2020年8月17日 天才サギ師ジョングク【役:シウォン(SUPER JUNIOR)】は、ひょんなことから出会った女刑事のミヨン【役:イ・ユヨン】に一目惚れし、お互いに素姓を知らないまま結婚する。 2年後、ミヨンはまだ夫が […] チャングムの末裔(チャングムが見ている) 2020年8月16日 確かな実力で王宮の食卓を魅了した伝説の宮廷料理人チャングムには、その才能を受け継ぐ3人の兄妹が存在した。 絶対味覚を持つ長男ハン・サネ【役:シン・ドンウク】、絶対触覚を持つ次男ハン・ジョンシク【役:キ […] バッドパパ 2020年8月15日 世界王者に上りつめた無敗のボクシングチャンピオンとして名を馳せていたユ・ジチョル【役:チャン・ヒョク】は、一目惚れし結婚したソンジュ【役:ソン・ヨウン】と、一人娘のヨンソン【役:シン・ウンス)に囲まれ […] ノクドゥ伝~花に降る月明り~ 2020年8月14日 離島で暮らし文武に長け、島から一度も出たことが無い青年チョン・ノクドゥ【役:チャン・ドンユン】は、ある日謎の武装集団に襲われると彼らから逃れるため、女装して男子禁制の未亡人村"寡婦村"へ迷い込む。 住 […]
こんにちは、韓国ドラマの沼にどっぷり浸かってるpupo( Twitter@kankoku_tanoshi)です。 韓国ドラマって他にはない独特の魅力があって面白いですよね。 そんな韓国ドラマが無料で見れたら最高ですが、最近は無料サイトもなかなか見つけづらくなってきました。 ただ、今も韓国ドラマを無料で見る裏ワザはあります。 今回はそんな韓国ドラマを無料で安全に見る裏ワザを徹底解説していきます! 目次 韓国ドラマの無料サイトはほぼない!? 韓国ドラマ【王の顔】の全話まとめ！ - 韓国ドラマ無料動画. 10年ほど前は違法の無料動画サイトもたくさんありましたが、最近はそのようなサイトが ほとんどなくなってます。 YouTubeなど各動画サイトのルールがより厳しくなり、著作権を侵害する動画はすぐ消されるようになったのです。 今も「韓国ドラマの動画まとめ」をタイトルにしたサイトがありますが、どれも1分くらいプロモーション動画をまとめてるだけで 本編は見れません。 そもそも違法の動画を見るのはドラマを作ってる人たちのためにもよくないです。 では、合法的に無料で韓国ドラマを見る方法はないのでしょうか? 韓国ドラマの1話がYouTubeで見れる! 全話は無理ですが、ドラマの1話だけなら YouTubeで見ることもできます。 動画サイトU-NEXTが人気韓国ドラマの1話を丸々アップしてるのです。 動画の右上と左上にU-NEXTの案内がずっと表示されますが、画質はキレイですし日本語の字幕も付いています。 すべての韓国ドラマがあるわけではありませんが キム秘書はいったい、なぜ? サム、マイウェイ など人気作品がアップされてるのでぜひチェックしてみてください。 ABEMAなら韓国語ドラマが無料で見れる! 韓国ドラマを無料で見たいなら ABEMA というインターネットテレビ・サイトもオススメです。 ABEMAには28のチャンネルがあるのですが、そのうち2つが 24時間ずっと韓国ドラマ(字幕付き)を流し続ける専門チャンネル なのです。 しかも、アプリをダウンロードするだけで 会員登録なども必要なく 無料ですぐにドラマを楽しめちゃいます。 ABEMA(アベマ) 開発元: 株式会社AbemaTV 無料 ただ、ABEMAには下のような難点もあります。 見れるドラマ数があまり多くない 放送から1週間しか見逃し配信できない 難点はありますが、韓流好きならダウンロードして損はないアプリです。 韓国ドラマは無料の体験期間を利用すべし!
またヨンネを巡り、 キム・ギョンタク(ジェジュン)とヒョクの三角関係 も見逃せません。 ヒョクが現代に戻った時、過去の歴史はどうなってしまうのでしょうか? 韓国ドラマ『コッパダン』の動画を日本語字幕で無料視聴できる動画配信サービスまとめ - アジドラNAVI. もし自分が歴史に介入することが出来たら、と仮定して感情移入しながら見て下さいね。 韓国ドラマ「」の予告動画 YouTubeを調べたところ、「」の予告動画がありました。 ドキドキハラハラの展開に続きが気になりますよ。 TSUTAYA DISCASではDVDを無料で宅配レンタルできるので、 30日間のお試し期間中であれば無料視聴できます。 ぜひ1話から最終回までイッキ見してくださいね! 韓国ドラマ「」のキャスト情報 ジン・ヒョク役/ ソン・スンホン ホン・ヨンレ、ジン・ミナ役/ パク・ミニョン キム・ギョンタク役/ キム・ジェジュン [JYJ] イ・ハウン役/イ・ボムス チュノン役/ イ・ソヨン 脚本:ハンジフン 、 チョン・ヒョンジン 原題:닥터. 진 放送: 2012年 まとめ 以上、韓国ドラマ「」を日本語字幕で見れる無料動画配信サービスについての紹介でした。 「」を 無料でイッキ見するなら、 DVDレンタル可能なTSUTAYA DISCASの利用がおすすめ です。 あわせて 動画配信サービスTSUTAYA TVも無料で利用できる ので、これを機にぜひチェックしてみてくださいね。 \今すぐDVDを無料レンタルするならココ!/
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花たちの戦い‐宮廷残酷史‐ 特命、彼女を守れ! 恋愛を期待して 棘と蜜 1. 5 恋愛世代
XX 大人気K-POPアイドルグループEXIDのハニちゃんが主演を努める『XX(エックスエックス)』は韓国のみならず日本でも人気を集めました。 ウェブドラマ制作会社のPLAYLISTと韓国の放送局MBCが共同制作したもので、テレビで放送した後YouTubeでも配信されました。 元々は大親友であったユン・ナナ(ハニ)とイ・ルミ(ファン・スンオン)は5年前、ルミがナナの彼氏と浮気した事をきっかけに絶交。 しかし5年後、ナナがバーテンダーとして働くバー『XX』に突如ルミが現れ、バー『XX』のオーナーになったと告げます。 ドロドロした女の戦いが好きな人はきっとハマるはず・・! また、5年前のトラウマを抱えながらもバーテンダーとして働くかっこいいナナにも注目ですよ♩ LIKE 全24話の長編ドラマ『LIKE』は、学生の時にしか味わえない悩みや友情、恋愛、夢など青春を詰め込んだ学園ドラマです。 "高校生の今、何かを成し遂げたい"と考える主人公ソユンとその仲間達男女6人のキラキラした青春が描かれています。 「わたしもこんな風に悩んでたな〜」と共感できたり、懐かしい気持ちになるシーンがたくさんありますよ♩ また、何事にも一生懸命な主人公を見ていると勇気をもらえます。 青春ドラマが好きな人に絶対おすすめしたいウェブドラマです(^_^) まとめ 今回はYouTubeで観れる韓国ドラマを紹介しましたが、いかがでしたか? 気になる作品が見つかったら嬉しいです♩ また紹介したドラマは全て日本語字幕が付いているものなので韓国語を勉強している方もチェックしてみて下さいね。 きっと楽しく勉強できるはずです(^_^) おうち時間はYouTubeの韓国ドラマで楽しく過ごしてみてはいかがでしょうか。
レンタル開始日 全何巻 ー レンタル開始はまだ未定です。 【イミテーション】をTSUTAYA DISCASでDVDレンタルをすれば日本語字幕版も吹き替え版を視聴することができます。 TSUTAYA DISCASのDVDレンタルなら吹き替え版も日本語字幕版も視聴できてしまうのは嬉しいですよね。 またプランによってはTSUTAYA TVも利用できるのでDVDレンタルと配信サービスの両方が利用できるのもTSUTAYAならではだと思います。 1, 026円〜2, 659円(税込) 34円〜88円 30日間 30日間無料体験ができる プランによって配信もDVDもどちらも視聴できる レンタルショップに行かなくてもDVDがレンタルできる TSUTAYA TVなら1, 100円分相当の動画ポイント付き でも動画配信もDVDもどちらも見れるので問題なし。 スマホ・タブレット・PC・TV(AppleTV、Amazon Fireなどネット接続できるTV)・DVDプレイヤー TSUTAYAの最大の特徴はなんと言ってもプランによって DVDでも動画配信でも韓国ドラマが視聴できる ところです。 動画配信されていなくてもDVD発売されている作品なら、どれでも視聴可能なので、韓ドラマニアにはかなりおすすめです! 30日間無料お試しもできるので、韓国ドラマ初心者でも安心してお試しすることができます。 TSUTAYA DISCASとは TSUTAYAのDVD/CDが借り放題でご自宅まで配送するサービスです。 PC・スマホで予約→自宅に郵便でお届け→ポストに返却、最短で翌日にお届け! ※お試し期間中の定額レンタル8プランは、DVDとCDの旧作のみ借り放題となり新作は対象外です。 ※無料お試し期間終了後、宅配レンタル(定額レンタル8プラン)は新作が8枚まで借りることが可能です。9枚目以降は旧作のみのレンタルとなります。 配信されていなくても、DVDが出ていればレンタルできちゃうTSUTAYA DISCASは便利すぎます。 TSUTAYA TVとは 動画配信サービスの動画見放題プランで、新作・準新作を除く対象作品約10, 000タイトル以上が見放題のサービスです。 1, 100円分相当が視聴できる動画ポイントつき! ※動画ポイントは入会翌日の正午まで、契約更新当日の正午までに付与され、有効期限はポイント付与から45日間です。 TSUTAYAのすごい所は何と言っても配信サービスとDVDレンタルのどちらもできるという所です。 また3種類のプランがあるので自分に合ったプランが選べるのも嬉しいポイントですね。 動画見放題 定額レンタル 料金 動画見放題 & 定額レンタル8 〇 月額2, 659円 (税込) × 月額1, 026円 (税込) 定額レンタル8 月額2, 052円 (税込) DVDレンタルがあるのでDVDレンタルリリースされていればどんな作品でも見れてしまうのはかなり最強です。 \初回限定!30日間無料でお試し/ 月額2, 659円(税込) ⇒ 0円!
寒さが深まるとともに、風邪やインフルエンザが流行するこの季節。筋肉の硬直で滞ったリンパの流れをピンポイントに改善するヨガで免疫力を高め、ウイルスや細菌を撃退する体をつくりましょう! ヴェレダ公式オンラインショップ. ヨガ講師、鍼灸・按摩マッサージ指圧師の石田先生に「股関節」のリンパの流し方を教えていただきました。 股関節のリンパ節「鼠蹊部のくぼみ・内腿の付け根」をケアしよう リンパ節は 鼠蹊部 と内腿の2カ所。ここへの刺激で、重力で下がりがちな下半身のリンパがスムーズに循環します。疲れやだるさを取り除きながら、むくみのないスッキリ美脚も実現! 1. 内臓まわりに集まるリンパをツイストのポーズで刺激/ ワニのポーズ 全身を腰からねじって、お腹の深い部分(乳び槽)にあるリンパの流れをスムーズに。内臓まわりのリンパが集まる骨盤内のリンパ節や、深鼠蹊リンパ節の働きを相乗的に高めます。 HOW TO 仰向けから、手のひらを肩の高さで下向きに伸ばす。片足を曲げて内側に倒し、顔は反対の方向へ。5秒キープして反対側も同様に。 POINT:背中をつけて下腹部をねじる ワニのポーズ/Photo by Shoko Matsuhashi NGポーズ 肩や背中が浮くと、背骨の下側をうまくねじることができません。肩はしっかり床につけ、腰からねじりを深めること。 ワニのポーズのNG/Photo by Shoko Matsuhashi EASYポーズ 腰まわりが硬くてねじりづらい場合、手のサポートで膝を押してもOK。この場合も肩が床から離れないように意識して。 2.
バランスのいい食事をとる リンパを滞らせない体を作るためには、普段の食事が大切です。 レシピを一工夫して、バランスよく食べ物を摂取していきましょう。 以下に、日常で不足しがちな食材と主な栄養素をご紹介します。 ■豆類(大豆製品) 代表的な食べ物 :豆腐・味噌・納豆 含まれている成分:タンパク質・マグネシウム ■海藻類 代表的な食べ物 :わかめ・ひじき 含まれている成分:カルシウム ■野菜 代表的な食べ物 :ブロッコリー・かぼちゃ・にんじん 含まれている成分:ベータカロチン・ビタミンC ぜひ、意識して摂ってみてください。 4. まとめ リンパの流れを良くする方法はご理解頂けたでしょうか。 自分でできるマッサージなどを日々の生活に取り入れて、毎日継続させることが大切です。 まずは、簡単に短時間でできることから始めてみましょう。 ◆ボディケア 肌らぶ関連記事◆ ◆ マッサージ関連記事 新着一覧 ◆ むくみ関連記事 新着一覧
あしの関節を動かすことで、リンパ液の流れを良くすることができます。あしを動かすとその動きに合わせて筋肉は収縮と弛緩を繰り返します。その筋肉の収縮と弛緩の動きはリンパ管にも作用して、リンパ管内のリンパ液が一定方向に押し出され、結果としてリンパ液の流れが良くなります。これを「筋肉のポンプ作用」と言います。すでにリンパ浮腫と診断がされている方は、弾性包帯や弾性着衣を着用し、圧迫を加えた状態で「あし」の関節を動かす運動を行います。これを「圧迫しながらの運動」と言います。筋肉のポンプ作用に外から圧迫を加えると、この筋肉の収縮作用と圧迫の相乗効果でリンパ液の流れはいちだんと良くなり、むくみの状態が改善されやすくなります。〈図4〉 図4:筋肉のポンプ作用と圧迫の効果 また、リンパ浮腫がある関節は動かしにくい状態にあります。一般的に関節は動かさないでいると、ますます動かしにくくなります。それを予防するためにも運動を行います。 「圧迫しながらの運動」は、ゆっくりした動作で行う事がポイントです。疲れすぎないように適度に行って下さい。 複合的治療について ①皮膚のお手入れ(スキンケア) ②悪化予防・改善のための生活上の注意 ③リンパ液の流れを良くする運動(適度な運動) a. 圧迫を行わない運動 b. 圧迫しながらの運動 ④用手的リンパドレナージ・シンプルリンパドレナージ ⑤圧迫療法 弾性包帯・弾性着衣の療養費支給手続き
リンパの流れを良くする方法はないかな?と気になっていませんか? 今回は日常生活にすぐに取り入れることができる自分でできるマッサージ方法と、意識したい生活習慣についてまとめました。 普段の生活習慣から見直し、むくみにくい体を目指しましょう。 1. リンパの流れを良くする方法|自分でできるマッサージ それでは早速、リンパの流れを良くするためのマッサージ方法をご紹介します。 リンパマッサージは、一般的に鎖骨リンパ節から順番に行っていくことがおすすめされています。 今回は、主要リンパ節である首から鎖骨にかけてのマッサージ、顔のマッサージ、足からお腹にかけての3つのマッサージについてまとめました。 2-1. リンパマッサージ前の下準備 リンパマッサージの前には、下準備をしっかりしておくことが大切です。 リンパマッサージに適した状態でマッサージを行いましょう。 ■マッサージオイル、クリームを塗る マッサージの前には皮膚の摩擦を軽減させる為に、マッサージオイルやクリームなどを使用し、滑りを良くしてから行うことが良いとされています。 お気に入りのオイルを使えば、気分良く行えそうですね。 ■水分補給をする リンパの流れを良くするために、コップ1杯の水を飲んでからマッサージを始めることをおすすめします。 せっかくマッサージしても、体内に水分が不足している状態だとリンパ液がめぐりづらくなると言われているためです。 ■体を温める マッサージは、体を温めてから行いましょう。 体が冷えてしまうとリンパの流れが滞りやすくなると言われているので、お風呂上りなどの体が温まっている状態でマッサージを始めることをおすすめします。 2-2. 股関節のリンパを流すヨガポーズ｜免疫力を上げる＆美脚を叶えよう | ヨガジャーナルオンライン. 首~鎖骨のリンパマッサージの方法 首から鎖骨にかけてのリンパマッサージについてご説明します。 ■時間の目安 :2分 ■マッサージの回数 :各3回繰り返す ■リンパの場所 :首から鎖骨にかけて リンパの流れを良くするためには、力を入れずに、なでるようにマッサージすることが大切です。 ① 鎖骨の下を体の外側に向かって流します。 ② 鎖骨のくぼみに指を添えます。 ③ 鎖骨のくぼみのラインに沿って流します。 ④ 耳の下あたりに指を添え、首を上から下に向かって流します。 ⑤ 鎖骨から脇の腋窩(えきか)リンパ節まで流します。 2-3. 顔のリンパマッサージの方法 ここでは顔のリンパマッサージについて説明します。 ■時間の目安 :5分 ■リンパの場所 :顔(特にこめかみ部分) 顔の皮膚は薄く、強い力を加えてマッサージしてしまうと摩擦となって、肌に負担をかけてしまうことがあるとされています。 力は入れず、なでるように意識してマッサージしましょう。 では顔のリンパマッサージの手順についてご説明します。 ■おでこのマッサージ ① おでこに3本の指を押し当て、眉のラインからこめかみまで外側に向かって流します。 ② こめかみで軽くプッシュします。 ③ こめかみから首を通り鎖骨まで流します。 ■目の周りのマッサージ ① 目尻から目の下経由で目頭まで流し、目頭から眉のラインに沿うように目尻まで流します。 ■頬のマッサージ ① 口の周りで三角形を作り、そのまま顔の外側に向かってこめかみまで流します。 ② こめかみから首を通り、鎖骨まで流します。 ■鼻のマッサージ ① 鼻の下から小鼻の溝に沿ってリンパを流します。 ② 鼻筋を「ハの字」で上下にリンパを流します。 ③ 3回ほど繰り返したらこめかみから首を通り鎖骨まで流します。 ■顎のマッサージ ① あごに指3本を当て、その位置からこめかみに向かって流します。 ② こめかみから首を通り鎖骨まで流します。 2-4.
手のひらでやさしく身体をさすると体表に近いリンパが流れ、手の付け根やこぶしで押すように身体をマッサージすると、それより奥のリンパの流れが促されます。 リンパは、 脇の下・鎖骨・そけい部・膝裏などの関節の内側部分 に、リンパ節という中継地点があるため、そこをやさしくもみほぐすことも、リンパの流れを止めないための直接的な方法です。 また、歩くなどの脚を使った運動は、主に下半身のリンパの流れを良くし、むくみの解消になります。 おわりに いかがでしたか?リンパの流れが悪くなるデメリットは、裏を返せばリンパの流れを良くするメリットです。 むくみが解消されてすっきり、冷えにくく温まり、凝りにくく、お腹もすっきり、免疫が上がり、血圧が安定しやすくなります。 リンパの流れを良くするマッサージや軽い運動も、日々の生活に取り入れてみてくださいね。
三段腹に効果があるリンパマッサージ 三段腹は、お腹の上、中、下とそれぞれに脂肪が溜まっていて、個々につまめる程の段状になっている状態をいいます。 三段腹は見た目にやせて見える人にも起こり得ます。たとえば、長時間のデスクワークや姿勢の悪さからお腹の筋肉量が減り、内臓を支える力が弱まってたるんでしまった場合などです。どちらかというと筋肉量の少ない女性に多いといわれています。 リンパの流れが良くなると三段腹もスッキリしやすくなります。 以下のようなリンパマッサージを3分間程度行いましょう。 ①おへそを中心に両手の手の平を重ねて、時計回りにやさしくさすります。 ②みぞおちに両手をあて、親指以外の4本の指であばら骨の一番下の骨のラインから脇腹に向かってさすります。 ③お腹の中央を4本の指で左右交互に動かしながら温かくなるまでさすります。 3-2. ぽっこりお腹に効果があるリンパマッサージ ぽっこり出たお腹が気になるという方の中には、肥満ではないのになぜかお腹だけが出ている…という方が少なくありません。 ぽっこりお腹の原因として、腹筋の衰え、姿勢の悪さによる骨盤の歪み、便秘などが考えられます。 リンパの流れが良くなると、ぽっこりお腹も改善されます。以下のようなリンパマッサージを3分間程度行いましょう。 ①お腹全体を両手の平で下腹部に向かって上から下に交互にさすります。 ②そけい部(※)を外側から内側に向かって親指4本の指で押しさすります。 ③両手の親指とその他の4本の指で脇腹の下の肉をつまむようにして大きく動かします。もみほぐすような感覚で反対側にも施します。 (※)そけい部:左右の大腿部の付け根にある溝の内側にある下腹部の三角形状の部分。 3-3. 下腹太りを改善するリンパマッサージ 下腹が太ってしまうのは、脂肪と筋肉不足による内臓の垂れ下がりが原因と考えられます。下腹の筋肉の衰えは冷えやむくみも引き起こしますが、筋肉を鍛えようとやみくもに腹筋をしても即座に効果は得られません。 リンパマッサージで老廃物を流し、リンパの流れを良くすることで、下腹太りは改善されやすくなります。以下のようなリンパマッサージを3分間程度行いましょう。 ①両手親指以外の4本の指で、おへそかから指3本分離れたラインに沿って、お腹を上から下に押していきます。終わったら、指1本分外側のラインも行います。 ②両手の親指以外の4本の指でそけい部の外側から内側に向かってさすります。 ③その次に、おへその下あたりから真下に向かって両手の親指以外の指を重ねるようにしてさすり流します。 3-4.
花粉情報 寒暖差が大きい季節。洋服選びの参考に レジャーを楽しもう 茨城県在住。うまれもそだちも茨城県。 ここ数年、魅力度ランキングが話題になるまで、 茨城県に魅力がないなんて全く気がつきませんでした。 自然もいっぱい。食材も豊富。 住めば都!なんだけどなぁ 最新の記事 (サプリ:ヘルス)