3以上 プッシュ通知:◯ 避難場所への案内: × 震源地の断定:- 急な地震に備えて、地震速報アプリをインストールしておきましょう! 地震を始めとした災害は、いつやってくるか分かりません。 災害がいつどこで発生しても良いように、日ごろから災害への備えを行っておくのが重要ですが、インストールするだけで地震を始めとした災害への備えとなるアプリも豊富にリリースされています。 今回ご紹介した地震速報アプリや防災アプリを、ぜひ 今日からの災害への備えに役立ててください ね。 【参考記事】はこちら▽
質問日時: 2020/03/08 05:02 回答数: 7 件 スマホの電源は夜寝る時切った方がいいですか No. 7 回答者: て2くん 回答日時: 2020/03/08 15:19 どっちでもよい。 あなたが好きなようにすればよいでしょう。 2 件 No. 6 GOMΛFU 回答日時: 2020/03/08 08:52 緊急地震速報とかも入らなくなる。 0 No. 5 quantum 回答日時: 2020/03/08 08:39 毎日、数時間電源を落とすようにすれば、バッテリーの寿命は倍近く伸びるでしょう。 緊急連絡は受けられなくなりますけどね。 切る必要ないと思いますが・・・。 自分は充電をし忘れてバッテリーが無くなって切れた時以外スマホを切ったことはありません。何の問題もないですがね。 私はスマホ電源切る事ありません。 何も問題ありません。 No. IPod/iPad/iPhoneの初期設定 | iPod/iPad/iPhoneのすべて. 2 最近のスマホはアプリだらけじゃないですか。 再起動するつもりで自動オフに設定していますが、まだ観ていてオフを取り消すことも。 オフにしなかった朝、スマホが重かったり、文字打ちが早すぎる時に再起動すると治るので、各更新をかねて深夜帯はオフにする気持ちだと、バッテリーの消耗も抑えられるかな?くらいの感覚にはなりますよね。 No. 1 dogday 回答日時: 2020/03/08 05:36 スマホは電話なので、夜寝る時に電源を切ったほうがいいようには作られていません。 設定でナイトモードもありますし。 電源が切れるようにも使えるだけです。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
ヤフージャパンアプリ(Yahoo! JAPAN)はYahoo! JAPANが提供している無料のアプリです。ヤフージャパンアプリはニュースが読めたり天気や防災情報が閲覧できる便利なアプリです。この記事ではアプリの基本操作やメリット/デメリットについて解説します。 「Yahoo! JAPAN」はインストールしておきたい無料アプリ 「Yahoo! JAPAN」(ヤフージャパン)アプリはiOSでもAndroidでもインストールしておきたい無料のアプリです。 必要な情報を確認できるアプリ インストールしておきたい理由は必要な情報を確認できるアプリだからです。 Yahoo! JAPAN公式アプリケーション Yahoo! JAPANアプリはあなたの毎日がより豊かになるようサポートします。ニュース、検索、天気など、スマートフォン&タブレット向けのポータルアプリ。 サービスが豊富 「Yahoo! JAPAN」(ヤフージャパン)アプリは最新のニュース速報や、通勤&通学時の空き時間に楽しめる暇つぶしのコンテンツ、身近な疑問を相談・解決できる知恵袋のサービスがあります。 さらに天気予報や、電車の乗換案内・運行状況など、生活に必要な便利なサービスがこれひとつで利用できます。 操作性が高い 「Yahoo! JAPAN」(ヤフージャパン)アプリは各種サービスへすぐに移行できるようになっており操作性が高いです。 ダウンロード方法 「Yahoo! JAPAN」(ヤフージャパン)アプリのダウンロード方法を解説します。 iOS iOSは App Store よりダウンロードします。下記のリンクよりダウンロードサイトへ移行できます。 「Yahoo! Windows10の音声支援コルタナが答えてくれる質問63本. JAPAN」をApp Storeで 「Yahoo! JAPAN」のレビューをチェック、カスタマー評価を比較、スクリーンショットと詳細情報を確認することができます。「Yahoo! JAPAN」をダウンロードしてiPhone、iPad、iPod touchでお楽しみください。 Android Androidは Google Play Store よりダウンロードします。下記のリンクよりダウンロードサイトへ移行できます。 Yahoo! JAPAN -ニュース・スポーツ・検索・天気・地震情報・防災・PayPay・クーポン - Google Play のアプリ ― あなたのスマホに、いつでも安心を ―お住まいの地域の災害情報や防災情報をお届けします。地震や津波、台風など、もしものときのためにダウンロードを。全国の飲食店で使えるおトクな「クーポン」も毎日配信!日替わりで読める無料まんがを2019年9月1日まで期間限定で提供中。Yahoo!
0以上/Android4. 4以上 プッシュ通知:◯ 避難場所への案内: × 震源地の断定:× おすすめアプリ6. NewsDigest 災害情報やニュース速報はプッシュ通知でお知らせするので、素早く情報収集ができる ニュースの記事をSNSで簡単にシェアできるので、家族や友人と情報共有もできる 無料アプリのため気軽に入れられる地震速報アプリとしても使える 地震速報や災害に関する通知はもちろん、ニュース速報や 今知りたい情報を常に早く得たい と考えている人も多いですよね。 こちらのアプリは、災害を始め幅広いニュースの情報をカバーし、アラームでスピーディに通知するのが特徴。 災害発生時には自分が知りたい情報をいち早く得られるツールとして使え、普段は国内外の気になるニュースやトレンドをキャッチできるニュースアプリとして活用できます。 ニュースアプリで災害情報もスピーディに得られるアプリのため、スピーディな情報収集をしたい人はインストールしておきましょう。 対応OS:iOS 10. エリアメールアプリ（スマートフォン） | 緊急速報「エリアメール」 | サービス・機能 | NTTドコモ. 0以上 プッシュ通知:◯ 避難場所への案内: × 震源地の断定: × 地震速報アプリと一緒に使える「おすすめ防災アプリ」4選 緊急地震速報をキャッチした後は、迅速な避難とともに正しい情報を得る、適切な行動をするのが自分や家族の命を守る行動に繋がります。 地震速報アプリと合わせて使うと、より 災害への備えとなるおすすめアプリ を4つ見てみましょう。 おすすめ防災アプリ1. インストールするだけで、無料で今いるエリアのラジオ番組が受信できる タイムフリー取得機能を使えば、過去1週間以内のラジオ番組の視聴も可能 有料登録をすると全国のラジオ番組が聞けるため、防災情報だけでなく幅広く活用できる 地震を始めとした災害発生後は、被害状況や今後の災害の恐れなどの正しい情報を手に入れて、適切な行動をするのも重要です。 誤った情報にふりまわされないように、 正しい情報を得たい と思っている人におすすめのアプリがこちら。 今自分がいるエリアのラジオ番組をスマホで聞けるアプリで、有料登録を行うと全国のラジオ番組を聞けるようになります。 スマホを防災ラジオと同じように、災害発生時情報取得ツールとして使いたい人は入れておきましょう。 対応OS:iOS 9. 0以上 プッシュ通知: × 避難場所への案内: × 震源地の断定: × おすすめ防災アプリ2.
対応OSを確認して選ぶ 地震速報アプリをせっかくインストールしようとしても、自分のスマホのOSに対応していないと使えません。 OSとは スマホのオペレーティングシステム の略で、iPhoneならiOS、AndroidならAndroidOSです。iPhoneかAndriodか使用しているスマホによってOSが異なります。 また、OSにはバージョンがあり、古いバージョンの場合も地震速報アプリが対応していないことも多いです。 対応OSとバージョンが合致しているかを確認した上で、地震速報アプリをインストールするとスムーズにアプリを取り入れられるでしょう。 選び方2. 情報スピードのキャッチが早いアプリを選ぶ 地震速報が発令されてから、実際にアプリがキャッチするまでのスピードが早ければ早いほど、 起きる震災に対して迅速な対応ができる ようになります。 特に、地震発生時の震源地や津波、豪雨発生時の氾濫危険水域に該当するエリアの場合は、震災発生からできるだけ迅速な避難が欠かせません。 GPSや通知機能、最新の地図情報搭載などできるだけ早く情報をキャッチし、自分や家族の命を守る行動ができるアプリを選びましょう。 選び方3. 地震の発生後、避難場所を提示してくれるアプリを選ぶ 災害はいつどこで起きるか分かりません。自宅や勤務先近くでは避難場所を把握していても、旅行や出張などで見知らぬ土地にいる時もあるでしょう。 土地勘がない場所で地震を始めとした災害が発生し、ただちに早い避難が必要になった場合でも、避難場所を提示してくれるアプリなら避難場所をすぐに知って迅速な避難につなげられます。 緊急地震速報などの通知や音とともに、現在地からの避難場所を提示してくれるアプリを選べば、見知らぬ場所で災害に合ってもすぐに安全な場所への避難が開始できます。 選び方4. 震源地が分かるアプリを選ぶ 地震速報アプリの中でも震源地が分かるアプリなら、震源地から今いるエリアまでの地震到達のスピード、実際の地震の規模などが分かるため、急に地震が起きた場合でも 数秒間の間で地震に対する備え ができます。 また、大規模な地震が発生した後は、同一エリアで余震が複数回起きる場合が多いです。 震源地が分かるアプリなら、震源地から本震後の余震かどうかも予測できるため、自分が今いる場所が安全か危険かどうかも瞬時に判断できます。 選び方5.
栄養バランスは意識しすぎない 彩りの良さを意識しながらおかずを作っていれば、自然に栄養バランスの偏りも出にくくなるため、あまり意識しすぎる必要はない。 ただし、キャラ弁などの彩りばかりを重視したお弁当では、栄養バランスが崩れやすくなる。その場合は、しっかりと3:1:2のバランスを意識して料理しよう。 2. おいしさ引き立つ+α 同じ料理を詰めるのでも、少しばかりの手間を加えるだけで、視覚から伝わるおいしさをアップすることができる。簡単な工夫ばかりであり、ぜひ実践してみてはいかがだろうか。 2-1. 彩りも栄養バランスも抜群♪お店みたいな美味しい”定食弁当”の作り方 | キナリノ. 立体的にする おいしそうに盛り付けるコツは、立体的に見せることにある。寝かせて詰めるだけでなく、食材同士を立てかけるように詰めると、立体的に見せることができる。飛び出すように盛り付けると、さらに食欲がそそられる。 まずは主食、大サイズのおかずを詰める。次に形が崩れやすいおかずや中サイズのおかず、最後に小サイズのおかずの順に詰めていくと、きれいな見た目になりやすい。 2-2. 紫・黒でアクセントを 赤・黄・緑の基本の3色に、紫・黒の2色をアクセントカラーとして添えるだけで、全体の色味がぐっと引き締まる。 紫は、紫キャベツや紫玉ネギ、柴漬けなど。サツマイモの皮を残して色味を加える方法もある。黒は海苔やひじき、黒豆などだ。ゆかり粉や黒ゴマ、黒胡椒などを主菜や副菜に少量振っても良いだろう。 2-3. 味の濃い・薄いでバランスを 冷めた状態で食べることが多いお弁当は、つい味付けが濃くなりがちになる。栄養バランスはもちろんだが、塩分の摂り過ぎも控えたい。味の濃いおかずと薄いおかずに分け、交互になるように詰めていくと、食べたときのアクセントにもなりおすすめだ。 レタスやキャベツを仕切りとして使うと、手軽に緑色が増やせる。ただし、生野菜は食中毒の危険があるため、特に夏場などは気を付けて欲しい。しっかりと洗浄した上で、水気を完全に取り除いてから使おう。 3. お弁当に詰める際のポイント お弁当を作る際は、食材の含む汁気や全体のカロリーにも気を配りたい。日々の健康にも繋がるため、次の2つのポイントをきちんと把握しておこう。 3-1. 水気をしっかりとる お弁当にとって、多すぎる水分はおかずやご飯を痛める原因だ。 水分の多いおかずは、傷みやすい。漬物や煮物など、水気が多いものや出汁が出るものは、しっかりと絞るか、キッチンペーパーなどで水分を取り除いてから詰める必要がある。 水分の出やすいおかずは、すりごまやかつお節、とろろ昆布などといった粉末・乾物系と組み合わせることをおすすめする。食材から出てくる水分を吸い取ってくれ、料理の風味もアップするため、ぜひ試してみて欲しい。 また、温かいままお弁当に詰めると、料理から出る蒸気がこもって水分となってしまう。ご飯もお皿に広げるなどして、必ず冷ましてから詰めるようにしたい。 3-2.
お弁当を作る3つのポイント!
1. 食中毒菌を「つけない」 ・お弁当箱は、よく洗いよく乾かす 外せる部品は全て分解!ふた裏のパッキンとその溝は特に注意! ・加熱後のごはんやおかずは、素手で触らない おにぎりを握るとき→ラップや容器を使う ごはんやおかずをお弁当箱に詰めるとき→箸やスプーンを使う 2. 食中毒菌を「増やさない」 ・おかずの汁気はなるべく切ってからお弁当箱に詰める ごはんにおかずからの汁気が移ると、傷みの原因に→加熱(炒める、電子レンジ等)で余分な水分を飛ばす・ザルに入れて汁気を切りながら冷ます・キッチンペーパーに余分な水分を吸わせるなど 和え物は、水分を吸い込む食材(すりごま・鰹節・のり・とろろ昆布など)を上手に使うことがコツ! 【管理栄養士が教える！】簡単にお弁当の栄養バランスを整えるポイント | ダイエットプラス. 食中毒菌を「増やさない」ためには、味付けの塩分や糖分濃度が高い方がよいとされています。しかし、味付けのポイントでもご紹介したように、高血圧などの生活習慣病予防のためには、濃すぎる味付けに注意することも大切になります。濃すぎる味付けに注意しつつ、塩分や糖分濃度を高くするには、「水分を減らす」ことが必要になります。おかずの汁気はなるべく切ってからお弁当箱に詰めましょう。 ・お弁当箱にふたをするのは、ごはんやおかずが冷めてから 冷めないままふたをすると…食中毒菌が増えやすい温度と湿度の状態に ・持ち運ぶとき、ごはんやおかずを冷ますときに保冷剤を活用する 3. 食中毒菌を「やっつける」 ・前日のごはんや作り置きのおかずは、当日の朝にしっかりと加熱をする 食中毒菌は、加熱してからの時間が経つほど増加するため、もう一度火にかけたり、電子レンジで再加熱を! 加熱温度の目安:食中毒を起こす菌の大半は、75℃で1分以上の加熱で死滅。ノロウイルスの場合は、85~90℃で90秒以上の加熱で死滅します。 お弁当づくりの気になるQ&A Q1 自分で作り、冷凍した作り置きのおかずをお弁当箱に詰めて、自然解凍するのはOK?保冷剤の代わりになるし、自然解凍可能な冷凍食品もあるよね? A1 自然解凍は避け、必ず再加熱しましょう。ゆっくり解凍されるため、食中毒菌が増殖しやすくなります。市販の自然解凍可能な冷凍食品は、厳しい衛生管理のもとで製造されたものです。冷凍した作り置きのおかずを保冷剤代わりとして、再加熱せずにそのままお弁当箱に詰めることはおすすめしません。 Q2 市販の冷凍野菜ってどうなの?生野菜と比較した栄養価は?
A2 栄養素によっても異なりますが、生野菜と大きな違いはありません。市販の冷凍野菜は、旬の時期に収穫し、急速冷凍して製造されています。急速冷凍は、栄養や美味しさをそのまま保つことができます。市販の冷凍野菜を上手に活用することで、お弁当づくりの時間短縮につながります。 Q3 冷凍食品を使っても平気?食品添加物が心配… A3 冷凍食品は、食品添加物の一種である保存料は使用していません。保存料は、食品中の細菌など繁殖を防ぐ働きを持ちますが、冷凍食品は-18℃以下の低温で保存され、食中毒の原因となる細菌などが活動できないため、保存料を使用する必要はありません。着色料や酸化防止剤などの食品添加物が使用されていますが、安全性はしっかりと確保されています。食品への添加物の添加は、決められた量より少なくなければいけません。「毎日、一生食べ続けても、安全」と認められた量で添加されているため、安心です。冷凍食品を使う場合も主食、主菜、副菜の組み合わせを意識することが大切です。 お弁当の献立(資料2) 【主食】グリンピースじゃこご飯 【主菜】マスタードマヨチキン 【副菜】こんにゃくとキノコのスパイシーきんぴら、チンゲン菜とちくわのナムル、かぼちゃボール(お弁当のスキマにおすすめです!) (資料2)お弁当の献立 (PDF 188. 5KB) ご利用になるには、Adobe社 Acrobat Reader 4. 0以降のバージョンが必要です。Acrobat Reader をお持ちでない方は、 Adobe社のホームページ(新しいウィンドウで開きます) からダウンロード(無償配布)し、説明に従ってインストールしてください。 より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください このページに関する お問い合わせ 保健所 健康増進課 健康づくり担当 〒253-8660 茅ヶ崎市茅ヶ崎一丁目8番7号 電話:0467-38-3331 ファクス:0467-38-3332 お問い合わせ専用フォーム
白 ごはん、パン、じゃがいもなど 黒 のり、ごま、ひじきなど 赤 トマト、にんじん、鮭など 黄 卵、かぼちゃ、とうもろこしなど 緑 きゅうり、アスパラガス、ほうれん草など 茶 牛肉、豚肉、鶏肉、きのこなど 食中毒を防ぎましょう お弁当は作ってから食べるまで時間があいてしまうことが多いため、食中毒を防ぐには十分な注意が必要です。 調理前にはしっかり手を洗いましょう。 傷口のある手で食べ物に触らないようにしましょう。 食材は中心まで十分に加熱しましょう。 卵焼きやハンバーグなどは中までしっかり火を通しましょう。 お弁当箱に詰める前に、しっかり冷ましましょう。 おかずを詰めるときは清潔な菜箸を使いましょう。 保冷剤やクーラーバッグを活用し、なるべく涼しい場所で保管しましょう。 手作りお弁当レシピ
バランスの良いお弁当 の献立 (全107件) プレミアム献立 バランスの良いお弁当 を使った献立 0件 献立にもう悩まない!旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます! 魚や肉、野菜などをなるべく多く使って作りました。朝ごはんのおかずを取り分けて詰めました。 仕事場に上司が来るので、お弁当を用意しました。バランス良いお弁当を目指しました。赤い色が欲しかったなぁ~(●´艸`) 知人からの依頼で時々作っているお弁当♪ 皆様の素敵レシピで大好評でした! お肉もお魚も少しずつ食べるようにしています。免疫力アップのバランスお弁当です! 一人暮らしの友人のために、お野菜も玉子もお肉も入っているバランスの良いお弁当を目指しました♡もちろん主人の為にも~ 納豆、海藻類、えのき、さつまいもで便秘に◎ひじきに高野豆腐を入れてカルシウム、鉄分UP。卵焼にしらすもいれてカルシウム! 栄養バランスが良くて、低カロリーな私のお弁当。病気に対する抵抗力をつけて風邪予防! (^^)! よく噛んで食べる献立♡ エビマヨ卵焼きの入った子どもが喜ぶお弁当♡ お肉を野菜で量増しして彩り良く バランスも良く♡ 大好きなふりかけも♡ 主な食材からさがす ジャンルからさがす シーンからさがす 毎週更新!おすすめ特集 広告 クックパッドへのご意見をお聞かせください