藤田智子様を講師に『顔ヨガ』のレッスンを受けました。藤田講師のテンポ良いお話しとユーモアを交えたレッスンに、終始笑いに包まれながらも真剣に顔ヨガにチャレンジしました。 顔をくちゃと縮め、ぱっと広げる動作や、口の中でベロを回しほうれい線を伸ばす方法を教えて頂きました。顔が暖かくなり、結構な筋肉痛を感じました。意外にも顔の筋肉は使っておらず、意識する事と継続する事が大事と思いました。1か月後、小顔とハリのある表情を目指します。 今、マスク生活で口が開き、口呼吸でお口の中が乾燥したり、顔の筋肉が緩んだりしやすくなっています。 当院が以前から推奨している「あいうべ体操」で顔や舌の筋肉を鍛え、正常な鼻呼吸に戻しましょう。「あいうべ体操」の「べ」の部分をできるだけ舌を下方に大きく伸ばすと、より効果があがりますよと、藤田講師から 指摘されましたので皆さんも大きく伸ばしてくださいね。 お口から、コロナウイルスやインフルエンザウイルスに負けない健康作りをしていきましょう。顔ヨガに興味をもたれ、実際にしてみたい方が多ければ、藤田講師をお招きしてレッスン会を開催したいと考えていますので、スタッフにお声かけ下さい。一緒に健康と若返りを目指しましょう。
リンパマッサージの効果と正しいやり方!お腹の脂肪 足 顔 全身むくみ撃退! 見た目が10歳若返る!ほうれい線を3日で消す体操&マッサージ方法!まとめ ほうれい線を作らないためにすべきことは、まず、自分の癖を見極める必要があります。 朝晩のスキンケアでは、十分に保湿をして、乾燥の元になるUVケアもしっかりしていきましょう。 ほうれい線が深かったり、お肌の老化が早い人はストレスが多く、悩みやすかったり、栄養のバランスが悪いことが多いです。 食生活・生活習慣を改善しながら、ほうれい線を体操やマッサージを取り入れていきましょう! Sponsored Link
みなさん、 あいうべ体操 って知っていますか? "あいうえお"ではなく"あいうべ"と聞くとなんだか変な感じですね。 今回はあいうべ体操について詳しくお話していきたいと思います。 あいうべ体操はどのようにして行うの?
投稿日:2021年5月21日 カテゴリ: 未分類 埼玉県羽生市にある木村歯科医院の千吉良です。 暑くなってきたと思ったら今週はお天気が悪くなり、九州では例年より3週間早い梅雨入りを迎えましたね。 気温は高くても湿気があって寒く感じたり、かと言って上着を着れば暑い・・・。 なんとも体調管理が難しい季節ですね。 最近、雑誌の特集にお口の悩みやお顔のたるみという言葉をよく見かけます。 そんな私も、以前よりほうれい線が気になるようになってきました。 元々マスクをするお仕事でしたが、外出が少なくなり人とのコミュニケーションも最低限になってしまうため、表情筋を動かす機会が減ることにより筋肉が減りお顔のお肉がたるみやすくなってしまう方が多いようです。 ちなみに、見た目年齢を大きく左右する要因の1つでもある女子の大敵「ほうれい線」は、実際にそこに線があるわけではないそうです。 ほうれい線がある部分にはもともとお顔の構造上の溝がありますが、お肉がたるむことによってできる影を私たちは「ほうれい線」と呼んでいるのです。 お肉がたるんだものを放置することで皮膚にシワは刻まれてしまいますが、筋肉は何歳になっても鍛えられます!! 今回は当ブログでも何度かご紹介したことのある「あいうべ体操」を再度おさらいしたいと思います♪ あいうべ体操とは・・・? 口呼吸が改善する？！お口の体操あいうべ体操！ | おおさわ歯科クリニック. 舌の筋肉をやお口回りの筋肉を鍛える体操です。 口呼吸の改善も望めるため、マスクのせいでお口が開きやすくなっている方にもオススメです。 美容効果としてはお顔のたるみやシワの改善、脳の血流をアップさせる効果など嬉しい効果がたくさんあるのです。 ☝ ☝ ☝ ☝ こちら、当院でも患者様にお配りしているあいうべ体操のやり方の用紙です。 やり方はとーっても簡単ですね☆ しかし! 3つめのポイントを読んで、みなさん「え~・・・」となっていませんか? 1日30セット。 この言葉だけ聞くと、そんなにやるのか・・・と感じる方も多いのではないでしょうか? 私も診療で患者様にご説明しているとき、回数の説明のときにみなさんから少しびっくりしたような雰囲気を感じます。 ただ、時間にするとたったの3分。 ものによってはカップラーメンが出来上がるより早く終わってしまいます。 それに、何よりも大切なのは続けていただくこと。 3セットの日があっても良いと思います。 動画を見ているついでに、お仕事の休憩時間に、トイレに入ったタイミングで、隙間時間に、お顔の体操やってみませんか?(私は帰りの車の中でやっています!)
みなさん、こんにちは!
ドラマ 2012年 2時間4分 視聴可能: iTunes、 dTV、 Prime Video 謎の疫病により、男の人口が女の4分の1まで減少した江戸時代。女が労働を担い、男は子孫を残す宝として大切に育てられる男女逆転の世が誕生して30年。時は元禄、五代将軍綱吉(菅野美穂)の時代。初の女将軍・三代家光の実子綱吉が将軍となり、徳川の治世は最盛期を迎えていた。大奥では後継者を巡って正室と側室の激しい派閥争いが起こっていた。そこに、京から一人の公家がやってくる。その男・右衛門佐(えもんのすけ)(堺雅人)は、かつて家光の時代、大奥総取締役を務めた有功(ありこと)に瓜ふたつだった。類まれなる野心と才覚で巧みに綱吉に取り入り、総取締として大奥での権勢を掌中に収めていく。一方、一人娘の松姫を亡くした綱吉は、政から遠ざけられ世継ぎ作りに専念させられることに。だが、夜ごと大奥の男たちと閨を共にするも一向に懐妊しない綱吉は、次期将軍の父の座をめぐり陰謀渦巻く大奥で、孤独と不安に苛まれていく。 出演 堺雅人、 菅野美穂、 尾野真千子 監督 金子文紀
綱吉って言ってみればお嬢様。右衛門佐はお世話をする中で、お嬢様への愛が芽生えるわけですよね。尽くすことによって、その愛を伝えようとする。 菅野: 屈折してますねえ(笑)。 堺: 屈折してる! 例えるなら、茶を入れて、飲んでもらう、その口をつけられている湯飲みに自分をダブらせる……みたいなことでしょうか。 菅野: マニアック(笑)。なんだか脳で感じる恋愛というか。前半、綱吉と一緒にいるけれど、右衛門佐は後ろから見守っている描写ばかりで。でもその視線はわたしも確かに感じていましたよ。それは最後の最後に、二人が互いに感情をぶつけ合うシーンのための布石なんですよね。 プラトニックな愛は意外に高カロリー Q: 綱吉と右衛門佐のちょっとした視線の交わし合いに感じ入る……。本作はそういう「執事プレイ」、もっと言えば「大奥プレイ」が楽しめる映画ですね。 堺: それぞれの役職ごとの生き方が興味深いです。右衛門佐は綱吉に世継ぎを産ませるのが仕事なわけですから、そのゆがんだ世界の中での、ゆがんだ愛の貫き方があったんでしょう。 菅野: 右衛門佐は綱吉の将軍という立場、それから桂昌院(西田敏行)との親子の関係だったり、側用人の柳沢吉保(尾野真千子)との複雑な間柄だったり、そういうお家の事情も全部理解している人。それで綱吉への思いを秘めている。わたしがこの映画から感じたのは、突き詰めて言うなら、プラトニックが一番カロリーの高い恋愛なのかなあ、と。 堺: 名言いただきました! 菅野: あはは。秘めたエネルギーってやっぱりスゴイんだなあって。 堺: お能で言う「静中動」にも似ているのかな……。静かなんだけど、内部ではすごいチカラが渦巻いているっていう。登場人物それぞれの、さまざまな思いの交錯もあって、そう考えると、結構カロリーの高いラブストーリーに仕上がりましたね。 「人間関係がややこしい(笑)」と出演している二人でさえ感じたという映画『大奥~永遠~[右衛門佐・綱吉篇]』。だがそれが「ソープオペラの味わい」(菅野)を醸し出し、「ある種の歴史ロマンにも通ずる世界」(堺)をつくり出したわけである。前作を続投しての金子文紀監督は今回、"男女逆転"というギミックのその奥を描きたい、と語った。堺雅人と菅野美穂の肉体を借りて、また大奥という秘密めいた場での、ゆがんだ世界、ゆがんだ愛の貫き方を通して、男と女の濃厚で、純粋な思いや愛情が、ギミックの奥から見えてくる。 ヘアメイク: 保田かずみ(SHIMA)(堺雅人) 井手真紗子(AIR NOTES)(菅野美穂) スタイリスト: 登地勝志(堺雅人) 黒崎彩(LINX)(菅野美穂) 衣装協力: イン・フォリオ、FAIRFAX(堺雅人) リカ、ドゥーズィエム クラス、スピック&スパン ノーブル、ル ドーム イエナ(菅野美穂) 映画『大奥~永遠~[右衛門佐・綱吉篇]』は、12月22日より全国公開
でもってニヤ顔の堺雅人も好きじゃないんだけど、次々に送り込んだ若者たちが、あまりにもブーだったり甘ちゃんな顔してるから、堺雅人でもよく見えたという........ 。 最近結構いろんなのに出てますよね~ぇ。あのニヤ顔やめてくれたらいいのに...................... 。 西田敏行ははまり役だったな~ぁ。いい味出してました。 あと菅野美穂が着てた着物は、どれも綺麗で素敵だった~ぁ。 そういえばみんな年数がたってもあまり老けてなかったが気がしたんですけど.................. 。 違反報告
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