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その姿がリアルに想像できました。その瞬間、減量の本気スイッチが入ったように思います。それでちょっと無理かもと思いつつ、マイナス10kgの60kgを目標を設定しました。 ●挫折しそうにはならなかったか? ダイエットを実践していくうちにどんどん体重と体脂肪率が落ちていったことと、友人から確かに痩せた! と言われるようになったことが励みになりました。この、変化が数字や見た目になって現れることがモチベーションの低下を防ぐばかりかますますアップさせる大きな要因になったと思います。 しかしこれで終わりではありません。これからはこの数字を維持することが新たな挑戦となります。シャブ中と同じです。どういうことか。以前取材させていただいた、日本で初めて民間の薬物中毒者の更生施設「ダルク」を立ち上げた近藤恒夫さんの言葉です。 「シャブ中に回復はない。一度でもシャブに手を出したら終わり。死んだとき、1回もまたシャブに手を出さなければ初めて回復といえる。Just For Today。ただそれだけを信じる」 一旦なったら最後、死ぬまでクスリをやめ続けなければならないシャブ中と同じ心境です。 せめて夏が終わるまでは維持したいです。 現場からは以上です。 ■購入したものたち 【PR】
質問日時: 2009/01/31 11:12 回答数: 5 件 7月からレコーディングダイエットを始めました。5ヶ月くらいで60キロ近くあった体重が53キロ台まで落ちました。 あと3キロくらい落としたいのですが、53キロからビクともせず、前より頑張ってカロリー制限してるのですが、落ちるどころか最近では2キロくらい太ってます。かれこれ2ヶ月くらいこの状態です。停滞期かな?とも思ったけど、停滞期にしては長すぎるし・・・・。 食べたい物もがまんしてるのに、これ以上は無理なのでしょうか? No. 5 回答者: tomo328 回答日時: 2009/01/31 14:09 こんにちは。 既に回答で出てますが、質問者様の体重はほぼ理想体重です。体重が減らなくなったのは、体重の減少と共に、基礎代謝が低下して、食事制限との釣り合いが取れたところで、安定した。または、ホメオスタシス(恒常性)により、痩せようとする行為に身体が邪魔をしている等だと思われます。 ホメオスタシスの法則に従えば、太った方は痩せやすく、痩せてる方は太りやすいとなります。出来るだけ、標準にしようと働きかけるためです。 質問者様が、運動を並行してやってるかは不明ですが、もし食事制限のみで減量した場合には、それなりのリスク(痩せにくい体質)がもれなく付いてくるものです。この場合は要注意です。 1 件 No. 体重 これ以上減らない 中学生. 4 kanburu 回答日時: 2009/01/31 13:39 >食べたい物もがまんしてるのに、これ以上は無理なのでしょうか? その体重が質問者さんに最も適合した体重なのでしょう。 頭の中の理想体重と体が求めている理想体重にはギャップがあって当然です。 頭の中の理想体重にすると体は「理想的ではない体重」へと向かうことになります。 まぁ美容体重(不適切体重)なんてそんなものではないでしょうか。 0 No. 3 jf2kgu 回答日時: 2009/01/31 12:13 No1です 身長が160位ですと53キロなら栄養学的には痩せる必要はありません、 勿論内臓脂肪とか血中コレステロールなどが正常の場合ですが、一度内科健診で血液と尿を調べて貰って肝臓、血液、尿などが正常と判断されれば、ダイエットを必要としない体だと思います、それよりも今の体重を維持することが必要だと思います No.
3. 4kg、体脂肪率は? 3.
1 回答日時: 2009/01/31 11:20 まずあなたの身長はいくつですか?それが分からないと話が進みません そこで栄養学的にはBMIを使うのですが簡単な方法として慎重―110±5キロぐらいをめどにしてください、勿論内臓脂肪や血中コレステロールなどでも変わりますが、正常でしたら、この数値を目安にしてください それからの話になります 後内科に行って相談してみるのも手ですよ、健康に痩せなければ問題になりません この回答への補足 早速ありがとうございます。 身長は162センチです。 補足日時:2009/01/31 11:34 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
一定の体重から痩せない。ダイエット中に起きる停滞期の体重とその対処方法についてお話しします。どんなに食事や運動に気を遣っても、体重が落ちなくなる時期があります。今回は停滞期についての基礎知識と乗り越え方についてです。 ダイエット中の停滞期で、辛い思いをしている方はぜひ今回の記事を参考にしてください!
工事は大規模になることが多い 新しい部屋を作るのですから、他のリフォームと比べて工事は大規模になります。また、ベランダやバルコニー部分だけの工事に留まらず、1階の壁・柱の耐震工事などをやり直す必要が出てくる可能性もあります。ベランダだった空間に部屋を増築することになるため、家屋の重量が増加し、結果として全体の重量バランスが崩れ、耐震構造などに影響を及ぼすことがあるからです。 2. 工期が長くなりやすい 上記に連動する注意点ですが、大掛かりな工事は工期も長くかかり、月単位の日数になることも十分に考えられます。その間はベランダ周辺の部屋が使えなくなったり、日中に職人さんが頻繁に出入りする環境で過ごすことになったりして不便を強いられてしまいます。 3.
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