2021. 04. 14 卵、乳製品、小麦粉、白砂糖などを使用せず、焼かないケーキ「ローケーキ」を知っていますか? 健康や美容・ダイエットにも効果があると、ヘルシー志向の女性たちに注目されています。ローケーキの魅力について、三軒茶屋の本格イタリアンレストラン<フェリチェッラ>のパティシエ、榎本美幸さんに教えてもらいました。 健康志向の40代女性に朗報!美容と健康にいい、ローケーキとは? 「ローケーキ」とは、「ローフード=生(Raw)の食べ物(Food)」のひとつです。 「ローフード」と聞くと、ローは低い(Low)の意味で低カロリーの食事と誤解されることがありますが、実は火を通していない、加工されていない生の食材のことなのです。 つまり、「ローケーキ」は収穫・加工・調理の過程で48度以上の高温にさらされない材料を使用して作るケーキのこと。 「ローケーキは、小麦粉や乳製品、卵、白砂糖、マーガリンなどを使用しないので、とってもヘルシーで、ダイエット中でも罪悪感なくスイーツを楽しめるのも魅力です。授乳中にも安心して食べられるし、普通のスイーツを食べていたときと比べて、体が軽くなった感じもします。生の食材には食物酵素が多く含まれるため、体の代謝がよくなり、体調改善・便秘解消・美肌などの効果が期待できますよ」(榎本さん) 普通のケーキと何が違うの?
「リエージュワッフル」tomomi | お菓子・パンのレシピや作り方【cotta*コッタ】 8/10(火)16:00まで みんな大好きベルギーワッフル。 生地作りはフードプロセッサーにお任せ! イーストを使い発酵させるので少し手間は かかりますが、お店のような本格的なワッフルが おうちで楽しめます♪ ブラウンシュガーを使いバターが たっぷり入ったリッチなお味♡ ワッフルシュガーのジャリジャリもたまりません。 是非焼き立てを味わってみてくださいね 。 注:レシピの転用・掲載などの二次利用はお断りしております。 下準備 ・材料を全て計量し準備しておく。 ・卵は割りほぐし室温に戻す。 ・バターは2cm角ほどにカットし 室温で溶けない程度に柔らかくしておく。 ・牛乳は室温に戻す。 作り方 1 フードプロセッサーに粉類、塩、ブラウンシュガー、イーストを入れ全体が混ざるくらいに軽くミキシングする。 2 柔らかくしたバター、ほぐした卵、室温に戻した牛乳を加え、何度かスイッチのオンオフを繰り返し軽く混ぜる。 3 軽く混ぜたら、ゴムべらで周りに残った粉をはらうように混ぜ、更にミキシング。全体に混ざったらOK!混ぜすぎないように。 4 混ぜ終わったところ。 このままフタをし、30℃で30~40分発酵させる。 5 10~12等分してパールシュガーを等分に生地に入れ込み丸めて10分ほど休ませる。生地の完成! 6 温めたワッフルメーカーにオイルスプレーまたは薄くサラダ油(分量外)を塗り生地をのせて4分~お好みの焼き色になるまで焼いてください。 7 焼き加減はワッフルメーカーの機種によって異なりますので調整してください。我が家のビタントニオはこの焼き色で6分程焼いています。バターの多い生地なので、2回目からはサラダ油は不要です。そのまま生地をのせ焼いてください。 公開日:2020/8/13 最終更新日:2021/7/30 このレシピの材料 数量:10~12個分 使用する道具 フードプロセッサー ゴムべら ワッフルメーカー このレシピを作ったら、ぜひコメントを投稿してね!
この記事を書いた人 最新の記事 HEDGE GUIDE 編集部 株式投資チームは、株式投資に関する知識が豊富なメンバーが株式投資の基礎知識から投資のポイント、他の投資手法との客観的な比較などを初心者向けにわかりやすく解説しています。/未来がもっと楽しみになる金融・投資メディア「HEDGE GUIDE」
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