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の手をそっと振りほどいて、 ただただ前に進んだらいい\(//∇//)\ 1ヶ月したら、 周りの人間関係が変わってるよ(´∀`*) 【こちらもどうぞ】 ■ ゼツボウノススメ ■ ブスっていうな ■ 人からどう思われるか気になる ■ 合ってる側・間違ってる側 ■ なんか好き ■ この年になってやっとわかったことがある ■ 旅立ちのとき ■ 自分を認められているかどうかは、ココを見たらわかるよね。 ■ いつまでそれ、続けますか? 「変わりたいけど、変われない」「変わるのが怖い」と思っていませんか？ | アダルトチルドレンや親子関係の問題、HSPや生きづらさを抱える方のための相談室 |「おだやかで自分らしい人生」にサポート｜相談室そら. ■ 自分をマッチングさせる ■ ありのままの変態でいこう ■ 自分軸とか我がままとか自分勝手とか ■ 自尊心とか自己肯定感とか ■ 吐き出さずに、死にたくない ■ 自分を思い出す ■ 迷惑かけない生き方 ■ 「他人に合わせる」のと「自分を貫く」の、どっちが幸せ? ■ 本音でケンカすると〇〇になる ■ あなたの不自由な人生の始まりは‥‥ ■ あなたを連れて行くもの ■ 自分を認めるとは? ■ 変わらない決心 ■ 自己肯定感を高めたい ■ 人をまとめるってね、 ■ 当たり前でも忘れること ■ 迫りくる変態 仕事の事 パートナーシップ 生きづらさ 人間関係の悩み 母親 DV 不倫 など ※ご相談、質問は無料です。 ※既読、返信に時間を要する場合があります。 ※ご質問内容はブログなどでご紹介させて頂く場合があります。 ↓登録お待ちしています。 ※もう公式LINEに登録してくれてる人で、ここまで読んでくれた人はfacebookでシェアしてくれると嬉しいです。♪( ´▽`) ※いいね・コメント・リブログも泣いて喜びます(≧▽≦)!
わたしが付き合う人を変えたことで自分を変えたことを3章でご紹介しましたが、やはり、付き合う人を変えることは有効なんですね。 そして残りの方法についても解説しましょう。 まず「時間配分を変える」について。これは、2章の「行動を変える」のひとつです。今までダラダラとテレビを見ていた人が、その時間を英語の勉強に変えるとか、朝寝坊して惰眠をむさぼっていた時間をお弁当作りに使ってみるとか……これだけでも人生、ガラリと変わります。 1章にも書きましたが、今までだらけていた時間を10分でも20分でも身体を鍛えることに使ったら、本当に半年後は別人ですよ!
◆◇◆ 『 自分のステージが変わるときは人間関係も必ず変わる。 この二つは常にセット 』 ◆◇◆ ◆◇◆ ◆◇◆ ◆◇◆ ◆◇◆ ◆◇◆
「このままの自分ではダメだ。何としても自分を変えたい!」 そうは思うものの、「実際の行動に移せない」「変わりたいけど変われない」という悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。 人はどうして簡単に変わることができないのでしょうか? そして、どうすれば変わることができるのでしょうか? 実は人はそう簡単に変わることができません。むしろ変わらないということは普通のことなのです。 この問題を解決するためには、「自分の潜在意識とどう向き合うのか」がポイントになります。 今回は変わりたいけど変われない理由と、絶対に変わるための方法について詳しくお伝えしていきます。 1. 自分を変えると世界観が変わる！偉人たちの名言や格言から学ぼう. あなたが変わりたいけど変われない理由 1-1. 実は本気で変わりたいと思っていない 変わりたいけど変われないはずばり、 「実は本気で変わりたいと思ってない」 からです。 そう聞くと「そんなことはない。変わらないといけないと思っている!」と反論する声が聞こえてきそうです。 どんな自分を変えたいのか、いくつか例を挙げてみましょう。 粘り強さがなく、すぐに諦めがち 自分の意思を貫けなく、周囲にすぐ流される 自制心が弱く、目先の欲求にすぐ負けてしまう 率先して意見を述べたり、周囲を引っ張っていくのが苦手 すぐにネガティブな思考になってしまい、意欲的にチャレンジできない 他人と自分をすぐに比較してしまい、落ち込む もちろん他にもいろいろなケースがありますが、問題なのは そんな自分でもこれまでなんとかなってきた という事実です。 目標を達成できていなかったり、成果が思うように出なかったり、ストレスを感じることがあったり、自分自身に不満を感じることはあったでしょう。 しかし、 生存の危機までは感じていなかったのではないでしょうか。 つまり、 本気で変わらないといけない状況には追い込まれていなかった ということです。 そうであれば、変わりたいと思っていても、 心の奥底にある潜在意識では「変わりたいと思っていない」可能性が高い のです。 ではなぜ「変わりたい」と思っていても潜在意識では「変わりたいと思っていない」のでしょうか? 1-2.
過去のトラウマや後悔 4番目のガラクタは、過去に起きた悲しかったできごと、つらかったこと、悔しかったこと、残念だったごとを反芻(はんすう)する気持ちです。 反芻とは、一度飲み下した食物を口の中に戻して、またかんで、味わい直し、また飲み込むことです。 できごとはとっくの昔に終わっており、今さらどうしようもないのですが、そのできごとが起きたときに感じていた悪感情を思い出します。これを何度も何度も繰り返します。 記憶は思い出すたびに強化されるので、人によっては、過去に感じた感情より、マイナスの感情が増大しているかもしれません。 このような過去のできごとが起点となっている悪感情を捨ててください。 過去のできごとを思い出し、そのたびに体験し直してくよくよ、イライラする行為は、心にガラクタをためこみ、動けない状態です。先に進むためには、この「うじうじ、イライラ」を捨てなければならないのです。 捨てる方法は2つあります。 1. 今の生活に集中する 脳は1度に2つのことを考えられないので、今の生活の何かについて考える時間を増やせば、過去のできごとを反芻する時間が減ります。 やり方はこちら⇒ マインドフルネスで実現する。今この瞬間を生きて幸せになる4つの方法。 2. 過去のできごとの再定義(視点を変える) 過去に起きたことを捉え直すと、仮に思い出したとしても、もうそんなにいやな気分にはなりません。 起きたことの意味を捉え直すことを私は「再定義」と呼んでいます。 再定義の参考になる動画⇒ 60歳以降は可能性に満ちている「人生の第3幕」ジェーン・フォンダ(TED) 再定義する1つの方法として、視点や立場を変えるといいと思います。 ネガティブな思い出を反芻しているとき、自分は、嫌だったできごととがっぷり四つに組んでいます。 「がっぷり四つに組む」は相撲用語です。両力士が向かい合って、胸をあわせ、回しを引き合っている状態です。 このとき、自分は嫌だったことをズームアップで見ています。その渦中にいるわけですね。 そこで、相撲取りではなく、行司や観客、テレビを見ている視聴者の目になってみるといいのではないでしょうか?どこか遠くから見てみるのです。すると、また違った考え方ができます。 このように視点を変えて、過去のできごとを解釈しなおすと、そんなにストレスにならないと思います。 簡単にはできないでしょうが、昔のことに引っ張られて暗くなることが多い人は試してみる価値があります。 5.
環境を変える 環境を変えることで、これまでのマンネリ化した状態も変えることができます。 こうすることでコンフォートゾーンの外に出ることに強制力をかけることができます。 環境の変え方としては例えば、 他の部署の人の仕事を手伝ってみる。 セミナーなどに参加してみる。 ポジティブな考え方、生き方をしている人と親交を深める。 引越しをして新しい場所で暮らす 転職をする といった方法があります。 環境を変えるとあなた自身も変わらなくてはならなくなるため、非常に強力な方法といえます。 ただし、これについてもあまりにも無理をしているなと感じたら、見直しは必要でしょう。 3-4.
「ロマンティックコメディ」と銘打っているように、ストーリーは確かにコメディではあるけれども、3回の離婚を経験している主人公の哀愁というか、切なさ、悲哀のようなものがありますよね。 でもそれだけではなくて、そういう側面がありながらも、 前を向いて生きていこうとする話でもあるなと思いまして。 その感じって、自分の普段作っている音楽や考え方にも共通している部分かなと思ったので、すごく共感しましたし、そのイメージをのせていきたいと思いました。 ――松たか子さんは歌い手としての一面でもすごく評価されている方ですが、松さんが歌うメロディを作る上で意識したことはありますか?
さいきん知ってくれた人へ。自己紹介。 「2時まで一緒にいてよ」 「2時に帰るんでしょ」 「2時まで一緒にいてよ」 シロセさんの歌に「2時」という歌詞がよく出てきます それは、なぜ2時なのですか?... この質問がさいきん、めっちゃ多くて恥ずかしい! でも、ちゃんと答えるね^^ はずいので、このブログの最後で答えるよ。 こんばんわ(^o^) ファンは今、おうち?まさか電車?どこ? 台風大丈夫?怖い? ちょっとでも楽しみ作りたくて、ブログ書くね^^ おれ、スタバのみながら、朝からずっとねぐせ全開で 書いてました。 月曜ですねぇ!また今週、始まるね。 今週も、一緒にいて^^ 俺もツイッターいるようにするね。 さいきん、めっちゃツイッターくれて ありがとう! 返信たくさんくれて。 初めてリプの人もいて、勇気出して送ってくれたん? 全部、見てるよ! ものの例えとかじゃなくて 本当に全部みてる。 さいきん、出会ってくれた人も多いね。 もうすぐね、人生はじめての1st Albumを出すから この時期に出会ってもらえた事が本当に嬉しい。 どうか、一緒に「SHIROSE」を作っていってね。 返事は?... 。 (笑) 今、スタバ、ちょいこぼした。 でね。 今日は久々に、 自己紹介ブログを書いてみました! さいきんファンがくれた質問に50個 答えてます。 大変やと思うから 全部、ななめ読みしてくれていいからね!! なんか、あいまとかで見て^^ うそ。ちゃんとみて。 みる? みて。 感想も、ちゃんと送って。 今週も、一緒に頑張ろうね!! ストレスもたまってる? ちゃんと俺で発散して! ってか、いつもがんばってて100点だよ。 今日も、一日がんばったね。 えらいです(^o^) 3回がんばったら 1回休まなきゃですよ。... 竹内涼真 初舞台に挑む！ミュージカル『17 AGAIN』2021年5月上演決定！【動画・コメントあり】 | 特集記事・インタビュー | 【公式】ホリプロステージ｜チケット情報・販売・購入・予約. ブログ。長文やけど、ごめんね^^ 真剣に読まないで。 _______________________________________________ 質問、50個答えました。 シロセ自己紹介 ~2時まで一緒にいてよ~ 1、ハーフなんですか? はい!日本と、コリアです^^ 2、いつか、曲を歌ってほしいアーティスト。 逆におしえて!ファンは誰に歌って欲しいのかな? 前から言ってたけどついに、Snow Manさんに歌ってもらうっていう夢が叶ったよ! ありがとう。 3、ファンは恋愛対象?
定番曲から隠れた名曲まで。誕生日をテーマにしたバースデーソングを集めました! バースデーソングを大切な人の誕生日に贈ってみませんか? 今回は家族や友人の誕生日会のBGMとして流したり、大切な人へ贈ったり、誕生日に思わず聴きたくなるバースデーソングを集めました。 定番曲 から隠れた 名曲 までバースデーソング10曲を紹介します。今年の誕生日はバースデーソングで大切な人の誕生日をお祝いしましょう!
ジャニーズWEST・桐山照史さんがドラマ単独初主演を務める、ドラマホリック!『ゲキカラドウ』(テレビ東京系・毎週水曜24時12分 ※動画配信サービス『Paravi』『ひかり TV』にて配信予定)が、2021年1月6日(水)から放送スタート。ジャニーズWESTの新曲「週刊うまくいく曜日」が主題歌に決定しました! テレビ東京は、『孤独のグルメ』『忘却のサチコ』『きのう何食べた?』など、これまで数々のグルメドラマを放送。時間帯がいずれも深夜ということもあり、放送のたびにSNSで「飯テロだ」と話題を集めてきました。 そして今回、新たなグルメドラマとして誕生する『ゲキカラドウ』のテーマは、"激辛"。「激辛道=ゲキカラドウ」を真剣に追い求める一人の男が、男として、仕事人として、一皮も二皮もむけていく成長物語で、寒い夜をアツくする超激辛なグルメコメディドラマになります。 主人公の中堅飲料メーカーで働く明るくて愛嬌あるサラリーマン・猿川健太を演じるのは、役柄同様、グループの中でも明るく人懐こいキャラクターで人気の桐山さん。 大阪本社から期待を胸に東京支社へ異動してきた猿川を待ち受けていたのは、激辛料理をこよなく愛する変わり者たちで…。日々「激辛料理」と格闘する青年の成長をどう熱く演じるのか? 寒い夜をアツくする桐山さんの"激辛"演技は必見です! 365日 あの頃ヒット曲ランキング ― スポニチ Sponichi Annex. そして、『ゲキカラドウ』の主題歌がジャニーズWEST15枚目のシングル「週刊うまくいく曜日」[2021年1月13日発売]に決定。「明日はまた素晴らしく笑える気がする」という歌詞はまさに、「辛いっていう字はツライとも読める。しかし、辛いという字に一本足せば幸せって字になるんだ」、とゲキカラのツラさを乗り越えた先に幸せがあるという"ゲキカラドウ"のテーマを表した、前向きになれるラブ&ピースな楽曲となっています。 主演の桐山さんと、「週刊うまくいく曜日」を手掛けた山口隆さん(サンボマスター)から届いたコメントを紹介します! ●桐山照史さん いつか単独主演の作品にジャニーズWESTの曲が主題歌!というのを経験してみたい!と思っていたので実現し、めちゃくちゃ嬉しいです! 「週刊うまくいく曜日」歌詞も曲調もタイトルまでもドラマ、『ゲキガラドウ』にピッタリで楽曲自体が優しく寄り添ってくれるなーっと感じました。 この曲は、歌番組でご一緒させて頂いたのがご縁でサンボマスターさんに楽曲提供して頂きました。サンボマスターさんのロックで熱い感じとジャニーズWESTの明るくポップな所が上手くマッチしている曲だと思います。 楽曲を聴いてるうちに笑顔になる前向きソングで、それを口ずさんでくれる方を見て、また聴いてる方が笑顔になってと…笑顔がリレーしていってくれる曲になれば嬉しいな!と思います。 ●山口隆(サンボマスター) 何か新しい素敵なことが始まれば良いなと思って、この曲を作らせていただきました。この曲をジャニーズWESTのみなさんが歌ってパフォーマンスしてくださる事がとても嬉しく幸せな気持ちです!