パスタやお好み焼き、野菜やスイーツなど、さまざまな冷凍食品が販売されている現代。普段から利用している人も少なくはないでしょう。 筆者もよく利用しているのですが、ブドウやパイナップルなどのフルーツも冷凍食品として売られていることを知り驚きました! そんな便利なものがあるのなら「試さないわけにはいかない!」と、セブン-イレブンで販売されている冷凍フルーツを購入。いろいろな食べ方を試してみました。 セブンイレブンの冷凍フルーツを実食 ネットの評判は? 買って来たのは以下の7種類の冷凍フルーツです。 ・皮ごと食べられる白ぶどう(以下、白ブドウ) ・そのまま食べるぶどう(以下、ブドウ) ・おいしさ丸ごと凍結チェリー(以下、チェリー) ・ほどよい香りと酸味ブルーベリー(以下、ブルーベリー) ・なめらか食感アップルマンゴー(以下、マンゴー) ・ほどよい酸味と甘味スタールビーグレープフルーツ(以下、グレープフルーツ) ・完熟のあふれでる甘さゴールデンパイナップル(以下、パイナップル) どれも100g以上は入っていて、税込みで203円とお手頃価格 。近くにセブン-イレブンがあればいつでも手に入るでしょう。 そのまま食べるのであれば、 筆者的にはパイナップルとマンゴーがおすすめです! ネットでも冷凍フルーツの評判は高いようで、このような声が上がっていました。 ・氷を食べるよりおいしいし、アイスを食べるよりカロリーも気にならない。 ・おいしすぎて無限に食べられる。 ・マンゴーとグレープフルーツがおいしくて好き。 ・スパークリングワインに入れると見た目がオシャレになる。 ・ちょい足しに使えてめっちゃ便利! 【セブンイレブン】絶品冷凍フルーツで宝石箱みたいなアレができちゃった！ | 小学館HugKum. セブンイレブンの冷凍フルーツをアレンジ おすすめの食べ方や果物は? 口の中で溶かしながら食べるのもいいのですが、アイスやヨーグルトに混ぜて食べる人が多くいるようです。確かに、どちらに混ぜてもおいしそう! 冷凍フルーツをヨーグルトに混ぜるなら ヨーグルトに混ぜた場合は、そのまま食べた時と同様、パイナップルとマンゴーが合うと感じました。 ヨーグルトの酸味に、濃厚な甘みが重なりとてもおいしいですよ! 冷凍フルーツをアイスに混ぜるなら アイスはバニラを使って試してみましたが、マンゴーとブルーベリーがおすすめ! 特に ブルーベリーはアイスの色も変わって、ちょっと高級感が出ます 。 冷凍フルーツを炭酸に混ぜるなら サイダーなどの甘みのある炭酸を使用した場合なら、基本的に味はそれほど変わりませんでした。 ただ、 グレープフルーツはやや苦みが出たので、入れすぎると苦みが強く出る恐れがあります 。 果物の味を楽しみたい場合は、糖分の入っていない炭酸水を使用するとよさそうです。 炭酸に色を付けたい場合は、ブルーベリーを入れるときれいな色になります 。 右がブルーベリー入り また、赤ワインなどに入れて『サングリア』を作ると、ちょっとオシャレな家飲みができるかもしれません。 ほかにもケーキに使うなど、アレンジ方法はたくさんあるでしょう。 そのまま食べてもおいしいので、気になる果物があれば一度買ってみることをおすすめします!
間食1回で50粒までなら食べ過ぎなし ブルーベリーは果物の中では比較的糖質も低く、食物繊維が豊富でダイエット向き。 果物に含まれる果糖は摂りすぎると中性脂肪になりやすいので、間食で食べる場合は、1回の糖質量10g以下が摂取の目安。 本品なら1袋だとやや糖質多めになるので、2日で1袋食べるくらいがちょうど良いと思います。 生のブルーベリー1粒のカロリーは1個(2g)約1kcal、糖質は約0. 2gとされているので、糖質量10g以下に換算すると、「1回に50粒(約50kcal分)」食べられる計算になります。 セブンイレブン冷凍ブルーベリーと生ブルーベリーのカロリーや糖質 文部科学省「日本食品標準成分表 2015年版 果実類一覧」(によると、ブルーベリー(生)は100gあたりカロリーは49kcal、炭水化物12. 9g、糖質は8. 6gとされています。 セブンイレブンの冷凍ブルーベリーは1袋130g入りで82kcal、炭水化物は19. 4gですので、文部科学省「日本食品標準成分表 2015年版 果実類一覧」と同等の割合だとすると、糖質は1袋で13~15g程度だと考えられます。炭水化物量からして、文部科学省「日本食品標準成分表 2015年版 果実類一覧」で定めたものよりも糖質(利用可能炭水化物・単糖当量)の多い、甘いブルーベリーのようです。 セブンイレブンの冷凍ブルーベリーの栄養成分表示によれば、 ◆栄養成分表示:1袋130gあたり エネルギー 82kcal たんぱく質 0. 8g 脂質 0. 1g 炭水化物 19. 4g 食塩相当量 0g ※サンプル品分析による推定値 こちらを100g当たりに換算すると次の通りです。 ◆栄養成分表示:1袋100gあたり エネルギー 64kcal たんぱく質 0. 6g 炭水化物 14. 9g その他の栄養成分については次の通りです。 ◆文部科学省「日本食品標準成分表 2015年版 果実類一覧」参照 ブルーベリー100gあたり ビタミンC 9mg ビタミンE 1. 7mg カリウム 70mg 鉄分 0. 2mg 食物繊維 3. 3g アントシアニン 0. 5~6. 5g 1袋130gを、2日で食べ切るくらいがちょうど良い 食べすぎちゃう人は「16時までに、2~3回に分ける」と太りにくい! コンビニ大手3社の「冷凍フルーツ」をマニアが食べ比べ！味わい・特徴を徹底レビュー - macaroni. 開けるとつい1日で1袋全部食べちゃう、という人は 「遅くとも16時までに」 さらに 「2~3回に分けて」 食べればオッケー。そして、次の日食べないで帳尻を合わせれば、問題ありません!
即席、低糖ブルーベリーチーズケーキ! カマンベールチーズと一緒に。即席、レアチーズケーキ風! コンビニで売っているカマンベールチーズに冷凍ブルーベリーをトッピングすると、即席の低糖チーズデザートに! ブルーベリーにはバナナの2. 5倍の食物繊維があります。この豊富な食物繊維が、動物性脂肪で乱れがちな腸内環境を整えます。乳製品に含まれるカルシウムの吸収もブルーベリーのビタミンCがアップしてくれるなど相性抜群。チーズラバーは、ぜひ! いかがでしたか?便利なだけでなく美容や健康にも良い「冷凍」フルーツ。ブルーベリー以外も色々な種類があります。お気に入りを見つけてみては。 DATA セブンプレミアム┃ブルーベリー 内容量:130g 合わせて読みたい! ファミリーマートのDole「冷凍フルーツ」の栄養やおすすめの食べ方 Doleの「冷凍フルーツ ぶどう・ブルーベリー・いちご」 Doleの「冷凍フルーツ ぶどう」 Doleの「冷凍フルーツ ブルーベリー」 Doleの「冷凍フルーツ いちご」 冷凍食品は、手軽なだけでなく、それぞれの産地で栄養価が最も豊富な旬に収穫している「栄養リッチ」な食材を、一年を通して楽しめるのが魅力ですよね。 特にファミリーマートには、完熟や国産など、"素材"にこだわったフルーツや野菜が豊富に揃っています。 中でも、冷凍することで栄養価アップが期待できるというデータも明らかになっている、ポリフェノール類を豊富に含んだ食品は狙い目です。 ベリーやブドウの赤紫の色素・アントシアニンやレスベラトロールは、冷凍することで凝縮され、効果がアップするというデータもある栄養素。これらはアンチエジング効果とともに脂肪燃焼効果も期待できます。 ファミリーマートで取り扱っているDoleの「冷凍フルーツ」シリーズは、ヨーグルトに加えたり、炭酸水や紅茶に氷がわりに入れてデトックスウォーターを作ったりと、とにかく使い勝手がいいのがうれしいポイント。 中でもお気に入りのいちごは、1袋食べても37キロカロリー! 見た目も鮮やかでテンションが上がります。私は半解凍くらいにして「罪悪感なきアイス」としてヘビロテ中。 Dole┃冷凍フルーツ いちご 内容量:110g エネルギー:37kcal こちらもイチオシ! コンビニ冷凍ブルーベリー比較 ◆健康、美容、ダイエットにお手軽!コンビニの冷凍ブルーベリー フルーツは健康に良さそうだけど、値段が高くて食べるのが面倒なもの。そこでお手軽なフルーツを紹介してくれたのは、アンチエイジングの専門家で、フルーツに関する著書を持ち、医療美容のジャーナリストでもある宇山さん。ご自身もストック買いし、カロリーカットや美容食に取り入れているそうです おすすめのサイト・サービス 【PR】「肉を食べると太る」はウソ?女性のカラダを元気にする牛肉 掲載日:2021年07月23日 ※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。 ※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。 実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。 また、全ての方への有効性を保証するものではありません。
TOP フード&ドリンク コンビニ セブン-イレブン コンビニ大手3社の「冷凍フルーツ」をマニアが食べ比べ!味わい・特徴を徹底レビュー コンビニでは、すぐに食べられるお手軽冷凍フルーツが数種類ずつ販売されています。本記事では、元コンビニ店員で現コンビニマニアの著者が、おすすめ冷凍フルーツを徹底レビュー!セブン-イレブン・ローソン・ファミリーマートの商品を食べ比べし、それぞれの特徴とアレンジ方法をご紹介します。 ライター: 大山 磨紗美 発酵食健康アドバイザー / 発酵文化人 東広島市在住。味噌づくり歴15年、広島県内各地で親子サークルでの味噌づくりワークショップを開催し、2018年12月広島県の事業「ひろしま「ひと・夢」未来塾」で味噌づくりで地域と個人… もっとみる コンビニマニアが冷凍フルーツを食べ比べ! Photo by 大山磨紗美 コンビニには、食べきりサイズの冷凍フルーツが多く販売されています。どれも手軽に食べられる人気の商品です。 本記事では、元コンビニ店員で現コンビニマニアの著者が、セブン-イレブン・ローソン・ファミリーマートで販売されている冷凍フルーツを食べ比べ!いずれのコンビニでも販売されているマンゴーと、各コンビニオリジナルの2種をあわせてそれぞれ3種、全9種類ご紹介します。 セブン-イレブンのおすすめ冷凍フルーツ セブンイレブンの冷凍フルーツはメロンやマンゴーなど、店頭には3~5種類販売されています。いずれも自然解凍で食べられますよ。パッケージはシールタイプで、開封したらリパックはできませんが、容量はどれも110~130gなので、食べきり可能なサイズです。 また、商品ラインアップには、カットレモンやカットライムも。くし形にカットされ、料理やお酒に添えて使えます。これらは、ほかのコンビニでは取り扱いのないフルーツ商品です。 1. 解凍状態による変化が楽しい「なめらか食感アップルマンゴー」 203円(税込) ひと口大にカットされた、チャンクタイプ。解凍するには常温で30分から1時間ほど。30分程度室内で置いてから開封すると、ふわりとマンゴーの甘い香りが広がります。完全解凍しても適度な硬さを保つため、食べやすいです。 甘くて香りの強いマンゴーはそのまま食べて! 半解凍で食べるとシャーベットのような食感に。完全解凍すると、トロリとなめらかな舌触りでより甘さを強く感じます。解凍してそのまま食べるのが、一番おすすめの食べ方!
※世界遺産は登録が抹消されたり、増えたりするので 最新のテキストを購入することをオススメします 。 リンク リンク 私が世界遺産検定の勉強を始めたのは 1ヶ月前くらい からでした。 くま 勉強といっても、なかなか手に付かず。1日の合間に少しずつといった具合です。 ①テキストを読み込む(試験1ヶ月前) 正直やる気が全く出なかったため、 読書がわりにテキストを少しずつ読み進めていました 。 覚えようと意識せずに行きたい場所を見つけるような感覚で読み進めたので、ほとんど記憶には残らなかったです。 読み物としてもこの公式テキストが面白いので買う価値ありです! ②基礎知識・日本の遺産をひたすら学ぶ(試験まで3週間前〜) 出題範囲でも分かるように、 世界遺産の成り立ちや日本の世界遺産だけで45%出題 されます。この出題範囲の勉強に1番力を入れることで合格しやすくなると考えたので、重点的に勉強しました。 その際に利用したのが、世界遺産検定公式 HPの学習アシスト(動画) です。 世界遺産の成り立ち を分かりやすく説明してくれているので非常に頭に入りやすかったです。しかし、動画の時間が前編35分、後編32分と少し長かったので、倍速にして観ました。 分からなくなった時の振り返りとしても非常に役立つ動画です!
皆さん、こんにちは! 皆さんの中には、世界遺産検定3級の受験を考えてこのページに行き着いた人もいると思います。 受験料は4, 900円ですので、試験に落ちてしまうことでパァになってしまうのはもったいないですよね。時間もせっかくの努力も水の泡になってしまいます。できれば、効率よく確実に合格したいもの。 それでは、効率よく勉強して合格するにはどうすればいいのでしょうか?
④興味のある世界遺産から学ぶ(試験まで2週間前〜) 出題範囲の高い世界遺産を覚えることができたら、自分の興味ある世界遺産を中心に学ぶようにしました。 自分の場合には、 訪れたことのある世界遺産や行きたいと思っている世界遺産 から覚えて行ったため、勉強しているという感覚がそれほどなく楽しみながら読み進めることができました。 テキストだと 写真のない世界遺産などもあるので、インターネットで検索しながら写真と名前を照らし合わせるよう に学習しました。 世界の世界遺産の場合、 テキストの太文字 と 最初に書かれる要約 を覚えておくことが大切です。 おすすめサイト 世界遺産プラス 写真や地図 世界遺産の説明などが細かく載っているサイトです! 世界遺産リスト TBS系番組『世界遺産』のサイト。映像として世界遺産を見ることができます。 ⑤過去問をひと通り解く、過去問に出やすいところを把握(試験まで1週間前〜) ひと通り読み進めることができたら、次に過去問題集に取り掛かりました! いきなり世界遺産検定2級を受けてみた。1ヶ月間の勉強方法！合格までのロードマップ！. 過去問を問ていくうちに、出題頻度がとても高い問題や問題の傾向がわかったためもう一度確認と復習を行いました。 出題範囲が高いと感じた問題(例) 法隆寺の 金堂と塔の配置 石見銀山遺跡とその文化的景観の 登録範囲 知床や屋久島の 登録基準 ヨーロッパ建築と その建築例 近現代建築の 建築家の名前 くま 法隆寺やヨーロッパの建築は必ずと言っていいほど問題に出てきます。確実に取れる問題を増やしていくことが大切です。 ⑥直近の世界遺産の出来事を学ぶ(試験まで2、3日前) 試験直前には、出題範囲のその他10%に含まれる問題への対応を行いました。 具体的には、 次の開催国とその場所の把握 日本の次の世界遺産候補 ニュースや話題になった世界遺産 危機遺産になった世界遺産 直近の世界遺産委員会の開催場所や日本の世界遺産候補は必ず確認しましょう! くま 西表島や奄美大島の世界遺産登録や北海道の城門遺跡群の登録勧告はありそうです! おすすめサイト 世界遺産アカデミー 世界遺産のニュースが載っています。 その他には、Googleの検索などで「世界遺産 ニュース」とかで調べる程度で良いと思います。 世界遺産検定の勉強法(番外編) 世界遺産を学ぶためには、 世界遺産になっている場所に実際に訪れるのが1番かもしれません 。テキストやインターネットの情報だけでは、分からないことや理解が深まります。 とはいえ、今すぐにとは難しいので 実際に行った人のブログ などでイメージをつけていきましょう!
文化的景観/シリアルノミネーション/トラウンスバウンダリーは要チェック 次に出題される確率が高いのが、文化的景観・シリアルノミネーションサイト・トランスバウンダリーサイトです。 それぞれの説明は割愛しますが、テキストでは最初に登録された12件に続いて紹介されています。3つすべて合わせて35件しか紹介されていないので、遺産名・赤字・黒字は覚えましょう。 また それぞれの概要(文化的景観とは何か? )もよく出題されます 。世界遺産の基礎知識のパートで紹介されているので、要チェックです。 5. 世界の遺産は赤字と太字でOK そのほかの世界の遺産は赤字と太字を覚えていれば基本的にはOKです。 シンプルに「こんな遺産があるんだー」と思いながら読むのがおすすめ。 試験は4択問題なので、厳密に覚えなくてもなんとかなります 。 大切なのは楽しみながら読むことです。僕は行きたくなった場所をGoogleマップに保存しながら読んでいました。 得点を取るのにファーカスするなら、自然遺産をしっかりと覚えておくのがおすすめです。得点配分としては10%と少ないですが、60件前後しかないので文化遺産を覚えるよりも効率的ですよ。 世界遺産検定は早めに受験したほうがいい理由 ここまで世界遺産検定2級の勉強方法を紹介してきましたがいかがでしたか? 世界遺産は年々増えており、1年で最大35件が登録されます。ということは、 年々覚えなければいけない遺産が増える ということ。 特に日本の遺産が増えるとやっかいです。細かい部分まで出題されるので、1件増えるだけで覚えるのは大変。 2021年にも新たに登録される予定なので、今のうちに受験しておくのがおすすめ です! 世界遺産検定 勉強法 テキスト分解. 世界遺産検定の2級は勉強すれば合格できます。後回しにすればするほど勉強する時間が短くなっていくので、いますぐ始めてしまうのがおすすめですよ! 迷っているくらいだったら、さっさと勉強を開始して「あのときすぐに勉強し始めてよかったな」と合格したときに思えるようにしましょう。 きょーへい 僕はテキストと過去問で勉強したから検定の申し込みをしたので、受験をするかどうかは別として勉強を始めるのも選択肢の一つですよ! ▼最新の公式テキストはこちら▼ ▼最新の公式過去問題集はこちら▼