こんにちは!
ストレッチもプラス1の力を抜くは、忘れずに。 側弯(左右差)解消の為、 番外編 側弯の人が自分に合うマッサージの選び方 側弯の人がマッサージなどを受けると ・盛り上がっている筋肉をゴリゴリ押される これ、あるあるなんです。 こんなお店には2度と行かない方がいい。もし、読んでるあなたがセラピストなら言っておきたい。『お客さん筋肉痛になるだけ』『あなたは疲れ損』 僕は、お客様で側弯の人が来たら気持ちが分かるので、まず痛みを解消する為の施術をします。 固い箇所をゴリゴリしなくても楽になります。 総括 1、一生懸命やらない 2、物に頼る→ ストレッチポール 3、コツコツやれば必ず変わる 4、人に頼る→側弯を理解できるプロ 今回は基礎編、 側弯はメンタルが主な原因と僕は感じるけど、まず肉体面からアプローチしないとメンタルは変わらないはず。 応用編はメンタル、今後別の記事で紹介します。
側わん症の原因と治し方・治療法 - YouTube
手首や指を使っていると痛くなってくる…。着替えるときに手や指、手首が痛い。起き上がるとき、腕をついたら痛い。そしてそれが1日2日じゃ治まらない…。もしかしてこれ、腱鞘炎!?なんてことありませんか? 手や腕は毎日必ず使うもの。だから痛みがあると辛いし、憂鬱になってきますよね。 そんなあなた必見!腱鞘炎は、毎日ケアすることによって、自分で改善していきます! 1日5分でも効果あり！初心者向け、簡単ストレッチ動画20選 | | Dews (デュース). この記事では、腱鞘炎を改善するストレッチと、その他でも腱鞘炎を抑えるための生活習慣をお伝えしていきます。 スマホやPCが普及されるのが当たり前になっているこのご時世、習慣病とも言われている腱鞘炎。是非、セルフケアで撃退していきましょう! 腱鞘炎とは? では、まず、腱鞘炎とは、どのようなものを言うのかをお話ししていきます。 腱鞘炎とは、簡単に言うと、腱鞘という指や手首を通る「さや」のところに炎症が起きている状態のことを言います。 腱といって、筋肉になるすじ(図の緑のところ)があるのですが、そこが、トンネルのような腱鞘(図の赤いところ)を通ります。 その腱鞘が炎症を起こしていると痛みが起こるのです。 そして、その腱鞘に炎症が起こるのはスマホなどの携帯やパソコンの使いすぎと言われています。 スマホやパソコンでなくても、ブリーダーさんやトリマーさん、料理人の方、パソコンやスマホを良く見る方など、手を良く使う職業の方に非常に多いです。 イメージとしては、サンダルが足の同じところをずっと擦れていたら、靴づれができますよね?そんなイメージです。 なので、良くなるの?良くならないの?と聞かれれば、良くなります!! ですので、「ずっとこのままかも…」なんて心配はご無用です。 腱鞘炎が良くなる期間 では、治療をしていくと、腱鞘炎はどれくらいで良くなっていくのでしょうか? 基本的に、腱鞘炎の治療を受けられている方は1〜3ヶ月ほどで良くなっていっています。 ただ、やはり腱鞘炎が起こってからの期間にもよりますし、それぞれの体質にもよります。 そして後でもお話ししますが生活習慣によっても回復のスピードは雲泥の差があります。 なので、目安として、それくらいと思っていてください。 腱鞘炎のストレッチのタイプをチェック ここまでで、だいたい腱鞘炎とはどのようなものかお分かり頂けたでしょうか?
ジュエリー 2021. 03. ブラッドストーンとは？意味・効果(５つのまとめ)鉱物図鑑｜天然石・パワーストーン | セラピーストーン公式ブログ. 19 前回は3月の誕生石の一つ 「珊瑚」 についてご紹介しました。 また、同じく3月の誕生石「アクアマリン」についても以前ご紹介しています。 今週は3つめの3月の誕生石「ブラッドストーン」についてのお話しです。 ブラッドストーンについて 3月の誕生石としてもう一つ忘れてならないのが、ブラッドストーンです。 鉱物的にはカルセドニー(隠微晶質のクォーツ)の変種であり、ダークグリーン~ブルーがかった地色に赤の斑点を持つジャスパーの一つで、直訳された日本名は「血石」(ちせき)といいます。 オカルト的なインパクトのあるネーミングですが、実は知れば知るほど興味をそそられる石でも あります。 また、同じ3月の誕生石であるアクアマリンとは見た目はかなり異なっていますが、 「勇気」「聡明」など、共通の宝石言葉も持つ魅力的な石でもあります。 ブラッドストーンって呪いの石なの? いきなりオカルト的な雰囲気を漂わせたタイトルがついていますが、ブラッドストーンの 本当の奥深さをこれからお話ししていきますね。 ブラッドストーンは、とても深い緑色に血の如く赤い酸化鉄の斑点が浮かぶ色味を持ちます。 その色合いから、十字架にかけられたキリストの聖なる血が、足元にあったジャスパー(碧玉)に 飛び散り誕生したのがブラッドストーンだという、神聖で宗教的な説もあります。 また、中世の騎士達にとっては、出血を防いでくれる護符として、戦いには必ず身に着けていたと 言われる、とっても貴重な石として信じられていました。 このように血液にまつわる逸話を多くもつことから、古代からあるヒーリングストーンの一つであり、 その強い守護力としてのパワーは、困難に打ち勝つ力を与えてくれ、5千年前のメソポタミア文明の頃 より血液を清める神聖な石として用いられていたそうです。 他の誕生石が幸福を招くといった花形的なパワーを発揮する一方で、病気や怪我を遠ざける 裏方的なパワーを秘めた石なのです。 見た目からの単純なイメージとは反対に、呪いの石どころか、恨みや呪いといったネガティブパワーを 跳ね返す石であり、愛と勇気を与えてくれる石でもあるのです。 ただしそのパワーは他人を呪ったり妬んだりした場合、自分に跳ね返ってくると言われているので要注意です。 ブラッドストーンを身に着ける際のオススメは? ブラッドストーンは、丸珠のブレスレット等の商品を市場でよく見かけます。 深みのある色合いに浮かぶ赤の模様は、どの石を見ても二つとして同じものはありません。 デザインや形は同じでも、宇宙に一つの特別な存在を放つアクセサリーと言ってよいと思います。 ペンダントトップやリングならば、シルバーカラーの素材の枠をお勧めします。 きっと、緑と赤がこの上なく映えると思います。 ヘリオス(太陽)に向く石と花 これまでの記事を読んで、少しはブラッドストーンに興味を抱いていただけましたでしょうか?
初めて知った瞬間より、思っていたイメージとはだいぶ違っていたのではないでしょうか?
3月を象徴する誕生石であるアクアマリンには、その意味があると信じ、効果に期待する方も多いです。今回は、そんなアクアマリンに込められた意味を紐解いていきます。 誕生石とは? そもそも誕生石とは何なのかですが、一般的には1月から12月までに月毎に割り振られた宝石のことです。3月生まれであれば、アクアマリンといった具合に自分の誕生石は決まっています。 誕生石の起源は旧約聖書に記されている、宝石業者が販売促進のためにまとめたといった具合に諸説あるため、国または地域によって石が変わってくる場合があるのです。3月はアクアマリンが最も代表的な誕生石ではありますが、他にコーラルやブラッドストーンだと主張する所もあります。 誕生石もいわゆるパワーストーンの1つで、その意味に期待できますが、効果が現れる根拠については、スピリチュアル・風水・科学的な証明といったようにさまざまな方面から討論され続けているのは確かです。 それでも、花言葉や星座のようにその効果や意味を見い出したいと考えている方が少なくないのもまた事実でしょう。運命的なものとして素直に信じることもできますし、占いの一環として楽しむことも可能な奥深いジャンルだと言えます。 アクアマリンとは?