日本全国の潮汐情報を表示する無料アプリです。 潮汐&天気(気温・雨・風)が気になる"あなた"を支援します。 操作も簡単! ほしい情報をすばやく! 潮汐以外の情報もコンパクトに1画面で!
1 ウィジェット機能の追加(画像クリックでアプリ起動) Bugfix Ver. 1. 21 ウィジェットの背景色、透過、文字色の変更機能を追加 Ver. 00 データサイズを1/5程度に縮小。それに伴い必要なデータをインターネットから取得するように変更。 SDカードへ移動できるように変更。 ※SDカードへの移動は、Android2. 2以降でのみ有効です。 2012年のカレンダーに対応。 640 x 960の画面サイズに対応。 Ver. 10 潮汐データダウンロードのタイムアウトを調整。 潮汐データダウンロード時にインジケーターを表示。 Ver. 20 2013年のカレンダーに対応。 データを組込にしてネットワークから取得しないように変更。 (約10MBの容量が必要です) 1280 x 720の解像度に対応(F-05Dなど)。 Ver. 30 通知機能の追加 Ver. 40 2014年のカレンダーに対応。 「こよみ」の表示範囲を、先月・当月・翌月の3ヶ月にしました。 *設定画面で変更可能です。 *表示速度やメモリ不足による強制終了の改善のための対応です。 Ver. ほのぼのした絵が和む！月齢や引潮／満潮が確認できる「月と潮のこよみ」【Androidアプリ】 - S-MAX. 50 2015年のカレンダーに対応。 紹介ムービー&プレイ動画 iPhoneアプリのデモ兼操作説明です。 「月と潮のこよみ」デモ カスタマーレビュー・評価 おすすめ口コミ 最新ストアランキングと月間ランキング推移 月と潮のこよみのAndroidアプリランキングや、利用者のリアルな声や国内や海外のSNSやインターネットでの人気状況を分析しています。 基本情報 仕様・スペック 対応OS - 容量 - 推奨年齢 なし アプリ内課金 なし 更新日 2015/01/02 インストール数 10, 000~ 集客動向・アクティブユーザー分析 オーガニック流入 - アクティブ率 ※この結果は月と潮のこよみのユーザー解析データに基づいています。 ネット話題指数 開発会社の配信タイトル このアプリと同一カテゴリのランキング ジャンル 潮汐・潮の満ち引き・海面水位情報が好きな人に人気のアプリ このアプリに関連するおすすめアプリ 新着おすすめアプリ 注目まとめ ダウンロード数が多いおすすめアプリ
「月と潮のこよみ」は、ひだまり工房が配信する潮汐・潮の満ち引き・海面水位情報アプリです。 ひだまり工房の潮汐・潮の満ち引き・海面水位情報アプリ このアプリの話題とニュース 1万ダウンロード突破! 100人を超える、評価・クチコミ投稿者数となっています。(7/24) 新バージョンが配信開始。新機能やバグフィックスなど改善アップデートがされています。 このレビュアーのおすすめコメント 更新&コメ返ありがとうございます! すみません(°°;)新しくしたレビューの反映がされてなかったようで…更新したら無事に使用出来るようになりました ありがとうございます。 ほんわかした可愛いイラストに癒やされてます これからもよろしくお願いします!! スマホにしてからずっと愛用 - ★★★★★ 一時期、起動しなくなったり、起動出来ても画面に入りきらなくなったりでした。かわいくてとても気に入っていたのですが、泣く泣くアンインストしましたが、久々入れたら復活してました! 有料でも使いますよ!こんなに気に入ったアプリは他にありません(^^) 直ってる! 身体リズムの把握にも役立つ!?月の満ち欠けが一目でわかるアプリ「月と潮のこよみ」 - isuta（イスタ） -私の“好き”にウソをつかない。-. - ★★★★★ 絵が毎日変わってとても楽しいです。余裕でお金が取れるレベル。 こういうデザインで天気予報とか他のアプリも欲しいです。買います。 デザイン最高 - ★★★★★ 最新更新情報 New versionが、2015年1月2日(金)にリリース < Ver. 2. 50 / 2. 51(bug fix) New! > 2015年のカレンダーに対応。 最新SDK対応。 使い方や遊び方 月と潮のこよみは、月齢と潮汐を表示するアプリです。 各地の観測地を設定し、その地点の干満も表示することができます。 ホーム画面のウィジェットで、当日の月と潮の概要を表示できるようになりました。「読んでね」タブで設定できます。 新月・満月の指定時間前に通知ができるようになりました。 *通知は端末の電源OFFまたはアプリの強制終了時にリセットされますのでご注意ください。 「こよみ」の表示範囲を、先月・当月・翌月の3ヶ月にしました。 *設定画面で変更可能です。表示速度やメモリ不足による強制終了に応じてご指定ください。 《表示内容》 ・月: 月齢、新月・満月、蝕 ・潮汐: 潮名、干潮・満潮時刻 《設定》 ・地点: 干潮・満潮の時刻の基準 《注意》 ・全てのAndroid端末での動作を保証するものではありません。 機種によってレイアウトがくずれたり正常に動作しない場合、 申し訳ありませんがご連絡いただくかアンインストールをお願いいたします。 ・SDカードへアプリを移動した場合、ウィジェットは使用できません。 ・不適切な広告はフィルタしていますが、表示されてしまった場合はご容赦ください。 ・通知は端末の電源を切った場合、アプリを強制終了した場合にリセットされます。 《変更履歴》 Ver1.
可愛いしわかりやすかったので良かったのですが、残念なことに日にちが1日ずれています。 2011/7/26は火曜日なのに、水曜日になってる。 去年の?
アプリ 2013/08/31(最終更新日:2013/08/29) 月の満ち欠けは、潮の満ち引きだけでなく、人間の身体にも影響を与えていると言われていますよね。特に女性の身体が、月のリズムに呼応しているというのは有名です。 そこで今回は、私たちと深い繋がりのある月をよく知ることができるアプリ、 月と潮のこよみ をご紹介します☆ 満月が人を狂わせるって本当!? 海や湖、川など、地球の表面上に占める水と陸地の割合は約7:3で、人間の身体における水分とその他の成分の割合も約7:3。人間の体内の水分も、潮の満ち引きと同様に月の引力の影響を受けているから、月の引力が高まる満月に体調が悪くなったり、精神的に落ち込んだりしやすいという話もあります。 また、満月の日には交通事故や出産件数が増えるという統計もあるとのこと。ヨガでは満月、新月のときにはゆったりと過ごすように教えているそうです 。 月と潮のこよみ では、そんな月の月齢や、設定した地域の干潮・満潮情報などを知ることができます。 【こよみ】アイコンをタップすると、この先いつ新月や満月が訪れるかを知ることができます。1年分の情報を見ることができるので、満月に合わせてイベントを企画したり、逆に外出を控えたりと、予定を立てることができそうです。 ちなみに、 月と潮のこよみ では、満月のときに通知をする機能もありますので、毎月満月を眺めるのを習慣にするのもいいですね。 もうすぐ中秋の名月…。美しい月を愛でる一方で、そのリズムを感じながら、楽しく心身の管理をしていきたいなと思います。 記事で紹介したアプリ 月と潮のこよみ 天気 無料 ※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆
肩甲骨はがしのストレッチ効果 肩甲骨の悪化を解消するなら、肩甲骨はがしと呼ばれるストレッチを行うのがおすすめだ。肩甲骨はがしといっても、実際に骨をはがしたり、関節を外したりするわけではない。具体的なストレッチ方法は後述で詳しく解説するが、肩甲骨はがしは肩甲骨まわりの筋肉をほぐすストレッチのことだ。継続して行えば、次第に肩甲骨の筋肉がほぐれていくため、肩こりや腰痛、背中の痛みの解消に繋がる。また、肩甲骨はがしストレッチで肩甲骨周辺の筋肉の血流が改善されれば、安眠効果や冷えの解消にも期待ができるだろう。 3. 簡単にできる肩甲骨はがしストレッチ3選 肩まわし 肩に手を当てて肘を肩の位置まであげる。 肘で円を描くように肩をまわす。 何周か肩をまわしたら、今度は反対向きに肩をまわす。 胸を開く肩甲骨はがしストレッチその1 肩幅に足を開いて、腕を下ろした状態のまま背中で両手をくむ。 肩甲骨を背中の中央に寄せるようなイメージで胸を開いていく。 胸を開いたら30秒ほど同じ姿勢をキープし、呼吸を整えながらゆっくりと元の状態に戻す。 胸を開く肩甲骨はがしストレッチその2 両腕を顔のサイドにくっつけるイメージで高く上げて、両手を合わせる。 ゆっくりと肘を曲げながら腕を下げる。この時、手の平は正面を向けることがポイントだ。 肩甲骨をできる限り寄せた状態で10秒ほどキープし、ゆっくりと1の状態に戻す。 1~3の動作を10回行う。 4. 椅子を使って行う肩甲骨はがしストレッチ3選 足に手を伸ばす肩甲骨はがしストレッチ 両足を肩幅程度に広げた状態で椅子に座る。 右手を左足よりも外側に向けて伸ばす。この時、左側の肩甲骨が背中からはがれているような感覚になるのが好ましい。 10秒ほど同じ姿勢をキープし、ゆっくりと元の状態に戻す。 姿勢を戻したら、今度は左手を右足の外側に伸ばしていこう。 腕を上げる肩甲骨はがしストレッチ 背もたれのない椅子に深く腰掛け、壁に頭と背中をくっつける。 壁に腕をつけた状態で、肘を曲げた万歳をする。胸を張るようなイメージで腕を広げると、よりストレッチ効果を上げることができる。 壁から腕を離さず、ゆっくり両手を上にあげていく。 腕がまっすぐになったら、ゆっくり肘を曲げながら2の状態に戻していく。 上半身をひねる肩甲骨はがしストレッチ 背もたれのある椅子に浅く腰掛ける。 片方の手で椅子の背もたれを持ち、ゆっくりと身体をひねる。左右それぞれ10秒ずつ行おう。 5.
ゆっくりと息を吸いながら、両腕を肩より上にあげ、肘を曲げます。手は軽く握り、鎖骨の前あたりに置きましょう。 2. 息を吐きながら5秒くらいかけて、両肘をゆっくりと後ろに引きます。このとき、肘の位置を下げないよう注意してください。肋骨から肩甲骨を「はがす」イメージでぐっと強めに寄せます。 3. 肩甲骨を後ろに寄せた状態で、力を抜きひじを下げます。これを5回程度繰り返してください。 (6)暖かいインナーを着る 保温性の高いインナーを着用するのもおすすめです。 HOTMAGIC(ホットマジック)【集中保温】8分袖インナー(レディース)
現代人の多くの方が抱えているという肩こり。一日デスクワークをしていたり、スマホを長時間見ることが多い方は、慢性的に肩が凝っていて中には肩こりに気がつかないという方もいらっしゃいます。お風呂に浸かって温めてみたり、マッサージにいっても一時的に楽になりますが根本的な改善には繋がりません。肩こり解消には肩甲骨を動かして肩甲骨周りの筋肉をほぐすことが大切です。お仕事の合間や家事の合間など、たった1分で効率よく肩こりを解消するヨガメゾットをお伝えします。 【セルフチェック】肩こりになりやすい人とは? どんな人が肩こりになりやすいのでしょうか。皆さんもチェックしてみてください。 ✔︎長時間のデスクワークの人 ✔︎スマートフォンを長時間見る癖がある人 ✔︎本や漫画など読書が趣味の人 ✔︎運動不足の人 ✔︎緊張しやすくストレスを感じやすい人 ✔︎低体温で冷え性の人 ✔︎痩せ過ぎの人 いかがでしょうか?1つでも当てはまる方は慢性的な肩こりを引き起こしているかもしれません。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 肩こり 猫背 中村優希 肩甲骨 姿勢改善 肩甲骨ほぐし All photos この記事の写真一覧 Top POSE & BODY 【1分でひどい肩こりが楽に】ガチガチ肩甲骨がほぐれる「ヨガストレッチ」
05 食後は避ける 寝たまま肩甲骨はがしを行うと、全身の血流がUP。そのため、消化不良を避けるために、胃に血液が集まる食後はやらないほうが無難。また、発熱しているときもNG。 Let's start! 毎日やりたい 基本の肩甲骨はがし ダンゴムシのように体を丸めてゴロゴロ。床に当たっている背中や腰まわりの筋肉が自分の体重による圧でほぐれていくのを感じて。 Tシャツ¥4800・インナーブラトップ¥4800・タイツ¥8500/世界長ユニオン(ビーチボディー) ①仰向けに寝て、背中と頭を床にしっかりつける。ひざを胸に引き寄せて両手でかかえる。両ひざの間はこぶしふたつ分あけるとラク。 ②体全体でゆっくり左側に転がる。このとき、首だけ上を向いたままで行うとより背中がほぐれるが、ツライ人は首の向きを転がる向きに合わせてOK。 ③同様に、右側にも転がる。首・肩の力を抜いて脱力し、気持ちのいい回数だけ行う。 肩のサビつきを取る 肩を外に大きく開いて、ちぢこまっていた胸を解放すればガチガチの肩甲骨もフリーに!自分の腕の重みを利用します。 ①横向きに寝て、両脚はそろえてひざを少し曲げる。上側の腕を体の後ろにまっすぐ伸ばす。胸が広がり、肩甲骨がギュッと寄るのを感じて。 ②後ろに伸ばした腕を、つけ根から左右に回す。ひじの先だけを回すのではなく、つけ根から回すことを意識して。反対側も同じように行う。 肩甲骨のこわばりをほぐす 背中から首にかけての広い範囲を床に押しつけて自分の体の重みを使ってマッサージするイメージで。肩こりポイントにタオルを押し当ててほぐし効果UP!
無意識のうちに"猫背の姿勢"がクセ付いていませんか?