(笑) 13時54分。 陣痛間隔が10分になってから12時間超の、比較的長いお産でした。 でも、最後の阿鼻叫喚タイムwは10分、心折れたところからカウントしても30分以内なので、 赤ちゃんが出てきた時は、 え??まじまじ?? もう終わっちゃったの?? という感じ(笑) そんなことで、最後の最後は全く穏やかじゃない、賑やかなお産(笑)だったけど… 前回のお産で抑圧した分も含めて、遠慮なく絶叫したことで、ものすごーーく癒された 叫ぶことは、それ自体が痛く、辛いことだと思っていたけど、違うんだ…って生まれて初めて思った。 周りの人に弱虫な私をさらけ出して、受け止めてもらったこと。それが、出来たってことなんだ。 ずっと泣いていた私の中の私を発見して やっと手を繋ぐことが出来た…。 ヒプノの魔法から醒めて以降は、とても痛かったはずだけど、その感覚は生まれた直後に忘れて、もう思い出せない。 破水の感覚、羊水が流れていく感覚は、あたたかくて気持ちよかった。 最後、赤ちゃんの頭が出て、回って出てくる感覚もちゃんと覚えている。 『赤ちゃんと息を合わせて…力抜いてごらん』 『赤ちゃん、出てくるの感じるでしょ?
ヒプノバーシングの産み方に決まりはありません。分娩台の上で産む人もいれば、海外では水中出産を選ぶ人もいるなど、産むときの姿勢も妊婦さんの自由とされています。 病院の方針やお産の状況にもよりますが、ヒプノバーシングで出産する場合、医師や助産師による手助けは最小限に抑え、妊婦さんとパートナーにそっと寄り添うことが多いようです。 ヒプノバーシングで大切なのは呼吸法で、腹式呼吸が基本です。「花びらがゆっくり開いていくイメージ」でお腹いっぱいに口から空気を吸いこんだあと、できるだけ細く長く鼻から息を吐きだします。 なお、正しい呼吸法を身につけたい場合は、専門のヒプノセラピストに教わりながら実践するのが良いとされています。 ヒプノバーシングは本当に痛くないの? お産の進み方や痛みの感じ方は個人差があるので、「ヒプノバーシングを実践すれば、100%痛くない」とは言い切れません。また場合によっては、医療の助けが必要になることもあります。 ヒプノバーシングを推奨する人たちは、出産準備プログラムで学ぶ呼吸法などのテクニックを練習すればするほど、穏やかで痛みが少ない出産ができる確率が高まる、と考えています。 医学的な観点でいえば、妊婦さんがお産に対する強い恐怖心を持っていると、陣痛が途中で弱まり、赤ちゃんが生まれるまでに時間がかかってしまうことがあります(※1)。 そのため、ヒプノバーシングによってリラックスすることで、よりスムーズな安産に近づく、ということはいえるかもしれません。 ヒプノバーシングのメリットは? ヒプノバーシングに関心がある妊婦さんは、メリットとデメリットの両方を把握したうえで検討したいですよね。 まずメリットとしては、「お産の痛みや不安が軽くなる」ということ以外に、次のような点が挙げられます。 医療の介入が少ない、自然な出産ができる 緊張を取り除いたリラックス状態をつくることで、いきむことなく、女性の体に備わった自然な力で赤ちゃんを産み出すことができるとされます。 そのため、陣痛促進剤や鎮痛薬、麻酔などの薬の使用や、会陰切開などの医療介入が少なくなると考えられています。 母体の負担が軽くなる 出産のときに無理な力を入れずに済むため、骨盤への負担や過呼吸のリスクを減らすことができるとされています。そのため、産後の回復が早いと考えられています。 体の回復が早いとリラックスして育児にも臨めるので、生まれてきた赤ちゃんも穏やかで夜泣きが少なくなるともいわれています。 パートナーとの強い絆ができる 基本的に、旦那さんも「バースパートナー」としてヒプノバーシングのテクニックを練習し、出産に立ち会い、ママの心と体に寄り添い続けることになります。 そのため、夫婦同士の深い絆が生まれ、赤ちゃんにも強い愛着が湧くため、産後もパパが育児に協力的になりやすく、ママがマタニティブルーや産後うつなどになる確率が減るとされています。 ヒプノバーシングのデメリットや注意点は?
一方、ヒプノバーシングには次のようなデメリットや注意点があることも覚えておきましょう。 効果に個人差がある 先述のとおり、ヒプノバーシングにはいくつかのメリットがあるとされていますが、実践した人全員が効果を実感できるとは限りません。 いざお産、となったときの精神状態や、ママや赤ちゃんの体の状態によっては、痛みが強かったり会陰切開などが避けられなかったりすることもあります。 パートナーの参加が必要不可欠 出産準備プログラムに通うときはもちろん、分娩時にもパートナーの立ち合いが不可欠なので、旦那さんが仕事などで多忙な場合や、ヒプノバーシングに対する関心が薄い場合は難しいかもしれません。 学べる機会が限られている ヒプノバーシングのテクニックを本格的に学べるクラスが限られているため、住んでいる地域によっては受講できる機会があまりないかもしれません。 ヒプノバーシングを推進している団体によっては、講師の出張講座を依頼できる場合もあるので、興味のある人は料金などの条件を調べてみると良いですね。 ヒプノバーシングはどこでできる? ヒプノバーシングを希望する妊婦さんは、バースプランを取り入れている病院を探し、「ヒプノバーシングの方法で出産をしたい」と医師や助産師に伝えたうえで取り組むのが一般的です。 ただし、ヒプノバーシングはお産への取り組み方の一つであって、医療行為ではありません。そのため、病院によっては実践が難しいところもあります。 また、あらかじめ希望を伝えていたとしても、お産の進み具合によっては「いきみ」を求められることや、母体や胎児の状況から陣痛促進剤の使用や会陰切開などが必要になることもあります。そのときは、ママと赤ちゃんの安全を第一に考えて、医師の指示に従うようにしましょう。 ヒプノバーシングはパートナーとも相談を ヒプノバーシングは、はじめての出産に不安を感じている人や、前回よりも穏やかなお産にしたいと考えている人などに向いているとされます。効果には個人差があり、実践する環境を整えるのは少し大変ですが、気になる人はパートナーやかかりつけの産婦人科医と相談してみると良いかもしれません。 最終的にどんな方法を選ぶとしても、納得のいくお産になるといいですね。 ※参考文献を表示する
(30代 M様 25週) リラックスが大切だと産院でも聞いていたが、極めればこんなお産が出来ると知って良かった。(20代 Y様 36週) 陣痛がすごく怖かったけど、お話を聞いて少し安心できました。参加して良かったです。(30代 O様 8週) 帝王切開になる可能性が高いのですが、どちらにしても同じ思いで良いお産が出来ると感じました。(40代 S様 33週) こんなお産体験してみたい。もう一人産んでみたくなる…(40代 M様 子育て中) 面白かった!子育てにも影響するというのは納得です。(30代 A様 28週) ヒプノバーシングにまなぶ 私らしく!安産引き寄せ体質習得レッスン 7日間無料メール講座の購読申し込みはこちら
前回の続きです。 ちょっとしんみり・・・な内容になってしまいましたが、ちょっと仕切りなおしましょう。 ここから、今回のお産のことに話を戻します。ヒプノバーシングの実践も含めて、備忘録風に記していきますね。 まず思い返すのは、妊娠中の心身のコンディションの良さ。 前回も数値上はほぼ問題なかったんだけど、今回のほうがすごく快適(一応高齢出産の年齢に入っているのだけど)。 前回悩まされた腰痛も中~後期はほぼなし、体のコリもあんまりなし、 2回目の余裕というのもあるのだろうけど、 精神的にもリラックスできて、 お産を楽しみに待つことが出来ました 寝る前にやってたヒプノバーシングの練習ワークが、すごくリラックス効果があるんですよね。体から無駄な力が抜ける感じで、産後もCDたまに聴いてるし、これからも聴くと思う そうして迎えた臨月…… 何度も書いていましたが、前回のお産が38週1日とちょっと早め(予定日の2週間前)だったため、10月の半ばころから、いまかいまかと構えていたのですが、 結局その日が来たのは、40週0日、つまり予定日ドンピシャリ。 お産を待っている間は、何回か出る出る詐欺 (※前駆陣痛w) があったのですが、それがヒプノバーシングのいい予行練習になりました。 呼吸をして意識状態を変えると、陣痛の感覚がスーッと変わるので、 あ これはいけるわ! と自信になりました そうして、前日11/4の朝におしるし到来。 夕方から15分間隔くらいのゆるい陣痛が始まりました。 『おお、今度こそ本番来たか?
お産が痛いって誰に聞いたの? HypnoBirthing ®は、アメリカ人ヒプノセラピストのマリー. F. モンガンが開発したプログラムです。 1989年、世界初のヒプノバーシングのクラスが行われ、1990年、世界初のヒプノバーシングベイビーが誕生したことから始まりました。 当時、このヒプノバーシングのプログラムは、自分の娘にナチュラルに穏やかに出産して欲しいという、 母親としてのマリーの願いからつくられたのです。 マリーは、自らの出産経験から、 出産は麻酔を使わずナチュラルに、痛みを伴わず、やさしく穏やかにできる ことを知っていました。 その経験と、ヒプノセラピストとしてのノウハウ、リラクゼーションテクニックを応用し、1920年代のイギリスの産婦人科医Dr. ディック. リードのナチュラルバース(自然出産)のコンセプトである『恐れ』や『不安』、『緊張』がなく、ハイリスク出産でもない場合、出産には痛みが伴わないという理論(FTP理論)に基づきプログラムを開発したのです。 ヒプノバースのコンセプトは、 穏やかで優しいお産 。 医療のない大昔でも、多くの女性は安全に健康な赤ちゃんを産み、育ててきました。 お産婆さんが活躍していた戦前の日本のお産を知っていますか? 家族に囲まれ、平和の中で、赤ちゃんを自然に出産していたころの出産のあり方です。 現在、高度な医療によって、早い週数や疾患を持った母子であっても安全にお産が出来るようになりました。 これは素晴らしいことですが、本来の女性の力が弱まっていったひとつの理由でもあったと言えるでしょう。 何のリスクも持たない女性であっても、医療の介入を受けることが当然となりました。促進剤や麻酔という薬剤を、本当に自分の身体に必要なのかを考えることなく使っています。 99%の女性が病院で出産をする現在社会において、ヒプノバースの理論は、かつてのお産へのポジティブな考え方が現在に蘇ったものとも言えます。 最新の医療を受けられる環境を保ちながら、リラクゼーションによる無痛のお産を実現するものです。 産む女性が自己信頼に基づいた本来の姿にもどることにより、病院やクリニックであっても、自宅のような穏やかで優しいお産を導き出すことが出来るヒプノバースを体験してみませんか。 『あなたが出産への考え方を変えたなら、あなた自身の出産経験も変わるのです。』 by マリー.
匿名 2021/06/16(水) 11:37:33 >>16 命の母ホワイトに勝るものはないくらいわたしは効くけどね 54. 匿名 2021/06/16(水) 11:58:39 小太りには効かない 巨体用って聞いた 55. 匿名 2021/06/16(水) 12:21:42 >>51 漢方って日本の伝統医学ですよ。 日本人の体質、気候、風土に合うように作られてる。 56. 匿名 2021/06/16(水) 12:48:17 >>13 なんていう漢方ですか? 私もメンタルやられてるので参考にしたいです 57. 匿名 2021/06/16(水) 13:51:25 不妊治療中に、漢方薬局と鍼灸に通っていて、当帰芍薬散を3ヶ月、温経湯を2ヶ月飲んで、双子を妊娠しました。 月18, 000円で安くはないけど、医療控除してます。ツムラ飲んでた時は効かなかった。 私も合ってたから、不味くなかったし、冷え性だったけど、びっくりするぐらい手足がポカポカしてよく効いてました。 今も妊娠中で、安胎散飲んでいて、経過順調です☺️ 58. 匿名 2021/06/16(水) 13:54:09 私は便秘改善のためずっと飲んでるよ 痩せるとかは無いけどおかげで快適に過ごしてる 59. 匿名 2021/06/16(水) 14:21:44 排膿散及湯は良かった。色々効く。 何のトピだったか、ガル民が肌荒れやニキビで飲んで綺麗に治ったとあった。 60. 匿名 2021/06/16(水) 14:33:18 近くの大学病院に東洋医学外来があって保険適用で処方してもらっていますが、私には非常に効果があります。 漢方歴は長く、近所に有名な調剤薬局(保険適応外)、有名漢方医がいる病院(保険適応、適応外両方)とあり、どちらもかかっていましたが、あまり効果はありませんでした。先生の見立てと相性が全てです。体質に合うといいですね。 61. オートミールってどこに売ってる？どこで買えるの？販売店や売り場のまとめ！ | 開運便利帳. 匿名 2021/06/16(水) 15:19:18 街の漢方薬局だと物凄く高かった 今は漢方内科で保険適用で処方してもらってる 62. 匿名 2021/06/16(水) 16:45:55 >>53 効果あるんですね! 高くて躊躇していたけど買おうかな 63. 匿名 2021/06/16(水) 21:40:28 婦人科の治療で漢方2年くらい服用してたけど、腎臓の病気が見つかり(漢方のせいではない)、腎臓に負担がかかるから、サプリは勿論、漢方薬もNGがでた。 肝臓とか腎臓が元気な人向けだよね、漢方って…てことを知ったよ。 尿検査引っかかりがちな人はやめた方がいあ。 64.
コンクールFの販売店はココ!!ドラッグストアはどこで買える?ウエルシアやスギ薬局、ツルハで買える? コンクールFの販売店、取扱店、売ってる場所を知りたい。 今すぐ欲しいので、ネット通販ではなくドラッグストアではどこで買えるのか知りたい。 ウエルシアやスギ薬局、ツルハドラッグなどの薬局の取扱店舗を知りたい。 また、安く購入できるお店があるなら知りたい。 こういった疑問について今回は調べてみたいと思います! ■ 本記事の内容 ・コンクールFの販売店はどこ?(どこのドラッグストアで買える?) ・安く買えるお店やオマケがもらえるお店をご紹介します。 歯科医も認める薬用マウスウォッシュのコンクールF。 【効能・効果】 ・ 虫歯の発生・進行の予防 ・ 歯肉炎の予防 ・ 歯槽膿漏の予防 ・ 口臭の予防 など様々な効果が得られます。 SNS等でも話題のマウスウォッシュです。 お探しの方も多いはず。 というわけで今回は「コンクールFはどこで買える?」という疑問について調べてみたいと思います! コンクールFの販売店はココ!! リステリン民だった自分がコンクールFを2ヶ月くらい使った感想 ・コスパが圧倒的に良い ・ノンアルコールなので低刺激 ・口臭対策だったらリステリンがいいかも? ・虫歯対策としての効果はリステリンと比べても実感はない ・最初は水で薄めるのが面倒だったけれど慣れれば手間とは思わない — きょーへー╹▿╹ (@kyo_he_) 2018年8月19日 人気のコンクールF(洗口液) 使い方を良く聞かれるので 少しご紹介💁♀️👄 ⚪︎お水 25ml〜50ml(大体口一杯分程度) ⚪︎コンクールF液 5〜10滴 良くかき混ぜて 1日数回洗口して下さい😋 【効能・効果】 ✔︎虫歯の発生・進行の予防 ✔︎歯肉炎の予防 ✔︎歯槽膿漏の予防 ✔︎口臭の予防 — Lil'wagon (@Lilwagon07) 2018年9月16日 リステリンよりコンクールfの方がコスパ良いし、刺激が控えめなのでのりかえた(* `ω´)ジェルも買っちゃったー — さばのみそに (@koromo259) 2017年7月13日 元々はリステリンを使っていた方も、コンクールFに乗り換えている方がたくさんいらっしゃいますね。 まず、コンクールFはコストパフォーマンスが圧倒的に良いです。 そして、刺激が少ないのも嬉しいポイントです。 使い方もご紹介します。 ■ 使い方 水約25~50ml(コップ約1/8~1/4位)に「コンクールF」5~10滴を滴下します。 よくかき混ぜて数回口中をすすぎます。 1日数回使用してください。 コンクールFはどこで買える?
フランスの水源地『コントレックスヴィル』より採水され、ダイエットにも用いられる『Contrex(コントレックス)』。 コントレックスは近くの店で売ってる?スーパーやコンビニにもある? このような質問に、ウォーターサーバーを家に設置までしている筆者が答えます。 【結論】 販売店 取り扱い状況 【スーパー】 マルショク、イオン、 ゆめタウン、サニー、 西友、西鉄ストア ○ 【コンビニ】 ファミリーマート、 セブンイレブン、ローソン ○ 【ドラッグストア・薬局】 マツモトキヨシ、サンキュードラッグ、 ツルハドラッグ、コクミンドラッグ、 サンドラッグ、ドラッグイレブン、 コスモス、大賀薬局、スギ薬局 ○ 【雑貨屋】 ドン・キホーテ、ロフト、 東急ハンズ、トライアル ○ この記事では、コントレックスの売ってる場所などお伝えします。 ▼あなたのダイエットにコントレックスを!▼ コントレックス 正規輸入品(1. 5L*12本入)【コントレックス(CONTREX)】 コントレックス 1. 5L 水 [正規輸入品] ×12本 ▼ 水にこだわりのある私が、最終的に選んだのは『プレミアムウォーター』でした。 ▼ カルシウムやマグネシウムなどのミネラルはコントレックスには及びませんが、なんといってもコスパがよく、利便性に申し分ありません。 プレミアムウォーターを愛用する芸能人!こんな有名な人も使っています! コントレックスはどこでも売っている! 身近なスーパーをはじめ、いつも通ってるコンビニやドラッグストア、薬局と比較的どこでも売ってることがわかりました。 【スーパー】 販売店 取り扱い状況 マルショク ○ イオン ○ ゆめタウン ○ サニー ○ 西友 ○ 西鉄ストア ○ レガネット ○ 【コンビニ】 販売店 取り扱い状況 ファミリーマート ○ セブンイレブン ○ ローソン ○ 【ドラッグストア・薬局】 販売店 取り扱い状況 マツモトキヨシ ○ サンキュードラッグ ○ ツルハドラッグ ○ コクミンドラッグ ○ サンドラッグ ○ ドラッグイレブン ○ コスモス ○ 大賀薬局 ○ スギ薬局 ○ 【雑貨屋】 販売店 取り扱い状況 ドン・キホーテ ○ ロフト ○ 東急ハンズ ○ トライアル ○ これだけどこにでも売っているので、探すのは簡単だと思います。 一部店舗によっては取り扱ってないお店もありますので、その点はご了承ください。 通販サイトでももちろん購入できます!