リフレーミングで欠点を長所に言い換えて運気をあげる リフレーミングという言葉を知っているでしょうか。「リフレーミング」とは、否定的なものとされてきたことをその人の長所=資源にかえるための働きかけです。 例えば 「飽きっぽい・諦めが早い性格」→「気持ちの切り替えが早い性格」 「いい加減な性格」→「大らかな性格」 「大雑把・がさつな性格」→「細かいことを気にしない豪快な性格」 というように…。 短所は長所です。リフレーミングであなたを良いところでいっぱいの人にしましょう。 自分のことが大切だから他の人も大切にできる、それこそが運がいい人へのはじめの一歩 自分大好き!というと自己中なやつと思われてしまいそうですが、自分を大切にできるからこそ、相手を大切にできるのです。自分を大切にできなければ、相手の大切にする仕方もわかりません。 運がいい人の共通点「自分の直感を大切にする」 「なんだか嫌な感じがしたけど、我慢してやったら大失敗」ということはないでしょうか? 逆に「やっておけばよかった…」と後悔したことは? 運のいい人は自分の直感をとても大切にしています。「悪い予感がする」時は素直にその予感にしたがってやることを中止しますし、「いい予感がする」時は素早く行動します。 「なんだか嫌だな」と感じたことは素直に受け取りましょう。そして「これはいいな」と思ったことは、やり抜きましょう!
まとめ 世の中で成功している人には共通点があると思いませんか? 考え方が魅力的です。 人から見て運が悪く思えることも、明るく考えます。 ただの能天気と思う人もいるかもしれません。 DaiGoさんは引き寄せの法則やスピリチュアルは否定的な事が多いのですが、この考えは「引き寄せの法則」と共通していると思います。 成功する人は知らず知らずのうちに「風水」を実践していたり、 「引き寄せの法則」を実行しているといいます。 DaiGoさんもその中の一人だと思います。 成功している人の考え方を学んだら「そうなんだ」で終わらせないで、真似できるところから実践していくことが大事です。 DaiGoさんも言っているように、いつもと違うことを挑戦したり考えたりすると、チャンスが見えてくるかもしれません。 いい話を聞いても実行する人はわずか2割と言います。 8割の人は何もしないのです。 もし、誰かに嫌なことを言われたり、自分の都合の悪いことがあったら、すぐには無理かもしれませんが、無理やり自分の都合のいいように歪曲させて考えてみませんか? これなら、今日からできますよね。 ぜひ、あなたは運のいい人になってくださいね。
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運が悪い人と私は運がいいと思っている人の違い①ポジティブさ 運が悪い人と私は運がいいと思っている人の違いの1つ目は、『ポジティブさ』です。運が悪い人はポジティブではありません。思考がとてもネガティブです。そのネガティブさが、自分の運気を下げてしまっています。私は運がいいと思っている人は、いつでもポジティブです。その為、チャンスや幸運に気づきやすいのです。 運が悪い人と私は運がいいと思っている人の違い②行動力 運が悪い人と私は運がいいと思っている人の違いの2つ目は、『行動力』です。運が悪い人は行動力がありません。自分の発言と行動が伴わないのです。私は運がいいと思っている人は、行動力があります。自分で発言したことは必ず行動に移します。行動に移すことで、チャンスや幸運を引き寄せているのです。 運が悪い人と私は運がいいと思っている人の違い③表情の明るさ 運が悪い人と私は運がいいと思っている人の違いの3つ目は、『表情の明るさ』です。運が悪い人は、暗い表情をしています。これは思考がネガティブだからでしょう。私は運がいいと思っている人は、いつも明るい表情をしています。明るい表情作って気持ちや思考をポジティブにしているのです。 運が良い人になるためにすべき事は?
開運できる強力画像とは?待ち受け画像や壁紙を、運気が上がる画像に変えて 運が良い人になるおすすめのおまじないは?|風水編 運気を上げる為の風水によるおまじない①トイレ掃除をこまめにする 運気を上げる為の風水によるおまじないの1つ目は、『トイレ掃除をこまめにする』です。トイレには幸運の神様である「烏枢沙摩明王(うすさまみょうおう)」がいらっしゃいます。烏枢沙摩明王様はとても綺麗好きです。こまめにトイレ掃除をして清潔に保つことで運気が上がり、たくさんの幸運が舞い込むでしょう。 運気を上げる為の風水によるおまじない②玄関の掃除をする 運気を上げる為の風水によるおまじないの2つ目は、『玄関の掃除をする』です。玄関は人間だけではなく、運気の出入り口も担っています。不要な靴はすべて片づけましょう。また、定期的に玄関の水拭きをしましょう。玄関を綺麗にしておくことで、あなた自身の運気がどんどん上がっていくでしょう。 運がいい人は日頃から運が良くなるようなことを無意識にしている 運がいい人は日頃から運が良くなるようなことを無意識にしています。特に意識していないのです。それは、運が良くなるようなことが癖になっているからです。自分の運気を上げたいのなら、運が良くなることを癖になるまで毎日続けましょう。癖になったら、あなたの運気が上がったサインです。
デブ歴26年の著者が20キロ痩せ! 人生を変えたダイエットとは【漫画・脱ぽちゃ】 つらい脚のむくみを解消し、美しい膝をつくる! 【血流再生ダイエットマッサージ】 ヨガでもとれない手足のむくみに、美容のプロが行う2つの習慣 40代下半身やせは、ホルモンバランスを整えればうまくいく!
ダイエット 「運動ぎらいな私でもつづけられて、2週間で2kgやせられた! しかもウエストも-4cm!! 」(なおち・高2) 「最近まわりの友達みんな"フリパラツイストがスゴイ"って言ってる」(しおり・高3)と、ST読者のなかでバズっているダイエット法を紹介するね! 2017. 08. 20 【なんでやせるの?】 腕を上げながらお腹をひねるだけのエクササイズなんだけど、これによって、みぞおちの奥にあるリンパ管の親玉["乳び槽(にゅうびそう)"]を効率的に刺激でき、リンパの流れがスムーズになって全身の血行がアップ→むくみ改善や、脂肪燃焼効果が期待できるんだって! ①正しい基本姿勢をとろう かかとをつけて90度に開き、美しい姿勢でまっすぐ立つよ! 横からみたら、耳・肩・ひじ・ひざ・くるぶしが一直線になるのが正解。首や肩が前に出たりしていないかな? ウエスト痩せで話題！お家でできる簡単エクササイズ3選 マネリー | お金にまつわる情報メディア. まずはこの基本姿勢を体におぼえさせよう★ ②体をリラックスさせて左右にフリフリ! 頭と足を動かさないようにしたまま、お腹のあたりだけフリフリ左右にひねっていこう。手は力を入れずに自然に下ろしておいてね。 ③フリフリしながら、腕を振っていこう ②のフリフリの動きを続けたまま、腕をマラソンのように振っていこう。フリフリの動きと腕の動きがいっしょの方向にならないようにね。お腹を前に出している側の腕は引くのが自然だよ。また手は、人差し指と親指を伸ばして、残りの3本は軽くにぎっておいてね。 ④じょじょにスピードアップ&腕を上げていこう リズミカルにスピードアップして大きくひねっていこう。このときも、頭と足は固定させておいてね! ⑤ひじを伸ばして肩の高さまで腕を上げてフリフリ 腕を上げてフリフリすることで、肩甲骨にも刺激をあたえられ、脂肪燃焼効果もアップするよ! これを、1回30秒~1分行うだけでOK。できるだけリズミカルに行い、なれたらスピーディにできるようにがんばってみてね。 【参考にした本】『フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる!』 著:高橋義人 西園寺リリカ(¥1200/講談社)
現代人の脚やせには 「腸リンパ」へのアプローチが効く 最近では「腸内フローラ」や「腸活」「腸もみ」などの言葉をよく耳にするようになりました。健康とも深く関わっている「腸」。免疫力を上げることはもちろん、脚のむくみをとるためにも脚のリンパを効率よく流すためにも腸リンパへのアプローチが大切なのです。 脚のつけ根にそけいリンパ節という大きなリンパ節があるのはご存知かと思いますが、腸にもリンパがあります。腸は小腸(十二指腸・空腸・回腸)と大腸(盲腸・上行結腸・横行結腸・下行結腸・S状結腸・直腸)があり、その腸の大部分を包む膜(腸間膜)にもリンパ管やリンパ節が張り巡らされています。前述した通り、現代人はむくみやすいので、そけいリンパ節へのアプローチだけではもはやむくみはとれません。つまりお腹全体、脚のつけ根から肋骨までをしっかり刺激することで、腸リンパまでアプローチする必要があるのです。 特に、おへその上には、腸リンパや脚のリンパから流れ込んで、集まるタンク(乳び槽/にゅうびそう)があるので、しっかり刺激することが脚のむくみをとる秘訣です。 そして普段はあまり触れることがないと思いますが、恥骨まわりを刺激することでより流れを促進することができます。 "やせ力"を高めるベーシックストレッチ 体が歪んでいない人なんていません。 生きていたら、歪むのは当然なのです! でも歪んだ体に自分で気がついて、少しでも改善できたらいいですよね。 歪みが定着した体は、骨格のズレを引き起こします。そのため、そのままマッサージやトレーニングをしても効果が出ないばかりか、歪みを悪化させるだけ。 そんな体になってしまう前にやってほしいのが下の4つのベーシックストレッチ。まずは今のカチコチな体をしっかりゆるめてあげましょう。 加えて毎日のルーティンに入れてほしいのは、普段の生活で動かさない部分をしっかり伸ばすこと。スマートフォンやパソコンを使っていると前かがみになりがちなので、体の後ろ側を伸ばしてあげてください。やり方は簡単! 腕を後ろに組んで肩甲骨を寄せ、胸を開くだけです。肩甲骨を動かすことで褐色脂肪細胞が刺激され、やせ力がアップします。 『下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK』 著者:久 優子 講談社 1430円 3万人の体をメンテナンスしてきた美脚トレーナーが、お家でできる9日間のダイエット法を伝授。「腸」にアプローチし、腹部にある大きなリンパ節「腸リンパ節」にごっそり溜まった老廃物を流すスペシャルな「ストレッチ+マッサージ」です。 構成/小泉なつみ 【関連記事】 45歳主婦が20kgやせた「ガマンなし、運動なし」のダイエット法とは?
よくわかるDVD付き』(講談社) ■西園寺リリカ フリーの編集者、ライターとして、女性誌、男性誌でビューティ、健康、インタビューなどの記事を手がける。美容や医療の取材を通して得た知識や理論をベースに、自らも実験体として、様々な食事法や健康法を実践。40代半ばで35kgのダイエットに成功し、現在もリバウンドなし。日本ダイエット健康協会のダイエット1級プロフェッショナルアドバイザー取得。また、日下部知世子氏の元で学び、フランス式アロマテラピーに精通。著書に『喘息、肌トラブル、胃腸炎、更年期……すべてアロマで解決しました!』、4刷突破の『45歳、10ヶ月で35kgヤセた私の成功法則』(講談社)。 <商品情報> 「フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる!」 高橋義人/西園寺リリカ:著 講談社刊 2017年6月14日刊行 予価:1200円(本体) A5判:本文80ページ(カラー16ページ) ISBN978-4-06-299877-2
思い当たることばかり。 「乳び槽」はここ! 「乳び槽へのアプローチは、医学的にも注目されている最新の理論なんです。信州大学の研究室が、20分腹式呼吸して乳び槽を刺激すると免疫力があがる、という研究データを発表したんですよ」 「20分腹式呼吸……ズボラな私には続ける自信ないです」 「でしょう(笑)?それを30秒でできるようにしたのが、このフリパラツイスト。下半身を固定してお腹周りをスピーディにひねることで遠心力がかかり、乳び槽がポンプのように動き、一気にリンパ液を流していくんです」 「なるほど~。全身のリンパの流れがスムーズになると、余分な水分が排出されやすくなるから、むくみも取れて、ウエストや脚もサイズダウンできるわけですね。あと、かなり体も熱くなるので、脂肪燃焼効果もありそう」 「ダイエット効果はすごいですよ。僕も食事をほとんど変えずに、朝晩1分ずつ1ヵ月半やるだけで、8キロ痩せましたよ」 「え~私もやります!」
30秒で腹筋100回分の効果が!? 4月11日放送の「ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!? ~」(テレビ東京系)では、"フリパラツイスト"について取り上げました。番組にはパーソナルトレーナー・高橋義人先生が登場し、詳しいやり方を教えてくれることに。 "フリパラツイスト"とは、たった30秒でウエストが細くなる夢のようなダイエット体操。腹筋100回分の効果が期待できるので、ウエストを引き締めたい人にぴったりの運動です。抜群の効果のヒミツは、みぞおちあたりに位置する"乳び槽"を刺激すること。リンパのめぐりがよくなり、大きなダイエット効果を得られますよ。 フリパラツイストのやり方はとっても簡単で、まずはつま先を90度開いたら両足のかかとをつけ、腰を少し前に突き出します。両手の親指と人差し指を開き、両腕を地面と水平に伸ばして後ろにそらしましょう。この状態で、腰を30秒間ツイストしたら完了。できるだけ大きく早く動かすよう意識しながら行ってくださいね。 スタジオで実際に体験した高橋真麻さんは「みぞおちが痛い! ツラい!」と大絶叫。ネット上でも「やってみたけど本当にキツい!」「腹筋にかなり効いてる感じ」との声が上がっています。 肩くるり体操で背中のハミ肉を撃退! さらに高橋先生は、背中のハミ肉解消に効果的な"肩くるり体操"を紹介。フリパラツイストと同じようにつま先を開いて立ち、両手を背中より後ろで斜め下方向に伸ばします。手のひらを返しながら、まっすぐ上に上げて、同じ要領で両腕をもとの位置にダウン。上げるときは息を吸い、下げるときは息を吐き、リズムよく行ってくださいね。 番組ではソレダメガールの八重樫琴美さんのウエストとふくらはぎを計測したところ、驚きの効果が。体験前はウエスト84. 5cm、ふくらはぎ36. 5cmだった八重樫さんですが、フリパラツイストと肩くるり体操を行ったあとはウエスト80cm、ふくらはぎ35. 2cmで、見事に効果が現れました。 SNSなどでは「こんなに効果あるの!? 」「すごい!」など驚きの声が続出。いきなり脂肪が燃焼したわけではありませんが、続ければ体型が定着していくのでめげずに続けてみては? 文/プリマ・ドンナ