないよう注意しながら、蛇口からの流水や目薬などで異物を洗い流し、目を清潔に保ちましょう。 2. 目に何かが当たったら 視力や視野に異常が起きていないか確認しましょう。 ただし、片方の目に異常があっても、両目で見ている時はもう片方の目による補正で異常を認識できない場合があるので、必ず片目ずつ確認しましょう。 3. 目をやけどしたらどうするか?～重症化を防ぐ対処法～ | 医療法人クラルス はんがい眼科 目のブログ. 目が強い紫外線にさらされたら 目がチクチクまたはヒリヒリと痛む場合は冷たいタオルをあてるなどして目を冷やし、休ませましょう。 コンタクトレンズは一旦使用中止に 目についた傷が治癒するまでの間はコンタクトレンズの装用を取りやめて、メガネで代用しましょう。 目の乾きを解消する 空調の効いた環境下では、加湿器を使うなどして空気が乾燥しないようにしましょう。 また、乾きがひどい場合は、成分が涙に近い人工涙液タイプの目薬で目を潤しましょう。 目の傷の検査と治療 ここでは視力や屈折、眼圧といった眼科の基本的な検査以外で、目の傷の状態を調べるために行われる主な検査と、目の表面についた傷の治療法をご紹介します。 なお、点眼や内服などの投薬にあたっては、量や回数、間隔といった医師の指示を治療が終了するまでしっかりと守りましょう。 目の傷の検査 目の傷の状態を調べるために行われる主な検査をご紹介します。 1. 細隙灯顕微鏡検査(さいげきとうけんびきょうけんさ) 細隙灯と呼ばれる細い帯状の光で目を照らし、顕微鏡を通して主に目の表面の結膜や角膜などに異常が発生していないかを調べます。目の表面についている傷の程度も調べることができます。 2. 眼底検査 薬で瞳孔(どうこう)を開いた目に光をあてて内部を観察し、眼底(眼球内部の奥)の網膜などに異常が発生していないかを調べます。異物や外傷によるダメージが眼底にまでおよんでいないかも調べることができます。 3. 生体染色検査 蛍光の染色液を点眼した目を青い光で照らし、細隙灯顕微鏡を通して目の表面についている傷の程度をより細かく調べます。 4. その他の検査 侵入した異物がどこにあるのかを調べるために、レントゲン撮影を行う場合もあります。 結膜についた傷の治療 結膜は角膜に比べると痛みに対して鈍感なので、傷がついても自覚症状が現れにくい分、場合によっては深刻な傷を見過ごしてしまいかねません。 異物が侵入した心当たりがあったり、少しでも異物感や違和感を覚えるようなら、自己判断に頼らず、早めに眼科を受診するようにしましょう。 角膜についた傷の治療 角膜の傷に対する治療は傷を治すこと自体よりも、その自己修復能力をサポートする形で行う場合がほとんどになります。 ここでは角膜上皮障害の治療法を、病態の軽いものから順にご紹介します。 1.
洗い流すときは「弱い流水」がいいの? A. 勢いよく出した水で洗うと目を開けた状態を保ちにくく、洗浄不足になりがちです。また、目を傷めてしまうこともあります。目の中にきれいな水が絶えず静かに流れ込むように、流水でそっと洗い流しましょう。 Q. なぜ目薬や洗眼液を使わないほうがいいの? A. 内容量が少なく、十分に洗い流せないためです。 Q. 応急処置のあと、すぐに眼科に行けそうにない A. 受診が遅れると症状が悪化することがあります。現在異常を感じる場合は、製品またはSDSを持参して、すみやかに眼科医を受診してください。 眼に入った製品の注意表示に「目に入った場合は必ず眼科医の診察を受ける」と書かれている場合は、異常を感じなくてもすぐに製品を持参し、眼科医の診察を受けてください。放置すると症状が悪化し、重篤になる可能性があります。
めちゃめちゃクリームが繊細で、かつ生地もずっしりしているのです。 150円は相当安いと思います。 Why きっかけ・・・ほんとたまたま目にして買ってみただけなのですが、 かなりはまってしまいました。 こんな形でお話するといいでしょう! 皆さんは普段「好きな食べ物はなんですか?」 と聞かれたらどのように答えていますか? 繰り返しになりますが、短文は絶対NGです。 かならず20秒以上は話す癖をつけていきましょう。
間違いを突っ込まない 相手の話を聞いていて、間違いに気づくことがありますよね。 ここで、瞬時に自分の話し方を判断できる人は、話し上手だといえるでしょう。 間違いを訂正した方がいい場合と、そのまま流した方がいい場合があります。 仕事上の会話などは、相手が間違った認識のままでいると双方で不利益が発生することもあります。 こうしたケースでは、その場で間違いを訂正した方がいいのですが、その際にも矢継ぎ早に言葉を突っ込むのではなくて、相手が間違った原因や相手の気持ちを気づかってやさしく訂正するのがいいですね。 単なる言い間違いや、大勢に影響のない些細な間違いは、聞き流すことも大事。 話し上手な人は、こういう大人の対応も欠かしません。 2-4. 「話を上手に伝えたい！」 “説得力がある人”になるための７つのコツ | リクナビNEXTジャーナル. 「また会いたい」と思われる終わり方 話し上手な人の特徴として、人から好かれるという点をあげることができますが、このイメージづくりには別れ際のひと言や表情が大きく影響しています。 「また会いたい」と思われるような会話の終え方として大事なのは、「感謝の気もちを伝えること」と、「キレイに去ること」。 「あなたと会えてよかった」「あなたと話ができてうれしかった」という気持ちを伝えるためには、次項で紹介するような「感謝の言葉」を述べるとともに、笑顔で別れることがポイントです。 キレイに去るというのは、「飛ぶ鳥跡を濁さず」の実践です。 会話をする場所や環境は様々。 ゴミを残して去るなどというのはもってのほかですが、座っていたイスを元の状態に戻す、足跡や汚れを残さないといった気づかいが、話し上手の隠れたスキルだといえますね。 3. 話し上手になるための言葉づかい ここからは、話し上手になるための具体的な言葉づかいに言及していきましょう。 ネガティブな言葉を使わない。 専門用語やカタカナ言葉には注意する。 数値や単位は明確に。 どちらにも受け取れるような曖昧な表現をしない。 こうしたことは、どこでも話し方の基本としてあげられる要素です。 ここでは、「感謝」「謝罪」「主張」「断り」という会話の目的別に、基本を踏まえながら言葉づかいの要点を解説します。 3-1. 感謝するときの言葉づかい 感謝の気持ちを表す「ありがとう」という言葉には、想像以上のパワーがあります。 たったひと言で、相手の気分が驚くほどよくなることもあるでしょう。 「ありがとう」は感謝の気持ちを表す言葉の基本。 この基本にプラスアルファで、感謝の気持ちをより明確に伝える言葉づかいのポイントを2つ紹介します。 まず大事なのが、「誰」に「何」を感謝しているのか明確にする言葉。 ただ「ありがとう」というよりも、「私はあなたのお気づかいに感謝します」「こんな私の話を聞いてくれてありがとう」というように、感謝の内容を伝えるのです。 もうひとつは、最後に「ほめ言葉」を加えるのです。 誰に何を感謝しているのか明確にした後で、「やはり、大勢の社員を率いる方は器が大きいですね」「素晴らしいセンスをもっていらっしゃいますね」というように、素直な気持ちを言葉にします。 3-2.
それでは聞き上手とはいえない。意識を相手に集中させて、「どうして、そうなったのかな?」「なぜそう思ったのだろう?」と思いを巡らせれば、質問も浮かんでくる。真剣に話を聴く姿勢からは、「この人に話すとホッとする」「認められた」「楽しい」と相手に思ってもらう効果もあるのだ。
ポジティブな相づちのテクニック 「相づち」は、聞き上手に欠かせない基本テクニック。 「私はあなたの話をしっかり聞いていますよ」というサインになるからです。 情況に応じて、ただうなずくことから、合いの手になる言葉を挟む、さらにはジェスチャーを交えるというように、いろいろなスタイルが考えられます。 ここで大事なのは、否定や拒絶といったネガティブなニュアンスを出さないこと。 「うーん」と考えたり、「でも」「しかし」といった言葉を挟むのはNGです。 もし反論があるのなら、相手の話を最後まで聞いてから自分の意見を述べるようにしましょう。 相づちはあくまでもポジティブなニュアンスで、相手が自分の言いたいことを最後まで話して気持ちよくなってもらうことが大切です。 銀座のクラブのママが心がけている「さしすせそ」というものがあるといいます。 さ 「さすが!」 し 「信じられない!」 す 「すごい!」 せ 「センスがいい!」 そ 「そのとおりですね」 これも、相手に共感して気持ちよくなってもらう「相づちのテクニック」ですね。 1-3. 相手のペースに合わせる 聞き上手のスキルとして「ペーシング」と呼ばれるものがあります。 これは、相手のペースに合わせて会話するというもの。 聞き上手は、相手に気持ちよく話してもらうことが大テーマですから、気分を害したり、話しづらくしたりすることは避けなければいけません。 ここで注目しなければいけないのが、相手のペースなのです。 性格がおっとりしている人にせっかちな人、話し方がゆっくりな人に早口な人、というように会話をする相手は十人十色。 ゆっくり話す相手に対して、せかすようなそぶりをしたのでは、気分を害してしまうでしょうし、早口な相手には、気持ちよく話すペースを崩さないような配慮をしたいもの。 ペースとともに、話すトーンにまで気づかえるようになったら、かなりのテクニシャン。 必ずしも同じトーンということではなくて、調和がとれるトーンの相づちというものもあるのです。 1-4. 話し上手になるためには 会話形式 ビジネス. 相手の言葉を繰り返す 相手の言葉を繰り返すのも、相づちのテクニックです。 たとえば、先に紹介した「さしすせそ」の相づちに続けて相手の言葉を繰り返してみます。 「取引が成功したんだよ」 「さすが! 成功したんですね」 「実は国体に出たこともあるんですよ」 「信じられない! 国体に出たんですか!
ストーリーを語るのがうまいと、仕事のプレゼンや社会的なスキルも上達し、一般的に他人から好かれる傾向があります。 でも、その能力には個人差があります。 聞く人を引き付ける話をするために、初心者向けルールをチェック してみましょう。 ニューヨーク市のコメディアン、 Jeff Simmermon さんが 話し上手になるアドバイス を共有していました。 それは彼がプロのスタンドアップコメディアンになるまでの経験から学んだもので、今ではクラスで教えてもいるそうです。以下はその5つのルールです。 ルール1:天気の話から始めるな 誰も天気のことなんて気にしていません。時間も、どんな香りがしたかもそうです。天気の話はストーリーに直接関係ある時だけでいいのです。 ルール2:順番に話す 凝った映画のようにストーリーの途中から話し出して、聞き手を混乱させる必要はありません。きちんと起承転結の順番で話しましょう。 ルール3:「言った」以外の動詞を使わない 「叫んだ」「ボソボソと言った」などと言わないで、それを演じるべし!
!」 というように、相手の言葉を繰り返すことによって、共感や共鳴がより強調されます。 また、聞き上手のスキルとして、「ミラーリング」と呼ばれるものもあります。 これは、相手の話を聞きながら表情やしぐさを真似するテクニック。 しぐさを真似するのは、嫌味に感じられることも多いので、意識的にはじめるのであったら表情のミラーリングがいいでしょう。 これは難しいことではなく、相手が驚いた顔をしたら、自分も驚いた顔をするというようなことですから、無意識のうちにやっている人も多いのです。 2. 話し上手になるための話し方 話し上手な人は、8:2や7:3と、時間的には相手よりも圧倒的に少なくなる話すシーンで自分の気持ちを伝えます。 さらに、相手がまた気持ちよく話せるような空気づくりを忘れません。 自慢話や他人の悪口は、どのような状況においても嫌われる行為ですからNGであることは当然ですが、ほかにも「噂話」や「政治や宗教の話」には注意が必要です。 会話の目的は、心をかよわせることなのですから、ネガティブな相づちをしないのと同じように、相手から嫌われたり相手が気分を悪くしたりすることは、できるだけ口にしない方がいいわけです。 しかし、相手に伝えなければいけないことが、相手にとってネガティブな内容だという場合もあるでしょう。 こういう会話をスムーズに行うためには、話し方のテクニックが求められます。 こうしたことも踏まえて、話し上手になるための話し方のポイントをいくつか紹介しましょう。 2-1. ムダな議論をしない その会話が、何を目的としたものかということを把握しましょう。 「相手と心をかよわせる」ことを目的としたものであったら、そこで議論する必要はありません。 ましてや、相手を論破することなど、絶対にやってはいけないことです。 よく、高校生や大学生がディベートの練習をしますよね。 ディベートはいかに論理的な自己主張を展開するかということがテーマで、相手に勝つことを考えます。 しかし、感情のやりとりが9割とされる日常会話で勝ち負けは関係ありません。 言葉のキャッチボールをするのであったら、相手を倒すボールではなくて、相手が受け取りやすいボールを投げるべき。 相手が受け取りやすい話し方をする人は、良好なコミュニケーションを築くことが上手いのです。 2-2. ほめ上手の裏技 話し上手のテクニックとして「ほめ上手」になることも、「聞き上手」と並んで大切な要素です。 ともに相手を気持ちよくさせるテクニックですね。 ここでは、ほめ上手の裏技を2つほど紹介します。 ひとつ目は、誰かをほめるときには他人の前でほめる、ほめ言葉を大勢に聴かせるという技。 2人だけで会話をしているときよりも、何人かで会話するときや、周囲に人がいるところで会話するときに発するほめる言葉は、より効果的です。 ふたつ目は、第三者を利用するほめ言葉。 自分がほめるのではなくて、相手にとって大切な人や権威のある人がほめていたと伝えるのです。 「部長が君のことをほめていたよ」 「先生があなたの絵をほめていました」 というように、自分の言葉としてほめるよりも相手にとっては、喜びが大きくなる場合には、この技が効果を発揮します。 2-3.