♡やさしすぎて疲れちゃうあなたへ ♡ 顔で笑って心で泣いて ホントは傷つきやすいあなたの救世主 ♡ あすか ♡ です リブログ、シェア、ご自由にどうぞ 今年は焼いてるわけじゃないのだけれど 会う人会う人に「焼けてるね!」「今年もいい色だね!」と言われます 私そんなに黒いんか?? そんなこんなで、本題です 父親から愛されてると 心で理解できたつもり になって 愛してくれてるなら、私の言ったこと全部理解してくれてるんだよね??叶えてくれるんだよね?
でね、この「書く」時にも実はコツがありますよ~。 以前のブログでも書きましたが 「感情もどき」ではなく、「感情」の言葉を書く事です。 感情もどきは、こちらの評価や判断のフィルターがかかっていて 事実ではない可能性がある言葉です。 よくあるのは「馬鹿にされた」とか「もてあそばれた」とか。 これらの言葉は、感情ではありません。 感情は、それに続く言葉 「馬鹿にされたように感じて 悲しかった 」とか 「馬鹿にされたように感じて 腹が立った 」とかです。 感情のことばを書き綴ることで感情的不協和の状態を軽減できるのです。 普段から、自分の感情に敏感でそれを言葉にするのが得意な方は 簡単にこれができると思います。 でも、そうでない人。 例えば、感情を言葉にするのが苦手、そういったことを今までしてこなかった という人の場合は、自分の感情を表す言葉を見つけることがまず大変かもしれません。 え!自分の感情?どんな風に書いたらいい? むかつく きらい いやだ 位しか思いつかないよ!!! というあなたこそ EMCOカードを使ってみてほしいのです。 まずは、感情カードの中から 自分の感じているものに近い物を選んでいくだけでもいいと思います。 そうすることで、より自分の感情に目を向けることができるようになって 「書く」といいう効果もマシマシになりますのでね やってみて損はありませんよ~ 私自身、リハビリスタッフとして勤務していた時代に 「感情労働」がものすごく辛くて、 あやうくバーンアウトしそうになったことがありました。 私の場合は、なんとか自力で持ち直しましたが あの頃、この知識が自分にあったらよかったな・・・。 と思います。 とまぁ、自分がつらかった時を思い出し、 感情労働をしている全ての人が 自分の心を壊すことなく お仕事できるようになればいいなと考えています。 そのお手伝いツールとしてのEMCOカード! 顔で笑って心で泣いて 英語. 未体験の方は、ぜひ、一度体験してもらいたいです 興味ある!という方は、 お近くの認定コーチにご連絡下さいね~♪ 各コーチ、それぞれ 体験講座 「はじめてのEMCOカード」講座、 コーチングセッションなどを提供しています。
顔で笑って、心で泣いて…お義母さまに言われた「グサッと来た一言」! 顔で笑って、心で泣いて… お義母さまに言われた「グサッと来た一言」! お義母さまが日常で何気なく放つ ヒ・ト・コ・ト♪ それはボディブローのようにジワジワと、はたまた、ヘビー級の威力で嫁をノックダウン! ケンカ売ってる?グッサリ傷つきました…という、義母からの「グサッと来た一言」エピソードを紹介します。いつかリベンジしてやる〜(無理だけど)。 イラスト:春吉86% 悪気があるのか、ないのか。傷つくわぁ… 「よかった、父親似だわ〜」 長女が生後4カ月の時に遠方に住む夫の実家へ顔を見せに帰省。孫との初対面、明らかに興奮した義母が大喜びで周りの親戚の人に言っていました。まぁ、どっちに似ても美形じゃないですけどね(笑) (うまたん、36歳) 「地味な子でしょ」 お会いしてから数回。嫌われないようにと上品とか落ち着いた色や形の服を、選びぬいて着て行ったのですが、親戚に私を紹介するのに口にした言葉。せめて「おとなしそう」とか言ってほしかったです (ほしうさぎ、44歳) 「自分じゃ、絶対に選ばないような服をありがとう」 母の日に義母へ春物のカーディガンをプレゼントした際のコメント。良いのか悪いのかどちらにも解釈できるビミョーな反応で、苦笑いしかできなかったです (キンカン、41歳) その言葉そっくりそのままお返しします 「お化粧の仕方教えてあげようか?」 初めて会ったときにそう言われ、なんて失礼な女だと思いました (さちさち、44歳) 「飲みすぎ」 はぁ?? お義母様のほうが毎晩泥酔してますよね!? (ゆみとみみ、38歳) 「結婚してから息子が太った」 夫の家系が太っている人ばかり。私のせいじゃなくて遺伝だ!! (ショウキー、37歳) 余計なお世話! 顔で笑って心で泣いて. あー腹立つっ 「もっと食べるでしょ?」 少しぽっちゃりしているので、普通の量では足りないと思われたらしい… (ひろ、41歳) 「安っぽい」 義母と一緒にショッピング中、孫の洋服を買いたいと。「今着ている服が安っぽいから」と夫に言っているのを聞きました (まめかな、40歳) 「料理教室でも通えば?」 下の子がもうすぐ入園で、やっと一人の時間ができると楽しみにしていた私に、時間を持て余すならとすすめてくれました。お料理がまったくできないように聞こえたので、すごく嫌な気分に… (みーママ、35歳) 「意外に出来るのねぇ」 幼稚園グッズでリュックを作った時、リュックをまじまじと見ながら言われた一言 (みぽぽぽ、43歳) 妊娠・出産にまつわるエピソード 「ありがとう!」 男の子を産んだときに言われた台詞。上は女の子なので、複雑な気持ちに… (むらさき、34歳) 「で、どうするの?」 三人目を妊娠した時のこと。高齢出産になるのですが、希望していたのでもちろん出産するつもりでした。それどういう意味?
プロフィール PROFILE 住所 未設定 出身 自由文未設定 フォロー 「 ブログリーダー 」を活用して、 モグさん をフォローしませんか? ハンドル名 モグさん ブログタイトル 顔で選んで心で泣いて ~人生の汚点❤地獄の結婚生活 更新頻度 29回 / 365日(平均0.
こんにちは! 今週担当のエムコカード認定コーチ黒木慈子です。 みなさんは 「感情的不協和」 って言葉聞いた事ありますか? ものすごく簡単に言うと、 実際に抱いている感情と相手に対してみせる表情や身体表現の不一致(ズレ) によって生じる状態のことです。 ものすごく怒っているのに、相手の人には笑顔で「問題ないですよ」と伝えたり すごく悲しいのに、笑顔を作って「大丈夫です」と答えたりすること、 あなたもありませんか? この、感情的不協和が職務上頻繁に起こる職種があります。 医療・介護・福祉・教育の分野などでの対人援助職、 そして、C. Aさんやホテルマンなどのサービス業、 コールセンターなどのサポート業もそうでしょうね。 上に挙げた職業の方々は、 「感情労働」 をしていると言えます。 肉体労働とか頭脳労働はよく聞く言葉だと思いますが 感情労働(emotional labor or emotional work)っていうのは 1983年に提唱された、新しい概念なんです。 (日本では、この概念の提唱者のホックシールド博士の本が 「管理される心―感情が商品になるとき」というタイトルで、訳本として2000年に出ています。) で、この感情労働とは、 「相手から観察可能な感情表現(表情や身体表現など)を自ら意図的に作り出すことが求められる労働」 ということなのですが、 例えば、関わっている相手の人に対して 「イラっ」とか「ムカッ」とか「怖い!」とか「気持ち悪っ!」などと感じたとしても それを隠して、笑顔だったり丁寧に接することが求められる職業ということです。 で、この感情労働をしている皆さんにとって 感情的不協和が最もストレスフルだということで バーンアウト(燃え尽き症候群)の主要因であることがわかってきています。 つまり、職業上必要とはいえ、自分の感情と違う事を表現し続けていると それがストレスとなり、燃え尽き症候群になりやすいということです。 お、恐ろしい… で、この状況はどうやったら緩和されるんだ? 顔 で 笑っ て 心 で 泣い系サ. !という事で研究も進んでいて、 「書く」という事が感情的不協和経験の頻度低減に有効だということがわかってきているようです。 ストレスフルな状況を敢えて書くことで、 状態を客観的に把握することが可能となり ↓ ネガティブな感情とのつながりを薄めることとなり 更には、出来事や経験に対する理解が増して、 そのことに対する自分自身の捉え方が変化し、 結果として心身の健康へつながる、 というメカニズムのようです。 これ、認知行動療法のメカニズムと同じのようですね!!
5kg サイズ:約 60×42×高さ41cm コールマンといえば、スチールベルトクーラー!という方も多いのでは?保冷力はもちろんのこと、見た目がかっこいい!!スチールクーラーのかっこいい見た目は男性、女性問わず、大人気の商品です。大容量収納で2Lペットボトルが縦に入るサイズなので、ファミリーキャンプや大人数でのアウトドアにピッタリです! ハイランダー ハードクーラーボックス 容量:約 35リットル 重量:約 9. 5kg サイズ:約 62. 6×高さ36. 5×38. 7cm ハイランダーのクーラーボックスがリニューアル! !内側にぎっしりと詰まったウレタンで保冷力がUPし、最大で7日間の保冷力を実現ました。デザインは黄色みを増したサンドベージュで、さまざまなアウトドアシーンで映えること間違いなし!3種類のサイズ展開があり、デイキャンプ、ソロキャンプ、ファミリーキャンプと自分のスタイルに合わせてお選びいただけます。 イグルー スポーツマン ラグナ 28 容量:約 27リットル 重量:約 2. 7kg サイズ:約 45. 7×29. 9×38. 8cm イグルー人気のスポーツマン!デイキャンプやソロキャンプなど、さまざまなシーンで重宝する中型サイズのクーラーです。セカンド(補助)用としても使用できます。アウトドアシーンにマッチするグリーンとベージュをメインにしたカラーリングです。 コールマン テイク6 容量:約 4. 7リットル 重量:約 0. 8kg サイズ:約 28. 格安のクーラーボックスを発泡ウレタン製に改造した話。 - 毎日研鑽ブログ. 5×20×高さ18cm アウトドアはもちろんのこと、日常のちょっとした保冷をしたいシーンなどに使えます。350mL缶が6本入り、片手で持ち運べるサイズです。意外とこの大きさが使い勝手がよく便利! !という方も多いのでは?蓋がトレイとして使用できるので、気軽なピクニックやハイキングでも重宝します。ベイルハンドル付きなので、持ち運びや車の積み込みの際に便利です。 イグルー マックスコールド ラティテュード 60 ローラー 容量:約 57リットル 重量:約 6. 0kg サイズ:約 55. 2×46. 4×高さ50. 2cm 蓋にも断熱材が注入された保冷能力が高い「マックスコールド」シリーズ! !伸縮式ハンドルが付いた大型ローラータイプなので、持ち運びも楽々です。蓋の上部にはカップホルダーが付いたイグルー最新デザインです。ちょっとしたものが置けるテーブルとして使えます。大容量対応なので、連泊(2~3泊)のキャンプにおすすめ。メインクーラーとして使用できます。 ROVR RollR 45 容量:約 42.
クーラボックスに穴を空けて・・・勇気が要りそうでなかなかできそうにありません。 夏場は特に保冷力が大事ですから、よく冷えるクーラーは大事ですね。 暑いですから熱中症などにはお気をつけください。 たかっしゅさん しょーもない事やっとるでしょう^^ あまりの暑さに釣りに行こうと思えず、クーラーの効いた 部屋でこんな遊びをしてましたw 去年、このクーラー買った時は秋イカ狙いで買ったので サイズが小さく軽量だったので、非常に使い易かった のですが、やはり小型故に保冷力は…と言った感じ やったんで、これで生まれ変わってくれた分、今期は 夏場も頑張ってくれそうな気がします^^ ただ、見た目からしてパンパンにウレタン詰まってます! ってくらいメタボなクーラーになっちゃったんで、マジマジ と見られるとちょとアレですが^^; なるほど、いいですねえ、さいころさん! 無いモノは作る、高いものは安く作る、 金を出せば確かに良いものがあるかもしれませんが、 そうではなく、こういう創意工夫で自作をする方が 本当に好きです。 ちなみに省電力で冷えるような電気クーラーなんか 作れないですかね?! 夏場になると私はいつも保冷材を事前に凍らしておくか、 氷を買いますが、毎回のことで面倒なので、 そんなものがあればうれしいのですが。 メタルフィッシュさん こういうDIYって好きなんですよね~^^ 失敗したらそれはそれで勉強ですし^^b ガンガン使う道具やからこそ、使い勝手を良くして 道具としての性能を上げてやる事で、より愛着も 湧くんじゃないかなと思います^^ 省電力で冷えるクーラーですか・・・ ふと思ったのは、車が走ってる時の風の抵抗を ダクトホースみたいなんで車内に取り込んで、 その風をクーラーに直噴で当てたら、ええ感じで 冷えてくれそうと思いましたが、まず実用化は無理 ですねw さいころさん こんちわぁ~♪ こんな スプレー売ってるんですね~ 全然知りませんでした これひとつつくると スプレーどれくらい減っちゃいますか? アルミテープを 内張りするあたり プロですね~ かなり保温性 いいんでしょうね~!
コールマンのスチールベルトクーラーを全方位チェック! 庫内容量がファミリーキャンプに十分なんです 350ml缶だと85本入り、2Lのペットボトルも立てて納まる。試しに編集部にあるドリンクを置いてみたが、まだまだ余裕たっぷり。外径は約60×42×41(h)cm。容量は約51L。重量約7. 5kgの基本スペックを知っておこう。 連泊に耐える保冷力、あります 最大4日間も氷が溶けない保冷力(公称値)。断熱材に厚さ3cmの発泡ウレタンを用いている。 溶けた氷は水抜き栓から排水すればOK クーラーを傾けることなく、安全に排水できる。重いクーラーを持ち上げて…の必要はない。 スチベルと言えば栓抜き 長い歴史を持つスチールベルトクーラー。当時は缶よりも瓶が主流だけあって、クーラーボックスに栓抜き(ボトルオープナー)が備え付けられている。 使い勝手十分な細部パーツ 実用度と耐久性を兼ね備えるステンレス・スチールのハンドルグリップ。 スチールベルトクーラーはラッチロック式。ここを閉めることで強固な密閉性を実現する。 なお、このスチールベルトクーラー、フタの部分にも発泡ウレタンが入っているので、座って休むことが可能だ。Have-A-Seat and rest! ※構成、文、写真/早坂英之 紹介商品 コールマン ▲ 商品一覧に戻る 関連記事