最近、自分の体臭がヤバい理由、、、 どうやらケトン臭らしい♡ なんか嬉しい。クサイっつーのに。 甘酢っぱい?とは違うような。。 甘くは無いけど、私いま酸っぱいの。 まぁなにしろ、くせーの。笑 朝起きると顕著。 低糖質ダイエットをスタートして、約2週間。 いま私の体脂肪、燃えてるってことなのね〜! 加齢臭じゃにゃーい(ΦωΦ) しばらくして体が低糖質になれるとニオイも収まってくるらしいので、こまめにケアして乗り切ろう。 ・・・・・・・・・・ ■朝食 プロテイン MCTオイル小さじ1 サプリメント各種 バターコーヒー インスタントコーヒー・MCTオイル小さじ1・グラスフェッドバター10g ■昼食 BLTサンド 卵サンド フライドポテト ノンアルビール フードコートだったんですよ。 一応ね、うどんとかラーメンとかお好み焼きとかよりは良いんじゃないかと選んではみたのだけれど。。 どうでしょうね、コレ。 サンドイッチをシェアして食べました。 罪悪感。 でもでも、めっちゃ美味しかった〜 が。現実を見てみます。 摂取カロリー959kcal 炭水化物57. 4g ちょちょちょっと、いや、 かなりやっちゃったかな。。。 ノンアルビールがフルーティで美味しかった。 食後のとんでもない眠気は糖質の仕業なのだろうか。 ■間食 くるみ ■夕食 キムチチゲ風 ブロッコリー マヨネーズ 炭水化物が目標値×2という恐ろしい結果。 明日以降の数値にどう影響するのか。 《目標》 摂取カロリー 1369kcal タンパク質 102g 脂質 91g 炭水化物 34g ◼体重 58. 0kg(前日比+1. 12/12 (木) 死役所 第9話 加護の会 : ForJoyTV. 1) ◼体脂肪率 28. 6% (前日比−1. 4)
私は最近、地元から引っ越してきました。友人から「今週末は僕の街にいるよ」とメッセージ が来ました。 どうやら 、彼の友人のバンドがここで演奏しています。なので、今夜私は彼らに会うことになります。楽しい夜になると思いますよ! =>パーフェクトです!🌼 ーーー 友人が集まれば楽しい夜になりますね。飲み過ぎにはお気をつけください。良い週末を!
外出時に、自分の体の「サビつき」を感じることはないだろうか? いくら室内で動いていたとしても、外での活動とはわけが違う。柔軟性を失いサビついた体は、どんなに運動をしても効果が上がらないばかりか、足腰の痛みや転倒などのケガにつながることもある。どうやら、「老化」にも関わるようだ。昭和大学医学部整形外科の客員教授 平泉裕医師に、「サビついた老体」を「しなやかで健康な体」に戻す老化予防ストレッチを教わった。 「体のサビ」を放置すると、若いのに「老化」が始まる? 実は私、「体がサビついてきた気がする」ようになった。横断歩道を渡る際に走りだすとき、電車でつり革につかまるために腕を上げるときなど、体のパーツを大きく動かすたびに動きがぎこちなくなって「サビつき」を実感している。先日などは大股で歩こうとしたところ、足がスムーズに伸びずに転倒しそうになった。 ――平泉医師「サビつきを放っておくのは危険ですよ。ケガしやすくなりますし、体の機能が不活発化していくので、若いうちに老化が始まってしまいます」 「老化」とは聞き捨てならない。 ――平泉医師「予防として、『活動前のストレッチ習慣』をお薦めします。筋肉に柔軟性が出るため、筋肉内の血行が良くなって筋肉や臓器の新陳代謝が高くなり、老化予防につながります。 もちろん、軽い筋トレも加えれば、効果はさらに上がります。例えば、前回お話しした『 階段歩行 』でもサビついた体を伸ばしてから行えば、運動効果が一層高まります」 これまでにもテレワークの後遺症対策として、「 その腰痛・肩こり・膝痛… 『悪い歩き方』が原因かも 」や「 テレワーク後の腰痛対策 気づいた時の3分ストレッチ 」など、さまざまなストレッチを教わってきた。どれも取り組めば体が楽になることはわかってはいるのだが、続けないとすぐにサビついた体に逆戻りだ。1分以内に済んで毎日続けられる…そんなワガママをかなえてくれるストレッチはないだろうか? ――平泉医師「身近な物を使うのが一番です。階段でサビ落としをしてから活動をするクセをつければ、続けられると思いますよ」 確かに、家の中や外出先など、身近な場所に階段はある。具体的にはどうしたらいいだろうか? ――平泉医師「階段の良いところは、ステップと手すりがあることです。上手に使って体を伸ばしてください」 老化予防のサビとり10秒ストレッチのルール (1)手すりに手をのせて準備 (2)ステップに爪先をのせ、自重でかかとを少しずつ伸ばしながら10秒間キープ ――平泉医師「こうすることで、サビついていたアキレス腱(けん)やふくらはぎ、足裏が無理なくほぐれてきます」 (3)腰を折って上半身を少しずつ前へ。背面はもちろん、ハムストリングス(太ももの裏)やふくらはぎまで、体の裏面が伸びるのを感じながら10秒キープ。呼吸を止めないように気をつけよう ――平泉医師「体の裏側を効率的に伸ばせるストレッチです。肩関節の可動域も広げて腕を上げやすくしますし、頸椎(けいつい)を支えている首の後ろの筋肉群(肩甲挙筋、僧帽筋、菱形筋など)も柔軟性を取り戻して血行が良くなるため、頭痛や肩こりを治す効果も期待できます」 早速、トライしてみた。アキレス腱を急に伸ばして痛めないように、かかとだけをステップに浮かせ体の重みで穏やかに伸ばす。手すりに寄りかかるようにして体の裏側全体を伸ばすのだが、体がこわばりがちな朝でも無理なくできる。猫背や五十肩の改善にも良さそうだ。
「 あの彼は優しいんだけど、なかなか物事を決めてくれない 」 「 もっとリードして欲しいのに… 」 と、 男性の決断力のなさ に悩んではいませんか。 特に恋愛においては、そうした男性の優柔不断のせいで2人の関係が進まないなんてこともあるかもしれません。 そこで今回の記事では、優柔不断な男性の見分け方や、決められない心理について解説します。 さらに、優柔不断男性への対処方法も紹介するので、彼のはっきりしない態度に困っている女性は必見です!
その他の回答(5件) 付き合いたいのは優しい女。 でも結婚に踏み切るのであれば、多少強引でも引っ張ってくれる女でしょうね。 知り合いにとても優柔不断な男がいますが、 紆余曲折あり、最終的に結婚した相手は、女からぐいぐいアプローチがあり、 根負けした感じでしたね。無論、奥さんも素敵な方ではありますが。 優柔不断な人って有る意味頑固ですから、性質悪いですね。 まぁ私も優柔不断ですけどね。 2人 がナイス!しています 決断力がある女性が好きだよ、結婚したい。 と言うのは社交事例。 男が暮らして楽なのは自分同様優柔不断な女性なのだ。 優柔不断でもそんな事を知ってる、わきまえてる男も多いのだ。 1人 がナイス!しています gorirou3さん の回答すごいですね。 確かに、優柔不断な人は、最小限のエネルギーで最大限の利益を引出そうと必死で損得計算をしている人だと思います。それで、今の決断の結果が出るのが未来のことだから、どちらが損か得か今の時点では判断がつかないので、決め兼ねるという事なのだと思います。 そういう人は、損得計算を迅速かつ正確にしてくれる女性を好きになるのだと思います。うーんどうしよう・・・と悩んでいる傍で、こっちのほうが得よ!!なんてきっぱり判断してくれる女性ではないでしょうか? 付き合うとなにかと得な女性だと思います。 相性でしょうね・・・うー 2人 がナイス!しています 優柔不断な人というのは、損得勘定が強いんだと思います。 自分が楽できて、引っ張っていってくれ、なおかつ自分を 立ててくれる女性。 周りにも多少自慢できるようなルックスや、学歴、職歴の女性。 そういう女性が積極的にアプローチしたら大抵、すぐに婚約まで いきますよ。私の知り合いではですけど・・・ 1人 がナイス!しています 優柔不断なので、決めかねてます・・・。 1人 がナイス!しています
」と彼のかわりに提案してあげましょう。 ここでポイントなのは、 きちんと彼の希望を取り入れる ことです。 いくら優柔不断な人でも、それなりに考えはあるもの。 そうした 彼の気持ちをさりげなく汲むことで、あなたの好感度も上がる こと間違いなしです。 付き合うメリットを伝える 優柔不断な男性には、自分と付き合うことで得られるメリットを伝えることも有効です。 優柔不断な男性は押しに弱く、一見女性に対するこだわりはなさそうですが、実は「 この女性にはどんなメリットがあるのか? 」と考えるような 損得勘定の強い一面 も持っています。 メリットやデメリットを考えているがゆえに、優柔不断になっている可能性もあります。 「料理が得意」「恋人同士でもお互いの時間を大事するタイプ」など、 あなたとお付き合いすることで彼が得られるメリットをアピール すれば、それが決定打になるかもしれません。 優柔不断な男性の気持ちを汲んで行動しよう! 女子たるもの、男性からの積極的なアプローチにも憧れますが、相手が優柔不断系の場合はそうもいってはいられません。 優柔不断な男性はさまざまな理由から、決定することが苦手です。 もしそんな彼との距離を近づけたいなら、 女性からの行動がキーポイント になります。 相手の気持ちを汲んだうえで、積極的にアプローチ しちゃいましょう。 自分を理解してくれて、かつリードしてくれる女性なら、優柔不断な男性でもきっと夢中になってくれるはずですよ。 まとめ 優柔不断な男性は自分に自信がなく、相手に嫌われたくないと思っている 心理学的に、自分の決定に責任を持ちたくないため優柔不断になってしまう 優柔不断な男性相手には、選択肢を絞ったり自分の意見に誘導したりするのがおすすめ 優柔不断系男子と親しくなりたいなら、女性側からの積極的な行動が必要
みなさんの夫や彼氏は決断できる人ですか? 半分、いやそれ以上の男性は、決断できない、いわゆる優柔不断な人だと思います。そして、その優柔不断さをヨシといする女性は少ない…。 やはり男性にはオトコらしさ、頼りがいを求めたいところです。 でもなぜ優柔不断な男性は避けられるのでしょう? 暴力を振るうでもなし、お金を出し惜しみされるでもなし、言うことを聞き入れてくれ、滅多なことでは怒らない、そんな温和な人なのに、なぜか恋愛や結婚に踏み切れない。 実はそこには、人生における大切な学びの欠落があったのです。 優柔不断さはどこで身についた? 生まれた瞬間から優柔不断な人はいません。 お腹が空いたとき"泣いたら親に嫌がられるかな"、と泣くのを抑える赤ちゃんや、おしめが湿っているのに無理矢理笑顔でやり過ごそうとする赤ちゃん、見たことありますか?