つい先日ですが、結構重いスーツケースを変な体勢で「エイや!」と思っきり持ち上げたら、 右側の肩甲骨に痛み が出るようになってしまったんです・・ 何ともマヌケな話しですが、普段あまり痛くなる場所じゃないだけに何か気持ち悪くなったりもしたんですよね・・^^; そして右側の場合は 肝臓に異常があるケースも多い との事で、詳しく調べてみました! 内臓疾患の可能性はあるの? セルフチェック方法で確認してみよう! 肩コリも関係しているって本当? 意外な3つの原因って何!? 病院は何科に行けばイイの? 肝臓の痛みの原因とは 背中、お腹どちらが痛む？ | 腸内美人の秘訣 理学療法士 坂井正宙の挑戦. 効果的な動画も紹介! などもまとめているので、 自分の健康を守る ためにも最後までチェックしてみてください^^ 肩甲骨の痛みは肝臓が悪いって本当なの? まず結論から言うと、 肝臓が原因になっている可能性はある と言えます。 具体的に何で痛むかと言うと、理由はコチラ。 肝機能が弱まっている 右側の筋肉が肝臓と神経で繋がっている もっと言うと、肝臓で作った胆汁を一時的に保管しておくのが胆のうになるので、神経も一緒に繋がっているというワケです。 肝臓系の疾患の可能性が! 肝臓の役割としては全身の毒素をろ過する、いわばフィルター的な感じなのですが、沈黙の臓器と言われている通り、何か異常が起こってからでは既に手遅れというケースも少なくありません。 そして、特に背中の右側に出る痛みは 『肝臓系の警告サイン』 と言われているんです! 簡単に出来るセルフチェック! 自宅でも手軽にチェック出来る方法を紹介しますので、試してみてください! 左腕を後ろ側に回す 右側の肩甲骨の下部に手を持っていく 手の平を広げた位のエリアに「盛り上がりがないか?」をチェックする という流れになります。 注意点としては、 特に違和感や「痛い!」という感覚がなくても、異常のケースが多い という点!コレは普通じゃないレベルに興奮し敏感になっている『肝実』と呼ばれる状態になっている可能性があるんですね。 肩こりも関係あるの!? 頻度で言うと、「肩こりの方に悩まされている」という人も少なくないと思いますが、コチラも 肝臓が原因になってるケースが多い んですね! 呼吸をする際に膨らむ横隔膜が刺激されるために、右肩の動きがスムーズじゃなくなりその結果、こってしまうというワケなんです。 そして右肩縲恁ィ甲骨辺りが強く痛むと同時に、右上腹部に強く痛む事があれば、 胆嚢炎(たんのうえん) 胆石 の可能性もあるので、早急に検査を受けるようにしてください!
右の背中の痛みを改善したい方へ 電話でのご予約はこちら ☎0 48-711-8863 営業時間 平日10:00~20:00 土日10:00~19:00 水曜定休
肝臓?右背中が痛い。 37歳♂です。 年末から右背中が鈍痛あり、右腹(脇)と右下腹部にもチクチクとした痛みがあったので、先週末総合病院に行きました。 で、血縁検査の結果。肝機能が低下(γGTPが450くらい。他のGOT? とGPP? も100少しでした)してるとの事でエコー検査を受けましたが、胆石はなく軽く脂肪肝になっているとのことです。 普段から毎日酒を飲む(焼酎2合/日)ですが正月それに輪をかけて暴飲暴食してたせいと思います。 とりあえず1ヶ月の禁酒後再検査なのですが、いまだに背中の痛みはとれません。 医師がいうには肝臓には痛覚がないので痛まない。痛いのは肝臓が腫れてる状態にて、他の臓器を圧迫してるからとのことでした。 で、質問なのですが、 ①放置(禁酒)しとけばそのうち治るものでしょうか?今でも鈍痛が続いてます。 ②エコー検査で腸の異常とかも判明するのでしょうか?右下腹部にも機械をあてられましたが、特に腸についてのコメントはありませんでした。場所的に盲腸の可能性はどうでしょうか? ③因果関係があるのかどうか不明ですが、毎日快便なのですが残便感というか腸に違和感があります。 (禁酒してるのが原因なのでしょうか・・) 長々と書き、読みづらくて申し訳ございませんがよろしくお願いします。 病院、検査 ・ 40, 542 閲覧 ・ xmlns="> 100 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 症状が続いてご心配のことでしょう。 ①について、飲酒が原因の肝臓の腫れなら禁酒で治るはずです。 ②余程の腫瘍でない限り、エコーで腸の異常は分からないと思います。 エコーで特によく分かるのは石です。 盲腸(虫垂炎)の場合は触診と血液検査で分かるはずです。 ③禁酒と残便感の因果関係は不明ですが、快便なら腸の異常はないと思います。 右背中から脇腹の痛みでしたら、胆のう、腎臓の結石が考えられます。 また、膵臓の炎症も考えられます。 結石の場合はエコーで、膵臓の場合は血液検査で分かります。 いずれの検査でも異常はなかったことから、肝臓の腫れによる痛みということで診断されたのだと思います。 しばらく様子を見て再検査というのが、妥当でしょう。 6人 がナイス!しています その他の回答(1件) ①禁酒で治ると思いますが、ウコン茶などウコンでクルクミンを摂取したり、カキやシジミでオルニチンを摂取しても良いと思います。 1人 がナイス!しています
2013年8月30日 (筑波研究学園都市記者会配布) 平成25年8月29日(木) 独立行政法人国立環境研究所 地球環境研究センター 地球環境データベース推進室長 中島英彰 同 高度技能専門員 宮内正厚 国立環境研究所と東京家政大学の研究チームは、このほど健康な生活を送るのに必要不可欠な成人の1日のビタミンD摂取量の指標とされる、5. 5 μgすべてを体内で生成するとした場合に必要な日光浴の時間を、日本の3地点である札幌、つくば、那覇について、季節や時刻を考慮した数値計算を用いて求めました。 その結果、両手・顔を晴天日の太陽光に露出したと仮定した場合、紫外線の弱い冬の12月の正午では、那覇で8分、つくばでは22分の日光浴で必要量のビタミンDを生成することができるものの、緯度の高い札幌では、つくばの3倍以上の76分日光浴をしないと必要量のビタミンDを生成しないことが判りました。紫外線を浴びすぎるとシミやしわ、皮膚がんの原因となることから、最近極度に紫外線を忌諱する風潮も一部で見受けられますが、冬季の北日本などでは食物からのビタミンD摂取に加え、積極的な日光浴が推奨されることが今回の研究で明らかとなりました。 なお、本研究結果は、8月30日発行の日本ビタミン学会の機関誌「Journal of Nutritional Science and Vitaminology」に掲載されます。 1. 背景 健康な生活には、必要な量の各種ビタミンの摂取が不可欠です。その中の一つであるビタミンD *1 について、現代の日本人の多くは慢性的に不足しているという報告があります *2 。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2010年版)」では、成人について1日のビタミンDの摂取目安量として、最低5. 食べ物での摂取量など ビタミン・ミネラル事典 | 健康サイト. 5 μg、上限50 μgを推奨しています *2 。 諸外国では、もっと多くのビタミンD摂取を推奨する研究者もいます。ビタミンD欠乏は世界的に問題となっており、高緯度に位置する北欧諸国などでは、日光浴不足によるビタミンDの欠乏を補うためにサプリメントの摂取が積極的に行われています。日本でもかつてはビタミンDが豊富な魚介類の摂取や、積極的な日光浴により、ビタミンDは比較的充足していたと考えられます。それが最近では、乳幼児・妊婦・若年女性・寝たきり高齢者等を中心にビタミンD不足が指摘されてきております *3 。 我が国を含む多くの民族においてビタミンDの必要量の大部分は日光紫外線照射による体内での生成に依存していると考えられていましたが、1980年代のオゾンホール発見等オゾン層の破壊が顕在化して以来、紫外線は有害であるとの考え方が浸透し、太陽光をなるべく浴びないようにするという風潮が広まってきたことも、近年のビタミンD不足の一因と考えられます。また、特に女性においては、紫外線の照射はシミ・しわの原因となるなど主に美容上の観点から、なるべく日光浴を避けるという傾向にあるものと思われます。 実際、京都市内で2006年から2007年にかけての1年間に出生した新生児1120人を対象とした調査 *4 では、全体の22.
習慣性流産の女性はビタミンD欠乏が多く、免疫異常のリスクも高い Hum. Reprod. (2014) 29(2): 208-219. ビタミンD欠乏の男性の精子は、精子運動率や前進精子運動率、正常精子形態率が低い Hum. (2011) また、妊娠中にビタミンDを十分に摂取することで、こどもが小児ぜんそくにかかるリスクが大きく低下することもわかっています。 American Journal of Clinical Nutrition March 22, 2007 ビタミンDに期待される臨床応用 ビタミンDは臨床医療において以下の分野への応用が期待されています。 乾癬(ビタミンAとともに) がん 骨粗しょう症 免疫力向上 花粉症など各種アレルギー うつ病(特に季節性うつ)、統合失調症 ビタミンDを多く含む食品 (1食当たり使用量と含有量/1μg=0. 025 IUで計算) ビタミンDを多く含む食品としては、サケ、マスなどの魚介類に多く存在します。 きくらげなどのきのこ類にも含まれますが、穀類や野菜には含まれておらず、肉類にもそんなに多くはありません。 食品 焼き鮭 うなぎ蒲焼 さば水煮缶 きくらげ 鶏卵 1食当たり 使用量 大きめ 1切れ (100g) 1/2尾分 (80g) 1缶 (固形物 120g) 1個(乾) (1g) 1個 (55g) 含有量 39. 4μg (1576 IU) 15. 2μg (608 IU) 11. 0μg (440 IU) 4. ビタミンDの多いきのこ類ランキング ｜ 食べ物の栄養・効能を中心に紹介-食のオフロード-. 4μg (176 IU) 1. 0μg (40 IU) 日本人のビタミンD摂取上限と平均ビタミンD摂取量について 日本の食事摂取基準2010年版ビタミンD耐容上限量は成人で50μg/日となっていますが、これまで公表されたビタミンDのリスク評価では、大部分の健康な人にとって安全な1日のVD 3 摂取量は、250μg(10000 IU)としている報告もあります 3) 。 平成21年国民健康・栄養調査(厚生労働省)によれば、ビタミンDの摂取量は、日本人20歳以上の男性平均で8. 5μg(340 IU)、女性平均で7. 3μg(292 IU)となっています。 ビタミンD摂取上限について かつて欧米でビタミンD強化食品が多かった時代に、特発性高Ca血症と関連する病気が増えたそうです。 ビタミンDに関しては、皮膚でつくられるビタミンD量と食べ物から摂るビタミンD量を足した量で毒性が無いことが重要となります。 しかし、従来規定されていた摂取上限では、本来ビタミンDが持つ多くの有益な作用が得られないことが指摘されてきています。 ビタミンD 3 を1日250μg6ヶ月間の摂取でも安全であることなども報告されていますので、その量について見直しが進められているところです。 もしかしてビタミンD不足?
ご存知でしたか?私たちの体の中には大小206本の骨があります。何のために骨があるのでしょう。 体を支える 内臓をまもる 頭蓋骨は脳を、肋骨は心臓や肺を守ってくれています。 カルシウムの貯蔵庫 からだのさまざまな反応の引き金となるカルシウムを、足りなくなったときのために貯めてくれています。 ふだんあまり考えることのない骨の働きですが、こんな大切な役割をしてくれています。健康な骨のためには、不足しがちなビタミンD、カルシウム、マグネシウム、タンパク質をしっかり摂って、適度な運動をすることが効果的です。 高齢社会とビタミンD 高齢社会を迎えている日本。「ピンピンコロリ」はみんなの願いです。高齢になっても、その最期の日まで自分の足で歩いて好きなところに出掛けたいですね。 血中のビタミンD(血清25(OH)D )濃度は筋力低下や転倒と関連があるともいわれています。 脳のトラブルとビタミンD 脳ではビタミンD 3 を働き者の活性型ビタミンD 3 に変えることができます。そしてその活性型ビタミンD 3 は脳の中で神経細胞の保護や増殖・分化の調節を行っていることがわかってきています。 このため、ビタミンD 3 は行動、精神のトラブルへの対応が期待されています。 免疫強化!
5 μgを生成するのに必要となるビタミンD生成紫外線照射時間を求めました。 表2に、上記の前提条件のもと、今回の計算で得られた結果をまとめます。この表から、7月の晴天日の12時には、札幌・つくば・那覇ではそれぞれ、4. 6分・3. 5分・2. 9分で必要量のビタミンD生成を行うことが出来ることが判ります。一方、12月の晴天日の12時では、那覇では7. 5分、つくばでは22. 4分で生成するのに対し、太陽高度の低い札幌では、必要量のビタミンD生成に76. 4分という長い時間が必要となることが判明しました。実際には、曇りや雨等晴れ以外の日もあることから、必要なビタミンD生成のためには、さらに長時間の日光浴が必要となります。 *11 SMARTS2: 1995年にGueymardによって開発された、地上に到達する紫外線量を計算するためのシンプルな放射伝達モデル。 *12 CIE作用曲線: CIE(Commission Internationale de l'Éclairage: 国際照明委員会)が2011年に発表した、紫外線の波長とそれによってビタミンD生成を起こす量の関係を示した曲線。 *13 Davie, M. W. J., et al., Vitamin D from skin: contribution to vitamin D status compared with oral vitamin D in normal and anticonvulsant-treated subjects., Clin. Sci., 63, 461-472, 1982. 表2. 5. 5 μgのビタミンDを生成するのに必要な、各地・各時刻での日光照射時間 7月 12月 9時 12時 15時 札幌 7. 4分 4. 6分 13. 3分 497. 4分 76. 4分 2741. 7分 つくば 5. 9分 3. 5分 10. 1分 106. 0分 22. 4分 271. 3分 那覇 8. 8分 2. 9分 5. 3分 78. 0分 7. 5分 17.