2020. 08. 10 下半身にしびれや痛みが出て、ひどい場合は日常生活にも支障をきたす坐骨神経痛。 坐骨神経痛の対処法は、運動や体操を行わなければいけないと思っていませんか?
1日3分! "子宮冷え取りエクササイズ" 子宮冷え取りエクササイズの方法 子宮を中心としたお腹まわり、お尻と太もも、ひざ下からつま先まで下半身を3つに分けて、それぞれの筋肉にアプローチして血流を促すエクササイズ。 上から下まで順番にエクササイズを行うことで、血管のポンプアップにつなげて血流を促します。 ※試される場合は安全な環境のもと体調に留意して行ってください。 1. フラミンゴ ★ 子宮を中心としたお腹まわりの血流を促すエクササイズ 1 脚を肩幅に開き、腕を肩まで上げて横に伸ばす。 2 足を反対側の膝まで持ち上げ、上半身をゆっくりねじりゆっくりと戻す。 3 この動きを左右5回2セット行います。 2. スケーターキック ★ お尻から太ももまでの血流を促すエクササイズ ※このエクササイズはイスを使って行います。 1 イスの背もたれに手を置き 足を肩幅に開く。 2 軽く屈伸した後片足を後ろに蹴り、同じように反対側の足も行う。 3 左右交互に30回行います。※つらい方は足を少し上げるだけでもOK。 3. モグラたたきスクワット ★ つま先まで一気に血流を促すエクササイズ 1 足を肩幅に開き 頭の上で手を組む。 2 軽く屈伸した後、かかとを上げて背伸びする。 3 かかとをゆっくり降ろす。 4 この動きを10回行う。 子宮冷え解消"子宮冷え取りエクササイズ"のルール ★ 朝と夜3つの動きを行う ★ 期間は3週間 ゆりやんレトリィバァ(26)と一般被験者2名が3週間、予備軍の床嶋佳子(52)は2週間"子宮冷え取りエクササイズ"に挑戦!!果たしてその結果は…? 梨状筋（りじょうきん）のストレッチ - YouTube. ゆりやんレトリィバァの子宮動脈の血流は途絶えている部分と逆流が無くなった! 床嶋佳子は血液が潤滑に流れるようになった! 超音波エコーで子宮動脈の血流を検査してみると4名中3名、血流改善が見られました。気になる下半身太りは…? ゆりやんレトリィバァの結果 内臓脂肪 : 148㎠ → 111. 6㎠(-36. 4㎠) 皮下脂肪(太もも): 421㎠ → 419㎠(-2㎠) 皮下脂肪(ふくらはぎ): 94㎠ → 87㎠(-7㎠) 床嶋佳子の結果 皮下脂肪(ウエスト): -6㎠ 皮下脂肪(太もも): -11㎠ 皮下脂肪(ふくらはぎ): -1㎠ さらに、ウエストは-2. 5cm!目に見えてエクササイズの効果が! 一般被験者は皮下脂肪が減少!
石川さん(39) ウエスト:-49㎠、太もも:-23㎠、ふくらはぎ:-9㎠ 大月さん(36) ウエスト:-21㎠、太もも:-10㎠、ふくらはぎ:-7㎠ オンエアではゆりやん、石川さん、大月さんの3名は太もも、ふくらはぎのサイズは太くなってしまっていたが…先生によるとこれは「脂肪が減り、筋肉が増えたことによる一時的な変化」で、このままエクササイズを続ければサイズダウンが目指せるとのこと! 被験者全員"下半身太り"改善の兆し! この番組は専門家の監修のもとに構成いたしました。 番組で紹介した事例は身体の悩みに関する原因とそれに対する解決策の1つです。事例により別の原因・学説があることをご承知ください。 医療行為を試される場合は医師に相談の上ご本人の正しい判断で行ってください。
「物凄く可愛い子みーつけた」 あなたは奇跡の出会いを信じますか?僕は信じます。 二次元キャラクターが大好きな僕の中で久々にかなりの衝撃を受け今ではすっかり大ファンに。 そんな僕が出会ったうまみちゃんについて徹底的に調べていきたいと思います。 こんにちは!ちゃんです! (@tyan__tyan__) どこかの偉い人が言いました。 「自然災害と出会いは突然に。」 ありがたいお言葉ですね。 オレ 誰が言ったの? キャラクター紹介｜やおきんドットコム. え?僕だけど 僕 オレ ・・・ というわけで、その出会いは本当に突如訪れました。 いつも通り何気なーくTwitterを徘徊いしていた時に出会ったのが僕の出会いです。 面白いツイートないかなー。そんな軽い気持ちでスマホの画面をスクロールしていた時に突如その出会いは訪れました。 ふとあるツイートが目に留まります。 (うまみちゃん可愛い) というツイートです。 うまみちゃん?? ?知らんな・・・検索してみよう。これが全ての始まりでした。 この出会いにより僕はこう思います。 女神降臨・・・ というわけで今回は僕がぞっこんなうまみちゃんを徹底的に調べていきたいと思います。 うまみちゃんって? 調べていく前にうまみちゃんについて軽くお伝えいたします。 うまみちゃんのプロフィール 名前:うまみちゃん 年齢:地球年齢で数えて17歳 性別:女性 出身:不明(ウマイアミ州からの帰国子女) 兄:うまえもん(うまい棒でお馴染みのキャラクターのあれです) こんな感じのキャラクターです。 公になっている情報では基本的なところしかわからない のが残念ですが 僕はキャラクターをみて勝手に考察していくのが得意なので考察していきます。 オレ (変な特技持ってんな。こいつ・・・) うまみちゃん考察 洋服 まず最初に目につくのが 「洋服」 ですね。 兄の「うまえもん」と同じカラーリングの洋服が通常スタイルです。 これから察するに、 兄弟仲はかなり良好という事です。 3人兄妹の長男である僕からすると結構うらやましかったりします・・・ オレ (仲悪いのか・・・?)
皆様も是非自分のうまみちゃんをgetしてみてくださいね! うまみちゃんスタンプはこちら まとめ 何回も言っていますがうまみちゃんは物凄く可愛いです。 毎日Twitterで呟いてくれるので会えない日がないですね。僕は満足です。 更に、うまみちゃんのイベント等も開催しているみたいですので時間が取れる時には是非顔を出してみようと思います。 否!うまみちゃんのために時間を作ってでも行こうと思います。 あなたも是非うまみちゃんを調べてみてくださいね! オレ リアルでも恋人を見つけろよ!!!! それは今ここで頑張ってんだよ!!! 僕 リアルでの出会いも人生を豊かにするには物凄く重要なので出会いがないよ。という方は こちらから出会いを探してみてはいかがでしょうか? 関連記事☞ リアルで最高の恋を見つける方法とは? それでは! ちゃんのやる気スイッチ(押してくれると泣いて喜びます) → にほんブログ村
40 ID:icL6PAzO0 ドラえもんみたいな奴すこ 18: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 19:08:25. 53 ID:kqI/AqGk0 20: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 19:08:37. 73 ID:vsOfVQsa0 そういやうまい棒のパチとスロ出るんやったな 23: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 19:08:40. 69 ID:kqI/AqGk0 25: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 19:09:02. 93 ID:ZUdM+pi6a ドラえもんのパクリみたいなキャラはリストラされんの? 30: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 19:09:37. 06 ID:kqI/AqGk0 74: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 19:17:16. 95 ID:6mMayrlv0 >>30 2000年代前半にありそう 32: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 19:09:53. 68 ID:vkRg26uv0 そういやドラえもんのパクリみたいなやつの名前しらんわ 53: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 19:12:45. 【うまみちゃんまんが】うまみちゃんまんが学園編！！第2・第3ストーリィ！一挙公開♪ | うまみちゃん公式サイト. 08 ID:/4tOvVQDa こんなキャラに金使うなら量増やせ 54: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 19:13:14. 16 ID:kqI/AqGk0 ↑こいつは【うまえもん】やで! 65: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 19:15:03. 13 ID:HhEuBXW9a >>54 こいつもドラえもんのもろパクやんけ 76: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 19:17:21. 47 ID:iCauTM210 コロコロコミックとかにいそう 85: 風吹けば名無し 2021/07/14(水) 19:20:13. 70 ID:owZEp68J0 絶対ワイのうまい棒がとか言い出すやつ出てくる 棒ときいたら うまみちゃんて まさか 男の娘じゃないよな?…
うまみちゃん、やばみちゃん - YouTube
【お知らせ】みんなおはよう!ウマイネームイズうまみちゃんの動画が公開になりました! !みんなで歌って踊ろう♪ — 【公式】うまみちゃん (@umamichanyaokin) July 13, 2017