Q&Aブログ ダイエットについて 健康について 投稿日:2020年2月16日 更新日: 2020年4月14日 瑞穂区・昭和区八事エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。 今回の質問はコチラ Q. 昨日より体重は落ちたのに、体脂肪率が2%近くも増えてしいました。体重は減って嬉しいけど、喜んでいいのでしょうか…? 体脂肪率増加はあることが原因だった! moiちゃん 確かに、よくある!体重が減るのは嬉しいんだけど。 確かにちょっと複雑かも… そうですよね。 ですが、心配ありません!これは脂肪が増えたわけではなく、 体内の水分量が影響しているんです。 佐々木トレーナー へぇ〜そうなんだ。 それなら安心だけど。 でも、なんで水分量で体脂肪率が上がるの? それは、体重計の計測メカニズムが関係しているんです。 実は、体重計は身体に微弱な電流を流して測定しているんですね。 そして、 その際の 「電流の流れやすさ」 で体脂肪率などの数値を「推定」してるんです。 飛ばしてOK!もっと詳しく 体重計についてさらに説明しよう! 体重計のほとんどは、微弱な電流を体内に流して計測する 「生体電気インピーダンス法 」という分析方法を用いている。 ここで割り出された体脂肪・筋量・基礎代謝などは、 各メーカーの統計データによって推定されているのだ。 だから、メーカーによって統計データーが異なるので、数値は少し誤差が出てくる可能性があるのだ。 だから、 測る体重計で数値が変わることを覚えておこう。 さらに、 足の裏の湿り具合・床の柔らかさ・地域 などでも数値に差が出るから気をつけよう。 ちなみに、この世には、体脂肪率や筋量を正確に測れるマシンは存在しない。 何百万円する体組成計でも正確に測れないから、気をつけような。 ふーん。 てか電流とか怖くない? まぁ確かに。 話を戻すと、体重計は電気を流すことで、 「電流が流れにくい脂肪」と「電流が流れやすい電解質組織(主に筋肉・水分)」を判別しているんです。 だから、身体の中の水分量が少ないと、脂肪が多く、筋肉が少ないと判断して体脂肪率が高くなるんです。 なるほど。 じゃ 運動後や入浴後なんかで汗をかいた後は、水分量が減るから、体脂肪率が高く出るんだ。 そうです。 逆に、むくんでいたり、水分をたくさん摂って水分量や血流量が多かったりすると、体重は増えて、体脂肪率は低くなるんですね。 体重以外の指標もたくさん持とう じゃあ、絶対的な数字じゃないってことなんだ!
おはようございます! 吉田理江@ズボラ栄養士 です! 体重が減ると 体脂肪が増えて、あれ?なんで? 脂肪が増えたの? 筋肉が減ったの? と思う方の為に 今日は、詳しく解説します! その前に! 体脂肪についておさらい! 体脂肪は悪! のイメージがある方も いますが、 体脂肪は大事な役割を担う 組織で、 人間が生きていく上で 必要な脂肪です。 体脂肪といっても大きく分けて、 全身の皮下につく 皮下脂肪 と 内臓の周りにつく 内臓脂肪 の2種類があります。 皮下脂肪 全体を覆うように皮下につく脂肪。 体全体が太ってみえたり、ぽっちゃり してみえるのは、皮下脂肪が原因。 <役割> エネルギーの貯蓄とら体の外から 気温や圧力を受け止める役割がある。 内臓脂肪 内臓の周りにつく脂肪。 内臓脂肪が増えると、 お腹がぽっこりします。 <役割> 内臓の位置を固定する 役割を持ちます。 因みに、女性は、 皮下脂肪で全身が、 ふっくらしている人が多いと言われています。 正確な体脂肪の量を知りたい人は、 CTスキャンで計測しましょう! 体脂肪が、増える原因は、 食べ過ぎ!特に脂っこい物や、 タンパク質を過剰摂取していると、 体脂肪は、増えやすいです。 (私が通っている 病院の医師も言っていました。) 炭水化物を抜く方がいますが、 炭水化物は、生きていく上で 大切なエネルギー源です。 炭水化物を極端に減らすと、体が 危機を感じで、 エネルギーを 体脂肪として溜め込みやすくなります。 また、エネルギー源である 糖質や脂質が不足すると、 自身の体の筋肉や内臓に含まれる タンパク質を分解して、エネルギーを 得ようとします。 炭水化物を抜いて、必死にタンパク質を 摂取しても、糖質が体に 入ってこないので、タンパク質を分解… 代謝が下がりますよね。 バランスよく食べることが 大切です。 では、体重が減ると、 体脂肪が増えるのはなぜか? いきましょう! これは… 体脂肪「 量」 と 体脂肪「 率」 の違いです! ( 例) 60kg で体脂肪 ( 量)15kg の人の場合、 「 15÷60×100=25 」で 体脂肪率はおよそ 25% です。 体重が 1 キロ減り59キロになったとします。 「 15÷59×100 = 25. 423… 」 体脂肪率はおよそ 25. 4% となります。 筋肉量、水分、 血液等の脂肪以外のもので 体重が増えたり、減ったりすれば 、 このように体脂肪 " 率 " も 増えたり減ったりします。 体重が落ちたのに体脂肪率が増えた!
つつじヶ丘の人気ラーメン店『柴崎亭』の2号店が梅ヶ丘にオープン!
mobile 特徴・関連情報 利用シーン 家族・子供と | 一人で入りやすい こんな時によく使われます。 お子様連れ 子供可 (乳児可、未就学児可、小学生可) 、ベビーカー入店可 ホームページ 公式アカウント オープン日 2019年3月4日 備考 2019/03/04 柴崎亭@つつじヶ丘の2号店。 2020/06/10 SHIBASAKITEI +としてリニューアルオープン。 初投稿者 Tosca (23) 最近の編集者 SO-NY (1)... 店舗情報 ('21/07/19 08:14) 編集履歴を詳しく見る 「SHIBASAKITEI+」の運営者様・オーナー様は食べログ店舗準会員(無料)にご登録ください。 ご登録はこちら 食べログ店舗準会員(無料)になると、自分のお店の情報を編集することができます。 店舗準会員になって、お客様に直接メッセージを伝えてみませんか? 詳しくはこちら 閉店・休業・移転・重複の報告
こってり超濃厚鶏がらスープが大人気のラーメン屋"天下一品"。 天下一品の持ち帰り(テイクアウト)"家麺"を自宅で実... 【地元民が通う!】梅ヶ丘ランチおすすめ店18選!ブロガーが厳選 梅ヶ丘でランチ、どこ行こうとお悩みですか?地元民が梅ヶ丘のお店を30店舗実際に行った中でオススメ店だけをご紹介。ひとりご飯、軽めランチ、デリバリー、テイクアウトなど要望にあわせた"失敗しないランチ"を提案します!当サイト限定割引クーポンつき。... CoCo壱番屋(ココイチ)をデリバリーしてみた!【1, 000円OFFクーポンあり】 カレーハウスCoCo壱番屋デリバリー(menu、UberEats、出前館)の口コミ・割引クーポンをまとめました。デリバリーアプリmenu・UberEatsで初回限定1, 000円OFFに!【当サイト限定】のクーポンでお得にデリバリーできます!... 【激アツ】いきなりステーキを1, 000円OFFでデリバリーした!【クーポンあり】 テイクアウト・デリバリーアプリ"menu"を使っていきなりステーキを自宅にデリバリー!結論は"美味しくボリュームもあり大満足! "当サイト限定割引クーポンでデリバリー1, 000円引き・テイクアウト100円引きに。店舗情報、おすすめメニュー、口コミなどをご紹介します!... やっぱりまだ外出はコワイ… yucco そんな時はステイホームでデリバリーグルメ♡ 当サイト限定クーポンを使えば、いつでもデリバリーが1, 000円OFF! SHIBASAKITEI + 梅ヶ丘店(【旧店名】柴崎亭 梅ヶ丘店) (梅ヶ丘/ラーメン) - Retty. \30回以上デリバリーした中でベストメニュー! / 今ならクーポン1, 000円 OFF (iPhone版) (Android版) 【 menu 割引クーポンを使ってお得にテイクアウト・デリバリーする】 好きなものを選んで、1, 000円OFFでデリバリー! デリバリーアプリ"menu"なら、初めての方は2, 000円分のクーポンがもらえます! 当サイト限定・期間限定なのでお早めにどうぞ〜! menu【初回限定】 最新クーポンコード ▼合計2000円OFF▼ 「tpg-b20xy6」 >>> iPhoneでmenuをダウンロード >>> Androidでmenuをダウンロード 【 menu 割引クーポンを使ってお得にテイクアウト・デリバリーする】
【iPhoneの方】インストールはこちら 【Androidの方】インストールはこちら 【 menuを使う ダウンロード(無料)はこちら ( iPhone IOS版 ) 、 ( Android版 ) 】 柴崎亭 梅ヶ丘店ってどんなお店? 柴崎亭はつつじヶ丘の人気ラーメン店。 梅ヶ丘店はその2号店として2019年3月にオープンしました。 梅ヶ丘南口を出たら、右に50メートルほど進むと左側にあります。 平日お昼時の混み具合はこんな感じです。 女性スタッフが元気があって好印象でした。 座席はコの字型カウンターのみですが、席数が多めなのでそれほど待つことなく座ることができます。おしゃれで女性も入りやすいです。 柴崎亭 梅ヶ丘店の玉葱中華そば 玉葱中華そば 650円 ジャーン!これがラーメン通をうならせる柴崎亭の玉葱中華そば。 煮干しの出汁が効いた醤油スープに生玉ねぎ&フライドオニオンのコク。美味いっ! 柴崎亭 梅ヶ丘店 twitter. う、美しい…シンプルながらここまで美しいラーメンはなかなかないゾ。 麺はパツッとした細麺、好みのタイプです。 スープとの相性抜群。 チャーシューはローストポークタイプでどでかい… ランチ限定チャーシュー丼 150円 ランチ限定のチャーシュー丼は角切りチャーシューがゴロゴロ入っています。 甘めの味噌味がラーメンと味が被らずにいい感じ。 スープをかけてお茶漬け風にして食べるのも良し。 柴崎亭 梅ヶ丘店の煮干し醤油そば また別の日に"煮干し醤油そば"を食べてみましたが、こちらも美味しかったです! 柴崎亭 梅ヶ丘店のメニュー 柴崎亭 梅ヶ丘店は一番安いメニューが中華そば600円という価格設定がナイス。 塩味も人気。 特大サイズは麺の量がかなり多いので注意しましょう。 柴崎亭 梅ヶ丘店のUber Eats(ウーバーイーツ) 柴崎亭 梅ヶ丘店はUberEats(ウーバーイーツ)に対応していません。 デリバリーを使うのが初めてな方は超お得です〜! デリバリーアプリ"menu"なら、初めての方は 2, 000円分のクーポン がもらえます! ▼はじめmenuなどデリバリーを使う方・割引クーポンはこちら 【デリバリー|初回クーポンあり】出前・宅配アプリ10選 出前館、Uber Eats(ウーバーイーツ)、menu(メニュー)、Wolt(ウォルト)、Chompy(チョンピー)などデリバリーアプリ初回クーポン情報まとめました。当サイトからアプリダウンロードがお得!1, 000円OFF×2割引クーポンもらえる!月間80万回読まれる"世田谷ローカル"がご紹介!...
好奇心の、その先へ。 いつの時代でも小さな子供から大人まで時代に左右されない素朴な味。けっして流行りに乗ることもなく遅れることもなく食材はお腹の赤ちゃんにも大丈夫な安心で安全な天然の素材を使用してどんぶりは商品によって多彩に陶器を使用する。そんな日本のラーメン屋さんを目指しています。 MY RULE 美味しさの3原則 WHY SO TASTY?? SPARE NO EFFORT HANDMADE GEEK 手間ヒマを惜しまないこと USE THE FINEST INGREDIENTS 地域の食材を使うこと NO MSG NO CHEMICAL 工場製品を使わない つつじヶ丘『#shibasakitei』梅ヶ丘『#shibasakitei1』をつけてInstagram、Twitterに投稿。 あなたのWOW! をお待ちしております!